Gayatri Yoga Shala

😮‍💨 Pranayama para ayudarte a equilibrar tu energía, relajando tu cuerpo y mente.
🧘🏽‍♀️ Yoga Nidra: te guiaremos en un viaje entre tu estado consciente de sueño y vigilia. A través de la rotación de la consciencia las estructuras físicas y mentales profundamente relajadas abren paso hacia el subconsciente e inconsciente.
🥣🪈🪗🪕 Este viaje estará acompañado de un Sound Healing combinando sonidos místicos y vibraciones que te hará liberarte de las cargas mentales y la fatiga física y mental.

Duracion: 90 minutos
Aportación: $200
Locación: Gayatri Yoga Shala
***Para reservar debes transferir o pagar el efectivo en total de tu entrada.

*Objetivo*
En esta práctica te moverás como si fueras mi sobra, yo no te daré instrucciones verbales, todo será visual, la idea es que pongas en práctica tu autoconocimiento, pero además que te explores en tú esencia y que a la vez que seas testigx del espectáculo que sucede cuando hay silencio, que sucede cuando eres respetuosx y gentil con tu cuerpo y sus limitaciones, fluyendo al ritmo de tu respiración, sintiendo tu energía fluir a través de tu cuerpo, simplemente experimentandote.

*Requisitos*
Tener experiencia de al menos 1 año de práctica, conocimiento del movimiento y alineación para evitar lesiones.

*Precio*
$150

UN CUERPO PASIVO ES UN CUERPO LESIVO.
Muévete, explórate, respira…

Permítenos compartir contigo la dicha de conectar con tu cuerpo físico de manera consciente y segura.
Conoce la manera más segura de moverte, descubre que el movimiento es vida, descubre lo que eres capaz de crear desde tu respiración.
~Explora el universo infinito que eres~

“Disfrutar del placer del movimiento para luego poder disfrutar del placer de pensar y aprender”
En nuestras clases tus hijos aprenderán:

>El movimiento corporal es un privilegio, él movimiento es bueno para tu alma<

Hacemos Yoga, hacemos entrenamiento de fuerza, movemos el cuerpo en todos sus rangos, por qué estamos generando confianza y creando un sistema más hábil para manejar los desafíos del envejecimiento, el movimiento, el trabajo y la vida.

Únete a esta tribu, nada es más importante para nosotros que la salud mental, física y espiritual.

Yoga y movimiento corporal, para todxs.

Queremos que experimentes el viaje hacia el universo infinito que habita en ti, con ayuda de este Soundhealing, las vibraciones y sonidos relajantes te llevarán lejos!

Si estás pasando por momentos de estrés, ansiedad, insomnio, migrañas o dolores de cabeza, si estás pasando por un burnout, esta es tu oportunidad para salir del programa y resetearte. Nuestro Soundhealing va acompañado de pranayama. 😮‍💨
Aprovecha el precio especial para probar y conocer esta terapia vibracional.
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✨¡Te invitamos a nuestro primer retiro para niñxs!✨

Hemos creado un espacio para la autoexploración, diversión y aventura para todxs lxs niñxs 🌟

Actividades supervisadas por el personal suficiente y con experiencia trabajando con niñxs, por que lo más importante es su seguridad!

Todas las actividades ayudan a lxs niñxs a desenvolverse con niñxs de otras edades, también están diseñadas para que aprendan a trabajar en equipo así como también para que descubran y gestionen sus emociones de manera sana, ¡pero siempre nuestro objetivo será hacer que tu hijx pase el día más divertido de su vida!

**CUPO LIMITADO**

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Ashtanga Yoga Masterclass
Dirigida por .tl

Dirigida a todxs sin excepción, no importa si es tu primera vez practicando, no importa si tu experiencia es poca, tampoco importa si no eres flexible, todxs son bienvenidxs, solo hace falta querer salir de tu zona cómoda y querer conectar contigo mismx desde tu práctica.

Al terminar la práctica de Ashtanga, Eduardo (danzante del sol) correrá un temazcal el cual será la mera perfecta de cerrar tu depuración física, mental, emocional y espiritual.

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¿Que es Ashtanga Vinyasa Yoga?

La práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga se basa en un escrito antiguo que se llama Yoga Sutra, de Patanjali. Fue escrito aproximadamente hace 2000 años y describe las 8 ramas (ashtau - 8 anga- miembros) para llegar al conocimiento de uno mismo, y así alcanzar la unión entre mente - cuerpo y espíritu.
Patanjali nos propone un camino hacia la paz, donde cesan las fluctuaciones o movimientos de la mente. Solo entonces podemos vernos en nuestra forma natural y real - a través del silencio.

La práctica física de Ashtanga se basa en Vinyasa (sistema de respiración y movimiento) que sincroniza la respiración rítmica con el movimiento y nos lleva de una postura a otra creando una secuencia fluida y energética de posturas (asanas). Junto a la respiración usamos bandas (cierres energéticos) y drishtis (mirada enfocada), conseguimos controlar nuestros sentidos, centrándonos en una sola cosa, entrando en una profunda conexión con nuestra fuente, nuestra presencia, nuestro ser. Es una meditación en movimiento. La práctica regular nos lleva a calmar nuestra mente y a sentirnos bien en nuestro cuerpo.
El trabajo físico nos pone en contacto directo con nuestro cuerpo a través de él junto con la respiración. El cuerpo vive aquí y ahora. Nuestra cabeza está muy lejos de nuestros pies y la mayor parte del tiempo vivimos en ella y nos olvidamos de la tierra, el cuerpo y el momento presente, lo que nos causa sufrimiento.
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La práctica de Asana, junto con vinyasa produce calor interno que permite a las toxinas (físicas como mentales y emocionales) liberarse a través del sudor, lo que nos hace sentir más limpios y ligeros al acabarla. Este proceso nos ayuda a fortalecer el cuerpo y el sistema inmunológico, hacerlo más flexible igual que a la mente.
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No hay una edad o condición específica para empezar la práctica. Siempre se pueden adaptar las posturas y los movimientos a las necesidades especificas del practicante. Solo hace falta la voluntad, las ganas de aprender y disfrutar.

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¿QUÉ ES EL PILATES?

El Pilates es un ejercicio sin impacto, progresivo y global, que trabaja la musculatura profunda, también llamada estabilizadora, y la musculatura externa o movilizadora, empleando un repertorio de cientos de ejercicios y múltiples complementos que lo convierten en uno de los deportes de mayor éxito y proyección. En las clases de Pilates se realizan extensiones, flexiones, rotaciones, en las que intervienen todos los grupos musculares de una manera adaptada, progresiva, equilibrada y muy controlada.

BENEFICIOS DEL PILATES

La práctica del Pilates nos da con el tiempo un conocimiento profundo y preciso de nuestro cuerpo, consciencia corporal: si tenemos una espalda plana, o los hombros en rotación interna, o la pelvis en retroversión, ¿somos conscientes de ello? ¿Conocemos cuál es nuestra estructura? ¿Cuál es el origen de nuestros dolores y desequilibrios? ¿Qué podemos hacer para mantenernos bien y con un movimiento fluido y eficiente?
Muchas posturas de nuestro día a día, desde que estamos en casa hasta el trabajo o en el deporte, son causantes de tensión y compensaciones que con el tiempo desencadenan dolor pueden llegar a convertirse en patologías crónicas o lesiones. Nuestro movimiento y nuestro bienestar está condicionado por la estructura biomecánica que hemos recibido al nacer, nos viene dada por nuestros genes. El tiempo y los hábitos agravarán el efecto negativo de los esquemas posturales y de movimiento que hemos adoptado en los primeros años. Aquí es donde entra en juego la práctica del pilates. El Pilates es una disciplina deportiva ideada y desarrollada para corregir, promover y mantener unos esquemas de movimiento funcional y unos patrones motores correctos y una estructura corporal alineada, sana y equilibrada.

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¿Que es MOVILIDAD?

La movilidad se puede definir como «la capacidad de lograr activamente rangos de movilidad ampliada». Piensa en la movilidad como una combinación de flexibilidad y fuerza, la suma de las cuales constituye tu capacidad total de movimiento.

La movilidad es un atributo de aptitud física deseable. ¡Podríamos decir que es una condición indispensable de aptitud física para conseguir otras aptitudes físicas porque primero tienes que moverte bien!
Por lo tanto, los beneficios incluyen aspectos como:

•Mayor capacidad de movimiento
•Longevidad y salud articular
•Rendimiento mejorado
•Menor riesgo de lesiones

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✨Merecemos ser mujeres que sanan✨
Una mujer medicina es humana, compasiva, sabedora de su poder, de su inspiración, de su permanencia, de su caos y su orden,defensora de su vida de sus necesidades, de sus sueños y de la cesta de sus olvidos.

🍃Ven a vivirte a conocerte y reconocerte.

🪷Porque cuando recordemos quienes somos, el juego cambiara.

En colaboración con ✨



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En creemos que el Yoga es un método que nos brinda herramientas paradesarrollar autoconocimiento, concentración, propiocepción y disciplina física y mental.

Buscamos formar practicantes conscientes y observadores que sepan aplicar los principios del Yoga y adaptarlos a su propio cuerpo y estilo de vida, dándole prioridad al proceso y a cultivar la inteligencia corporal.

Por esto, hemos desarrollado esta Formación de 100 horas, que te iniciará en el camino del Yoga y te dará las herramientas necesarias paraconvertirte en un practicante independiente.

Objetivos👇🏻
▪️Profundizar en los principios filosóficos y prácticos del Ashtanga Yoga, así como sumetodología e historia.
▪️Desarrollar una práctica consciente, progresiva y dinámica, tomando como base la 1ra serie deAshtanga Vinyasa Yoga.
▪️Reconocer los fundamentos teóricos y prácticosde la biomecánica del cuerpo humano, así comoidentificar y recodificar patrones deficientes de movimiento.
▪️Aprender técnicas de respiración y comprendersu importancia.
▪️Desarrollar inteligencia corporal y permitir que elcuerpo sane por medio del movimientoconsciente, evitando lesiones a toda costa.

Maestrxs👇🏻
olvy



Ubicación 👇🏻

Tepotzotlán, Estado de México.
..in Yoga we trust.

Retiro - Ser Infinito ♾
Acompáñanos a este gran retiro en el que explorarás tu máximo potencial en conexión con la madre tierra, en un espacio aislado del bullicio, un espacio rodeado de pura naturaleza, un espacio ecológicamente responsable, un espacio de millones de estrellas 🌟

•El precio incluye todo lo que ves en el primer póster.
*El precio es por cabaña*
•Cabaña para 2 personas de $11,000 el precio lo puedes dividir entre las dos personas ($5,500 p/p).
•Cabaña para 4 personas $22,000, el precio lo puedes dividir entre 4 personas ($5,500 p/p).

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Manda DM si tienes dudas y con gusto te ayudamos.

Te invitamos a nuestro ritual para darle la bienvenida al Equinoccio de Otoño 🍁 🍂

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El Yoga está definido como la restricción o inhibición de fluctuaciones de la consciencia. Es el arte de estudiar el comportamiento de la consciencia, que tiene tres funciones: cognición, conación o volición y movimiento. El yoga ofrece los medios para comprender el funcionamiento de la mente, y ayuda a serenar sus movimientos, conduciéndonos hacia un imperturbable estado de silencio que mora en la sede de la consciencia. El yoga es, pues, el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y madura la mente.
-LOS YOGA SŪTRAS DE PATAÑJALI


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Retiro de un solo día, un día para conectarte con la madre tierra, para sentir y entender que somos una con ella.
Un día que hemos preparado para que te observes más allá del cuerpo en el que habitas, para que recuerdes quien eres, para que retomes tu vida confiando en ti, en la madre tierra, en el universo.

OPCIONAL: medicina ancestral
•Rape
•Micro dosis de cannabis

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La movilidad es un requisito fundamental para ejecutar correctamente los movimientos, la perfección de esta, ayudará al desarrollo de ciertos factores físicos del rendimiento, como por ejemplo la fuerza, o la velocidad, además ayudará también a algunas capacidades deportivas como la ejecución técnica.

Al mejorar nuestra movilidad, lograremos que los ejercicios se practiquen con una mayor amplitud de movimiento, consiguiendo que la eficiencia del mismo aumente, mejorando la fuerza, velocidad, fluidez, o la facilidad con la que realizarlo.

El trabajo de la movilidad puede ofrecernos beneficios como; mejorar la ejecución motora de cualquier movimiento deportivo. Si nuestros músculos no tiene una movilidad trabajada el movimiento técnico completo y la coordinación del mismo será deficiente.

Si el grado de movilidad es elevado lograremos que los movimientos se realicen con mayor fuerza y velocidad, además de conseguir que aguantemos durante más tiempo estas contracciones, en cambio si nuestros músculos están acortados la producción de fuerza se verá perjudicada.

Otro gran beneficio que todos conocemos sobre la flexibilidad es la prevención de lesiones. Desarrollar este aspecto mejorará la elasticidad y la capacidad de estiramiento y de relajación de los músculos, tendones y ligamentos que trabajan aumentando significativamente la profilaxis de las lesiones. Con un trabajo de estiramientos evitaremos un acortamiento muscular con todas sus consecuencias, previniendo los desequilibrios musculares propios de algunas actividades deportivas.

Cupo limitado!
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La palabra Ashtanga significa ocho ramas o pasos: yama, niyama, asana, pranayma pratyahara, dharana, dhyana y samadhi. Son los ocho pasos necesarios para que la mente se enfoque en un solo punto y vea así al Ser Universal. Así describe esta metodología de yoga Sri K Pattabhi Jois ,co-fundador y responsable de introducirla y difundirla en Occidente en 1964. Tras estudiar 25 años con su maestro. T. Krishnamacharya, supo transmitir su conocimiento a generaciones de practicantes en todo el mundo.

El Ashtanga Yoga te invita a trabajar lo espiritual a través de lo físico. Se divide en seis grandes tipos de posturas. El primer grupo, llamado primera serie o serie Chikitsa (terapéutica) está dirigida a limpiar toxinas, grasas y otras sustancias perjudiciales acumuladas en tus órganos, tejidos y glándulas. Esta serie contiene los elementos necesarios para restablecer tu salud y purificar tu organismo. Incluye Surya Namaskar, flexiones hacia adelante y hacia atrás, torsiones, equilibro sobre brazos y posturas invertidas.

La naturaleza específica del Ashtanga Yoga implica repetir las posturas siempre en el mismo orden y de manera sistemática. Es un método construido con un fin específico que sólo es eficaz si se respeta la metodología con la que fue diseñado. La serie se construye y desarrolla de forma secuencial de manera que cada postura te va preparando para la siguiente. El cuerpo va construyendo fuerza y flexibilidad de forma progresiva y es fundamental respetar el tiempo que cuerpo y mente precisen hasta integrar por completo la postura. Por eso es importante practicar bajo la supervisión de un profesor cualificado que será el que determine que estamos listos para pasar a la siguiente postura.
Reserva tu lugar, la clase de Ashtanga es para hasta 25 personas, pero aún así necesitamos tu reservación, manda DM o whats al 5591628195.


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Lama Yeshi viene llegando de su país, Bután 🇧🇹 y esta vez viene a compartir con nosotrxs esta poderosa puja dirigida al Buda de la Medicina.
Si uno medita en el Buda de la Medicina, finalmente alcanzará la iluminación, y en el proceso, aumentará el poder de sanación para uno mismo y los demás. Y disminuirán las enfermedades físicas y mentales y el sufrimiento.

Su radiante cuerpo es azul lapislázuli. La mano derecha ofrece la “gran medicina”, una planta de mirobálano; simboliza la eliminación de la enfermedad por medio del tratamiento médico. Su mano izquierda en mudra de meditación, símbolo de la eliminación de la enfermedad y del sufrimiento –y por tanto, de las raíces del samsara- mediante la realización de la realidad absoluta; indicando la necesidad de estar satisfecho, mantiene un tazón para limosnas, pues la falta de satisfacción y lo adictivo del samsara son la causa fundamental.
Cupo limitado, reserva tu lugar!
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¿Que es Vinyasa Yoga?

Es un estilo de yoga en el que el practicante fluye y evoluciona al ritmo de la respiración, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico. Comparado al hatha yoga más pausado las asanas se mantienen menos tiempo, la energía se centra en el fluir entre una postura y otra, y crear un movimiento dinámico, sin olvidar el prānāyāma, los bandhas, el drishti, parte fundamental de la práctica de asanas.
Al final de cada clase te damos una pequeña meditación guiada.

🔸Todas nuestras clases son multinivel, no necesitas ser “flexible” así como tampoco necesitas experiencia previa.

🔸Cupo máximo de 8 personas, para reservar mandanos DM o whats al 5591628195


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Los lunes se turnan:
Un lunes lo dedicamos al Yoga para Corredores, esta práctica está enfocada en las necesidades físicas de los corredores, sin dejar de lado la parte filosófica del Yoga.
Otro lunes en clase de Stretching & Movilidad, lo dedicamos a la movilidad y flexibilidad de todo el cuerpo.

Comenzamos este lunes 25 de Julio con Stretching & Movilidad.
Clases presenciales, cupo máximo para 8 personas!
Reserva tu lugar mandando DM o whats al 5591628195

Yoga Chikitsa
Āsana • Pranayama • Meditación
Sábados: 8 am
Duración: 2 horas
Cupo maximo: 25 personas
Imparte:

Para reservar manda DM o whatsapp al 5591628195

♾️Ashtanga Yoga Masterclass♾️
Ven a profundizar tu práctica, no solo de asanas, también de pranayama y meditación.
Eduardo tiene experiencia y mucho conocimiento que le ha sido transmitido de los grandes maestros de esta grandiosa práctica y que el a su vez compartirá con nosotros.tl

🔸Cupo limitado🔸
🔹Reserva tu lugar, manda DM o whats al 5591628195🔹

Te invitamos a pasar una mañana de Yoga para honrar nuestra práctica, para honrar todo lo que el Yoga nos ha dado, lo que nos sigue dando, pero también lo que se ha llevado, lo que sigue llevándose!

La cita es el sábado 25 de Junio a las 8 am, este evento es gratuito para todxs, solo te pedimos reservar tu lugar mandando DM o whats al 5591628195

Nos vemos en el mat!

Práctica guiada por:
Meditación vibracional por: .basurto