Oh Moka!

|• 🪅✨🤗 •|

💫 Felices fiestas para todos, retomamos la práctica grupal el lunes 08 de Enero … disfruten de su familia y de este receso … hasta pronto !!! 💫

✨💫🍃

|• En esta sala siempre se escucha la respiración, colectiva, individual, suave, forzada, constante, continua, cada uno esta en su propio baile pero todos compartimos el mismo espacio, el mismo foco silencioso y es a través de una serie fija de posturas que algunos días parecen el camino al cielo y otros un sendero al in****no •|

✨👣🪷
-
- -

✨ |• Se ve solo como una postura, pero yo veo entrega, dedicación, veo un encuentro diario con la realidad, veo una decisión tomada desde los más auténtico y profundo del ser.

Una conexión con la vida, con el corazón, con los anhelos más profundos, una aprobación solo con uno mismo no con nadie más …

Simplemente venir para conectar, para sentir, sin expectativas, por que en esta práctica no hay nada que perseguir, solo disfrutar, sentirse cómodo con tu propia piel con tu propio ser

Porque como dice Sharath Jois “El yoga tiene que ocurrir dentro de ti”❤️✨ •|

-
- -

Gracias desde lo más profundo de mi corazón 😍 por todo esto AMO MI TRABAJO 🤩

|• ✨ Buscar tus maestros y emprender ese peregrinaje que implica la enseñanza del yoga ….

Soltar, confiar y afrontar todo lo que estas travesías conllevan …

Con gran ilusion anunciamos que del 28 de agosto al 14 de septiembre el estudio permanecerá cerrado ya que nos vamos a reunir con grandes practicantes y con varios de mis maestros en este increíble workshop

Todo viaje conlleva enseñanza, enseñanzas que nos hacen crecer en lo personal y esto llevarlo al crecimiento de nuestra comunidad, viajar es salir de nuestras zonas de confort, para buscar un crecimiento en todos lo sentidos

Les estaré compartiendo lo que pueda de este viaje

Gracias y nos vemos el lunes 18 de septiembre ❤️

La vida siempre nos va a llevar a donde nuestro corazón, nuestros pensamientos y nuestras acciones estén enfocadas •|

✨

-
- -

|• La grandeza de un árbol solo es posible Gracias al coraje de una pequeña semilla ❤️•|

-Porque no es necesario hacer posturas complicadas
-Porque no es necesario el circo de posturas complicadas
-Porque no es necesario ser “flexible, fuerte, con determinada edad”
-Porque no todos podemos tener las mismas posturas y las mismas alineaciones.
-Porque siempre las modificaciones son buena sea como sea.

✨Porque siempre es bueno tener a alguien que se preocupe por nosotros en nuestra práctica ✨

~ La Determinación y las ganas siempre van a ser los mejores motores para sostener una práctica ❤️👣

GRACIAS A TODOS Y A CADA UNO DE MIS ALUMNOS POR TODO LO QUE ME ENSEÑAN ….. SOY TAN FELIZ EN PRANA SOY TAN FELIZ CADA UNO DE USTEDES ❤️

-
- -

🪷| • De eso se trata…. de coincidir con gente que te haga ver cosas que tú no ves, que te enseñe a mirar con otros ojos • | ✨

🪷

-
- - -

| ✨• TIEMPO Y PACIENCIA •| ✨

el gran dilema y problema de la actualidad

🪷 Todos en nuestra práctica por naturaleza del cuerpo tenemos un límite para accesar en nuestras posturas ,es necesario saber llevar la postura y el cuerpo solo hasta el punto en que exista una resistencia llevadera.

En el yoga y en la ejecución de posturas la respiración, la mente y el cuerpo están completamente unidos, no podemos separar uno de otro, nos vamos moviendo de límite en límite con una respiración suave y fluida, así es cómo logramos avanzar y profundizar en nuestras posturas con tiempo, paciencia, con una respiración, una mente y cuerpo suave y fluido 🪷

-
- -

✨ |• Yoga como una forma de conexión, de quietud y de contacto en el mundo interior • | ✨🙏🏼

✨|• MEDITAR •| ✨

La meditación no se trata de sentirse bien, se trata de sentir lo que estás sintiendo con plena conciencia, sin juicios ni rechazos y eventualmente eso te hace sentir bien ✨

🤍🧎‍♀️✨

-
- -

✨ |• Cuando no estamos a la defensiva, estamos conectados. •| ✨🍃

Tenemos que aprender a conocer las emociones, que pasa en nuestro cuerpo y en nuestra mente cuando llegan.

Aprender a conocerlas para sentirlas y conocernos y aprender a sentirlas para soltarlas y liberarnos

🍃🍃
-
- -

✨| • ¿ Cómo nos podemos convertir en guerreros? •|✨

Los guerreros tienen algunas características que son prácticamente iguales en el mundo.

Son conscientes, esto es muy importante, hemos de ser conscientes que estamos en guerra y esa guerra que tiene lugar en nuestra mente requiere disciplina, no la disciplina del soldado, sino la del guerrero, no la disciplina que proviene del exterior y nos dice que hacer y qué no hacer, si no la de nosotros mismos sin importar lo que esto signifique

El guerrero tiene control no sobre otros seres humanos, sino sobre si mismo, controla sus propias emociones.

La gran diferencia entre un guerrero y una víctima es que está reprime y el guerrero se refrena, entendiéndose por refrenar el retener las emociones y expresarlas en el momento adecuado, es tener un control de tus propias emociones y por consiguiente del propio comportamiento

Seamos guerreros de nuestras emociones, seamos unos guerreros en nuestros tapetes, en cada práctica, prestando atención a cada uno de nuestros pensamientos y emociones 👊🏽🙌

Feliz práctica para todos ❤️✌🏽

| • ✨ No usamos el cuerpo para entar en una postura, usamos la postura para entrar en el cuerpo •| ❤️

Practicar con consciencia plena, atención y con intención esa es nuestra misión en cada práctica, en cada samasthiti, en cada inhalación y en cada exhalación CONSCIENCIA PLENA EN CADA MOVIMIENTO DE TU PRÁCTICA ✨👣

-
- -

| • La responsabilidad máxima no es cambiar el mundo, es entender el mundo que tienes dentro. • | ❤️✨

Yoga una extraordinaria herramienta de aprendizaje, de conexión, de introspección, de canalización de emociones, sin duda UN REGALO que si nos llega se convierte poco a poco en el mejor regalo de nuestras vidas ✨

FELIZ DÍA INTERNACIONAL DEL YOGA 🧘‍♀️ 🧘🏻‍♂️ 🌟

-
- -

| • EXISTIR SIN MIEDO •| 🌟

Mirarte con amor y validación, respirar y existir sin miedo.

Mostrarte vulnerable y aceptar eso con amor, eso es parte del trabajo diario de esta práctica

Porque cuando te empiezas a conocer y a ser honesto con tu vida y todo lo que pasa en ella permites sanarte y al sanarte tú, sanarás todo lo que es parte de ella y todo lo que te rodea

Feliz practica para todos ❤️

-
- -

Salieron las Kombuchas!

¿Quién va a querer ?

• Jengibre con miel y limon
• Manzana con canela
• Sabor natural

🙌🍎🍋🍻

Feliz día internacional del yoga ✨.... en los Yoga sutras se nos dice que Yoga es el entendimiento y el dominio completo sobre la mente, todos queremos saber más acerca de nuestra mente, cómo funciona, cómo se comporta, algunos seremos afortunados en recibir todos los beneficios físicos y mentales que conlleva una práctica estable ...porque no podemos alcanzar las metas con solo palabras, si no con la misma práctica ... SI PUEDES CONTROLAR LA CREACIÓN DE LAS ONDAS MENTALES, EXPERIMENTARÁS EL YOGA ... (Yoga sutras 1.1 - 1.2)

FELIZ DÍA A TODOS LOS PRACTICANTES ✨✨✨👣👣❤️

Nueva ubicación !!! 📍

Nos vemos el lunes para desenrollar el tapete ✨✨👣🙏🏼

Contáctanos por mensaje para conocer horarios disponibles y reservar tu espacio ✨✨

El Miedo en la práctica Sabias que el miedo es algo muy importante en la práctica ? Si, leíste bien… el miedo. El miedo a algunos nos mueve y a otros nos paraliza. Esta práctica en algún momento nos va a llevar a co…

Cambiando las energías en la práctica de asanas. 💫

No se trata solo de hacer una postura, se trata de ESTAR ... estar en las posturas requiere de concentración, relajación, suavidad,honestidad de saber hasta donde puedo y que puedo, apertura más de la mente que del propio cuerpo y plena atención. ✨👣

Trata en cada una de tu práctica de ESTAR 👣💫

Porqué Así están las cosas Últimamente he sentido la necesidad de reabrir este espacio de expresión que hace mucho deje. En estos momentos de verdad que yo Leslie me siento podría decirse como “fuera de órbita”, veo que el m…