Insane Body Tijuana, Tijuana Videos

En esta clase, trabajamos cardio y ¡abdomen!

Este día tenemos una clase para trabajar glúteo. Sólo consiste en 3 ejercicios con 3 series. Sólo se necesita una mancuerna y tapete (opcional). Lo más importante ante todo es siempre apretar fuerte el gluteo, y no pensar en solo moverse para completar las repeticiones. Siempre concentrense en el gluteo, esa es una de las razones porque deberian de ejecutar cada repetición despacio.

Abdeomen, abdomen ¡Y más abdomen! Vamos por abdomen más fuerte y marcado.

En este video hacemos una rutina más de fuerza con abdomen. ¡La rutina de abdomen esta cansadita!

¡Más abdomen! En esta clase haremos un ejercicio que puede estar un poco difícil de ejecutar. En caso de que se dificulte, puedes ver el ejercicio una vez y prácticarlo, y después lo repites.

En este video trabajaremos fuerza, ¡y más abdomen! Ponganle atención cuando se mencione que hagan redonda la espalda en los ejercicios de abdomen porque es como activan más su abdomen, contraigan fuerte.

Hoy empezamos a por casi toda una semana, a trabajar el abdomen y el tronco. Así que van a necesitar su tapete (opcional).

¡Otro dia sólo con ustedes! Durante esta clase, mantangen atención a los ejercicios en los primeros 15 minutos porque haremos ejercicios de fuerza. En la mayoria de los ejercicios no sólo piensen en moverse, si no en hacer fuerza duarente los ejercicios. ¡Echenle ganas!

En esta clase sólo les compartiré la clase, sin miedo, con ganas porque no hay porque parar... En este video no se pudo incluir las modificaciones, sin embargo, hagan su mejor esfuerzo y si necesitan regresar el video para repetir algunos ejercicios, ¡háganlo! ¡Un saludo norme!

Clase de Insanity Live - Dia 9
¡Buen dia! Nos encantaría saber como se han sentido realizando las clases. Pregunta para todos: ¿Cómo has sentido tu salud en estos días que has estado siguiendo las clases? ¡Deja tu respuesta en los comentarios!

Clase de Insanity Live - Dia 8

Clase de Insanity Live - Dia 7

Explicación de como ejecutar algunos ejercicios básicos

Clase de Insanity Live - Dia 6

Clase Insanity Live, Dia 5

Clase Insanity Live, Dia 4

¡Vamos por el siguiente! Y de antemano gracias por su participación. ¡Queremos ver más fotos de cuando terminen! - Vayan a su propio paso. - Tengan agua a la mano. - Tengan una toalla para el sudor. - No se tallen la cara con las manos. - Vienen modificaciones incluidas. - Tomen los descansos que necesiten. - Si sienten mareo, pausen y acuestense boca arriba. - Dejenos un like. - Dejenos un comentario. - Tomense una foto o video y compartanlo. Si tienen cualquier duda, dejen el comentario o mandenos un Inbox. A darle a esos musculos 👊

¡Listo! Nuestro primer video está listo para que puedan verlo y realizar ejercicio desde su casa. Esperemos que les guste, recuerden lo siguiente: - Vayan a su propio paso. - Tengan agua a la mano. - Tengan una toalla para el sudor. - No se tallen la cara con las manos. - Vienen modificaciones incluidas. - Tomen los descansos que necesiten. - Si sienten mareo, pausen y acuestense boca arriba. - Dejenos un like. - Dejenos un comentario. - Tomense una foto o video y compartanlo. Si tienen cualquier duda, dejen el comentario o mandenos un Inbox. Disculpen el audio, tuvimos dificultad inesperada y lo arreglamos lo mejor que pudimos. A darle 👊

¡Anuncio especial! Hemos decidido que durante este aislamiento, compartirles videos de las clases que impartimos durante el reto de Insanity Live. Con el fin de ayudar no sólo a Tijuana o a México, si no a todo quien quiera realizar actividad física desde su casa para fortalecer su sistema inmunológico y su salud en general. Si eres una persona con sobre peso, obesidad, hipertensión o diabética, ahorita tienes la oportunidad para empezar a mejorar tu salud y bajar peso. No tienes excusas, no te va a costar excepto el esfuerzo que vas a realizar. El esfuerzo por tu salud, vale mucho más que la consecuencia de una enfermedad. Subiremos videos nuevos casi todos los días. Dejanos un Like. 👍 ¡Y nos compartes tu experiencia en cada video que realices! P.D. Si sufres de una enfermedad, es buena idea consultar a tu médico antes de iniciar cualquier actividad física, incluyendo estos videos.

Reto del 7 de Enero, 2020
¡ INICIAMOS EL 2020 ! Ya festejamos y comimos. ¡Es hora de bajar los kilitos! - Baja los kilitos navideños. - Tonifica. - Acondiciona. - Sólo 30 minutos al día. - Incluye guía alimenticia. Visita nuestra pagina y ve tú mismo los resultados de nuestros miembros que han obtenido en poco tiempo. No es difícil bajar las "llantitas", se requiere echarle ganas y un poco de esfuerzo, pero valen la pena. Encuentra TODA la información aquí: https://business.facebook.com/insanebodymexico/posts/1349720315200814 ¡Inscríbete ya! Comenzamos el 7 de Enero - Reserva tu espacio. - Cupo limitado.