AMANI espacio holístico de sanación

Fundamental, el yoga es paz mental y de espíritu. La unión entre cuerpo, mente y espíritu, preparándonos para la futura meditación (si queremos llegar a eso). El yoga es, en definitiva, un estilo de vida que implica vivir en armonía con todo lo que nos rodea.

Si trabajamos un yoga tradicional, más pausado, el ritmo de nuestra respiración sigue siendo básico para realizar los movimientos de forma correcta. De este modo, el corazón se verá reforzado y nuestro cuerpo mejor oxigenado.

Los ejercicios (llamados asanas) se realizan de manera lenta, suave, sin prisas, siendo conscientes del movimiento que se realiza y mejorando en cada sesión.

En las primeras clases ya notarás una actitud positiva y más relajación, el yoga realmente cumple el objetivo de trabajar el cuerpo y la mente. Es uno de los beneficios directos que se notan rápidamente.

El yoga es una actividad tranquila, no hay música fuerte, no hay ritmos rápidos, no hay necesidad de correr. Simplemente sigues los movimientos marcados y mejora poco a poco. El secreto está en la respiración, algo que se mejora en cada clase.

A medida que practicas yoga, según la disciplina más tradicional o técnicas más modernas, verás que ganas tono muscular, elasticidad, flexibilidad, mejorarás tu postura y descansarás mejor, una ventaja que aparece en todas las actividades físicas.

👁️ PREPARACIÓN PARA YOGA...
✨ No requieres forma física previa y puedes realizarlo desde casa hasta en un centro, espacio especializado.
✨ El yoga se practica descalzo, por lo que no necesitas calzado deportivo ni calcetines. Es una manera de conseguir también fuerza en los pies y las piernas.
✨ Los beneficios para cuerpo y mente son muchísimos, desde ubicar la mente, y a través de ella el cuerpo, pasando por concentrarte mejor, conseguir elasticidad, eliminar estrés, despejar la mente...
✨ Las ventajas más características son la conexión del cuerpo con la mente, una manera de ser consciente de nosotros mismos, de nuestra vida, de lo que nos rodea. Siendo además una manera de estar cada día más fuertes, flexibles y ágiles.
✨ Paso a paso, sin prisas, y siendo cada día más conscientes de los movimientos, del momento de concentración y del tiempo que cada día le dedicas a la disciplina.
✨🙏🏽✨ Lunes a domingo es buen momento para tomar consciencia de tu respiración, cuerpo, mente, emociones y energía ✨🙏🏽✨
Hari Om

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❤️ Momentos que quedan en el corazón ❤️
Gracias por apoyar a fundación MIL Y un sueños A.C. a través de cada sesión de yoga que tomas con nosotros, a través de cada terapia, consulta, taller, sesión que agendas, a través de cada compra que realizas en nuestras ferias holísticas; incluso a través de cada Certificación y Retiro al que nos aventuramos!
Se cumplen ya 8 años de trabajo diario y para nosotros contar con tu apoyo es invaluable.
Cada que te permites sanar tú estás apoyando, muchas veces sin saberlo, a sanar a alguien más ✨🫂✨
Te amamos y gracias por escuchar el llamado de tu esencia ✨🙏🏽✨
Namasté ❤️

Y si! Todo se predica con el ejemplo.....pininos de nuestra amada Rasastali DD

✨***Citas del Mahabharata**"✨

✨ Aun si uno se aflige hasta la muerte, no cambiará nada. El remedio para la aflicción es no pensar en ésta. La aflicción crece por el contacto con lo indeseable y por la separación de lo agradable.

✨ Sólo las personas irrazonables son consumidas por las aflicciones.

✨ El no causar violencia es la regla más importante que lleva a la felicidad.

✨ Aquel que nunca es arrogante, que jamás habla con menosprecio sobre los demás aun en el arranque de su atrevimiento y que, incluso habiendo perdido el autocontrol, nunca dice palabras groseras/hirientes, suele ser amado por todos.

✨ El causar daño con violencia es la fuerza de las personas impías;el perdón, en cambio, es la fuerza de los virtuosos.

✨ Hay que vencer el enojo con el perdón; al impío hay que conquistarlo con la bondad; al avaro hay que educarlo con la generosidad; y a la mentira hay que vencerla con la verdad.

✨ El afán por conseguir el placer primero cautiva a la persona y luego causa la pasión y el enojo en su interior

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Seres viviendo su propio autodescubrimiento a través del sendero del yoga; no somos producto terminado y nos acompañamos, si tú lo decides, cada quien en su transformación ✨🙏🏽✨

Hari Om

Los cuencos de cuarzo tienen muchos beneficios para la salud y el bienestar, como la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora del enfoque y la concentración, el equilibrio de los chakras, el alivio del dolor y la tensión muscular, la mejora del sueño y mucho más!
Ven a vivir esta gran experiencia el próximo martes a las 8 PM en Misiones esquina Chabacanos casa blanca, Ojo de Agua, Tecámac.
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Segundo día de taller
***"Lateralidad y simetría"*** 🕉️
Yoga en balón con silla y mandala humano 🪷
AMAMOS LAS ENSEÑANZAS DE NUESTRO GRAN MAESTRO Sergio Arana
✨ Gracias por un fin de semana tan enriquecedor ✨

¡Primer día de taller! con Sergio Arana
***Práctica con balón, bloques y cinturón***
Ajustes esenciales; secuencia diseñada "Raíces"
Equilibrio ☯️ Estabilidad ♎ Balance ⚖️
4 horas de GRAN aprendizaje 🙏🏽

Recuerda que próximo fin de semana tenemos la presencia del mexicano creador del método BALL YOGA 🙌🏽 en municipio de Tecámac 🙌🏽
👁️ Las tres fechas te aportarán diferentes herramientas y asanas para tus prácticas personales ya seas instructor, aficionado o vas comenzando con este divino sendero del yoga!
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Sábado y domingo yoga para tod@s! 🙌🏽
TEENS: Sábado a partir de 9 años hasta 18 o más 😁
KINDER: Domingo a partir de control de esfinter hasta 9/10 años
👁️ BENEFICIOS:
El yoga puede mejorar la atención, la memoria, la autoestima, el rendimiento académico y el comportamiento en el aula, y puede incluso reducir la ansiedad y el estrés en los niños y adolescentes; así como favorecer el autoconocimiento.
Bienvenid@s tod@s 🫂

👁️ BENEFICIOS DE AQUAYOGA TERAPÉUTICO:
🟣 Fortalecimiento muscular: La práctica del aquayoga contribuye significativamente al fortalecimiento de músculos, especialmente en la zona abdominal y los brazos.
🟣 Mejora de la flexibilidad: Al realizar posturas en suspensión, se incrementa la flexibilidad de manera notable.
🟣 Alivio del estrés: Las técnicas de respiración y meditación combinadas con el movimiento físico ayudan a aliviar el estrés.
🟣 Mejora del equilibrio y la coordinación: La necesidad de mantener el equilibrio en el agua refuerza la coordinación y la conciencia espacial.
🟣 Beneficios terapéuticos: Es especialmente beneficioso para personas con lesiones articulares, de espalda, óseas, ya que las posturas en suspensión reducen la presión en las articulaciones y huesos.
🟣 Estimulación del sistema circulatorio: Las posturas invertidas mejoran la circulación sanguínea y la oxigenación del cerebro.
🟣 Desarrollo de la confianza y el autocontrol: Aprender a maniobrar y confiar en el agua para aquayoga fomenta la confianza en uno mismo y el autocontrol.
🟣 Pueden comenzar a realizar movimientos que, para algunos seres, en piso, sería impensable.
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El Yoga es un arte que todas las personas —sin importar su género, edad, tamaño o contextura o condición social— pueden practicar. Hoy en día en todo el planeta, el Yoga es parte de la vida de niños, adultos, ancianos, mujeres embarazadas, personas en rehabilitación, artistas, atletas profesionales, etc.
El Yoga no le hace daño a la gente, la gente se hace daño. Si extremamos las poses más allá de nuestro límite inteligente así podemos dar lugar a una lesión. Conoce tu cuerpo, escúchalo, sé gentil con él. ¿Cuál es el apuro? ¿A dónde tratas de llegar en la postura?
***El ego es peligroso si no se le percibe, el Yoga es seguro.***
Hay mucho valor en el Yoga suave, pero hay muchos estilos y escuelas de Yoga que son increíblemente retadores desde el punto de vista físico. Requieren fuerza, vigor y flexibilidad. Siempre habrá una clase que satisfaga tus necesidades, bien sea que eres un bailarín, un triatleta o una abuela que está cansada.
Nos vemos en la esterilla 🙏🏽

¿Quieres empezar a practicar yoga acuático?
Hoy te enseñamos todas sus características, consejos y beneficios.
El yoga acuático, también conocido como yoga en el agua, aqua yoga o water yoga, es una variante moderna del yoga tradicional que se practica con el cuerpo parcial o totalmente debajo del agua. Se trata de una alternativa para quienes desean una actividad con poco impacto en las articulaciones, con innumerables beneficios para la salud, que no demanda gran flexibilidad y que otorga relajación.
Algunas asanas se mantienen intactas, mientras que otras se reinterpretan para poder hacerlas debajo del agua. La resistencia del líquido te favorece en varios sentidos, como para bajar de peso. Como veremos más adelante, se trata de una actividad que pueden hacer personas de todas las edades.
El yoga acuático se hizo popular como alternativa a la variante clásica del yoga. Para muchos practicantes novatos, algunas posturas demandaban un cierto grado de flexibilidad o dificultad que impedía disfrutar de las sesiones.
Es por esto que el yoga debajo del agua se perfiló como una opción más fácil por cuanto involucraba poca flexibilidad, sin comprometer en absoluto los beneficios de las sesiones. La variante se lleva adelante con el agua a la altura del pecho, aunque algunos estudiantes avanzados realizan varias posturas completamente debajo del agua. La mayoría, sin embargo, apela por la primera opción.
Dado el efecto de flotación, cualquier tipo de persona puede practicar yoga acuático. Incluso aquellos que cuentan con alguna lesión en la espalda, en la zona cervical o en la región lumbar que se pueda activar en una sesión de yoga clásico. Los practicantes obesos, de igual forma, pueden desarrollarlo plenamente sin ningún tipo de limitación.
Al igual que sucede con la variante tradicional, existen muchos tipos de yoga acuático. Algunos se mantienen fieles a su edición terrestre, mientras que otros aprovechan todo el concepto de una actividad debajo del agua. El mejor ejemplo del primer caso es el Aqua Kriya Yoga. Este no se distancia de la variante tradicional e incluye además el componente de relajación y respiración clásico.
Beneficios de practicar yoga acuático
Aunque es cierto que el yoga debajo del agua es más fácil de practicar que su variante terrestre, esto no quiere decir que los beneficios se reduzcan. Destacamos algunas de las ventajas de practicar yoga acuático:
Reduces el porcentaje de grasa corporal
Mejoras tu aptitud respiratoria
Reduces tu presión arterial
Minimizas el impacto en tus articulaciones
Eliminas el estrés y la tensión de la jornada
💧 Nos vemos en el agua 💧
INSCRIPCIONES: 7291213329

👁️ Nos vemos este *DOMINGO 28 DE ENERO* a las *11:00 AM*
En Plaza Cívica Ojo de Agua
👉🏽 NUESTRA UNICA INTENCIÓN ES SEMBRAR EN FUTURAS GENERACIONES:
⚫ La mejora en la coordinación y en el equilibrio.
⚫ Desarrollar la autodisciplina y el autocontrol.
⚫ Mejora la fuerza y la flexibilidad.
⚫ Reconocer su propio manejo de emociones...a través del juego...
🫶🏽 Aportación voluntaria
🙏🏽 Gracias por compartir en tu muro 🙏🏽

¡SESIONES EN LÍNEA Y PRESENCIALES!
Lunes a domingo, diferentes horarios
BALL YOGA, YOGA GENTIL, YOGA RESTAURATIVO, VINYASA, FLOW, HATHA, ASHTANGA, POWER, ROCKET, MEDITACIÓN ...y más!
Escucha a tu cuerpo y decide qué tipo de práctica experimentar cada día ✨🙏🏽✨
Inscripciones: 5534665726 / 5568635389

🙌🏽 Año nuevo, estilo nuevo 🙌🏽
SI UNO DE TUS PROPÓSITOS ES BAJAR DE PESO, EQUILIBRAR MASA MUSCULAR O SIMPLEMENTE TONIFICAR TU CUERPO,
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👁️ A partir de esta semana incorporamos ROCKET YOGA con nuestra divina instructora Adri desde Guatemala, asegura tu cupo a la brevedad! 👁️
👉🏽 Rocket yoga es un tipo de yoga relativamente nuevo, dinámico y retador. Es una modificación de la práctica tradicional del ashtanga yoga, basado en tres series en las que hay espacio para la improvisación y las nuevas creaciones. Es, por tanto, menos estricto en cuanto a la rigidez de las secuencias del ashtanga.
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🙌🏽 Ya están llegando nuestras cartas 🙌🏽
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Informes: Rasastali Devi Dasi 5534665726 / 5568635389

108 SALUDOS AL SOL 2023
✨ FELIZ NAVIDAD ✨
Que la luz solar renazca en los corazones a cada instante y reconozcamos a la divinidad, como cada uno la sienta, en cada momento de nuestra existencia por este plano material ✨🙏🏽✨
Gracias a cada yogui y yoguini que decidió levantarse de sus camas y traspasar las limitaciones mentales para cocrear este magnánime instante 😉
❤️😘🥰 AMA No Importa 🥰😘❤️