Psicológica-MENTE

💔🐍💔🐍💔🐍💔🐍💔🐍💔🐍💔🐍💔

La pareja influye mucho en
la vida de uno, por eso hay
que estar con alguien que
te impulse a ser mejor,
que te motive a crecer,
a mejorar tu estado físico
y mental a crecer personalmente y laboralmente,
que sea tu equipo no tu estrés...

Muchas personas están solas aún viviendo en pareja, amargándose y tratándose mal mutuamente, de ahí el famoso dicho “si no es feliz conmigo, que no sea feliz con nadie” aunque se llevan su propia estabilidad entre los pies…💔 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️💔









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

¡Hola! 👋🏻

¿NECESITAS AMOR PARA TU VIDA? 🤗🥰

En mi consulta de psicología, te ofrezco un espacio seguro y acogedor donde podemos trabajar juntos para mejorar tu bienestar emocional y mental. 🌈🤝🏻🌈

Recuerda que cuidar de tu salud mental es tan importante como cuidar de tu salud física. 🧘🏻‍♀️🧠🧘🏻‍♂️

¡Dale cariño a tu vida y comienza tu viaje hacia una mente más saludable y feliz! 💖😉

Si estás listo para dar ese paso, ¡Contáctame para programar tu primera consulta! 👩🏻‍⚕️👩🏻‍💻
📝AGENDA TU CITA:
INBOX 💌 o WhatsApp 📲(+52) 229 206 0390

💻Sesiones en línea a cualquier parte de la República Mexicana y del mundo.
🛋Sesiones presenciales en S.L.P. S.L.P., México.

Estoy aquí para ayudarte. 📞✉️. ..

💔🙍🏻‍♂️🙍🏻‍♀️💔🙎🏻‍♂️🙎🏻‍♀️💔🙍🏻‍♂️🙍🏻‍♀️💔🙍🏻‍♂️🙍🏻‍♀️💔🙍🏻‍♂️🙍🏻‍♀️💔

Los CELOS pueden ser explicados como una emoción intensa que es experimentada cuando hay un deseo exagerado de poseer de forma exclusiva a su pareja. Representan inseguridad y generalmente los sufren personas que se sienten inferiores y amenazadas de perder su pareja. 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️💔

Cuando en una relación de pareja se observa en uno de los dos integrantes unos CELOS fuera de lo común, NO hay que engañarse creyendo que esa persona lo cela o la cela porque la ama con locura. 🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♂️💔

Un hombre CELOSO o una mujer CELOSA empezarán por desconfiar de su pareja y poco a poco la relación se convertirá en un campo de batalla donde la comunicación y el diálogo estarán ausentes. Estas prácticas pueden convertirse en CELOS PATOLÓGICOS y llegar al extremo de que la persona prohibirá a su pareja salir sola, hablar con sus amigos, arreglarse, vestirse bien y hasta trabajar pensando que le puede ser infiel en el trabajo. 🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️💔









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

💑✨👨‍❤️‍👨✨👩‍❤️‍👩✨💑✨👨‍❤️‍👨✨👩‍❤️‍👩✨💑✨👨‍❤️‍👨

Conectar con alguien de forma sentimental, emocional y física puede ser estupendo. Sin embargo, construir una buena relación requiere mucho trabajo. 👥💖

Ninguna relación es perfecta todo el tiempo, pero en una relación sana, ambas personas se sienten bien la mayor parte del tiempo.
Para tener una buena relación, hace falta más que atracción, se requiere trabajo y que los dos estén dispuestos a hacer el esfuerzo. 👥💖









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🌞⌛🌞⌛🌞⌛🌞⌛🌞⌛🌞⌛🌞⌛🌞

El tiempo pasa y nunca vuelve atrás.
Vivimos en constante CAMBIO, en constante EVOLUCIÓN, sumidos en rutinas estresantes, viendo cómo el tiempo se nos escapa de las manos sin que seamos plenamente conscientes de ello. 🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♂️
Por eso, COMPRENDER en profundidad lo que es el paso del tiempo es ENTENDER MEJOR qué es LA VIDA y quiénes somos nosotros (y quiénes podemos llegar a ser). 🧘🏻‍♂️⌚🧘🏻‍♀️

Por este motivo, te recomiendo adoptar la rutina de dedicar unos pocos minutos al día a REFLEXIONAR sobre el paso del tiempo y cómo la vorágine del día a día nos influye, ofreciéndonos oportunidades de desarrollo personal que NO debemos dejar pasar. 🧏🏻‍♀️⏳🧏🏻‍♂️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨🎄✨

🍂⌛ESTA ÉPOCA NAVIDEÑA ¡ES EL TIEMPO PERFECTO PARA CERRAR ETAPAS! ⏳🍂
📝Agenda tu cita para comenzar a trabajar en tu salud mental y emocional:

🦋AGENDA ABIERTA🦋
✨Espacios disponibles✨

INBOX 💌 o WhatsApp 📲(+52) 229 206 0390

💻Sesiones en línea a cualquier parte de la República Mexicana y del mundo.
🛋Sesiones presenciales en la ciudad de San Luis Potosí, S.L.P. México. ...
¡Gracias por permitirme ayudarte! 🤝🏻👩🏻‍⚕️ . ..

¡HOY ES DICIEMBRE! 🎄❄
¡A un mes de cerrar el año! 🎊✨

Justo hoy necesitamos reconocer que este ha sido un año desgastador y desde ahí equilibrar nuestra vida y cuidarnos entre todos. 🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♂️

Es un mes que nos exige cierres y regalos, necesitamos encontrar el equilibrio y buscar el sentido de cada una de las decisiones diarias que tomamos. Hoy más que nunca necesitamos cuidar nuestro bienestar y nuestra mente. 🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♀️

Hoy necesitamos ELEGIR diariamente lo que nos hace mejor a nosotr@s mism@s y a los que nos rodean. 🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️💖









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

💘💔💘💔💘💔💘💔💘💔💘💔💘💔💘💔

LA TERAPIA DE PAREJA es una intervención psicológica orientada a ayudar a las parejas en conflicto, o que pasan una crisis, a resolver sus diferencias y lograr recuperar una convivencia feliz. 💞
En algunos casos, gracias a esta terapia, los miembros de la pareja pueden tener más datos y contar con una información más contrastada para tomar decisiones respecto a su futura convivencia.💞

El psicólog@, manteniendo una actitud equitativa, procurará que la pareja adquiera habilidades para comunicarse mejor, respetarse y apoyarse ante los problemas que han surgido y que pueden surgir en el futuro. 👩🏻‍💻👩🏻‍⚕️👌🏻

Si deseas tomar TERAPIA EN PAREJA puedo acompañarte en tu proceso: 👥❤⬇️
🦋AGENDA ABIERTA🦋
✨Espacios disponibles✨

📝Agenda tu cita:
INBOX 💌 o WhatsApp 📲(+52) 229 206 0390

💻Sesiones en línea a cualquier parte de la República Mexicana y del mundo.
🛋Sesiones presenciales en la ciudad de San Luis Potosí, S.L.P. México. . ..

💔🧠¿QUÉ ES EL DOLOR EMOCIONAL? 🧠💔

Es un dolor que NO aparece de manera repentina, si no que los síntomas van apareciendo de manera gradual, hasta que el paciente se encuentra sumergido en un mundo de apatía total y completa. 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️

El DOLOR EMOCIONAL puede ser sentido o llevado de manera diferente entre una persona y otra. Cada situación y cada persona es un mundo diferente y cada uno gestiona o los afronta los sentimientos como puede.🙎🏻‍♂️🙎🏻‍♀️

Cuando uno padece un dolor físico siempre puede recurrir alguna medicina, pero cuando una persona sufre de dolor emocional es muy difícil detectarlos, ya que a veces sólo nos encontramos cansados o apáticos.
Es el DOLOR que nadie sabe que lo tenemos, pero que sin embargo sufrimos constantemente, llegando incluso a provocarnos grandes trastornos o alteraciones en nuestro cuerpo. 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♂️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🙇🏻‍♀️💔🙇🏻‍♀️💔🙇🏻‍♀️💔🙇🏻‍♀️💔🙇🏻‍♀️💔🙇🏻‍♀️💔🙇🏻‍♀️💔🙇🏻‍♀️

Hoy quiero compartir esta infografía que resulta muy interesante al hacer relación de aquellas cosas o situaciones que NO nos generan bienestar. Como seres humanos merecemos vivir plenamente, por qué si cuidamos de nuestros bienes materiales, de nuestro alrededor, NO nos tomamos el tiempo para dedicarnos a nosotros. 🙎🏻‍♀️

Cómo abusas de ti misma, es un planteamiento que nos lleva a mejorar nuestro bienestar; es
la invitación a reflexionar en cada aspecto y mejorar lo que se tenga que mejorar y cambiar lo que se tenga que cambiar. 🙋🏻‍♀️

Cada vez reafirmo que somos tan RESPONSABLES de nuestro destino, de nuestra vida. 🧏🏻‍♀️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

👫💕👭💕👬💕👫💕👭💕👬💕👫💕👭

Cuando acaba el día, en ocasiones lo que deseamos es tener a alguien cerca, INTIMAR con ese alguien para crear conexiones cerebrales sanas. 🧠💫🧠
Guardar las distancias y fingir que no te preocupan los demás, no es más que una sarta de mentiras. 🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♂️🗯

Elegimos a las personas que queremos que estén cerca; y cuando las hemos elegido, nos quedamos junto a ellas. 💑💕
La pareja que se queda contigo cuando el día llega a su fin, es la que merece la pena conservar. 🌈❤
Aunque a veces cerca, es demasiado cerca. Sin embargo, a veces, la invasión de tu espacio personal es lo que necesitas para ablandar tu grandioso corazón. 💖💏💖









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🧠❤🧠🧡🧠💛🧠💚🧠💙🧠💜🧠🤎🧠

ERES MUCHO MÁS DE LO QUE CREES‼

Muchas veces pensamos que no somos suficiente. Lo suficientemente buen@s, lo suficientemente guap@s, lo suficientemente ric@s o felices. Pero el hecho de que pensemos algo NO significa que sea verdad... 🦋🌈









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

💗🙌🏻💗🙌🏻💗🙌🏻💗🙌🏻💗🙌🏻💗🙌🏻💗🙌🏻💗

La ACEPTACIÓN INCONDICIONAL es la predisposición a asumir sin tratar de mantener fuera de la mente la manera de ser y de estar en el mundo de nosotr@s mism@s y de quienes nos rodean.🧎🏻‍♀️🧎🏻‍♂️💖

La ACEPTACIÓN INCONDICIONAL se basa en que la persona decida aceptarse a sí misma solo por el hecho de su existencia, por estar viva, sin entrar en algún juicio, por ni una razón o motivo. La aceptaciónnos otorga la LIBERTAD VERDADERA que nos libra de prejuicios propios, culturales, éticos y religiosos... 🦋🍃









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

👨‍👦👨‍👦‍👦👨‍👧👨‍👧‍👦👨‍👧‍👧👨‍👦👨‍👦‍👦👨‍👧👨‍👧‍👦👨‍👧‍👧👨‍👦👨‍👦‍👦👨‍👧👨‍👧‍👦👨‍👧‍👧👨‍👦

Los PADRES PRESENTES pero AUSENTES ocupan, por ejemplo, gran parte del tiempo en trabajar. Tienen poco interés en conocer el mundo personal del niño o la niña y además no fungen de guía para los menores. No están ahí para escucharlos, guiarlos o incluso ayudarlos con sus problemas emocionales : están ausentes en la vida personal de sus hijos.🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♂️

La presencia o no del padre es un factor súper importante en la vida de toda persona, pues la participación de papá en el crecimiento de los hij@s puede determinar un sinfín de cualidades que los niñ@s tendrán de adultos, por ejemplo, sus problemas emocionales, de conducta y hasta la confianza que tendrán en las personas que los rodean, etc. 🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

😉👌🏻😉👌🏻😉👌🏻😉👌🏻😉👌🏻😉👌🏻😉👌🏻😉👌🏻

Uno de los modos más importantes de poner de manifiesto la INTEGRIDAD consiste en ser LEALES con quienes NO están presentes.
Sólo la persona ÍNTEGRA es capaz de confesar sus faltas y de reconocer sus errores. 🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♀️

"Recuerda que lo correcto NO siempre es popular, y lo que es popular NO siempre es correcto".🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

UN ABRAZO A LA NIÑA QUE FUI... 👧🏻🤝🏻👩🏻

Tímida e insegura, a esa niña delicada y sensible,
que lloró y sufrió.💕

Un abrazo a la mujer en la que me he convertido, terca e imperfecta pero siempre sincera.💕

A la mujer que está tratando de mejorar y que nunca deja de soñar.💕

Por la mujer que soy.💕

Por todo el amor que llevo dentro.💕

Por mis victorias y mis derrotas.💕

Por todas las veces que me levanté.💕

Por todos los monstruos que enfrenté.💕

Un abrazo a la niña que sigo siendo y que siempre seré. 👧🏻🤝🏻👩🏻









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

👥💔👥💔👥💔👥💔👥💔👥💔👥💔👥💔

Deja de perder la paz por un "me encanta", deja de pelear, deja de pedir explicaciones, deja de pedir contraseñas, deja de buscar mil oportunidades para revisar ese celular, deja de pelear por otras personas que le mandan mensajes.

Entiende que la persona que NO es leal NO lo será ni de frente ni a espalda tuya, siempre buscará una estrategia, una nueva manera de fallarte.

Cada quien esta donde quiere estar, y cada quien respeta en la medida en que ama y de acuerdo a sus valores.

Si NO te respeta NO te ama, PUNTO.‼💔

Antes de perder la paz por alguien que simplemente NO vale la pena, trabaja en ti, para no fijarte en personas asi.
Porque esas personas cuando te pierden son las que más lloran porque saben que JAMÁS van a tener a alguien mejor que tú. 🧏🏻‍♀️

-Encontrado en la web.









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🧠🗯🤝🏻🧠🗯🤝🏻🧠🗯🤝🏻🧠🗯🤝🏻🧠🗯🤝🏻🧠

La paz interior es una sensación de calma en la que dejamos de luchar contra los pensamientos y las emociones negativas y perturbadoras. Es un estado en el que nos apartamos mental y emocionalmente de los problemas y conflictos cotidianos.🧠🙏🏻✨

Simplifiquemos nuestra vida, preguntándonos si estamos haciendo lo que realmente nos gusta o si estamos perdiendo el tiempo inútilmente.🧠🤔

"Comprendámonos, aceptémonos y perdonémonos". 🧘🏻‍♀️🙏🏻🧘🏻‍♂️
La decisión es nuestra.‼









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

👤💓👤💓👤💓👤💓👤💓👤💓👤💓👤

Es momento de desmitificar la SOLTERÍA y comenzar a disfrutarla. Contrario a lo que muchos nos advirtieron, NO es un periodo oscuro en el que solo estás esperando a que llegue el ‘príncipe azul’ o con temor de que ‘se te pase el tren’. Visto desde cierta perspectiva, puede volverse fuente de SABIDURÍA para la vida.🧏🏻‍♀️

Aunque muchos la temen, la soltería viene con varias ventajas, incluida una que otra lección de vida.💁🏻‍♀️

👉🏻✨Lección de vida estando soltera:
"Después de tanto tiempo conociéndote, complaciéndote y haciendo lo que quieres, ya no estás dispuesta a aceptar menos de lo que deseas en una pareja ni a romantizar el esfuerzo mínimo. Ya no esperas el trato de princesa, sino de reina." 👑✔









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

👥🤝🏻👥🤝🏻👥🤝🏻👥🤝🏻👥🤝🏻👥🤝🏻👥🤝🏻👥

Llévate bien con la SOLEDAD, puede que un día necesites de su compañía, y créeme es buena amiga.
No te miente, te escucha en silencio y hasta te muestra tu valentía, esa valentía que un día pensaste que no existía. 🤍🤝🏻🖤









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹

Tomar la decisión de empezar a ir a TERAPIA PSICOLÓGICA suele estar precedido de un proceso en el que nos damos cuenta de algún malestar emocional, que en un principio pensábamos que desaparecería; pero que, poco a poco, se hace más prevalente en nuestra vida diaria. Este inconveniente disminuye nuestra calidad de vida y esta situación nos hace aceptar que no contamos con los recursos para afrontarla. 🙎🏻‍♂️🧠🙎🏻‍♀️

La TERAPIA, o AYUDA PSICOLÓGICA, consiste en que un profesional de la psicología, a través de una conversación, nos ayude a reconocer y comprender cuáles son los asuntos vitales que nos llevan a la tristeza, la ira, el abandono, las adicciones, la apatía, etc. La idea es poder trabajar en ellos y modificarlos para mejorar nuestro bienestar emocional.👨🏻‍⚕️🧠👩🏻‍⚕️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

¡Hola! 👋🏻 Me presento, soy la Psicóloga y Terapeuta Jessica Morales Rebolledo.👩🏻‍⚕️👩🏻‍💻

🚪🛋 Psicológica-MENTE es un espacio creado solo para ti en donde podrás:

🧠Crecer de manera personal. ☑
🧠Desarrollar relaciones sanas (familiares, amistosas y amorosas).☑
🧠Desarrollar técnicas y habilidades para la ansiedad y el estrés.☑
🧠Escucharte, Conocerte y Comprenderte.☑
🧠Gestionar emociones.☑
🧠Resolver dudas acerca de la sexualidad.☑
🧠Poner límites (aprende a decir que no).☑
🧠Mejorar tu autoestima. ☑
🧠Sanar heridas del pasado (duelos inconclusos).☑

🚪🛋En Psicológica-MENTE podrás expresarte y compartir de manera segura y confiable el como te sientes, permíteme acompañarte y guiarte en este nuevo proceso (el cual NO será lineal, tendrá sus altibajos emocionales). 🎢❤

📌📝AGENDA TU CITA por INBOX o al
📲 (+52) 229 206 0390
y comienza una nueva etapa de tu vida.‼🌈

💖👁👁💖👁👁💖👁👁💖👁👁💖👁👁💖

El PRESENTE es lo que cuenta, no permitas que tu vida pase delante de tus ojos sin sentido alguno. 👀

Una vez que empieces a vivir el momento presente serás más CONSCIENTE de las cosas que son importantes para ti; serás más compasiv@ contigo mism@; dedicarás más tiempo de calidad con aquellos que te rodean, y vivirás con propósito.🧘🏻‍♀️🧠🧘🏻‍♂️

Por tanto, el secreto para que tu vida adquiera el significado que quieras darle es ACTUAR.
NO sueñes si tienes pensado dejar la vida pasar.
La acción es lo que cuenta, el AQUÍ Y EL AHORA es en lo que deberías pensar.‼ 🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

LA DEPRESIÓN SONRIENTE, síntoma que oculta una tendencia suicida.‼🙇🏻‍♀️😬🙇🏻‍♂️

Algunas personas muestran una expresión emocional y una conducta totalmente opuestas: se mantienen sonrientes y activas la mayor parte del tiempo, algunas incluso llevan una vida funcional. 🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♂️

Quienes ocultan su depresión también sufren más que quienes no lo hacen, pues, además de todo el malestar que conlleva la enfermedad, invierten grandes cantidades de energía para dar una imagen que NO corresponde con lo que sienten por dentro. Además, al ser personas activas, es más probable que lleguen a consumar el suicidio que una persona con una depresión común, quien tiene una energía más baja, hasta para llevar a cabo este acto. 🎭😞

Si reconoces algunos de estos síntomas en ti o en alguna persona conocida, es importante que soliciten la ayuda y evaluación de un profesional para poder tratarlo a tiempo, evitando una discapacidad más compleja o un posible suicidio. 🧠👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🧠💙🧠💙🧠💙🧠💙🧠💙🧠💙🧠💙🧠💙

La salud mental es la parte de la salud general a la que a veces no prestamos la atención necesaria. 🙎🏻‍♀️🙎🏻‍♂️

¿Cómo tener una buena salud mental? 🧠
La salud general abarca a la salud física, la mental o psicológica y la red social de la que disponemos. Las tres van de la mano, se relacionan entre sí y su nivel saludable nos proporciona bienestar personal y por tanto calidad de vida. 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

Si mantenemos unos hábitos saludables de vida porque mejoran nuestro estado físico, debemos saber que también mejoran el mental.
De esta manera, podemos evitar que aparezcan problemas como la ansiedad, que cuando no es adaptativa puede interferir en nuestra vida cotidiana. 🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

👫💕👭💕👬💕👫💕👭💕👬💕👫💕👭💕

El buen amor se construye a partir de la comunicación honesta, de la libertad mutua, de la confianza, del respeto… Consiste en darle alas a la otra persona para que vuele muy alto, pero habiendo creado razones suficientes para que siempre desee volver a compartir ese camino que se ha labrado juntos... 🦋🤝🏻🦋









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

💔🩹💔🩹💔🩹💔🩹💔🩹💔🩹💔🩹💔🩹

Todos estamos sanando, atravesando, trabajando y sintiendo algo. 💔
A veces recorres túneles oscuros sin ver la luz, se te nubla la mente hasta olvidar quien eres. A veces todo se ve claro, a veces la luna llena, a veces nada, a veces todo... Al final sintiéndolo todo... no hay nadie que no tenga una batalla interna que lidiar todos los días. 💝

"Todos estamos heridos, todos estamos sanando". 🩹💔









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

💀🧡✝️💀🧡✝️💀🧡✝️💀🧡✝️💀🧡✝️💀

Psicológicamente los altares y el día de mu**to nos ayudan a procesar, asimilar y caminar el DUELO. Aunque este es un camino doloroso y complicado, tener rituales como este nos hace sentir acompañad@s y a saber qué no somos las únicas personas que vivimos esto.💔🦋

El Día de mu**tos es una tradición 100% mexicana que nos recuerda un mensaje muy poderoso. ❤️‍🩹💀🕊

́aDeMuertos










Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🩹👥🩹👥🩹👥🩹👥🩹👥🩹👥🩹👥🩹

Todos nosotros hemos perdido algo o en el peor de los casos a alguien, y esas cicatrices emocionales van a tardar en curar.🩹🩸💔

Ahora nos toca trabajar a cada uno de nosotr@s en esa recuperación. En la nuestra y en la de nuestro pequeño entorno en el que, sin saberlo, tanto influimos. 💖🧎🏻‍♀️🧎🏻‍♂️

Empecemos a trabajar en la compasión compartida y en nuestra recuperación emocional.‼🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

💔👥💔👥💔👥💔👥💔👥💔👥💔👥💔👥

NO LE PUEDES CAER BIEN A TODO EL MUNDO‼‼‼

Si siempre permites que los demás decidan la película de cine que vas a ver, si tiendes a seguir siempre la corriente, si evitas dar tu opinión sobre ciertos temas para no discutir y para que los demás no se enojen contigo, siento decirte que: es IMPOSIBLE llevarse bien con todo el mundo. 🙎🏻‍♂️🙎🏻‍♀️

Intentar agradar en todo momento, dejar de expresar tus preferencias y tus gustos para caerle bien a los demás, resulta una peligrosa arma de doble filo ya que causa insatisfacción.🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️

Si te muestras auténtic@, dejarás de gustarle a mucha gente, eso te lo puedo asegurar, pero también, comprobarás que otros te apreciarán y te querrán por lo que realmente eres. No querrán nada de ti, simplemente, disfrutarán de tu compañía, y tú te sentirás bien pudiendo ser tú mism@. 🧏🏻‍♂️🧏🏻‍♀️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋🌈🦋

LO ESTÁS HACIENDO BIEN. No importa lo que otros digan ni lo que algunos piensen de ti por las decisiones tomadas, por lo que has dejado atrás y por hacer las cosas a tu manera, con tu pasión, tu estilo, tu carisma.
Todo irá bien, aunque a veces tengas dudas entiende que la vida es un proceso, y mientras tengas plena confianza en tu persona el curso seguirá su camino en armonía, en tranquilidad.🧘🏻‍♂️💖🧘🏻‍♀️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🌈😿🌈😿🌈😿🌈😿🌈😿🌈😿🌈😿🌈😿

La FELICIDAD no depende de los otros, de las circunstancias, de la abundancia económica o la suerte en la vida, sino que es exclusivamente nuestra opción DECIDIR ser felices o no.

Aprender a ser feliz depende, en parte, de las experiencias vividas. ⬇️
✔Trata de definir objetivos y de cumplirlos. ✔Comienza de a poco.
✔Busca uno o dos objetivos que sean relativamente fáciles de lograr.
✔Diseña un plan para poder alcanzarlos.

El logro de los objetivos aumenta tu confianza y, con ello, tu felicidad.🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️

Hallar la felicidad es una tarea diferente para cada persona. Trata de hacer pequeños CAMBIOS en TU VIDA que te ayudarán a sentirte mejor. Con el tiempo, se convertirán en BUENOS HÁBITOS que te conducirán a una vida más feliz y más sana.🧠🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🧠🧟‍♂️☠🧠🧟‍♂️☠🧠🧟‍♂️☠🧠🧟‍♂️☠🧠🧟‍♂️☠🧠

La MANIPULACIÓN psicológica en la pareja es mucho más difícil de detectar ya que el vínculo emocional existente impide analizar la situación con objetividad. Sin embargo, este tipo de manipulación tiene consecuencias nefastas ya que no solo corroe las bases de la relación sino que suele provocar una profunda falta de confianza en la víctima.🧠🙎🏻‍♂️🙎🏻‍♀️💔

Las personas manipuladoras suelen recurrir a diferentes técnicas de manipulación mental para dominar a sus víctimas, conocerlas te ayudará a detectarlas y evitar caer en las redes de la manipulación. ⬇️👀🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️✨🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️✨

EL MOMENTO PRESENTE es el que nos permite mantenernos en un ESTADO DE ATENCIÓN PLENA, mirar hacia adentro y convertirnos en el observador de nuestra mente.🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️🧠

Cuando observamos nuestra mente de forma objetiva y SIN JUICIOS, podemos ser conscientes del tipo de pensamientos que pasan por ella. 👀🧠💭

Es por ello que es tan importante transmutar los pensamientos negativos en pensamientos positivos.🧠💭☑

Merece la pena dedicar aunque sean 15 minutos al día para estar en contacto con nosotros mism@s, volver la mirada hacia adentro y observar qué pasa por nuestra mente. 🙏🏻🧠👀









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

¿Podemos aprender a ser RESPONSABLES AFECTIVAMENTE? 🤔❤

SIIII.☑
Esta capacidad tiene que ver con aspectos de nuestra inteligencia emocional y se puede desarrollar en la medida de que tomemos CONCIENCIA de la necesidad de generar cambios en nuestra forma de comportarnos con el otro.🧠💭🤓

Para lograr vínculos sanos, es necesario ACTUAR desde una COHERENCIA entre nuestros pensamientos, emociones, palabras y acciones, siendo también receptivos/as frente a las necesidades del otro, intentando llegar a un equilibrio en que ambos/as se sientan contenidos/as y escuchados/as, y finalmente entender que a la base de esta forma de comunicarnos tiene que existir respeto, empatía y asertividad. 🧠💭👥❤









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻

🖤🐦🖤🐦🖤🐦🖤🐦🖤🐦🖤🐦🖤🐦🖤🐦

La AUTENTICIDAD es la capacidad de sentir LIBERTAD para expresar lo único que somos. De permitir que la luz que llevamos adentro brille y inspire. 🧘🏻‍♂️✨🧘🏻‍♀️

El regalo más importante que podemos hacernos es el compromiso de vivir nuestra vida auténtica.✨🎁✨
Cada decisión que tomemos, cada paso que demos, debe estar informado por nuestro compromiso de vivir una vida que sea verdadera, honesta y auténtica para nosotr@s mism@s y sólo para nosotr@s. Y a medida que avancemos, seguro que experimentaremos una fortuna mucho mayor que la que podamos imaginar.🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♂️💖

Practicar la autenticidad y conservar o recuperar tu esencia, es un igual a amarte, a respetarte y a caminar ligero. 🧎🏻‍♀️🧎🏻‍♂️💖









Jessica Morales Rebolledo. 👩🏻‍⚕️🧠💙
Psicóloga| Psicoterapeuta Humanista Gestalt| Tanatóloga.
SESIONES ONLINE Y PRESENCIAL. 📲💻