Fisio Ultra

Un ligamento es una estructura fibrilar que une dos extremos óseos, habitualmente en la zona articular.Un esguince es una lesión del ligamento por mecanismo de tracción, estiramiento del mismo cuando se produce una torsión de la articulación.
La función de los ligamentos es estabilizar las articulaciones, para que puedan moverse un extremo con respecto otro. Dependiendo su situación espacial anatómica corresponderá la función biomecánica que realiza para esa articulación en movimiento.
La incidencia más frecuente es el esguince de tobillo que llega alcanzar un 25% de todas las lesiones que están relacionadas con la práctica deportiva.
Habitualmente, los esguinces se han clasificado en función de la anatomía patológica de la lesión en: grado I, cuando sólo ha habido un estiramiento con rotura fibrilar microscópica y evoluciona hacia la curación, quedando la articulación estable; es­guince grado II, cuando se ha producido una rotura parcial en el espesor del ligamento; esguince grado III, la rotura abarca a todo el ligamento, precisa tratamiento para mantener la articulación estable y si presenta inestabilidad secundaria necesitará reparación quirúrgica. Recomendamos evitar las inmovilizaciones de las articulaciones afectadas, porque producen efectos secundarios (fibrosis, rigidez, atrofia…) que condicionan retraso en la recuperación funcional para la práctica deportiva. En la práctica deportiva debemos solapar la recuperación biológica con la recuperación funcional para acortar el tiempo total de recuperación.
Es imprescindible conocer la anatomía ligamentosa para ajustar el tratamiento, porque en caso de precisarlo, sólo se debe inmovilizar el o los fascículos dañados, bien con sistemas elásticos, vendajes funcionales o sistemas semirrígidos.

Un cuerpo sano es un recinto para el alma, uno enfermo, una prisión.

Radiografía de un paciente pediátrico de 10 meses, donde se puede observar la importancia de No calzar a los bebés.

Los pies de un bebé están en continuo crecimiento y formación, y la elección del calzado es importante para favorecer un correcto desarrollo.

Si embargo, calzar a un bebé, aunque resulte bonito es completamente perjudicial, ya que la estructura ósea de un niño tarda en consolidarse completamente.

Así que, si los cubrimos con calzados ajustados cuando están en crecimiento, estamos perjudicando su óptimo desarrollo de los pies.

Según los podólogos, los bebé que aún no gatean no deberían llevar ningún tipo de calzado y para protegerles del frío es suficiente con ponerles calcetines o patucos.


Radiografía: Medicina Clinica.
Tomado de: Con-Ciencia

No es solo un paciente

El pié plano en los niños es normal hasta los 3 años de edad. A partir de los 3 años comienza el proceso de fortalecimiento y formación del arco plantar. Después de los 5 años de edad si persiste el pié plano se convertirá en un proceso patológico.

Se debe incluir en el plan de tratamiento de fisioterapia, no solo ejercicios de fortalecimiento plantar, también ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de toda la cadena muscular de miembros inferiores y músculos antigravitatorios y paravertebrales.

👨🏽‍🏫🙋🏽‍♂️👨🏽‍⚕️🏃🤸🧘🤾

El ángulo Q

Se refiere a la medida del ángulo que resulta de los ejes entre el ligamento rotuliano y el tendón del cuádriceps.

En las mujeres ronda entre los 11 - 19 grados y en hombres entre los 8 - 14 grados.

Éste ángulo se modifica, disminuyendo el mismo tras la contracción isométrica del cuádriceps.

Entre mayor es el ángulo Q, mayor es la desventaja mecánica para la marcha y carrera. Además, genera mayor presión en la articulación femoropatelar, por lo que se considera un factor de riesgo intrínseco para presentar un síndrome femoropatelar.

Parte de una columna sana es realizar nuestras actividades de forma ordenada y adecuada, recuerda flexionar tus piernas (son más fuertes y están hechas para soportar mayores esfuerzos)

Fisio Ultra updated their address.

Fisio Ultra updated their phone number.

La rodilla del corredor, también conocida como cintilla iliotibial, es una lesión por sobreuso que afecta a la banda iliotibial y se caracteriza por la aparición de dolor en la cara lateral de la rodilla, donde se produce una fricción entre la cintilla y el epicóndilo lateral. Es una lesión muy frecuente en los corredores de media y larga distancia pero no es exclusivo de ellos. Causas:

Como en muchas de las lesiones, la 'rodilla del corredor' suele ser provocada por múltiples factores, aunque siempre por una cadena lesional descendente -desde la cadera hacia la rodilla- o bien por una cadena lesional ascendente, -desde el pie hacia la rodilla-. -Debilidad de la musculatura abductora, que no acaban de estabilizar la pelvis, ya sea por debilidad o por fatiga. -Exceso de pronación/varo en la pisada, para conseguir una aproximación y rotación interna adecuada de la pierna, iniciando el mecanismo de sobrecarga y lesión -En otros casos la mala técnica de carrera, un inadecuado, que no malo, calzado deportivo o unas características biomecánicas anormales. están implicadas en el desarrollo de la lesión.

Frases típicas de nosotros los fisios 🥼

La fisioterapia busca la autonomía del paciente y no crear dependencia con el fisioterapeuta, FELIZ DÍA

El uso incorrecto de teléfonos móviles, tabletas y otros dispositivos móviles puede comprometer la buena postura de una persona.

En posición normal, la cabeza de un adulto pesa entre 4.5 y 5.4 libras.

Dependiendo de la inclinación de la cabeza al uso celular, se puede generar un peso extra de 27 kilos en el cuello, además de serios problemas de salud a medio y largo plazo.. Este peso corresponde a un niño de ocho años.

Además del dolor de cuello, la posición doblada puede causar
dolores de cabeza e incluso hernias de disco.

Para evitar daños futuros en la columna cervical, lo ideal es que el dispositivo se levante hasta que el centro de la pantalla quede en los ojos.

¿Por qué me duelen los huesos cuando está a punto de llover?