Psicologo Ariel Rojas
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TOMATE 1 MINUTO, RESPIRA Y REFLEXIONA.
En el estoicismo hay un principio muy característico, el cual es la dicotomía de control, el saber que es lo que podemos controlar y que es lo que no, nos llevara a la tranquilidad interior(ataraxia).
Puede parecer complicado el aceptar y hacer caso omiso a insultos, a rupturas amorosas, provocaciones, tentaciones y placeres y aún así, si ahondas en la historia de tu vida, en algún punto lo haz hecho, cuando comienzas a darte cuenta de lo que no puedes controlar, aceptas y buscas otra manera de llevar la situación, es ahí cuando haz empezado en la mejora de tu bienestar emocional.
“ El calor es algo que te molesta cuando sales fuera de casa , y surge la pregunta, ¿cuantas veces ha arruinado tu día por completo?”
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En ocasiones, un primer paso para el cambio en tu situación o tu persona es el darse cuenta de lo que sucede, y después, al paso de tus acciones para conseguir tus objetivos te darás cuenta que no estás donde estabas el día de ayer.
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Terapia a adolescentes y adultos
Las hierbas malas también forman parte del jardín, las situaciones que nos provocan una emoción negativa o displacentera también forman parte de la vida, es complicado tratar de controlar todo y esta bien el aceptar que no puedes hacerlo siempre, descansa y sigue.
Terapia psicológica individual a adolescentes y adultos 🧠
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