Wolf gym

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Hoy estamos de manteles largos , cumpleaños del couch wolf gym , muchas felicidades nuestros mejores deseos para ti hoy en tu día esperamos tengas un exelente dia y sigas cumpliendo muchos años más 🎉🎂🎈 Chay Cortes

Es un proceso lento , no lo agas más lento renunciando 🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️😎

Este mes patrio aprovecha nuestras promociones
💥Mes $280
💥 2 meses $500
💥 3 meses $600
Membresías no transferible ni reembolsables
Te esperamos de lunes a viernes de 7 AM. A 9 pm.

Wolf gym updated their business hours.

⚠️⚠️⚠️Por disposición de gobierno hay nuevos ajustes en nuestros horarios de funcionamiento ;
❌7:00am. A 1;30pm
❌2:30pm a 9;00 pm
🚫Lunes a viernes 🚫
☢️Sábados permaneciera cerrado asta nuevo aviso.
Por su comprensión gracias☢️ 😃

Hoy estamos de manteles largos , cumple años el couché isac muchas felicidades , esperamos que cumplas muchos años más 🎂🎉🎉
Un fuerte abrazo de parte de todos los integrantes de wolf gym 💪🏋🏽‍♀️

Efectivamente 👍

Muchas felicidades a todas las mamis 🌹🌹🌹
Les avisamos que el día viernes por la tarde se hará la rifa de una mensualidad participan todas las mamás wolf muchas felicidades y suerte 💪🏋🏽‍♀️

😔😔😔

Wolf gym now takes appointments on their Page.

🐱🤭

Hoy estará abierto solo medio día, cerramos alas 2 pm.

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🏆LA FAMOSA REGLA DEL 40%🏆

"Cuando tu mente 🧠 te esté diciendo que ya no puedes más 😵, que estás agotad@ 😓, que ya no es posible ir más allá 🚧 en realidad solo te has esforzado el 40% 💪🏻🔥 de tu capacidad total". 🏋🏻‍♀️📈

Hoy felicitamos a tarik por su esfuerzo y dedicación muchas felicidades por sus cambios y vamos por más 🏋🏽‍♀️🏋️💪

Siempre asi adelante
Muchas felicidades por tus logros y vamos por mas 💪😎

Bebè wolf
Muchas felicidades siempre tan disiplinada y persistente, aunque ya esta hermosa nunca es suficiente seguimos trabajando 💪🏋‍♀️😎

Chica wolf 💪🏋‍♀️
Paciencia, amor y perseverancia
Muchas felicidades y Vamos por mas 😎

Disciplina y constancia
Muchas felicidades por tu Progreso, por tu esfuerzo y dedicacion muchas felicidades chica wolf vamos por mas 💪🏋‍♀️

Hoy felicitamos a nuestra chica wolf por su disciplina y constancia , este cambio qué a logrado en 5 meses felicidades y vamos por mucho más a darle con todo 💪🏋‍♀️

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💥PROMOCIONES ENERO

💥 Nuevos miembros 2 personas × $500 en su primer mes
💥 2 meses x $500

Cumple tus propósitos de año nuevo , te esperamos de lunes a viernes de 7am. A 1.30 y de 2.30pm a 10 pm.
Calle libertad esquina con lerdo col. H . Casas

Wolf gym , les desamos un feliz año nuevo lleno de bendiciones y salud .
Esten pendiente a nuestras promociones
🥳🥳🥳🥳🥳🥳

Hoy estar abirerto asta las 12 y nos vemos asta el lunes
🥳🥳🥳

Por favor 👌

🧐👌

TEMPO Y TIEMPO BAJO TENSIÓN 🏋🏻‍♀️💥⏱

¿Qué son? 🤔

EL TEMPO SE REFIERE A LA VELOCIDAD DE UN MOVIMIENTO 📊

En el entrenamiento esto se refiere a la velocidad ⏳ con la que se completa un cierto ejercicio 🏋🏻‍♀️ y en qué ritmo se hace tanto la porción concéntrica 📈, isométrica ⚖ y excéntrica. 📉

💥TIEMPO BAJO TENSIÓN💥

El tiempo bajo tensión es el tiempo ⏲ en el que el músculo 🦵🏻 se mantiene activado ⚡ a lo largo de un ejercicio. 📈📉

El tiempo bajo tensión para cada serie debe ser de alrededor de 30 a 70 segundos ⏰ para enfocarse más en la ganancia muscular. 💪🏻📈

¿Qué son? 🤨

Un estudio 🔬 del "Journal of Physiology" de estados unidos demostró que al incrementar ⬆️ el tiempo bajo tensión 💥 al que está sometido un músculo 🍑, con cargas moderadas ⚖, se puede notar un mayor estímulo 💢 y una sintetización de proteínas más eficiente ✔ y acelerada 🚀 después del entrenamiento de resistencia. 🔥

¿Qué quiere decir esto? 💬

El moderar 🚧 y controlar 🧐 el tiempo bajo tensión ⏱ al que se somete a los músculos termina siendo esencial 🎯 para poder obtener el mayor estímulo posible para los músculos 🦵🏻💢 y así, ganar más masa muscular. 💪🏻🚀

Además, el tiempo bajo tensión y el ritmo con el que hacemos los movimientos 📊 son unos ejemplos de sobrecarga progresiva, donde los podemos ir aumentando semana con semana 🗓 para también así inducir la hipertrofia al provocar un mayor estímulo. 🏆

Efectivamente 😎