Meraki TEPIC

Y este último entrenamiento del 2023 resume nuestro año y nuestra historia.

Entrenamos en familia en el lugar donde el dolor, el tiempo, el trabajo, las inconveniencias y sacrificios nos han llevado a grandes experiencias, nuevos territorios, amigos y amores, lecciones aprendidas y triunfos merecidos que transforman e inspiran.

Exitoso 2024 para todos 🤜🤛


̃onuevo2024

𝙌𝙐𝙀 𝙊𝙉𝘿𝘼 𝙋𝙀𝙍𝘿𝙄𝘿𝙊𝙊𝙊𝙎 ✌️

Cualquiera que sea la razón de tu ausencia, pensamos en ti y decidimos consentirte con una promo especial.

𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔́𝗥𝗔𝗧𝗘, 𝗟𝗟𝗘𝗚𝗔𝗥𝗢𝗡 𝗟𝗔𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢𝗦 ‼️




ᕙ( ͡❛ ͜ʖ ͡❛)ᕗ

Ｂ Ｏ Ｏ ！

👻




Ｗｈａｔ ｓｃａｒｅｓ ｙｏｕ ｔｈｅ ｍｏｓｔ？

The International Functional Fitness Federation (iF3 ) es un organismo internacional, independiente y sin ánimo de lucro del Fitness Funcional como deporte de competición.
Su misión es promover y hacer crecer esta disciplina en todo el mundo mediante el desarrollo de una estructura que proporcione reglas, normas de seguridad, formación técnica oficial y oportunidades competitivas para los atletas cuyo objetivo es crear una vía para que el Fitness Funcional competitivo se incluya en los Juegos Olímpicos.

Durante Mayo el regional MF3 fue la primera clasificatoria para conseguir un lugar en la siguiente fase camino a los IF3 2023.
El segundo evento para los ganadores de regionales será en Vancouver, Canadá 🇨🇦 del 30 al 2 de Octubre buscando un pase a la final.

Grandes talentos nos representan. 🇲🇽
El camino es largo para aquellos que apuestan por lo extraordinario.
Tú también puedes ser parte de esta historia. Contáctanos y conoce la manera en cómo puedes ayudar y poder alcanzar el objetivo juntos.

🤜🤛

Fue el inicio de un movimiento para darnos identidad. Honramos la historia de nuestro país con el reto del mes patrio '' Ruta de la Independencia ''. 🇲🇽

Remamos juntos 1183km cargados de historia y lucha.
En comunidad recordamos que la libertad nos hace dejar los miedos atrás para acercanos a nuestro destino.

Dejaste de recorrer nuestra ciudad en kilómetros para hacerlo en sonidos, colores, rostros e historias. Te volviste parte de nuestros días y nuestro aliad@ en cada encomienda.

Meraki TEPIC en convenio con 𝗶𝗻𝗗𝗿𝗶𝘃𝗲 ofrece a conductores y familiares beneficios preferenciales. Acude a nuestras instalaciones o contáctanos en nuestras redes sociales y conoce la increíble propuesta que tenemos para ti.

𝗧𝘂 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 𝘁𝘂𝘀 𝘀𝘂𝗲𝗻̃𝗼𝘀.

En esta labor de gran esfuerzo y compromiso deseamos brindarte un poco de lo que nos das. Bienvenid@ a la comunidad 𝗠𝗘𝗥𝗔𝗞𝗜.

Esᴛᴏ ᴇs ᴅɪғɪ́ᴄɪʟ ᴘᴇʀᴏ, ᴛᴀᴍʙɪᴇ́ɴ ᴇs ᴘᴏsɪʙʟᴇ.
Nᴏ ᴍᴇ ᴄᴏɴᴄᴇɴᴛʀᴏ ᴇɴ ᴇʟ ᴅᴏʟᴏʀ, ᴠᴇᴏ ʟᴏ ᴏ̨ᴜᴇ ʜᴇ ɢᴀɴᴀᴅᴏ.
ᴇxᴄᴜsᴀs? NO! sᴏʟᴏ Pᴏsɪʙɪʟɪᴅᴀᴅᴇs.
Nᴏ ᴇs ᴛᴇɴᴇʀ ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ʟɪʙʀᴇ. Es ʜᴀᴄᴇʀ ᴇʟ ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴄʀᴇᴀʀ ʟᴀ ᴠɪᴅᴀ ᴏ̨ᴜᴇ ᴏ̨ᴜɪᴇʀᴏ.

𓀫𓀫 𝙍𝙀𝙏𝙊 𝙎𝘼𝙇𝙏𝙊𝙎 𝘿𝙊𝘽𝙇𝙀𝙎 𓀫𓀫

🔥 3 CATEGORÍAS
🔥 MÁXIMAS REPETICIONES
🔥 3 PREMIOS

𝗪𝗵𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗯𝘁 𝗷𝘂𝘀𝘁 𝗸𝗲𝗲𝗽 𝗷𝘂𝗺𝗽𝗶𝗻𝗴.

Tᴜ ʜɪsᴛᴏʀɪᴀ ʏ ᴛᴜs ʙᴀᴛᴀʟʟᴀs sᴏɴ ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟᴇs. Nᴏ ᴇsᴘᴇʀᴇs ᴏ̨ᴜᴇ ᴇʟ ᴍᴜɴᴅᴏ ʟᴀs ᴠᴀʟɪᴅᴇ.

Lᴏ ᴏ̨ᴜᴇ ᴄᴜᴇɴᴛᴀ ᴇs ᴏ̨ᴜᴇ ᴀᴜ́ɴ ᴠᴀᴄɪʟᴀɴᴛᴇ ʏ ᴄᴏɴ ᴛᴇᴍᴏʀᴇs ʜᴀs ᴅᴀᴅᴏ ᴇʟ ᴘᴀsᴏ sɪɴ ᴇsᴛᴀʀ ʟɪsᴛ@ ʏ ʜᴀs ʟʟᴇɢᴀᴅᴏ ʜᴀsᴛᴀ ᴀᴏ̨ᴜɪ́.
Tᴜ ᴅᴇsᴛɪɴᴏ ᴇs ᴜɴ ᴍɪsᴛᴇʀɪᴏ, ᴘᴇʀᴏ ᴅᴇsᴅᴇ ᴇsᴛᴇ ɴᴜᴇᴠᴏ sɪᴛɪᴏ ʟᴏɢʀᴀsᴛᴇ ᴍᴀʏᴏʀ ᴄʟᴀʀɪᴅᴀᴅ. ¿Pᴜᴇᴅᴇs ᴠᴇʀ ʟᴏs ɴᴜᴇᴠᴏs ᴄᴀᴍɪɴᴏs? Esᴛᴇ ᴇs ᴇʟ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏ ᴅᴇᴄɪsɪᴠᴏ. Tᴇ ᴅᴇᴛɪᴇɴᴇ ʟᴀ ᴅᴜᴅᴀ ʏ ʟᴀ ᴇᴍᴏᴄɪᴏ́ɴ ᴅᴇ ɪɴғɪᴛɪɴᴀs ᴘᴏsɪʙɪʟɪᴅᴀᴅᴇs.

Tᴜ ᴍɪsɪᴏ́ɴ ɴᴏ ᴇs ᴄᴏɴᴏ̨ᴜɪsᴛᴀʀ ᴀʟ ᴍᴜɴᴅᴏ sɪɴᴏ ᴄᴏᴏ̨ᴜɪsᴛᴀʀ ᴛᴜs ᴍɪᴇᴅᴏs. Dᴇᴊᴀ ᴅᴇ ɪᴍᴀɢɪɴᴀʀ ᴇᴠᴇɴᴛᴜᴀʟɪᴅᴀᴅᴇs ʏ ᴘʀᴇᴘᴀ́ʀᴀᴛᴇ ᴘᴀʀᴀ ᴇxɪsᴛɪʀ ᴇɴ ᴇʟ ᴘʀᴇsᴇɴᴛᴇ ᴅᴇ ᴛᴜ ʀᴇᴀʟɪᴅᴀᴅ.
Sɪ ʟᴀ ᴠɪᴅᴀ ᴛᴇ ᴅᴀ ʟᴀ ᴏᴘᴏʀᴛᴜɴɪᴅᴀᴅ… ᴇʟɪɢᴇ sᴇʀ ғᴜᴇʀᴛᴇ.

Celebramos en el mundo el día dedicado a la lectura. 📖

170 millones de libros publicados a lo largo de la historia que en sus páginas contienen la magia del lenguaje hecho conocimiento y sabiduría, realidad y fantasía, dulce poesía para todo momento de vida, consejero y guía.

📚¿ 𝐶𝑢𝑎́𝑙 𝑒𝑠 𝑡𝑢 𝑙𝑖𝑏𝑟𝑜 𝑓𝑎𝑣𝑜𝑟𝑖𝑡𝑜 ?
📚¿ 𝑄𝑢𝑒́ 𝑙𝑖𝑏𝑟𝑜 𝑛𝑜𝑠 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑚𝑖𝑒𝑛𝑑𝑎𝑠 𝑙𝑒𝑒𝑟 ?

Damos nuevamente la bienvenida al corporativo, valioso personal y equipo de colaboradores a nuestro centro de entrenamiento.

Renovamos nuestra colaboración con Hospitales Puerta de Hierro. Con esta alianza, hacemos honor a nuestros valores y propósito; ofrecerte la mejor experiencia de entrenamiento y beneficios exclusivos.

Respaldamos esta gran labor y nos sumamos a los esfuerzos por crear una cultura saludable en nuestra región.

𝚈𝚘𝚞 𝚊𝚛𝚎 𝚑𝚎𝚛𝚎 𝚏𝚘𝚛 𝚊 𝚛𝚎𝚊𝚜𝚘𝚗. 𝚈𝚘𝚞 𝚊𝚛𝚎 𝚝𝚑𝚎 𝚛𝚎𝚊𝚜𝚘𝚗 𝚠𝚎 𝚊𝚛𝚎 𝚑𝚎𝚛𝚎.

🤜🤛

Apenas hace poco más de un siglo estaba prohibido y era sancionado. En 1930 empezó a considerarse sin éxito y sería hasta después de la Segunda Guerra Mundial que las primeras ligas deportivas femeniles fueron formadas.

En 1972 se firmó un tratado internacional que reconoció las mujeres tenían el derecho a practicar cualquier disciplina deportiva. Muchos aseguraron que los deportes femeninos nunca tendrían relevancia ni aportes importantes...

El 31 de Agosto la final femenil de Volleyball universitario rompió un record histórico con más de 92 mil aficionados.

Por ya 5 años consecutivos las mujeres practican más deporte que los hombres a nivel mundial marcando un 66% físicamente activas.

Nᴏ sᴇ ʜɪᴢᴏ ʜɪsᴛᴏʀɪᴀ, sᴇ sɪɢᴜᴇ ᴄᴀᴍʙɪᴀɴᴅᴏ ʟᴀ ʜɪsᴛᴏʀɪᴀ.

𝖢𝗋𝗈𝗌𝗌𝖥𝗂𝗍 𝖾𝗌 𝗎𝗇𝖺 𝖽𝖾 𝗅𝖺𝗌 𝗆𝖾𝗍𝗈𝖽𝗈𝗅𝗈𝗀𝗂𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝖾𝗇𝗍𝗋𝖾𝗇𝖺𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈 𝗆𝖺́𝗌 𝖼𝗈𝗆𝗉𝗅𝖾𝗍𝖺𝗌.
𝖲𝗎 𝗂𝗇𝖼𝗋𝖾𝗂́𝖻𝗅𝖾 𝗏𝖺𝗋𝗂𝖾𝖽𝖺𝖽 𝖽𝖾 𝗆𝗈𝗏𝗂𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗈𝗌 𝗒 𝖾𝗃𝖾𝗋𝖼𝗂𝖼𝗂𝗈𝗌 𝗌𝗈𝗇 𝗎𝗇 𝗋𝖾𝗍𝗈 𝖼𝗈𝗇𝗌𝗍𝖺𝗇𝗍𝖾 𝗊𝗎𝖾 𝗉𝖺𝗋𝖾𝖼𝖾 𝗇𝗈 𝗍𝖾𝗇𝖾𝗋 𝖿𝗂𝗇, 𝖽𝖾𝗌𝖽𝖾 𝗅𝗈𝗌 𝗆𝖺́𝗌 𝗌𝖾𝗇𝖼𝗂𝗅𝗅𝗈𝗌 𝗁𝖺𝗌𝗍𝖺 𝖺𝗊𝗎𝖾𝗅𝗅𝗈𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗉𝗈𝖼𝗈𝗌 𝗌𝖾 𝖺𝗍𝗋𝖾𝗏𝖾𝗇 𝖺 𝗂𝗇𝗍𝖾𝗇𝗍𝖺𝗋.

𝖯𝗋𝗂𝗇𝖼𝗂𝗉𝗂𝖺𝗇𝗍𝖾𝗌 𝗒 𝖺𝗏𝖺𝗇𝗓𝖺𝖽𝗈𝗌 𝖺𝗌𝖾𝗀𝗎𝗋𝖺𝗇 𝗌𝗈𝗇 𝟪 𝗅𝗈𝗌 𝖾𝗃𝖾𝗋𝖼𝗂𝖼𝗂𝗈𝗌 𝗊𝗎𝖾 𝗇𝗈 𝗂𝗆𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺 𝗊𝗎𝖾 𝗍𝖺𝗇 𝗉𝗋𝗈𝖿𝖾𝗌𝗂𝗈𝗇𝖺𝗅 𝗍𝖾 𝗌𝗂𝖾𝗇𝗍𝖺𝗌 𝗌𝗂𝗀𝗎𝖾𝗇 𝗀𝖾𝗇𝖾𝗋𝖺𝗇𝖽𝗈 𝖼𝖺𝗂́𝖽𝖺𝗌, 𝖽𝖾𝗃𝖺𝗇𝖽𝗈 𝗆𝖺𝗋𝖼𝖺𝗌, 𝖼𝗎𝖾𝗋𝗉𝗈 𝖺𝖽𝗈𝗅𝗈𝗋𝗂𝖽𝗈𝗌 𝗒 𝗅𝖺 𝗌𝖾𝗀𝗎𝗋𝗂𝖽𝖺𝖽 𝖽𝖾 𝗊𝗎𝖾 𝗇𝗎𝗇𝖼𝖺 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝖽𝖾𝖼𝗂𝗋 𝗊𝗎𝖾 𝗒𝖺 𝗅𝗈𝗌 𝖽𝗈𝗆𝗂𝗇𝖺𝗌.

¿¿¿ 𝖯𝗈𝖽𝗋𝖺́𝗌 𝖺𝖽𝗂𝗏𝗂𝗇𝖺𝗋 𝖼𝗎𝖺́𝗅𝖾𝗌 𝗌𝗈𝗇 ???

😅

Amado por muchos, odiado por otros. Se considera una fruta ideal para el CrossFitero. Su temporada está terminando pero todavía puedes disfrutarla.

Diminuta en tamaño pero con un alto contenido en fibra el nance, nanche, nancite o nanchi fortalece las defensas, es rica en calorías que otorgan energía al organismo. Alto contenido de vitamina A, E y K y un aliado en las dietas para deportistas ya que además de todos estos beneficios es baja en calorías, alivia dolores corporales e inflamación por lo que su consumo después de fuertes sesiones de entrenamiento es muy recomendable.

Y tú, eres fan?

Al ponerle fecha a un

ＳＵＥＮ̃Ｏ

Se convierte en una

ＭＥＴＡ

Que dividido en pasos hace un

ＰＬＡＮ

Y con acciones será una

ＲＥＡＬＩＤＡＤ.

⚡️

Hay más de 476 millones de indígenas en el mundo con identidades únicas y culturas ancestrales.

El Gobierno Canadiense reconoció de manera oficial el genocidio cultural de los pueblos originales que desde 1800 y hasta 1997 fueron despojados de sus territorios y separados de sus hijos para ser adoctrinados y cristianizados con el fin de erradicar por completo las culturas nativas en todo el territorio.
En respuesta, Canadá organizó los primeros Juegos Indígenas en 2018 buscando rescatar y enaltecer a cada pueblo indígena a través del deporte.

Del 23 al 27 de Agosto Ottawa recibió a pueblos originales del mundo en los Masters Indigenous Games Ottawa 2023. El evento deportivo y cultural celebra la riqueza y diversidad de las primeras naciones durante 4 días de convivencia reviviendo juegos ancestrales y compartiendo con las nuevas generaciones y el mundo la riqueza milenaria de las culturas indígenas.

7 deportes ancestrales y 7 deportes modernos fueron parte de la agenda. México fue representado por atletas Rarámuri que dominaron las pruebas de resistencia y carreras en el famoso Lansdowne Park, un área que en el pasado fue parte del territorio Algonquin. Más de 10 mil atletas indígenas de todo el mundo fueron parte de este evento.

México busca ser la sede de este evento en el año 2025.

𝚆𝙴 𝚁𝙸𝚂𝙴 𝙱𝚈 𝙻𝙸𝙵𝚃𝙸𝙽𝙶 𝙾𝚃𝙷𝙴𝚁𝚂




🤜🤛

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𝑆𝑜𝑦 𝑣𝑒𝑐𝑖𝑛𝑎 𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑐𝑜𝑙𝑜𝑛𝑖𝑎 𝑦 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑒𝑟𝑑𝑜 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑙𝑢𝑔𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑠𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑛𝑧𝑜́ 𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑖𝑟𝑠𝑒 𝑒𝑛 2018. 𝐶𝑢𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑠𝑢𝑝𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑖́𝑎 𝑢𝑛 𝑔𝑖𝑚𝑛𝑎𝑠𝑖𝑜 𝑚𝑒 𝑒𝑚𝑜𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒́ 𝑎𝑙 𝑝𝑒𝑛𝑠𝑎𝑟 𝑙𝑜 𝑐𝑒𝑟𝑐𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑒𝑛𝑑𝑟𝑖́𝑎 𝑢𝑛 𝑒𝑠𝑝𝑎𝑐𝑖𝑜 𝑒𝑛 𝑑𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑛𝑎𝑟. 𝐸𝑠𝑜 𝑛𝑢𝑛𝑐𝑎 𝑝𝑎𝑠𝑜́.

𝐶𝑜́𝑚𝑜 𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟𝑖𝑎 𝑛𝑢𝑛𝑐𝑎 𝑡𝑒𝑛𝑖́𝑎 𝑒𝑙 𝑡𝑖𝑒𝑚𝑝𝑜. 𝐿𝑎𝑠 𝑜𝑏𝑙𝑖𝑔𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙𝑒𝑠, 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑖𝑎𝑟𝑒𝑠, 𝑙𝑎 𝑟𝑢𝑡𝑖𝑛𝑎 𝑑𝑖𝑎𝑟𝑖𝑎 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑐𝑖𝑎𝑙𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑠𝑜𝑠 ℎ𝑎́𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑛𝑜 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠 𝑚𝑒 𝑚𝑎𝑛𝑡𝑒𝑛𝑖𝑎𝑛 𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝑐𝑖𝑐𝑙𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑏𝑟𝑜́ 𝑓𝑎𝑐𝑡𝑢𝑟𝑎.
𝐷𝑒 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑎 𝑜𝑡𝑟𝑜 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎𝑟 𝑐𝑜𝑟𝑡𝑎𝑠 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐𝑖𝑎𝑠 𝑚𝑒 𝑑𝑒𝑗𝑎𝑏𝑎 𝑠𝑖𝑛 𝑎𝑙𝑖𝑒𝑛𝑡𝑜, 𝑒𝑟𝑎 𝑑𝑖𝑓𝑖́𝑐𝑖𝑙 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑟𝑚𝑒, 𝑚𝑖𝑠 𝑑𝑖́𝑎𝑠 𝑙𝑜𝑠 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑐𝑢𝑟𝑟𝑖́𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑢𝑛 𝑐𝑖𝑒𝑟𝑡𝑜 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑙 𝑑𝑒 𝑎𝑛𝑠𝑖𝑒𝑑𝑎𝑑 𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑣𝑜𝑐𝑎𝑏𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑎𝑟𝑚𝑒. 𝐿𝑜𝑠 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑖𝑣𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑒𝑟𝑎𝑛 𝑝𝑒𝑞𝑢𝑒𝑛̃𝑎𝑠 𝑠𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑖𝑎𝑚𝑜𝑠 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑒𝑑𝑎𝑑 𝑑𝑒 𝑎𝑛𝑡𝑜𝑗𝑜𝑠 𝑦 𝑏𝑜𝑡𝑎𝑛𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑛𝑜 𝑠𝑎𝑐𝑖𝑎𝑏𝑎𝑛 𝑦 𝑐𝑎𝑢𝑠𝑎𝑏𝑎𝑛 𝑢𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑣𝑒 𝑑𝑎𝑛̃𝑜 𝑎 𝑚𝑖 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑖𝑎.

𝑉𝑖𝑣𝑖𝑟 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑖𝑛𝑐𝑜́𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝑒𝑣𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙 𝑚𝑒 𝑜𝑏𝑙𝑖𝑔𝑜́ 𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑎𝑟𝑚𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎𝑙 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑗𝑜 𝑛𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑚𝑖𝑟𝑎𝑟𝑚𝑒, 𝑠𝑖𝑛𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑒𝑛𝑓𝑟𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑚𝑒. 𝑁𝑜 𝑚𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑖́, 𝑓𝑢𝑒 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑚𝑢𝑦 𝑑𝑖𝑓𝑖́𝑐𝑖𝑙 𝑎𝑑𝑚𝑖𝑡𝑖𝑟 𝑚𝑖 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑. 𝐸𝑥𝑎́𝑚𝑒𝑛𝑒𝑠 𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑐𝑜𝑠 𝑑𝑖𝑒𝑟𝑜𝑛 𝑟𝑒𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑑𝑜𝑠 𝑝𝑜𝑐𝑜 𝑓𝑎𝑣𝑜𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠. 𝐶𝑜𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒́ 𝑚𝑖 𝑠𝑒𝑚𝑎𝑛𝑎 𝑖𝑛𝑠𝑐𝑟𝑖𝑡𝑎 𝑒𝑛 𝑀𝐸𝑅𝐴𝐾𝐼. 𝐸𝑠𝑡𝑎𝑏𝑎 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑑𝑖𝑑𝑎 𝑎 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑎𝑟.

𝑁𝑜 𝑡𝑒𝑛𝑔𝑜 𝑎𝑛𝑡𝑒𝑐𝑒𝑑𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑝𝑜𝑟𝑡𝑖𝑣𝑜𝑠, 𝑛𝑜 𝑠𝑎𝑏𝑖́𝑎 𝑎 𝑙𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑒 𝑖𝑏𝑎 𝑎 𝑒𝑛𝑓𝑟𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟 𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑎 𝑚𝑖 𝑟𝑖𝑡𝑚𝑜 𝑦 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝑎𝑠𝑖𝑠𝑡𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑜𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑛𝑎𝑑𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑡𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑎𝑏𝑎 𝑚𝑖𝑠 𝑟𝑢𝑡𝑖𝑛𝑎𝑠. 𝐴𝑐𝑢𝑑𝑖́𝑎 𝑑𝑒 𝐿𝑢𝑛𝑒𝑠 𝑎 𝑆𝑎́𝑏𝑎𝑑𝑜 𝑦 𝑙𝑜𝑠 𝐷𝑜𝑚𝑖𝑛𝑔𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒́ 𝑎 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟 𝑜 ℎ𝑎𝑐𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑔𝑢𝑛𝑎 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑓𝑖́𝑠𝑖𝑐𝑎 𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎. 𝐸𝑙 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝐽𝑎𝑣𝑖𝑒𝑟 𝑚𝑒 𝑑𝑖𝑜 𝑜𝑝𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑟𝑎 ℎ𝑎𝑐𝑒𝑟 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑒𝑛 𝑐𝑎𝑠𝑎 𝑠𝑖𝑛 𝑛𝑒𝑐𝑒𝑠𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑑𝑒 𝑖𝑛𝑣𝑒𝑟𝑡𝑖𝑟 𝑒𝑛 𝑒𝑞𝑢𝑖𝑝𝑜 𝑜 𝑚𝑎𝑡𝑒𝑟𝑖𝑎𝑙. 𝑄𝑢𝑒𝑟𝑖́𝑎 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑝𝑒𝑟𝑎𝑟 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑙𝑜 𝑞𝑢𝑒 ℎ𝑎𝑏𝑖́𝑎 𝑝𝑒𝑟𝑑𝑖𝑑𝑜 𝑚𝑎́𝑠 𝑛𝑢𝑛𝑐𝑎 𝑖𝑚𝑎𝑔𝑖𝑛𝑒́ 𝑞𝑢𝑒 𝑠𝑒𝑟𝑖́𝑎 𝑒𝑗𝑒𝑚𝑝𝑙𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑚𝑖 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑖𝑎.

𝐸𝑙 𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑒𝑙 𝑔𝑖𝑚𝑛𝑎𝑠𝑖𝑜 𝑚𝑒 𝑒𝑛𝑐𝑎𝑛𝑡𝑎. 𝐴𝑙𝑔𝑢𝑛𝑜𝑠 𝑙𝑢𝑔𝑎𝑟𝑒𝑠 𝑠𝑒 𝑎𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑛 𝑐𝑜𝑛 𝑐𝑖𝑒𝑟𝑡𝑎 𝑒𝑑𝑎𝑑, 𝑐𝑎𝑟𝑎𝑐𝑡𝑒𝑟𝑖́𝑠𝑡𝑖𝑐𝑎 𝑓𝑖́𝑠𝑖𝑐𝑎 𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑓𝑖𝑙 𝑠𝑜𝑐𝑖𝑎𝑙 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑜𝑟𝑛𝑜; 𝑎𝑞𝑢𝑖́ 𝑛𝑜 𝑒𝑥𝑖𝑠𝑡𝑒 𝑛𝑎𝑑𝑎 𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑜 𝑦 𝑡𝑜𝑑𝑜𝑠 𝑠𝑜𝑚𝑜𝑠 𝑚𝑢𝑦 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑟𝑒𝑐𝑖𝑏𝑖𝑑𝑜𝑠. 𝐴𝑙 𝑜𝑏𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑟 𝑙𝑎 𝑑𝑖𝑛𝑎́𝑚𝑖𝑐𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑜𝑠 𝑚𝑎́𝑠 𝑗𝑜́𝑣𝑒𝑛𝑒𝑠 𝑦 𝑙𝑜 𝑠𝑎𝑛𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑠 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑖𝑣𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑑𝑒𝑠𝑒𝑎𝑏𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑚𝑖 ℎ𝑖𝑗𝑜 𝑝𝑢𝑑𝑖𝑒𝑟𝑎 𝑠𝑒𝑟 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑜, 𝑒́𝑙 𝑛𝑜 𝑠𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑒𝑠𝑎𝑏𝑎 𝑚𝑢𝑐ℎ𝑜. 𝐸𝑙 𝐶𝑜𝑎𝑐ℎ 𝐽𝑢𝑎𝑛 𝑀𝑖𝑔𝑢𝑒𝑙 𝑒𝑠𝑐𝑢𝑐ℎ𝑜́ 𝑚𝑖 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑦 𝑚𝑒 𝑎𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑗𝑜́: > 𝑠𝑒𝑔𝑢𝑖́ 𝑠𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑗𝑜 𝑝𝑜𝑟 𝑢𝑛 𝑡𝑖𝑒𝑚𝑝𝑜 ℎ𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑢𝑛 𝑑𝑖́𝑎 𝑚𝑖 ℎ𝑖𝑗𝑜 𝑞𝑢𝑖𝑠𝑜 𝑎𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑛̃𝑎𝑟𝑚𝑒. 𝑆𝑒𝑛𝑡𝑖́ 𝑢𝑛𝑎 𝑒𝑛𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑓𝑒𝑙𝑖𝑐𝑖𝑑𝑎𝑑. 𝐴ℎ𝑜𝑟𝑎, 𝑡𝑜𝑑𝑎 𝑚𝑖 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑖𝑎 𝑎𝑐𝑢𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑚𝑖𝑔𝑜 𝑎 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑛𝑎𝑟.

𝑆𝑜𝑦 𝑚𝑎𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑦 𝑡𝑜𝑑𝑜𝑠 𝑙𝑜𝑠 𝑑𝑖́𝑎𝑠 𝑣𝑖𝑎𝑗𝑜 𝑎 𝑙𝑎 𝑝𝑜𝑏𝑙𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑒𝑙 𝑇𝑜𝑛𝑖𝑛𝑜 𝑚𝑢𝑛𝑖𝑐𝑖𝑝𝑖𝑜 𝑑𝑒 𝐶𝑜𝑚𝑝𝑜𝑠𝑡𝑒𝑙𝑎. 𝑁𝑢𝑒𝑠𝑡𝑟𝑜 𝑑𝑖́𝑎 𝑠𝑒 𝑜𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑧𝑎 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑛𝑜 𝑓𝑎𝑙𝑡𝑎𝑟 𝑎𝑙 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒𝑛𝑎𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑜. 𝐻𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑎𝑑𝑞𝑢𝑖𝑟𝑖𝑑𝑜 𝑛𝑢𝑒𝑣𝑜𝑠 ℎ𝑎́𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑦 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑜𝑚𝑖𝑠𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑛𝑢𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑. 𝐸𝑛 3 𝑚𝑒𝑠𝑒𝑠 ℎ𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑑𝑜 𝑢𝑛 𝑛𝑢𝑒𝑣𝑜 𝑒𝑠𝑡𝑖𝑙𝑜 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑑𝑎, 𝑛𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑜𝑏𝑙𝑖𝑔𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛.

𝑁𝑒𝑟𝑒𝑖𝑑𝑎 𝐶.

En MERAKI hacemos alianza con proyectos que comparten nuestra visión y valores.

Valhalla Pool & Gym y Meraki TEPIC renovamos colaboración y brindamos a nuestros socios acceso preferencial a nuestras disciplinas deportivas.

𝗗𝗢𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗨𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦
𝗗𝗢𝗦 𝗦𝗘𝗗𝗘𝗦
𝗗𝗢𝗦 𝗢𝗣𝗢𝗥𝗧𝗨𝗡𝗜𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦
𝗗𝗢𝗕𝗟𝗘 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜𝗢

ＨＥＲＥ ＡＮＤ ＲＥＡＤＹ．

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ＢＲＩＮＧ ＩＴ.

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Recordaste quién eres al recorrer caminos inciertos.
◦
Recordaste tus luchas, todas victoriosas pues en cada una de ellas aprendiste, descubriste y renovaste.
◦
Recordaste cómo el cambio más maravilloso no desafía la genética, sino el núcleo de toda acción y pensamiento.
◦
Recordaste que siempre has sido más fuerte de lo se creía y más sabia de lo que tu pensabas.
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Recordaste el descubrir los mundos que habitan en ti cuando considerabas no tenías mucho para ofrecer. Después de dos años nos has dado un espacio, la mejor hora del día, grandes historias, increíbles momentos y la oportunidad más generosa; nuevos comienzos.

Familia INGUZ Training las palabras faltan. Los queremos 💛💙

𝘾𝙖𝙙𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚𝙩𝙞𝙙𝙤𝙧 𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚 𝙙𝙪𝙙𝙖𝙨, 𝙢𝙞𝙚𝙙𝙤𝙨, 𝙥𝙧𝙚𝙤𝙘𝙪𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙤… 𝙣𝙤𝙨 𝙙𝙖𝙣 𝙚𝙡 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧 𝙚𝙟𝙚𝙢𝙥𝙡𝙤. 𝙉𝙖𝙙𝙖 𝙙𝙚 𝙚𝙨𝙩𝙤 𝙡𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙩𝙞𝙚𝙣𝙚. 💥

𝙇𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙚𝙩𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙢𝙖́𝙨 𝙜𝙧𝙖𝙣𝙙𝙚 𝙙𝙚 𝙈𝙚́𝙭𝙞𝙘𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙖́ 𝙡𝙞𝙨𝙩𝙖 𝙮 𝙧𝙚𝙪́𝙣𝙚 𝙖 𝙩𝙖𝙡𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙣𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙚𝙨. 𝙇𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙪𝙣𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙈𝙀𝙍𝘼𝙆𝙄 𝙙𝙚𝙨𝙚𝙖 𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙡𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙡𝙖 𝙢𝙚𝙟𝙤𝙧 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙨. 𝙉𝙖𝙮𝙖𝙧𝙞𝙩 𝙮 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙘𝙖𝙨𝙖 𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧𝙖́𝙣 𝙙𝙞𝙜𝙣𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖𝙙𝙤𝙨.

¿¿¿ 𝘾𝙤𝙣𝙤𝙘𝙚𝙨 𝙖 𝙖𝙡𝙜𝙪́𝙣 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙞𝙥𝙖𝙣𝙩𝙚 ??? 𝙀𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚́𝙩𝙖𝙡𝙤 ⚡️


Black Challenge

Cabello de plata y corazón de oro; de sabia historia que se lee en la piel y generosidad tal que han dado la vida entera por nosotros. Sus contribuciones los hacen el tesoro de cada sociedad.

La fortaleza es un elemento presente en nuestra historia. Los adultos mayores el mejor ejemplo de esa virtud que les ha permitido enfrentar, soportar y superar innumerables pruebas de vida.
En Meraki celebramos el día internacional del adulto mayor con un regalo de salud y bienestar.

𝐓𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐦𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐲𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝟔𝟎 𝐚𝐧̃𝐨𝐬❓👵👴

Inactividad física, pérdida de movilidad, afecciones físicas, emocionales y padecimientos varios son términos asociados con el adulto mayor. 𝐍𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐮𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐚 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐥𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨.

Envía un mensaje 📲y se parte de esta etapa de fortaleza, bienestar y un nuevo estilo de vida.
Bienvenid@s tod@s a Meraki TEPIC.

Miguel Angel Vargas Villanueva tiene muchos números que marcan su vida y su memoria. 3599 es uno de ellos y lo lleva no sólo en la playera sino en el corazón.

Lo portó en el primer maratón de la ciudad de México un 25 de Septiembre de 1983. Este próximo 27 de Agosto será el único corredor que después de 40 años ha participado en cada edición. El 𝙨𝙚𝙣̃𝙤𝙧 𝙢𝙖𝙧𝙖𝙩𝙤́𝙣 acaba de celebrar sus 75 años aunque su vida, asegura la mide en kilómetros.

122 𝙢𝙞𝙡 𝙠𝙢 recorridos.
3 𝙫𝙪𝙚𝙡𝙩𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩𝙖𝙨 a nuestro planeta.
2 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙨 40 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙣𝙙𝙤𝙨 su tiempo record.
4 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙨 18 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙤𝙨 el tiempo en su último maratón.
15 𝙠𝙢 corriendo diariamente.

𝙈𝙞𝙡𝙚𝙨 de personas inspiradas por el ejemplo de un hombre que inició esta aventura con una sencilla playera blanca y tenis PANAM y que algunas veces corriendo y otras caminando ha cruzado la meta año con año con la resolución de regresar.

𝙉𝙤 𝙢𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙜𝙪𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙤𝙧𝙦𝙪𝙚́ 𝙘𝙤𝙧𝙧𝙤… 𝙞𝙣𝙩𝙚́𝙣𝙩𝙖𝙡𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙫𝙚𝙯 𝙮 𝙢𝙚 𝙚𝙣𝙩𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧𝙖́𝙨.

𝙲𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚛𝚎𝚗𝚞𝚗𝚌𝚒𝚊𝚛 𝚙𝚊𝚛𝚎𝚌𝚒𝚎𝚛𝚊 𝚕𝚊 𝚖𝚎𝚓𝚘𝚛 𝚘𝚙𝚌𝚒𝚘́𝚗…𝚑𝚊𝚢 𝚊𝚕𝚐𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚝𝚎 𝚕𝚕𝚎𝚟𝚊 𝚍𝚒𝚛𝚎𝚌𝚝𝚘 𝚊𝚕 𝚘𝚋𝚓𝚎𝚝𝚒𝚟𝚘. 𝙻𝚘𝚜 𝚕𝚘𝚐𝚛𝚘𝚜 𝚗𝚘 𝚜𝚘𝚗 𝚖𝚎𝚛𝚊𝚜 𝚌𝚊𝚜𝚞𝚊𝚕𝚒𝚍𝚊𝚍𝚎𝚜. 𝙲𝚘𝚖𝚒𝚎𝚗𝚣𝚊𝚗 𝚌𝚘𝚗 𝚞𝚗𝚊 𝚍𝚎𝚌𝚒𝚜𝚒𝚘́𝚗.

𝙰𝚙𝚛𝚎𝚗𝚍𝚎 𝚊 𝚌𝚛𝚎𝚊𝚛 𝚗𝚞𝚎𝚟𝚘𝚜 𝚌𝚊𝚖𝚒𝚗𝚘𝚜, 𝚛𝚎𝚐𝚛𝚎𝚜𝚊 𝚊 𝚝𝚞𝚜 𝚋𝚊𝚜𝚎𝚜 , 𝚜𝚞𝚙𝚎𝚛𝚊 𝚘𝚋𝚜𝚝𝚊́𝚌𝚞𝚕𝚘𝚜, 𝚎𝚗𝚏𝚛𝚎𝚗𝚝𝚊 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚟𝚊𝚍𝚎𝚜, 𝚗𝚘 𝚙𝚒𝚎𝚛𝚍𝚊𝚜 𝚝𝚒𝚎𝚖𝚙𝚘 𝚎𝚗 𝚗𝚘𝚖𝚋𝚛𝚎𝚜 𝚢 𝚖𝚘𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘𝚜 𝚍𝚎 𝚊𝚕𝚐𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚏𝚞𝚎.
𝙰𝚙𝚛𝚎𝚗𝚍𝚎, 𝚏𝚘𝚛𝚝𝚊𝚕𝚎𝚌𝚎 𝚢 𝚊𝚟𝚊𝚗𝚣𝚊. 🤜🤛

𝚃 𝙴 𝙽 𝙰 𝙲 𝙸 𝙳 𝙰 𝙳.

𝙿𝚘𝚌𝚘𝚜 𝚕𝚊 𝚌𝚘𝚗𝚘𝚌𝚎𝚗, 𝚛𝚎𝚗𝚍𝚒𝚛𝚜𝚎 𝚢 𝚌𝚞𝚕𝚙𝚊𝚛 𝚜𝚒𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚎𝚜 𝚕𝚊 𝚘𝚙𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚕𝚊 𝚐𝚛𝚊𝚗 𝚖𝚊𝚢𝚘𝚛𝚒́𝚊.

𝙻𝚊 𝚛𝚎𝚌𝚘𝚖𝚙𝚎𝚗𝚜𝚊 𝚜𝚒𝚎𝚖𝚙𝚛𝚎 𝚎𝚜𝚝𝚊́ 𝚍𝚎𝚕 𝚘𝚝𝚛𝚘 𝚕𝚊𝚍𝚘 𝚍𝚎 𝚕𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚊𝚕𝚐𝚞𝚗𝚘𝚜 𝚍𝚒𝚓𝚎𝚛𝚘𝚗 𝚎𝚛𝚊 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚜𝚒𝚋𝚕𝚎.