Instituto NUTRED

🧐¿De qué hablamos cuando hablamos de microbioma, microbiota y probióticos?
👉La microbiota está formada por bacterias, virus, hongos, levaduras, y más; viviendo en nosotros, en una relación de simbiosis, y que estos no podrían vivir sin nosotros y ni nosotros sin ellos.
👀La microbiota intestinal es la comunidad de microorganismos que habitan en el tracto gastrointestinal, y que a lo largo de este cambia su composición microbiana. El estómago cuenta con una escasa microbiota debido a su acides, el intestino delgado aumenta poco a poco la cantidad y diversidad de microbios, y se sabe que el intestino grueso es el órgano donde se encuentra el mayor conjunto de microorganismos de todo el cuerpo.

👉Alimentarse, es la acción de ingerir alimentos para saciar el hambre.

👉Nutrirse, es el proceso biológico por el cual nuestro organismo obtiene los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento.

👉Una alimentación saludable, es aquella que aporta a la persona los nutrientes indispensables, independientemente de la etapa de la vida en la que se encuentre.

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¡Haz de tu alimentación tu mejor aliada cuanto antes!

😣Cuando la falta de tiempo, o el exceso de trabajo, o cualquier otra situación, no te permiten comer bien, en forma, y sano; aunque tú no lo percibas, tu cuerpo responde con alteraciones físicas y mentales. Este estrés y está mal nutrición al que es sometido, afecta tu sueño, tu digestión, tu peso, tu inmunidad, te resta energía y vitalidad. Ponerte atención y corregir estas situaciones, es importantísimo para prevenir problemas de salud. Y si no te es fácil por circunstancias ajenas a ti bajarle al estrés o reorganizar tus tiempos, entonces ayúdate alimentando tu cuerpo correctamente.

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🧐¿De qué hablamos cuando hablamos de microbioma, microbiota y probióticos?

👉Hay una cantidad de microorganismos que colonizan y forman comunidades en el cuerpo humano. Estos microorganismos se encuentran en sitios del cuerpo, como la piel, boca, ojos, vías respiratorias, intestino, vías urinarias y va**na. Todas las comunidades del cuerpo reciben el nombre de microbioma, se dice que es el ecosistema interno que conformamos los humanos y los microorganismos (bacterias, virus, hongos y otros microorganismos).
Estos microorganismos se benefician obteniendo del cuerpo oxígeno y nutrientes, pero también estos lo ayudan a la digestión, producen vitaminas y protegen contra la colonización de otros microorganismos patógenos.

https://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext...

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✅ ¡𝙄𝙣𝙞𝙘𝙞𝙖 𝙚́𝙨𝙩𝙚 𝟮𝟬𝟮𝟰 𝙘𝙤𝙣 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙤́𝙨𝙞𝙩𝙤𝙨 𝙚𝙛𝙚𝙘𝙩𝙞𝙫𝙤𝙨 𝙮 𝙖𝙡𝙘𝙖𝙣𝙯𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨!

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Imparte: Nutriólogo/Educador en diabetes, Brandon Montoya.

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❌Dile «no» a la comida ultraprocesada...

Estos alimentos pueden aumentar el riesgo de enfermedades.

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Hablemos sobre:
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Ponente: Lic. RAMON ALTAMIRANO
Nutriólogo
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19 de octubre
🚺Día mundial contra el cáncer de mama.

💌Mujer, hoy es día de ver esta Serie especial sobre cáncer de mama...

🤩Esta Serie contiene INFORMACION IMPORTANTE sobre generalidades, dieta, actividad física, aspecto emocional y el testimonio de una mujer sobreviviente de cáncer de mama.

💕Te invitamos a que la veas y a que la compartas con otras mujeres....GRACIAS.

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GENERALIDADES

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