Roxana Ambrosio Hernández

Practicar yoga y meditación es un regalo para tu mente y cuerpo. Estas prácticas milenarias no solo te ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también mejoran tu concentración y claridad mental. A través de la respiración consciente y el movimiento, equilibras tus emociones, fortaleces tu cuerpo y cultivas la paz interior. Dedicarte unos minutos al día para conectar contigo mismo te ayudará a llenarte de energía y a enfrentar los retos cotidianos con mayor serenidad y enfoque.

Ejercitar el cerebro a través de la resolución de acertijos es una manera poderosa de mantenerlo activo y saludable. Al resolverlos estimulamos nuestras habilidades cognitivas, lo que mejora la memoria y la capacidad de concentración. Además, los acertijos promueven el pensamiento crítico al obligarnos a analizar problemas desde diferentes perspectivas. También ayudan a reducir el estrés mental, ya que al enfocarnos en una tarea desafiante, despejamos nuestra mente de preocupaciones cotidianas.

El arte es una puerta que conecta a los jóvenes con su mundo interior y con nuevas formas de ver la vida. Compartir con mis alumnas mi pasión por el arte es una experiencia maravillosa, donde cada clase se convierte en un espacio de descubrimiento y expresión. Disfruto mucho acompañarlas en este camino, especialmente cuando recreamos juntas obras icónicas como La Joven del Arete de Perla. Este ejercicio no solo estimula su creatividad, sino que también fortalece su capacidad de resolver problemas, permitiéndoles explorar, imaginar y crear sin límites, además de que me encanta que se diviertan. Gracias por ser parte de esta aventura, llamada arte.

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Ser mamá o papá no es tarea fácil, y pedir ayuda a un profesional de la educación es una muestra genuina de amor. Un padre que busca orientación lo hace con el deseo de hacer más amable y provechosa la experiencia académica de sus hijos. No debes sentirte solo en esta misión; una visión distinta puede ofrecerte nuevas perspectivas y soluciones. Lo más importante es que la relación entre padres e hijos se mantenga fuerte y afectuosa, sin que el estrés académico la desgaste.

Es importante que los niños tengan acceso a libros interesantes y apropiados para su edad porque esto no solo despierta su imaginación y creatividad, sino que también les ayuda a desarrollar habilidades importantes como la lectura, la comprensión y el pensamiento crítico. Además, cuando los niños ven a los adultos de su entorno leer, entienden que la lectura es valiosa y disfrutable, lo que los motiva a imitar este hábito positivo, fomentando así una relación duradera y saludable con los libros y el aprendizaje.
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El criterio de gobernanza se refiere a cómo se dirige y controla una empresa. Esto incluye la estructura de liderazgo, la transparencia en la toma de decisiones, la ética empresarial, y las relaciones con los accionistas y otros stakeholders.

Una buena gobernanza asegura que la empresa opere de manera ética y eficiente, minimizando riesgos legales y de imagen. También promueve la confianza entre inversores y otros stakeholders, lo que puede llevar a una mayor estabilidad financiera y un mejor desempeño a largo plazo. En resumen, la gobernanza adecuada es fundamental para la sostenibilidad y el éxito de la empresa, ya que garantiza que las decisiones se tomen en beneficio de todos los interesados y no solo en interés de unos pocos.

¡Las historias y cuentos son un tesoro para el cerebro de los niños! 📚✨

Cuando les cuentan historias o les leen cuentos a los niños, su cerebro se activa de una manera especial. Las historias estimulan la imaginación, la creatividad y la curiosidad, ya que el cerebro se involucra en la comprensión de los personajes, sus emociones, los problemas y las soluciones posibles, además de crear un gran número de imágenes mentales.

El criterio Social es aplicado por una institución educativa cuando esta se preocupa por su impacto social, es decir, se preocupa por sus empleados, clientes, proveedores y las comunidades en las que opera. Esto implica promover la diversidad e inclusión, garantizar condiciones laborales justas y seguras, respetar los derechos humanos y contribuir al bienestar de la sociedad en general.

El criterio Social es muy valioso, porque cuando una institución o empresa lo lleva a la práctica genuinamente, los empleados lo perciben, y se sienten motivados y comprometidos también. Esto conduce a un mejor desempeño y productividad en el trabajo. Además, cuando una empresa construye relaciones sólidas con sus clientes y proveedores, se crea confianza y lealtad, dando como resultado, clientes satisfechos que siguen comprando los productos o servicios de la empresa.

"El criterio ambiental es una parte fundamental de los criterios ESG para el éxito de las empresas. 🌱✨ Se trata de cómo una empresa cuida y protege nuestro planeta.

¿Por qué es importante? Porque cuidar nuestro entorno es responsabilidad de todos. Al tomar acciones amigables con el medio ambiente, las instituciones educativas no solo contribuyen a un futuro más sostenible, sino que también pueden obtener beneficios comerciales.

Las empresas que se destacan en el criterio ambiental a menudo construyen una imagen positiva y atraen a clientes y empleados comprometidos con la protección del planeta. Además, pueden ahorrar costos a largo plazo al utilizar eficientemente los recursos y reducir el consumo de energía.

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¡El juego es clave para el aprendizaje! 📚

Al jugar, no solo nos divertimos, sino que también estamos creando oportunidades para aprender. El juego permite a los niños y adultos explorar y experimentar el mundo que les rodea de una manera activa y emocionante.

El juego fomenta el desarrollo de habilidades cognitivas, sociales, emocionales y físicas. A través del juego, los niños aprenden a resolver problemas, a tomar decisiones, a trabajar en equipo ya expresar sus emociones. También desarrolla su creatividad, su imaginación y su capacidad de concentración.

Además, el juego proporciona un ambiente seguro para cometer errores y aprender de ellos.

Los criterios ESG pueden marcar la diferencia en el éxito de una empresa.
Adoptar prácticas sostenibles y responsables en relación con el medio ambiente, la sociedad y la gobernanza genera una reputación positiva para la empresa.

Los consumidores y los inversores están cada vez más interesados ​​en apoyar a empresas que se preocupan por estos aspectos, lo que puede generar confianza y fidelidad hacia la marca.

Las instituciones dedicadas a la educación, son también susceptibles de alinearse a los criterios ESG.

Para todos los que día con día tocan los corazones de niños y jóvenes con el fin de despertar en ellos el amor por aprender, nuestro eterno reconocimiento.
¡Feliz día del maestro!

La experiencia artística se vive de dos maneras: como creador y como espectador.
Estas dos formas de vivir el arte permite a las personas explorar y experimentar sus emociones, porque el arte se convierte en el espacio seguro en el cual vivirlas plenamente. También el arte permite la práctica de introspección, lo que lleva a los sujetos a conocerse mejor.

El sueño es fundamental para: consolidar el aprendizaje, regular el estado de ánimo, aumentar la atención, fortalecer el sistema inmunológico y favorecer el crecimiento. Para los niños y jóvenes es esencial el descanso, el sueño que se pierde, no se recupera, aunque duerman todo el fin de semana.

Cuida de tu sueño y el de tus hijos porque quien descansa bien, tiene mejor calidad de vida.

Las relaciones de amistad que tenemos en la infancia y en la adolescencia, nutren nuestra vida adulta, fortalecen nuestra salud y nos hacen muy felices.

Con cada conversación interesante, con aprender algo nuevo o vivir experiencias enriquecedoras, risas y carcajadas, son estimulantes cognitivos que mantienen a nuestro cerebro activo y saludable.
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Escuchar música, especialmente la clásica, puede mejorar nuestra capacidad de aprendizaje y memoria.

¿Por qué sucede esto? Se ha descubierto que la música activa diversas áreas del cerebro, incluyendo la corteza prefrontal, que es importante para la planificación y la toma de decisiones. Además, la música también estimula el sistema límbico, que es responsable de las emociones y la memoria. Todo esto hace que el cerebro esté más preparado y receptivo para el aprendizaje.

Pero no todas las músicas tienen los mismos beneficios. La música clásica, ha demostrado tener un impacto positivo en el aprendizaje y la concentración. Por lo tanto, si necesitas concentrarte en tus tareas o estudiar para un examen, prueba a escuchar un poco de música clásica.

¿Qué música te gusta escuchar mientras estudias o trabajas? ¡Comparte en los comentarios!

Continúa con esta dinámica, pensando en palabras que empiecen con la última letra de la palabra anterior. Por ejemplo: "oportunidad", "dolor", "ratón", "navaja" y así sucesivamente.
Trata de recordar todas las palabras , en el orden en el que las dijiste.
Ejercicios como este sirven para activar nuestra memoria.

La naturaleza actúa positivamente en nuestra capacidad para concentrarnos y tomar decisiones, porque mejora las funciones cognitivas, además de reducir la la fatiga mental. Nuestro cerebro se ve beneficiado por el efecto restaurador del contacto con la naturaleza, pues disminuye la ansiedad y la depresión, de esta manera nuestra mente ya despejada ve aumentar su creatividad

Como padres, todos queremos lo mejor para nuestros hijos y a menudo pensamos que sabemos lo que es mejor para ellos, pero debemos tener en cuenta que nuestros hijos tienen sus propios intereses, talentos y pasiones.

Es importante que a nuestros hijos exploren les demos la libertad de elegir lo que quieren hacer. Si los forzamos a hacer algo que no les gusta, es probable que terminen siendo infelices

Los padres deben mostrar interés y respeto por la vida de sus hijos adolescentes, preguntar sobre sus gustos, amigos y actividades. Esto les ayudará a sentirse valorados y apreciados.
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¿Alguna vez han tratado de estudiar para un examen y después de horas de leer y tomar notas, no recuerdan nada? Bueno, esto sucede porque nuestro cerebro necesita tiempo para procesar y almacenar la información en nuestra memoria a largo plazo. Con la técnica llamada "La repetición espaciada", podemos darle a nuestro cerebro el tiempo que necesita para hacerlo.

Puedes estudiar un tema hoy, revisarlo mañana, luego dentro de una semana, y finalmente antes del examen. Esto te ayudará a retener la información durante un período de tiempo más largo ya largo plazo. Por ejemplo, en lugar de leer todo su libro de historia de una vez y luego olvidarlo todo, es mejor estudiar una sección del libro y luego revisar esa sección en diferentes momentos en el futuro.

Ser exitoso significa que has alcanzado tus metas y te sientes bien contigo mismo o estás en el camino para lograrlas. No se trata solo de ganar mucho dinero o tener una gran casa, sino de encontrar la felicidad y el propósito en tu vida en lo que haces.

Pero, ¿cómo puedes ser exitoso? Aquí hay algunos consejos divertidos:

Encuentra lo que te apasiona: Si haces algo que te encanta, nunca tendrás que trabajar en tu vida. Descubre lo que te hace feliz y persíguelo.

Rodéate de personas positivas: No querrás estar en una montaña rusa con alguien que siempre esté asustado.

¡No temas fallar!, el miedo al fracaso puede impedir que busques nuevas formas de experimentar tu creatividad al máximo. Recuerda que el fracaso es parte del proceso de aprendizaje. Busca nuevas experiencias y sal de tu zona de confort. La creatividad surge cuando enfrentas situaciones nuevas o encuentras soluciones alternativas.

En un mundo cada vez más competitivo, las escuelas necesitan ser eficientes y sostenibles para poder sobrevivir y prosperar. Un modelo de negocios sólido y bien diseñado puede ser la clave para lograrlo.

¿Sabías que el descanso es esencial para el buen funcionamiento del cerebro? La neurociencia nos enseña que, aunque el cerebro es un órgano muy resistente, también necesita momentos de descanso para recuperarse y funcionar de manera óptima.

En primer lugar, el cerebro requiere descanso para consolidar la memoria. Cuando aprendemos algo nuevo, nuestro cerebro necesita tiempo para procesar la información y transferirla a la memoria a largo plazo. Si no le damos al cerebro el tiempo suficiente para realizar esta tarea, la información puede perderse o no ser almacenada correctamente.

Sin importar el trabajo o la profesión que desempeñes, resulta agotador y estresante el camino hacia los objetivos planteados. Evita desgastarte mental y físicamente, organiza tus tiempos, delega funciones, descansa y cuida tu salud.

Las neuronas se comunican entre ellas a través de un mecanismo llamado sinapsis. Gracias a la sinapsis es que aprendemos.

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Son muchos los miembros de las comunidades educativas y esto implica una mayor complejidad en su organización, pues requiere que todos los miembros tengan claro los objetivos que persiguen, de esta manera será más fácil cumplir con la función o el papel que les corresponda.

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Parte del éxito de una persona o de una institución, radica en el orden y la planeación de los espacios y de los sistemas de trabajo. El desorden afecta al cerebro que no logra enfocarse. Para que nuestras actividades, cualesquiera que sean, se realicen de manera eficiente, revisemos el ambiente que nos rodea y organicémoslo.