Nutrióloga Hadad Ahmed

No solo la nutrición 🍉 nos ayuda a prevenir enfermedades, también esta involucrada en nuestro control de ciertas patologías, como lo son la Diabetes, Hipertensión, Cáncer, Enfermedades Renales, entre otras.
𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝗰𝗶𝘁𝗮
📲 𝟴𝟳𝟭𝟭𝟮𝟮𝟱𝟭𝟵𝟱
𝗡𝗼𝘀 𝘂𝗯𝗶𝗰𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗲𝗻
📌 𝗖𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝗼 𝘂𝗿𝗿𝗲𝗮 #𝟭𝟱𝟱, 𝗚𝗼𝗺𝗲𝘇 𝗣𝗮𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼, 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼

La lactancia materna es hermosa en todos sus aspectos 💖 pero también nos brinda beneficios tanto para la mamá como para el bebé.

Les comparto algunos cursos que he tomado 😁,continuamos en actualizaciones para brindarles una mejor atención 👩🏻‍💻

Imagínalo y hazlo realidad 🌟🫶🏽

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Todo 🌈

Creación 🎨✍️

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𝗜𝗻𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 ✨️
𝐑𝐞𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐧ú𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐛á𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚 ❌️ 𝐡𝐚𝐲 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚𝐬 𝐦á𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐫 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐨 😌 𝐲 𝐚𝐪𝐮í 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚𝐬 💖.

No olviden ir a terapia 😜

𝗠𝗶é𝗿𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝘁𝗮 ❤️‍🩹
A mi me gusta acompañarla con Plátano y frutos secos ✨️

𝗜𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗮 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱 🤍✨️

𝗩𝗶𝗲𝗿𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗶𝗹𝗮𝗾𝘂𝗶𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗯𝗹𝗮𝗻𝗼𝘀 🔥
𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀
2 Chiles poblanos
1 Tomatillo
1 Chile jalapeño
Cilantro al gusto
Totopos
2-3 cucharadas crema lala light
Sal

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🤣🤣😁

𝐀𝐛𝐫𝐢𝐥 🌻
Les dejo algunas frutas y verduras que podremos encontrar este mes ✨️

𝗠𝗼𝗹𝗹𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗻𝗼𝗽𝗮𝗹𝗶𝘁𝗼𝘀
Un desayuno muy rápido y fácil de preparar ✨️
¿Cuál es tu desayuno favorito?

😌✨❤️

Bonito sábado 💖

✨❤️🧠🤗

Sopa de letras 🥳 ¿Cuál palabra fue la que encontraste? Escribela en los comentarios ⬇️
Disfruta tu mitad de semanita 🤩✨️

𝑰𝒏𝒊𝒄𝒊𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒏𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒕𝒐𝒅𝒂 𝒍𝒂 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅 ✨️
𝐇𝐨𝐭 𝐂𝐚𝐤𝐞𝐬 🍌
INGREDIENTES:
➡️ 1 Plátano
➡️ 1 huevo
➡️ 1 taza de avena
➡️ Leche (un chorrito)
➡️ 2 cucharaditas de vainilla
➡️ 1/2 taza de yogurt griego
PROCEDIMIENTO:
➡️ Agregar todos los ingredientes en una licuadora y mezclar.
➡️ En un sarten caliente, colocar poquita mantequilla sin sal.
➡️ Agregar la mezcla de los hot cakes y decorar con tu fruta favorita y algunos frutos secos 💖

Nuestras emociones influyen en la manera que nos alimentamos.
La importancia de ir de la mano con un psicólogo ✨️

🤩✨️

Tu futuro depende de las decisiones que tomes en el presente.

De los mejores alimentos que puede recibir nuestro bebé 🤩

✨️

Hoy comienza la Semana Mundial de la Lactancia Materna 🤱🏻

Como cada año, por parte de la WABA (World Alliance for Breastfeeding Action) la primera semana de agosto se promueve favor de la lactancia materna y nuestra colega, Isabel Urrutia (.isabel ) consejera de lactancia materna certificada nos compartirá un poco de información sobre ésta:

Este año, el lema es "Impulsemos la lactancia materna apoyando y educando" y tiene como objetivo fortalecer la capacidad de los actores encargados de proteger, promover y apoyar la lactancia materna en los diferentes ámbitos de la sociedad para poder tener entornos amigables con la lactancia materna. 🤱🏻

𝘾𝙃𝙄𝙇𝘼𝙌𝙐𝙄𝙇𝙀𝙎 𝙍𝙊𝙅𝙊𝙎
Les comparto uno de los platillos favoritos de mis pacientes 👌🏻✨️
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦:
⭐️3 chiles pasillas secos
⭐️3 tomatillos
⭐️1 diente de ajo
⭐️1 tomate
⭐️ sal y pimienta
⭐️ 2 cucharadas de crema light
⭐️ 2 puños de totopos

𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜Ó𝗡:
⭐️ Cocer los chiles pasillas, tomatillo y ajo
⭐️ asar el tomate
⭐️ licuar los chiles, tomate y ajo. Agregar la crema, sal y pimienta y un poquita agua.
⭐️ Colar la salsa y agregar los totopos
➡️ Se puede acompañar con pollo o huevo al gusto

Todo en esta vida se trata de un 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄 🤩😋

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😉

Sería muy tonto de mi parte decir que todos los problemas se resumen a nutrición. Pero es importante ser receptivos, si vemos que hay algo que no está bien en nuestro cuerpo, con todo el criterio posible, demos la prioridad a lo que necesita prioridad.

A estas alturas de la vida, la salud es todo un rompecabezas, y creeme, nadie tiene 100 % de salud. Tú atiende la prioridad, tal vez una visita médica, una evaluación, lo que tú sientas que debe ser primero es un buen comienzo.

Pero nunca de los nuncas le des la espalda a tu salud cuando tienes la posibilidad de cuidarla. Hay muchas personas deseando estar en el punto que estás y tener otra oportunidad.

Recordar que cada uno de nosotros lleva procesos y situaciones diferentes. Este consejo no solo aplica en la parte nutricional 😉. No olvides recordarlo todos los días 🤗
𝑸𝒖𝒆 𝒕𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝒖𝒏 𝒃𝒖𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒊𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒏𝒂

Les comparto una de mis colaciones favoritas del momento 🤩👌🏻
1/2 tz de yogurt griego
1 pz de mango
2 cucharaditas de cacahuate
⭐️ Espero que ustedes también lo disfruten

𝙁𝙍𝙐𝙏𝘼𝙎 𝙔 𝙑𝙀𝙍𝘿𝙐𝙍𝘼𝙎 𝘿𝙀 𝙏𝙀𝙈𝙋𝙊𝙍𝘼𝘿𝘼 🍉
Para iniciar bien este mes de Junio con los nutrientes necesarios 💖👌🏻

¿𝘾ó𝙢𝙤 𝙩𝙚𝙣𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙞𝙡𝙤 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙢á𝙨 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙮 𝙣𝙤 𝙢𝙤𝙧𝙞𝙧 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩𝙤?
⭐ Recuerda que todo se trata de tener un 𝐁𝐀𝐋𝐀𝐍𝐂𝐄.
⭐ El tener presente tus objetivos, esto te ayudará en tu motivación y sobre todo el tener mucha disciplina para lograr construir tu nuevo estilo de vida.
No olvides que cuidar de nuestras emociones nos ayudara a tener una mejor relación con la comida 👌🏻 y sobre todo con una mejor relación nosotros mismos .