NUTRI "Mi estilo de Vida."

Levante la mano quien esté de acuerdo que la dieta que lleva mi paciente José Luis Sánchez se ve espectacular.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

¡Gracias por ser mi paciente estrella José Luis! ¡Lo logramos! 🙌🏆✅

📌 Comer saludable ¡Es delicioso! Así se ve el desayuno, comida y colaciones de mi paciente Rodrigo Arenas. 👌😋

¡Gracias por compartir Roy y por permitirme ser parte de tu proceso! 👩🏻‍⚕️ 💚

Te invitamos a este taller que te será de gran utilidad a la hora de elegir alimentos en el Súper Mercado. 🧐✅

❤️ Aparta tu lugar ¡Cupo limitado!

¡Es la hora de la comida ! 🍛

Si aún no tienes un plan de alimentación personalizado en el cual conozcas tus porciones exactas, el plato inteligente es un gran aliado a la hora de balancear tus platillos.

Recuerda ✅

▪️Llena la mitad de tu plato con verduras. 🥗🤩

▪️1/4 con cereales y legumbres . 🌾

▪️1/4 con proteínas de gran calidad. 🥩

No dejes para mañana lo que puedes comenzar hoy 🥰

Tenemos una súper promo para finalizar 2022
- Aplica para primera vez o pacientes NUTRI que retomen su plan
- Pago en efectivo.

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¿Es viernes y el antojo a todo lo que da? Aprovecha que te quedas en casa a ver una película y prueba con estas ideas de Snack para tu tortita de arroz 🍚

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No cualquier persona está preparada para recomendarte un plan de nutrición, recuerda que todos los organismos son distintos y lo que a tu amigo (a) le funciona a ti tal vez no!

Visita a tu profesional favorito

Estas tostadas deliciosas con aguacate 🥑 para desayuno es genial.

Nutritiva y deliciosa.

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Buenos hábitos = buen futuro. Aplica para todo en la vida ⭐️

Opción de desayunito para mañana sábado de señoras con tus amigas 👋🏽🥗

Acompáñalo con un cafecito. Se vale!

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Alimentación = salud

Un correcto plan de alimentación además de brindarte salud física también influye en tu salud mental.

¡Cuídate!

Nos pintamos de rosa

Prevenir es vivir

¿Sabías las enormes bondades del apio? La verdad a mi me encanta como Snack. Te comparto aquí algunas características para que pienses muy bien lo increíble que sería que lo consumieras a menudo…
Beneficios en:
1.- Esmalte dental
2.- Riñones
3.- Piel y más

Esta es una opción que puedes utilizar como comida o cena 🥘

🔸2 tostadas horneadas, con queso oaxaca y champiñones+ nopales hervidos con un poco de jitomate y cebolla🔸

Prepárala y cuéntame qué tal 👌🏼 Es deliciosa

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Se tenía que decir y se dijo 👏🏼

🔸️Mi misión al ser tu nutrióloga es ayudarte a crear un plan de alimentación justo a tu medida, tomando en cuenta tus gustos, horarios, posibilidades y OBJETIVOS ✅💯

💫 Junt@s llegamos a tu meta 💫

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Un plan de alimentación que abarque todos los nutrientes que necesitas

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Fans del Pozole !!! Hoy celebremos a nuestro México querido con una receta deliciosa ! 🇲🇽👇🏼

POZOLE

6 porciones

Ingredientes:

600 gramos de maíz cacahuazintle, precocido.

3 dientes de ajo, pelados

1 cebolla, un cuarto será en trozo para sazonar el maíz, el resto finamente picada

1 kilo de pechuga de pollo

3 cucharadas de sal

5 chiles guajillos, desvenados
5 chiles anchos, desvenados
5 pimientas gruesas

5 rábanos, lavar, desinfectar y secar. Cortados en rodajas.

1/4 tazas de lechuga romana, lavar, desinfectar y secar.
Finamente cortada.

10 limones

Preparación:

En una olla mediana, cueza el maíz junto con el ajo, la cebolla, el pollo y la sal, hasta que el maíz y el pollo estén bien cocidos.

-En una olla pequeña, suaviza los chiles en agua caliente por 5 minutos, y muélelos en la licuadora con un poco de agua. Agrega esa pasta al caldo del maíz y el pollo.

-Retire el pollo y deshébralo finamente.

-Revisa la cocción del maíz y sazona.

-Sirve junto con el pollo y las guarniciones.

3 opciones de 💡

Saludables, ricos y súper prácticos para tú qué sales corriendo al trabajo por las mañanas 🥰
Si tienes más combinaciones compárteme en comentarios 🪄🙌🏻

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Ahí les va una opción para la hora de la comida 🥘

Pescado 🐟 empapelado con verduras y arroz

- Lo preparé muy sencillo- con aceite de oliva, pimientos, hojitas de laurel y pimienta para sazonar!!
- Incluí arroz rojo ❤️
Provechito 😋

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Que lo único que importe seas tú y tu salud! Aprendamos juntos a alimentarnos sanamente y a olvidarnos de los prejuicios 🙌🏻

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Seguramente te preguntarás cómo reconocer el nombre del en los productos que consumes.

Atenta a la tabla nutricional y reconoce que contiene azúcar por lo siguientes nombres 😎.
Recuerda que TU MEJOR DIETA es aquella que se adapta a tí y SOLAMENTE A TI 🥰

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No te quedes con ese antojo 🤩 Aquí te comparto algunas ideas de lo que puedes pedir cuando vayas a y por menos de 100kcal 😨

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Hay señales que nuestro cuerpo manda y son banderas a las qué hay que poner atención porque no están avisando que no nos estamos alimentando de manera adecuada 🤷🏻‍♀️

👩🏻‍⚕️¡Agenda tu cita!

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No se trata de “privarte” de ciertos antojos, se trata de medir las porciones y la calidad de lo que comes.

Haz tu cita conmigo 📲 e iniciemos tu plan de alimentación.
Presencial u online 🙌🏻🙋🏻‍♀️

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