Dr. Eduardo Vazquez

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El cerebro es uno de los órganos vitales de nuestro cuerpo.
Pesa el 2% de nuestro peso total, es 73% agua y consume el 20% de la energía y el oxígeno que consume el cuerpo humano para funcionar.
Este órgano está dividido en 4 lóbulos los cuales rigen todas las actividades que realizamos como: Control del pensamiento, Resolución de problemas, Memoria, Movimiento, Sentidos y muchas otras más.
A nivel mundial, el 10% de las enfermedades están vinculadas con padecimientos neurológicos y trastornos mentales. Los problemas de salud generados por estas enfermedades generalmente son "silenciosos" por lo que pasan desapercibidas.
Las principales enfermedades que afecta el cerebro son la migraña, los accidentes cebrovasculares, las enfermedades neurodegenerativas; como el Alzheimer, el Mal de Parkinson y la Esclerosis múltiple; los trastornos mentales como la Depresión, Esquizofrenia y Trastorno bipolar.
Aunque en las últimas décadas se ha aumentado la expectativa de vida del ser humano, mantener sano el cerebro debe de ser una prioridad generando bienestar, calidad de vida y preparándonos para envejecer de manera saludable.
Estas son algunas orientaciones para cuidar tu cerebro:
1. Alimentación sana.
2. Mantener activa la mente (Juegos de memoria, Sudoku, Rompecabezas).
3. Actividad física regular
4. Control de enfermedades de riesgo vascular (Hipertensión, Diabetes, Tabaquismo, Consumo de dr**as).
5. Control de estrés, ansiedad y depresión.
6. Mantener interacción social estrechando vínculos con familia, amigos y en el trabajo.
Si tiene alguna pregunta, hable con su médico para obtener más información sobre este tipo de padecimientos.
Ante cualquier síntoma acude a tu médico.
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