Nutrióloga Verónica Villagómez

Feliz día del nutriólogo !

🍏 27 de enero | Día de la y el .

🤭😂

Que este año no sea igual que los otros!!!

Agenda tu cita conmigo, yo puedo ayudarte ❤️

WhatsApp 55 3048 8076

Repitan conmigo… Ser entrenador del gimnasio no me hace nutriólogo. 🤪

Ve pensando en una rica y saludable ensalada para estas fechas

La solución para las dislipidemias no es comer sano y hacer ejercicio, es el papel absorbe calorías 😆

(nótese el sarcasmo)

Interrumpo su navegación para recordarles que un cereal y un boing no es un buen almuerzo para las bendiciones

Tips para cenas saludables…

Datos curiosos…

👌👌👌

🍒🥙Día del nutricionista🍗

¡Gracias por trabajar cada día en un 🌎mundo más saludable!

Semana mundial d ela lactancia materna | 1 al 7 de agosto

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés sean amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses de vida, y después introducir alimentos complementarios nutricionalmente adecuados y seguros, mientras se continúa con la lactancia materna hasta los dos años de edad o más.
-OPS

Café Lector

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Se intento gente

TikTok · Latishor 55.6K me gusta, 761 comentarios. «lo que callamos los NUTRIÓLOGOS»

😊🌷🌼Feliz día de lás madres 🍎🥑

Sabias que tu piel es el reflejo de los alimentos que consumes?

Cómo tener una piel linda y radiante?

✅antioxidantes como frutos rojos
✅vitamina c como los pimientos
✅jengibre
✅cúrcuma
✅agua natural

Todo depende las porciones que te correspondan así que ya sabes, si requieres una consulta conmigo mandame dm o whatsapp al 55 3048 8076

Recuerda que los cereales azucarados

NO son un desayuno saludable por la gran cantidad de azúcares, sodio y colorante que contienen 🚩🚩🚩

Buen día! Hoy te voy a platicar de lo beneficioso que es tomarse un jugo verde en ayunas

Primero te muestro los ingredientes:
✅2 tazas de hojas de espinaca
✅2 varas de apio
✅1 nopal
✅1 rebanada pequeña de jengibre
✅3/4 taza de piña
✅1/2 pepino
✅1 taza de agua (opcional) depende qué tan espeso o ligero té guste

Preparación:
Agregas todos los ingredientes a la licuadora y lo bebes inmediatamente sin colar

Recuerda que el jugo verde como cualquier otro alimento no es milagroso pero si beneficioso:

✅ayuda a combatir el estreñimiento
✅gran fuente de fibra, vitaminas y minerales
✅una gran forma de consumir verduras

Consulta a tu nutriologa para que te explique cuantas veces puedes tomarlo y en qué cantidades.

Si gustas agendar una cita conmigo puedes enviarme whatsapp al 55 3048 8076

Espinaca!

La espinaca es un superalimento. Está cargada de nutrientes y es baja en calorías.

✅Fuente de proteínas, hierro y minerales

✅Se puede consumir cruda o cocida

✅Contiene un antioxidante conocido como ácido alfa lipoico, que ha demostrado reducir los niveles de glucosa.

✅Ayuda a controlar la presión arterial

Así que ya sabes! Incluye este súper alimento en tu dieta y verás cambios fenomenales

NUTRIÓLOGA VERÓNICA VILLAGOMEZ
Citas al 55 3048 8076

Sabes que me encanta comer aguacate?
Te voy a contar que aparte de delicioso tiene grandes beneficios

🥑rico en potasio, fibra y ácido fólico
🥑mejora la apariencia de la piel y cabello
🥑fuente de proteínas y minerales
🥑 contiene grasas saludables que ayudan a mejorar los niveles de colesterol

Recuerda incluirlo en tu dieta diaria y acércate a una nutriologa para que te indique las porciones adecuadas para ti 🥑❤️

NUTRIÓLOGA VERÓNICA VILLAGOMEZ