Proyecto mundo activo

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No hay excusas 👊🏽

No te fijes en que lugar quedaste , aun asi estas por encima de los que nisiquiera lo intentan .👊🏽

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Estamos en la cuenta regresiva , aun estas a tiempo de formar parte del reto que podra cambiarte la vida .👊🏾🔋🔋🔝

Excelente sabado 🔋🔋🔋

Excelente dia 🔋🔋🔋

Quiuboles quien 😂😱👊🏾

Constancia es base. 🙋🏾‍♂️🔝🔋

Comoenza la semana con ganas de hacer cambios para mejorar tu bienestar , mo solo basta con comer y hacer ejercicio , debemos abastecer nuestro sistema de nutrientes escenciales que muchas veces no encontramos en nuestros alimentos.

El fósforo:

interviene en la formación y el mantenimiento de los huesos, el desarrollo de los dientes, la secreción normal de la leche materna, la división de las células, la formación de los tejidos musculares y el metabolismo celular, entre otras funciones.

podremos encontarrlo en muchos alimentos en nuestro dia a dia , por ejemploi _:lacteos , carne, frutos secos, huevo y pescado.

mg
su carencia se traduce en envejecimientio,calambres musculares ,espasmos vasculares y vicerales, que pueden terminar en infarto, un novel elevado de magnesio baja el colesterol sanguineo , y protege las paredes basculares de la esclerosis
nunerosos medicamentos provocan la perdida de magnesio enter ellos los laxativos, los hipotensores , y los anticonceptivos orales.

lo s puedes encontarr en la almendra, avena , naranja, pera, polenpatata , remolacha, trigo, zanahoria, queso y verduras crudas.

Al que madruga , un buen te lo ayuda .
Comienza el dia con energia👌🏾

Comienza el dia con energia , ayrevete a cambiar esos habitos .

✅toma te en lugar de cafe .
✅una barra de proteina en lugar de pan
✅frutos secos para energizar tu cuerpo .

De ves en cuando un buen salmon 🐟, incluyelo en ti dieta 2o 3 veces oor semana .
Alto en proteinas
Y acidos grasos omega 3 , ademas de vitaminas y minerales ✍🏽🔋
ideal para las funciones del 🧠

estiramientos de 30 minutos ideales para un domingo por la mañana . despues de una semana de entrenamiento intenso.

Excelente dia , integrate al 1 % para despues vivir como el 99% quisiera . 🦈✍🏽🔋

Desayuna de manera pratica e inteligente .
Estamosbpara ayudarte .

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sabes cual es la mejor opcion para comenzar un estilo de vida saludable ?

Buenos dias 🦈

Y sin embargo michas personas pie san que un cafe y un pan despues de un ayuno prolongado es ina comida .🤦🏾‍♂️🔋✍🏽

Come sano

Placer y felicidad NO es lo mismo ✍🏽🔋🔝