Aida Cancino

¡Bienvenido, Marzo! Y la primavera🌿 🌸 ✨

Es hora de abrazar otro ciclo de la vida y todo lo que trae consigo. Recuerda, cada mes nos brinda nuevas oportunidades para crecer, aprender y florecer. 💫🌱

¡Que este mes esté lleno de momentos hermosos y lecciones valiosas! 💖

¡Espero verlos pronto en clase! 🧘

No todo lo que leemos o escuchamos es cierto.
Recuerda que el consumo moderado de todos los alimentos es la clave para que tu cuerpo tenga energía, salud y tu te sientas bien.

Comenta “programa” para recibir más información.

Dando una presentación de los suplementos aday nutrition, si gustas una muestra gratis puedes adquirirla en Fems Center✨

Próximo 28 de febrero 7 pm.
Taller GRATUITO 🧘‍♀️
Solo 20 lugares
Aparta tu lugar marcando o enviando whats al 238 239 0231

Te comparto algunas ideas muy fáciles para que te consientas toda la semana.

Recuerda que la persona más importante de tu vida eres “TU”.

¿Cuál fue tu favorita?

Hice este post para compartirte algunos consejos de los pasos quedebes seguir una vez tu médico te ha diagnosticado con resistencia a la insulina.

Si no sabes por donde comenzar, mi programa “Transfórmate 21 días” esta diseñado para que a través de orientación nutricional, asesoría personalizada y prácticas de yoga, puedas optimizar tu metabolismo, perder peso y aprender técnicas de manejo de estrés. Lo cual te ayudará a mejorar la sensibilidad a la insulina.

Comenta “programa” para que te envíee más información y aproveches el precio de preventa. (válido hasta el 31 de marzo)

Todo lo que se sobre el amor propio.

💕 El amor propio no siempre es luz:
Detenerte a pensar “¿Quién eres en este
momento?”; reflexionar sobre los caminos que has elegido y sus consecuencias y
tomar conciencia de aquello a lo que le debes poner límites y debes dejar ir de tu vida,
es doloroso, pero es el punto de partida para saber a donde quieres ir y en quien te
debes transformar.

💕 El amor propio es valentía: Es muy fácil vivir con los hábitos que ya conoces y aún
sabiendo que te hacen mal, prefieres llevarlos a cuestas, atreverse a cambiar y crear
una nueva vida, más completa, más saludable con más gozo es de valientes, y yo sé
que eres valiente.

💕 El amor propio es compasión La vida esta llena de experiencias tanto agradables
como dolorosas, y estoy segura de que tu como yo, en algún momento nos hemos
sentido culpables de nuestras reacciones, decisiones, fallas y descuidos. Y muy a
menudo estas cargas no nos dejan avanzar ni creernos merecedores de experiencias
hermosas. En lugar de castigarte, tratarte amablemente, perdona a tu yo de pasado y
abraza lo que eres y lo que fuiste.

En este día del amor, deseo que te permitas brindarte a ti misma ese amor, que
mereces. Regálate ser tu prioridad, y aunque es un camino de altas y bajas, te prometo
que vale la pena, ponerte en el centro de tu vida.

Te envío un fuerte abrazo y deseo que recibas mucho amor hoy. 💖✨🙌

¡Feliz San Valentín!

¿Por qué nos cuesta tanto dejar de consumir azúcar?

En primer lugar, desde pequeños aprendemos que el azúcar esta relacionada con el placer; si tienes un mal día o te sientes cansada, por lo primero que optas para mejorar la situación es en consumir algo dulce.

También, en muchas ocasiones, se debe a algún desequilibrio hormonal y un síntoma, puede ser el alto deseo de azúcar y carbohidratos.

Si vives en situaciones de estrés constante o no cuentas con hábitos de alimentación saludable, es normal que llegues a un punto en donde ya no puedas ponerle un alto a tu consumo de azúcar y esto le traerá graves consecuencias a tu cuerpo.

No se trata de eliminar el azúcar en un 100%, pero si, elegir opciones más saludables, que además de prevenir enfermedades, te ayudarán a tener una vida más plena.

Imagina como seria tu vida si tuvieras más energía, ya no te sintieras irritable, tuvieras dientes y piel sana, etc.

Hazlo por ti. Las pequeñas decisiones moldean nuestro futuro.

Las enfermedades hormonales, tienen un peso muy importante en la vida, pueden repercutir desde en cómo nos sentimos, lo que queremos comer o hasta interrumpir nuestro plan de vida.

Si cuentas con un diagnóstico, está en ti seguir cuidando de tu salud; mantén tu cuerpo en movimiento, dale alimentos de buena calidad nutricional, visita regularmente a tu médico.

Tente mucha paciencia y respeta tu proceso.
Te envío un abrazo. ✨❤️

¿Sabías que las personas con prediabetes tienen hasta un 50% de probabilidad de desarrollar diabetes en los próximos 5 a 10 años.

Con alimentación adecuada, ejercicio y el acompañamiento médico correcto, es posible controlar la prediabetes y prevenir la diabetes tipo 2.

Quiero invitarte a mi programa “transfórmate 21 días” Donde a través de asesoría en línea, te ayudare a que aprendas de qué manera puedes reducir grasa, regular tus hormonas y optimizar tu metabolismo a través de asesoría en línea, clases de yoga, y guía de nutrición.

Comenta “Yo quiero” para que puedas inscribirte ahora y aproveches el precio de preventa.

Va comenzando un nuevo mes, la adrenalina de año nuevo quizá ya está más que sepultada y estás más enfocada en sacar el día a día.

Hoy quiero invitarte a que te tomes un momento y pienses:

✨¿Qué es eso que quieres lograr este año?
✨¿Qué logros has conseguido en el primer mes que paso?
✨¿Cuáles son esas cosas que podrías mejorar para sentirte mejor?

Cada pequeño avance, cada esfuerzo constante, te acerca más a la realización de tus sueños.

¡Tú puedes! ¡Yo creo en ti!

Vivir en modo supervivencia no es vivir.
Cuéntame. ¿Tienes alguna de estas señales?

¿Quieres obtener mejores resultados al entrenar?
Estos ejercicios de es practicar.

⚠️ Recuerda que ya está disponible mi programa
"Transfórmate 21 días".

Comenta programa y te envío el link de inscripción. 😉

Como instructora de Yoga, te comparto estos consejos que te ayudarán a disfrutar y mejorar poco a poco tu práctica. 🧘‍♀️

¿Quieres tomar clases presenciales conmigo?

Horarios: Martes, Jueves y Viernes 8 am
Duración de la clase: 1 hora
Dirección: Calle Gardenia número 532, Fraccionamiento Jacarandás, Esquina con 10 poniente.
Niveles de habilidad: Principiantes –Intermedios

Costo mensual $450
Costo por clase $50
¡Me encantaría verte en clase! ✨

❤️

¿No sabes que prepararte mañana para desayunar?
¡Aquí algunas ideas!

¡Nos estamos viendo! ✨
Hoy 5:00 pm en Hoy con Norma 🎤

Te invitamos a ver y escuchar la entrevista en Hoy con Norma con Aida Cancino Health Coach e instructora de yoga en Fems Center

Hoy a las 5:00 pm por Primera Línea Tehuacán

¿Por qué es importante considerar estos puntos antes de inscribirte a un gimnacio?

📍Ubicación: Entré más fácil sea para ti llegar, es más probable que seas constante, elige con base a la cercanía de tu casa o trabajo.

🏋‍Estado de los aparatos: Ten en cuenta que un equipo al que no se le brinda mantenimiento, en algún momento puede causarte algún daño.

🧘‍♂️Variedad de clases: Pregunta si además de los aparatos ofrecen alguna actividad complementaria.

😊Comodidad: Programa una visita y analiza si el ambiente del gimnasio te parece cordial y amigable.

🧼Limpieza: Un espacio bien cuidado, refleja el compromiso del establecimiento.

🏃Clases muestra: Una clase muestra te permitirá conocer todos los puntos anteriores.

💰Precio: Recuerda elegir con base a tus necesidades y posibilidades.

👟Entrenamientos personalizados: Es importante saber si un profesional va a estar supervisando tus rutinas.

Espero que estos consejos te ayuden a elegir tu mejor opción.

¡Ya no hay excusas!

➡️¿Quieres dejar de hacer dietas que no hacen más que dañar tu relación con la comida?
➡️¿Necesitas dejar de vivir en modo de supervivencia 24/7 ?
➡️¿Deseas comenzar a darle a tu cuerpo el cuidado y la atención que necesita?

Todo esto podrás encontrar en mi programa “Transfórmate 21 días”.

La mejor inversión es la que haces en tu salud.
Comenta “Este es mi año” para enviarte la información por DM

Te comparto 3 ejercicios de respiración, que te ayudarán a liberar la tensión de tu cuerpo y de tu mente.

¿Quieres conocer más técnicas de manejo de estrés?
En mi programa “Transfórmate 21 días” lograrás integrar estrategias que te ayudarán a regular el estrés.

Comenta PROGRAMA para más información.

¡Me encantaría verte en una de mis clases!
Horarios: Martes, Jueves y Viernes 8 am.
Duración de la clase: 1 hora
Dirección: Calle Gardenia número 532, Fraccionamiento Jacarandás, Esquina con 10 poniente.
Niveles de habilidad: Principiantes –Intermedios

"Hoy quiero compartir contigo un pensamiento mientras le damos la bienvenida a un nuevo año. 🎉

El cambio puede parecer aterrador al principio, ¿verdad? Es como un viaje a lo desconocido, un salto hacia lo nuevo y diferente. Pero, ¿sabes qué? ¡Eso está bien! Porque cada cambio trae consigo oportunidades emocionantes y un crecimiento que ni siquiera puedes imaginar.

Así que, este año, propongo que abraces el cambio con los brazos abiertos, sin miedo. Deja ir lo viejo para dar paso a lo nuevo y emocionante que la vida tiene reservado para ti. 🚀 Pero, en medio de todo este entusiasmo por el cambio, no olvides cuidar de tu salud, tanto física como mental. Es el motor que impulsa cada uno de tus sueños y metas. Haz de tu bienestar una prioridad, practica el autocuidado y aprende a escuchar tu cuerpo y mente.

Recuerda que, aunque el cambio pueda ser desafiante, también es una oportunidad para redefinirte, para descubrir nuevas facetas de ti mismo y para alcanzar metas que nunca pensaste posibles.

Aquí estás, listo para un nuevo capítulo lleno de cambios, crecimiento y amor propio. ¡Abraza el 2024 con valentía y determinación!

Las 3 primeras palabras que encuentre son en lo que te tienes que enfocar este 2024.
¿Qué les salió? 👀

¡Último viernes del año! 🥳

No importa si tuviste logros grandes o pequeños. Reconocerlos, es una forma de agradecerte por todo el esfuerzo que has hecho durante estos 12 meses. También, hacernos consientes de los obstáculos que no nos permitieron alcanzar nuestros objetivos, nos ayudará a no repetir la historia en este nuevo año.

Te deseo un 2024 maravilloso. 🥂

#2024

El 2024 ¡Es tu año! 🥳
¿Cómo comenzarlo de la mejor manera?
Inscribiéndote a mi programa Transfórmate 21 días 🗓
¿Quieres más información? Comenta programa.

¡Felices fiestas! 🎄✨

Que esta Navidad esté llena de amor, alegría y momentos especiales junto a sus seres queridos. 🌟

Agradezco su apoyo continuo 🎅🎁
¡Que el espíritu navideño ilumine sus corazones! ❤🤗🤗

Un corazón agradecido es un imán para los milagros 💖

Cuando tenemos la creencia de que sin exceso no podremos disfrutar de estas fechas, cuidar nuestra salud se convierte en una tarea imposible. Sin embargo, cuidado no es sinónimo de restricción, sino de equilibrio.

Moderar tu consumo en estas celebraciones hará una gran diferencia en tu salud. 🎄✨

Las celebraciones de fin de año son para disfrutar de nuestros seres queridos,. Evita agobiarte planeando, priorizando tus actividades y pidiendo ayuda. ❤️🤗

¡Felices fiestas!