Ale Radillo, Consultora Internacional de Lactancia Certificada IBCLC

¿Como le dijiste a tu pareja que se convertirían en papás?

¿SABIAS QUE?…

Contar con la información adecuada y actualizada antes de la llegada de tu bebé marcará una diferencia significativa en el inicio y mantenimiento de tu lactancia 🤱🏻 si tu deseo es amamantar, no dudes en acercarte a tu profesional de confianza para recibir orientación prenatal 🫶🏻✨
Alejandrina Radillo, Enf. obstetra e IBCLC

Nunca sabrán todo lo que hacen por nosotras 🥹🫶🏻

Que bonito placer es ser tu mami y poderte alistar y peinar por las mañanas, un día crecerás y ya lo harás tú solita, mientras tanto te disfrutaré lo más que pueda 💕

"Querida niña, querido niño:

Que tus mañanas huelan a torta recién horneada.

Que tus pies sólo estén desnudos para pisar el pasto o la arena en el verano.

Que la escuela que te reciba sea confortable, con laboratorios, bibliotecas, salones y grandes patios.

Que tus maestros te lleven a conocer otros mundos.

Que el único trabajo que ocupe tus días sea el de aprender.

Que tu pancita esté llena y tu corazón contento.

Que nadie te regale felicidad instantánea, esa que se vende en el mercado.

Que la tele no te atrape, que no te queme los sueños.

Que no haya tablet, ni compu, ni play que reemplace la felicidad de jugar en serio.

Que la dictadura de la moda no te roce la piel.

Que las luces que se enciendan en tu cielo no sean bombas ni misiles.

Que las únicas lastimaduras que hieran tu cuerpo sean los raspones por aprender a andar en bici.

Que el único ruido que se interponga en tus sueños sea el de los truenos.

Que mires las tormentas desde la ventana de tu cuarto.

Que tengas una luz prendida para que no te asusten los rayos.

Que no haya noches heladas. Y si las hay, que te abrigue un pulóver, una bufanda.

Que siempre haya cerquita algún mayor que te arrime las palabras.

Que la música te acompañe cuando estés triste, y cuando estés feliz.

Que te cuenten los más bellos cuentos.
Que en tu vida no aparezcan los ogros ni los fantasmas.

Que ninguno se atreva, ni intente, ni siquiera piense en tomarte de rehén.

Que nada ni nadie te obligue a ser princesa, ni príncipe, ni esclavo, ni esclava, ni mártir, ni soldadito de nadie.

Que las únicas p***s que te atraviesen sean las del amor, las de la vida, las de crecer."...🌒🌹

Betty Jouve

Nadie nos prepara parte ver crecer tan rapido a nuestros bebitos 🥲🥹❤️‍🩹

🏫La escuela está a punto de comenzar y quiero pedirte un favor... Siéntate con tu hijo durante 5 minutos y explícale que nunca hay una razón para burlarse de alguien por su altura, su peso, su tono de piel, su vida en el hogar o las cosas que disfruta.

👟Explica que no hay nada de malo en usar los mismos zapatos todos los días.

🎒Explícales que una mochila usada lleva los mismos sueños que una nueva.

Enséñales a no excluir a nadie por "ser diferente"
🧩🧩🦻🧏♿️♿️🕶️🧑‍🏫

🖍️Explícales que las burlas duelen y que la escuela es para ir a APRENDER, NO para competir o propagar la negatividad.

😕Recuérdales que algunos niños no van a casa con familias amorosas, así que es importante ser amable. ¡Todo empieza en casa!

✍️Texto tomado de la Red créditos a quien Corresponda
🤳Imagen Creditos a quien corresponda Créditos al Autor

Ser mamá es la experiencia más transformadora que tenemos en la vida 🫶🏻💕

Los probióticos y prebióticos pueden actuar en forma sinérgica para modular la microbiota intestinal impactando positivamente sobre la salud ✅
Este tema ha sido de mucho interés para mi y debo confesarles que me encanta, así que siempre que se pueda seguiremos con la formación continua 🤓 esto para brindarles una atención de calidad en cada consulta, siempre basada en la evidencia científica más actualizada.

Lamaternidad en las olimpiadas París 2024 🥇 🥈 🥉

Atletas de alto rendimiento visbilizando la maternidad, colaborando con otras para brindarle apoyo a sus compañeras que son madres, compitiendo y logrando llegar muy lejos. Mujeres admirables y poderosas. 👩🏻‍🍼👩🏿‍🍼👩🏽‍🍼🔥💜

1.- Yaylagul Ramazanova, arquera de Azerbaiyán participó en los JJOO de París 2024, con 6 meses y medio de embarazo. Llegando hasta octavos de final en las pruebas individuales de Tiro con Arco f
2.- Nada Hafez compitió embarazada de 7 meses, en la prueba de esgrima, llegando hasta octavos de final. ⚔️
3.- Allyson Felix Impulsó la apertura de una guardería en la villa olímpica para los Juegos olímpicos de parís 2024 🤱🏻
4.-Clarisse Agbegnenou, campeona francesa de judo. Colaboró para visibilizar y ayudar a las atletas que estuviesen amamantando a su hijas e hijos.

Estos son ejemplos de que la maternidad no debe ser obstáculo para destacar en aquello que amas y te apasiona 💖

👶🏻🤰🏻✨💕

Les comparto que como parte de mi formación continua he concluido un diplomando en Microbiota y microbioma 🦠 y por si no sabes qué es esto, aquí te cuento un poquito 👇🏻

La microbiota se refiere a toda la población de microorganismos 🦠 🧫 colonizados en un lugar determinado (intestinal, oral, vaginal, …). Es importante en muchos aspectos, incluyendo nutrición, prevención de enfermedades, respuesta inmune, etc. ✅ por su parte, el microbioma se refiere al material genético de la microbiota🧬 el cual es importante para comprender la función de colaboración del microbioma con el genoma humano.

¿Por qué es importante?

Los genes que forman el microbioma están involucrados en numerosas funciones que siempre se atribuyen a la microbiota. El microbioma interactúa con el genoma humano para funcionar en conjunto, ayudando a mantener la defensa y la salud del hospedador, la absorción de alimentos, la prevención frente a agentes patógenos, la síntesis de vitaminas, la regulación del metabolismo, así como la modulación del eje intestino-cerebro, por lo tanto, influyendo en la composición, cantidad y diversidad de la microbiota se puede incidir en la salud del ser humano o como complemento a tratamientos específicos. Los ensayos clínicos controlados con simbióticos (probióticos y prebióticos) así lo demuestran ✔️
Para mi es de suma importancia como profesional de nutrición conocer estos temas para el abordaje de mis pacientes 💕

Ser mamá ES DARLO TODO: TU TIEMPO, TU SUEÑO, TUS RISAS, TUS LÁGRIMAS, INCLUSO TU CUERPO.
Entonces te das cuenta de que es inevitable que ellos se conviertan justamente en eso: en tu todo. 💫

¿COMO OPTIMIZAR MIS EXTRACCIONES?

Primero que nada ☝🏻 quiero dejar en claro algunos puntos importantes, como por ejemplo, el que todas las mujeres somos diferentes 👩🏽‍🦱👩🏻👩🏽‍🦰👩🏼‍🦱👩🏾 por lo tanto no debemos comparar la cantidad que extrae fulanita, sutanita o perenganita con lo que extraemos nosotras, y en segundo, recalcar que la leche promedio extraída (con extractor obviamente) es de 2 oz por extracción aprox , entonces, que saques poco, NO significa que produces poco ❌

Ahora bien, hay varias cosas que debemos tomar en cuenta a la hora de extraer para que nuestra extracción sea óptima, no solo es ponernos el extractor a máxima potencia y a ver qué ocurre, así que ahí te van ahora si 3 puntos importantes para mejorar tus extracciones:

1️⃣ El tipo de extractor: este deberás elegirlo en función de tus objetivos: ¿necesito un banco de leche grande o extraeré ocasionalmente? Si extraerás con mucha frecuencia te recomiendo un extractor eléctrico, si será de forma ocasional uno manual está Perfecto 👌🏻
2️⃣ La talla correcta del embudo: este es un punto SÚPER SÚPER importante, ya que si nos queda grande o pequeño, la extracción no será eficiente y podría lastimarnos.
3️⃣ La técnica de extracción: la estimulación del pecho previo a la extracción así como los tiempos y horarios adecuados juegan un papel MUY importante.

Si estás interesada en este tema porque necesitas realizar extracciones, déjame un emoji lactante 🤱🏻 en comentarios para recibir una guía resumida de cómo hacer tu banco de leche y no olvides compartir con otras mamás 🫶🏻

🤍✨

Consumir alimentos de temporada tiene muchas ventajas, ya que aparte de que son generalmente más económicas, también poseen mucha mayor calidad y mejor sabor.

Te comparto aquí las frutas y verduras de temporada del mes de julio 🫶🏻
No olvides guardar y compartir ✨

La industria nos ha hecho creer que necesitamos de ciertos productos para llevar de la mejor manera el crecimiento y desarrollo de nuestros bebés ¿pero que crees? NO NECESITAMOS ninguno de estos productos industrializados🤗

Se que en muchísimas ocasiones nos son funcionales, y nos ayudan y sacan del apuro, y que también los hay de buena calidad, sin embargo, lo ideal es ofrecer alimentos naturales, permitirle a nuestros bebés conocer e interactuar con los alimentos en su forma y estado natural, es la mejor actividad sensorial que podemos ofrecerles al inicio de esta etapa tan bonita que es la alimentación complementaria, así que no dudes en visitar a tu especialista de confianza para que te brinde la mejor orientación sobre este tema 🫶🏻

Platícame qué productos de súper te han funcionado a ti, yo por ejemplo ameeeeee el CIF earth’s best 🌾

MORDEDERAS DE AGUA 💦

Las Mordederas son una excelente opción para ayudar a calmar las molestias por la dentición en nuestros bebés, sin embargo, este tipo de Mordederas específicamente, han sido causa de intriga en muchas mamis cuando se percatan qué hay algo parecido a hongo en el interior 🥴

Y aunque no sabemos a ciencia cierta el contenido dentro de estas Mordederas, lo que si sabemos es que definitivamente lo que se ve en el interior no es normal ❌ y es un riesgo que se rompa y bebé ingiera ese líquido 🤮

Mi recomendación sería que optemos por Mordederas de Silicon grado alimenticio que son flexibles, aptas para nuestros bebés y que las podemos lavar fácilmente 🧽 además de que muchas veces hay diseños súper lindos 🫶🏻

¿Tu qué opinas? A mi personalmente me dio mucho asco ver estas imágenes 🤮

Entre los múltiples beneficios de la lactancia materna, está también el factor económico, ya que los sucedáneos de leche materna, así sean de la marca más económica, son caros, y a la larga el gasto que se hace para solventar la alimentación del bebé, sobre todo los primeros meses que toman con muchísima frecuencia es excesivo ❌

La leche materna es gratis y está al alcance casi de todas las mujeres 🤱🏻 no necesitas prepararla ni cargar con biberones y demás artículos para prepararla y ofrecerla 😉

- sucédanos de leche: 0
- lactancia materna: 1

Punto para la lactancia! 😇
Alejandrina Radillo, Consultora internacional de lactancia certificada.

Te soñé, y te hiciste realidad 🤍

Ver a tu papá convertirse en abuelo y ver otra versión de él, te da mil años de vida 🥹🤍

¿Alguna vez te has preguntado por qué tu bebé pide de comer tan frecuentemente, sobre todo las primeras semanas?

Cluster feeding o “alimentación en racimo” es cuando el bebé se alimenta de manera muy frecuente , normalmente cada 30 minutos a una hora. Esto puede durar varias horas a la vez, es común mientras llega la bajada de la leche después del nacimiento y también ocurre para aumentar la producción de leche durante los brotes de crecimiento, especialmente alrededor de las tres y seis semanas.

Lo importante es mencionar que no hay nada malo con tu leche o tu producción, simplemente los instintos del bebé saben que alimentarse cada hora y con más frecuencia es la mejor manera de hacer que tu cuerpo produzca más 📈

No olvides que ante cualquier duda sobre tu lactancia y la salud de tu bebé, es necesario consultar con un especialista en el área.

Pero si no tienes ninguna molestia al amamantar, tu bebé está ganando talla y peso adecuadamente y tiene micciones y evacuaciones normales y esperadas para su edad, muy probablemente no haya ningún problema y solo sea una etapa más de tantas que atravesarán juntos 🤍✨

ALOJAMIENTO CONJUNTO ¿SABES QUE ES Y PORQUE ES TAN IMPORTANTE? 🤓

El término alojamiento conjunto se refiere a la práctica hospitalaria mediante la cual los recién nacidos sanos permanecen ingresados tras el parto en la misma habitación que sus madres hasta el momento del alta hospitalaria. Esto, aunque parezca ser algo muy sencillo, tiene grandes beneficios:
Promueve la lactancia materna y mejora el suministro de leche. 🤱🏻 Permite que la madre responda a las necesidades del bebé de inmediato. Ayuda a que bebé se mantenga tranquilo 👶🏻

La separación de los recién nacidos de sus madres después del parto puede reducir la frecuencia de la lactancia materna, es importante saber que, no basta solo con dejar a bebé en la misma habitación que mamá, hace falta personal capacitado que pueda orientar a las mamás en esta etapa, ya que el personal de salud desempeña un rol importante en el enfoque centrado en la familia, no sólo provee un ambiente que promueve una relación madre-hijo natural, sino también apoya a la educación de los padres explicando, enseñando y guiando a mamá en este proceso.

¿Como fue tu experiencia? ¿Tuviste alojamiento conjunto? ¿El personal te orientó en temas de lactancia?

Probablemente nadie te lo ha dicho, pero tú principal apoyo y soporte en esta nueva etapa, será tu pareja. Podrás tener una red de apoyo increíble, pero quien estará contigo la mayor parte del tiempo, quien se encargará de criar a ese nuevo ser a tu lado, será (o debería) ser él.

Papás: ustedes juegan un papel muy importante en esta etapa, cuiden de sus esposas e involúcrense lo más que se pueda en el cuidado y crianza de ese bebito, pueden aportar muchísimo más de lo que piensan 🤍

¿Como te fue a ti y a tu pareja en esta nueva etapa? Etiqueta a tu compañero de vida ✨

Cuando tu bebé escucha que te dicen “no lo cargues tanto porque se va a embracilar” o “llora para manipularte”

Existe algo que se conoce como exterogestación o gestación extrauterina, y ocurre los segundos 9 meses después del parto, tras los cuales el bebé todavía sigue siendo un ser indefenso que todavía no se vale por sí mismo y que necesita que todavía le proporcionen cuidados básicos como alimentación y contacto físico permanente 🤍

Así que si había dudas, no, tú bebé no pide alimentarse o contacto físico con mamá por “mañoso” lo hace porque lo necesita ✨

¡Buenos días! ☀️

Hoy quiero platicar sobre algo muy recurrente en la consulta de lactancia y es sobre esta falsa sensación que tenemos algunas mamis de que no tenemos suficiente leche y queremos aumentar la producción, y sobre este tema hay varios puntos a rescatar:

1. Es normal que un bebé recién nacido realice tomas muy frecuentes, esto se conoce como cluster feeding (después hablaré de esto más a profundidad) pero esto no significa que no tenemos buena producción 🤱🏻
2. Es normal que un bebé no duerma “de corrido” como los adultos, el sueño es un proceso fisiológico que irá madurando conforme bebé vaya creciendo, por lo tanto, que haya despertares tampoco es significado de que no se está llenando.
3. El volumen promedio de leche que podemos obtener en una extracción es de 2 oz, esto claro, varía de una mujer a otra y de las características de la extracción, pero no porque veamos qué hay mamás que extraen hasta 6-7 oz en una extracción quiere decir que nosotras no tenemos buena producción, RECUERDA, el extractor NO MIDE TU PRODUCCIÓN ❌

Y esto se los platico porque una mami que vi en consulta me buscó para un aumento de producción porque derivado de los puntos anteriores, creía que su bebé no se estaba llenado, pero su bebé estaba teniendo crecimiento pondo-estatural adecuado ✔️ con micciones y evacuaciones en características, cantidad y frecuencia adecuadas para su edad 💩 y con una técnica correcta de lactancia 🤱🏻

Así que mi consejo del día es que acudamos a los controles de nuestro bebé y nos enfoquemos en las señales que nos indican que se está alimentando adecuadamente ☝🏻

✅ Moja 5 a 6 pañales al día
✅ Evacuaciones líquidas- semi liquidas color mostaza que pueden o no presentar grumos blancos
✅ Y más importante, ganancia de peso y talla acorde a la edad 📈

Ale Radillo, Enfermera obstetra e IBCLC.

– ¿Esto les parece atractivo?
– “No. Por eso dejé a mi esposa después de dos hijos”

Sin palabras.

Una opinión más de tantas que verás en internet 😅 ¿ya viste la peli?

Feliz Día del padre 🫶🏻

La formación continúa es crucial para cualquier profesional, esto nos permite mantenernos actualizados con lo último en evidencia científica. Así que con mucho gusto les comparto los certificados de los últimos cursos y seminarios que he tomado con el objetivo de ampliar y actualizar los conocimientos adquiridos y mejorar las habilidades profesionales para brindarles una atención de calidad en cada consulta 🙌🏻

Si estás interesada, comunícate con nosotros 🫶🏻

Únete a nuestro equipo de trabajo. Estamos contratando enfermera/ feblotomista / TLC con experiencia en toma de muestras mínimo 1 año.

Si te interesa puedes enviar o acudir a dejar tu CV.