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🚩🚩¿Qué es el Batido de recuperación Rebuild Strength Herbalife 24?
El Batido Rebuild Strength es una bebida de recuperación de alto valor proteico para su uso después del entrenamiento de fuerza.
Rebuild Strength esta diseñado para proporcionar una rápida recuperación muscular tras una dura sesión de entrenamiento de fuerza

Beneficios del Batido de recuperación Rebuild Strength Herbalife 24
Mejora el metabolismo muscular.
Ayuda a la formación de nuevos tejidos orgánicos.
Disminuye el tiempo de recuperación después de entrenar.¿Qué es el Batido de recuperación Rebuild Strength Herbalife 24?
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Beneficios del Batido de recuperación Rebuild Strength Herbalife 24
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😱😱La obesidad se triplica en América Latina por un mayor consumo de ultraprocesados y comida rápida. Las cifras son abrumadoras: 105 millones de personas padecen obesidad; un 24% de la población de la región, que se coloca así a la cabeza de la ingesta excesiva de calorías en todo el mundo.

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refinados que contiene ácidos grasos
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El consumo diario de ácidos grasos omega 3, como parte de un estilo de vida saludable, ayuda a tener una buena salud cardiovascular y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, según datos de la Agencia Norteamericana de la Alimentación y el Medicamento (FDA).
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Los ácidos grasos omega 3 brindan numerosos beneficios al organismo, vinculados principalmente a la protección cardiovascular y cognitiva, así como a la salud visual.

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Lo que debes de saber....
La colina es un nutrimento que en últimas fechas ha cobrado importancia por asociarse a una mejor nutrición infantil. Existen ya múltiples estudios científicos que le han puesto especial atención, e incluso hay revisiones sistemáticas, para identificar los estudios en animales y humanos que analizan las interrelaciones entre la colina, el desarrollo neurológico y la función cerebral durante los primeros 1000 días de vida del ser humano. Como nutrióloga, en muchas ocasiones he mencionado la importancia de la nutrición en la mujer antes, durante y después del embarazo; lo mismo ocurre en el caso de un bebé, sus primeros dos años de vida son nutrimentalmente fundamentales para lograr las bases de su neurodesarrollo, por eso la importante del consumo adecuado de nutrimentos como el ácido fólico, hierro, yodo DHA y colina, entre otros.

La colina es un nutrimento que llamaría “semi-esencial”, pues los seres humanos lo producimos en pequeñas cantidades a través de nuestra vía hepática. Sin embargo, la mayoría de las personas necesitamos consumirlo en fuentes dietéticas y una correcta suplementación. Se ha descubierto mucho sobre la colina. Químicamente comparte relación con las vitaminas del complejo B. Funcionalmente, es un precursor que facilita la biosíntesis de un metabolito, que juega un papel central en el desarrollo cerebral-fetal. Metabólicamente, la colina participa en la síntesis de acetilcolina (importante neurotransmisor) y los fosfolípidos (parte esencial de nuestras membranas celulares). Además, es un precursor de los metabolitos derivados de nuestras buenas bacterias intestinales.

El contenido total de colina es más alto en los alimentos de origen animal, en comparación con los alimentos de origen vegetal. Los alimentos que contienen el mayor contenido de colina incluyen hígado de res y pollo, salmón huevo, leche de vaca, carne de res, pescado, cerdo y pollo; de origen vegetal soya, frijol y germen de trigo.

Me gustaría cerrar con la siguiente reflexión respecto a la colina y la importancia de su consumo dietético y una buena suplementación: “en la vida temprana del ser humano el desarrollo del cerebro se basa en mecanismos complejos y entremezclados durante la gestación y los meses posnatales, con intensas interacciones entre factores genéticos, epigenéticos y ambientales…de estos mecanismos, se considera que la colina tiene un papel fundamental en la integridad estructural de las membranas, la neurotransmisión y el metabolismo”

Un PACK ALIADO es Lo que SIERVE !!
👉👉👉 La bebida detox tiene muchos Beneficios
Es la combinación de los 3 productos:
👉🏼tè
El tè verde es conocido por sus propiedades termogénicas y antioxidantes.
Te va a ayudar a:
✅Tener mucha energía para el día,
✅Hidratarte y a sustituir bebidas azucaradas o con calorías vacías
✅activar el metabolismo
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Tiene todas las propiedades que ya conocemos del aloe vera pero para nuestro aparato digestivo!
✅Limpia, desinflama, desintoxica y ayudaría por eso a REDUCIR CENTÍMETROS.

👉🏼Fibra Activa sabor manzana
Necesitamos 25-35gr de fibra diaria para nuestro bienestar digestivo, hoy considerado nuestro segundo cerebro y no llegamosa consumirla diariamente
Fibra Activa te ayuda a aportar la fibra que elcuerpo está necesitando
1 cuchara de fibra activa contiene 5 gr de fibra soluble e insoluble de avena
✅Favorece la digestión
✅Proporciona sensación de saciedad, ayudandote en tu meta de CONTROL DE PESO
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Cómo se prepara?
En 500 ml de Agua mezcla una cucharadita de Tè concentrado Herbal, 2 Tapas de Aloe Vera y una cuchara de Fibra Activa , y Listo! A Disfrutar de los beneficios..

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para cambiar tus hábitos:
1- Cambia la imagen de ti mismo
2-Piensa positivo (también se realista)
3-Identifica qué quieres cambiar en tu rutina (haz una lista corta)
4-Haz metas alcanzables y específicas (por ejemplo, tomaré agua cada 2 horas, en vez de voy a tomar más agua)
5-Ponte un recordatorio para realizar tus metas
6-Mide tus avances y muy importante: FESTÉJALOS!

Osteoporosis
Es una enfermedad que no da ningún síntoma previo de aviso, hasta que el hueso se debilita y sufre fracturas que normalmente no deberían de ocurrir.
Las mujeres en menopausia son las que más riesgo presentan, al igual que antecedentes en la familia de fracturas de cadera, tabaquismo, consumo importante de alcohol, dietas con bajo aporte de calcio entre otros factores.
Su tratamiento oportuno ayuda a prevenir la aparición de estas fracturas anormales.

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⚠ *COACH TIP* ⚠

Si este fin de semana tienes que salir a comer afuera de casa 🍣
Comer afuera no solo es en un restaurante, también cuando comemos en el trabajo, fiestas, casamientos, cumpleaños, saliditas 🕺🏻💃🏻

1) TIP: *FIESTA*
Te recomiendo siempre tomar un Batido antes para no llegar con hambre voraz y poder elegir lo que mas te conviene. 😋
Lo más importante es tener bien claro cuál es tu objetivo 🧐 y saber que las pequeñas elecciones diarias nos acercan o nos alejan de él. Es cambiar ese pequeñito placer que te va a producir un bocadito por el GRAN placer y satisfacción de lograr esa versión de ti mismo por la que venimos trabajando. 🤝🏼

2) TIP: *BEBIDAS*
Evita ⚠ las gaseosas, tienen muchísimas calorías. Consumir AGUA💧 ó con Aloe concentrado Herbalife 😉
*Cuidado con el Alcohol!* ❌
Al tomar bebidas alcohólicas no aportas ningún nutriente, esto quiere decir que no te alimentan pero sí te *ENGORDAN,* además, la ingesta de alcohol te da hambre ya que desequilibra el azúcar en sangre y refuerza el almacenamiento de grasas y azúcares.
Te recomendamos que 🚫EVITES🚫 el alcohol. En caso de beber hacerlo con moderación, sin mezclar distintas bebidas.
Para que tengas una idea una 🍺 te aporta 110kcal (Vacias!, es decir practicamente.sin nutrientes) Una 🍷 90 kcal aprox y un 🍸 puede tener mas de 250kcal!! 🥺😱 ya que generalmente estan repletos de azúcar!!

3) TIP: *POSTRES*
La mejor opción un plato de futas naturales 🍐🍎🍓🍒🍑🥝
Si por excepción quieres probar algún postre podes compartilo ente 3 o 4 personas 👍🏼
Los helados 🍦, son azúcar, grasa congelada y cientos de calorías vacías 😧...
*UNA VEZ INFORMADOS DEJAMOS SER VÍCTIMAS Y PASAMOS A SER RESPONSABLES DE NUESTRAS ELECCIONES* ❗🌟
Se puede pasar un lindo momento saludablemente también❗👌

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𝑺𝒂𝒃𝒊́𝒂 𝒖𝒔𝒕𝒆𝒅 𝒒𝒖𝒆 ❓....𝗤𝘂𝗶𝗲𝗿𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗲𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗶𝗴𝗶𝘁𝗮𝗹 ‼️

Tu salud y tu metabolismo necesitan proteínas saludables!💪🦵 🏄‍♀️🏊‍♂️🏋‍♀️⛹️Pregunta ahora para más información!

¡Cuando tienes 65 entre macro y micronutrientes, tu cuerpo se siente bien y encuentra su forma!
¡solo 200 calorías! 𝗣𝗲𝗿𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟮𝟯𝟬𝟬 𝗰𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝗮𝘀❗❗

El mundo entero recomienda un desayuno rico y completo, pero en el mundo moderno nos quedamos en la oficina por la mañana
y nos sentamos, durante 8 horas al día. Pero las calorías son realmente exageradas!😱 No somos como nuestros abuelos que no tenían toda esta comida y autos, y hacían mucho trabajo físico.
Hoy por eso solo podemos tomar los nutrientes sin las calorias!

👉próxima publicación mucha información útil!