Alvaro Vela
Tanatólogo enfocado en elevar tu calidad de vida. "El descanso emocional es alegría para el alma"
04/05/2023
Me encontré esta tabla de las emociones y son mas de las que imaginaba, necesarias en nuestra vida y parte de nuestra naturaleza, todas sin excepción nos ayudan a sobrevivir, así que debemos dejarlas que afloren. No quieras tomar el control sobre ellas, porque, ellas dependen de como interpretamos los acontecimientos.
¿Cómo puedo aprovecharlas?
Cuando no nos están ayudando a salir adelante de forma sana, es probable que haya que modificar nuestra manera de pensar o nuestras creencias, que son la base de quienes somos.
Dice un proverbio: Sin consulta, los planes se frustran, Pero con muchos consejeros, triunfan. (Pro 15:22)
08/02/2023
Cuando hablamos de una persona que nos molesta, nos enoja o nos causa dolor emocional, por lo general decimos que nos causa “Un dolor de cabeza”
Cuando terminamos con una relación de amor o tenemos una perdida, muchas veces decimos que “Nos duele el corazón”
Cuando alguien nos rechaza, nos critica o enoja a veces decimos que “nos lastimo”
¡Y así es en verdad!
Pero ¿Qué tipo de dolor se convierte en un problema físico? Es el dolor emocional que la persona ha reprimido.
03/02/2023
El 85% de las visitas a los médicos clínicos, son por desordenes relacionados con el estrés. El cuerpo no conoce ni le interesa lo que causo el estrés, lo único que sabe el cuerpo es sentirlo y manifestarlo en lo físico.
El estrés es la respuesta del cuerpo a la mente cuando se rompe su equilibrio normal. Ocurre cuando nuestra percepción de los hechos, no coincide con nuestras expectativas y no podemos manejar nuestra reacción ante la desilusión.
Así que, generar expectativas muy altas de alguien o algo, es programarse para la desilusión.
Vivir día a día, ayuda a mantener nuestra salud mental y física.
17/01/2023
Salí a caminar y me encuentro con esta belleza que se dejo grabar. además el símbolo de la Tanatologia. (Las mariposas)
28/10/2022
😴😴😁DORMIR MEJOR ES VITAL PARA LA SALUD FISICA Y MENTAL😁😴😴
Para dormir bien, Correctamente. Es importante cuidar los pequeños y grandes detalles, eso lograra que tengamos un sueño reparador cada día. El cuerpo tiene un reloj biológico interno o unos ciclos circadianos que debemos respetar. La salud de una persona, se refleja en la calidad del sueño, una mala calidad de sueño resulta en mayores problemas de salud.
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