Psic. Iracema Miroslava Barrera Gonzalez

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Buen dia a todos, nos hemos mudado a Spotify, encontraran los podcast anteriores y los futuros en este enlace.

Gracias por su atención

Psicología de la transformación • A podcast on Spotify for Podcasters Esta es una pequeña oportunidad para compartir material sobre salud mental, psicología y temas de interés.

Hola a todos!
Les comparto este nuevo articulo, espero les guste y les llame la atención como Ami.

El hombre de los sueños (Dream Scenario) y Has visto a este hombre? (This Men) El fin de semana pasado me encontraba buscando películas interesantes que ver y taran apareció frente a mi una película de Nicolás Cage (siempre me parecen interesantes sus películas) llamada "El hombre de los sueños" en español y "Dream Scenario" en ingles.Les voy a adjuntar la sinopsis de l...

Fobias mas comunes

De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (American Psychiatric Association o APA por sus siglas en inglés), una fobia es un miedo incontrolable, irracional y persistente a un objeto, una situación o una actividad. El miedo que sienten las personas con fobias puede ser tan grande que algunas personas llegan a hacer cosas extremas para evitar enfrentar sus miedos. Una respuesta extrema al origen de la fobia puede ser un ataque de pánico.

https://anchor.fm/miroslava-barrera-g/episodes/Fobias-mas-comunes-y-poco-habtuales-e1jrmse

Conocías algunas otras fobias?

Fobias mas comunes y poco habtuales by Psicología de la transformación Te intereso el tema de las fobias? Pues este tema te gustará ,as, vamos a explorar un poco mas de las fobias e incluso conoceremos cuales son las fobias mas comunes y cuales son las fobias poco habituales. Te sorprendera

Las fobias más comunes y las no tanto

El tema del día viernes !

Datos curiosos 🤔

https://www.nytimes.com/es/2019/03/26/espanol/como-evitar-la-procrastinacion.html

Procrastinar no es un asunto de holgazanería, sino de manejo de las emociones (Published 2019) Postergar las tareas pendientes no es una incapacidad para administrar el tiempo, sino una manera de enfrentar las emociones desafiantes y estados de ánimo negativos generados por ciertas responsabilidades. La solución no está en aprender a mejorar nuestra productividad sino en conocernos a nosot...

https://youtu.be/ZqGLp2qpc_g

5 Consejos para dejar de postergar-Como dejar de posponer-Explicación animada Como seres humanos, tenemos la tendencia a posponer las cosas para después, y a pesar de que en ocasiones contamos con suficiente tiempo, dejamos las tareas ...

Has postergado cosas últimamente?

Te invito a escuchar el PsicoTip de la semana.

Que técnicas usas tu?

El día miércoles
Nos tocó los psicotips!

Hablando de técnicas para no postergar cosas

https://anchor.fm/miroslava-barrera-g/episodes/PsicoTips-Tcnicas-para-no-postergar-cosas-e1jrlqb

PsicoTips: Técnicas para no postergar cosas by Psicología de la transformación En muchas ocasiones solemos postergar tareas tediosas, aburridas o que se no dificultan; este episodio trata de darte algunos tips para poder realizar esas tareas de una manera mas sencilla, divertida y practica.

Buenos días a todos!
Ya es viernes ….

Nuestra sección busca promover la lectura y brindar una nueva visión de los libro.

:D cuéntame que libro te gustaría compartir?

Un poco de lo que puedes encontrar en el libro presentado hoy.

Frases del libro

Todo lo que fuimos

Disfrútenlo!

Todos lo que fuimos

Es un libro que me da gusto compartir, en la sección te presento un libro.

https://anchor.fm/miroslava-barrera-g/episodes/Te-presento-un-libro-Todo-lo-que-fuimos-e1jrmh9

Hoy toca te presento un libro :D

Te presento un libro: Todo lo que fuimos by Psicología de la transformación Todo lo que fuimos es una caótica y apasionada manifestación de amor de principio a fin, donde los momentos más dulces de una relación, y también los más amargos, son protagonistas.

Buenos días a todos!

Un excelente inicio de semana para todos!

Feliz navidad y feliz día a todas las personas que nos sigue!
Muchas gracias

https://anchor.fm/miroslava-barrera-g/episodes/Las-Fobias-e13t36g

Les comparto el link del podcast del día hoy:

“Las Fobias”

Las Fobias by Psicología de la transformación • A podcast on Anchor Las fobias son miedo anormal de un objeto específico, animal, pájaro, insecto, actividad, o cierta situación. Es un tipo de desorden de ansiedad que puede precipitar un ataque de pánico. Ésos con fobias tienden a evitar el objeto o la actividad temido tanto cuanto sea posible y a llegar a ser a...

Sabes que tema toca hoy?
Aver si con esta imagen te das una pista

Un bonito mensaje para hoy que es viernes!

https://anchor.fm/miroslava-barrera-g/episodes/PsicoTips-Tcnicas-para-superar-el-miedo-a-hablar-en-publico-e13t33

Te comparto el
Link del podcast de hoy

PsicoTips: Técnicas para superar el miedo a hablar en publico by Psicología de la transformación • A podcast on Anchor El miedo a hablar en público es una forma de ansiedad frecuente. Puede variar desde un nerviosismo leve a un miedo paralizante y pánico. Muchas personas con este miedo evitan las situaciones en las que tienen que hablar en público por completo o sufren en su transcurso, con las manos y la voz tem...

Hoy toca PsicoTips!
El tema de hoy es como perder el miedo a hablar en público.

No te lo pierdas

Buen día para todos
Y una muy buena frase

https://anchor.fm/miroslava-barrera-g/episodes/Te-presento-un-libro-Mi-viaje-sin-ti-e13t316

Te presento un libro !

Te presento un libro: Mi viaje sin ti by Psicología de la transformación • A podcast on Anchor Muchas veces tenemos que irnos a pesar del miedo, de las dudas, y de la falta de confianza. En esta ocasión, conocerás a Vespertine y viajarás de su mano luchando contra el temor a estar solo, el falso apego y la aceptación a la muerte. Entre poemas y narrativa Vespertine cuenta su historia. San...

Muchas veces tenemos que irnos a pesar del miedo, de las dudas, y de la falta de confianza. En esta ocasión, conocerás a Vespertine y viajarás de su mano luchando contra el temor a estar solo, el falso apego y la aceptación a la muerte. Entre poemas y narrativa Vespertine cuenta su historia. Sangrando cada escrito para cicatrizar el dolor de la pérdida, y el reto de emprender un viaje solo, en el que una sacudida a su realidad sirve de boleto y las respuestas son el único destino. Un viaje donde el pasado, el miedo al vacío, y un corazón roto, forman parte del equipaje. En donde la fuerza espiritual se convierte en una luz, para los días grises, y para esas noches en las que parece no haber salida. Mi viaje sin ti es el viaje de la búsqueda, del anhelo de respuesta, de la reflexión, y sobre todo... del encuentro.¿Como enfrentas el amor y la muerte al mismo tiempo? El libro que tienes en tus manos es la travesía que todos debemos emprender hacía nuestro interior. Descubriendo la eternidad de los instantes y la desnudez del alma. Para entender que cada final representa un nuevo comienzo y la oportunidad de trascender.

El podcast de este día se trata de un libro que me gusto mucho.
Súper recomendado

“Mi viaje sin ti”

Un poco atrasado chicos pero aquí estamos

https://youtu.be/A2EXRQdoA_0

Un poco más de información para complementar

La Interpretación de los Sueños; Con Ejemplos Brevisimo curioso y caótico repaso por uno de los textos mas clásicos de la psicología psicoanalítica de Sigmund Freud en la interpretación del psicoanalista...

https://anchor.fm/miroslava-barrera-g/episodes/La-interpretacin-de-los-sueos-e13bblv

Interpretación de los sueños

La interpretación de los sueños by Psicología de la transformación • A podcast on Anchor El sueño como descanso es una función psicobiológica necesaria para el hombre y que le permite recuperar su actividad psíquica y física. Para ello, los humanos desactivamos nuestro cuerpo y nos colocamos en un estado que le permite restaurarse. El sueño tiene dos funciones psicológicas recono...