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Diabeti-k Tula Allende
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👉👉Educación Continua en beneficio de nuestros pacientes.
📌 Curso "Diabetes Is Primary" por la American Diabetes Association (ADA)

⚠️⚠️⚠️

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👉La genera:

📌13 Tipos de cancer vinculados ☠️
📌9 veces más riesgo de tener Diabetes 2 🤯
📌2 veces más riesgo de infartos y trombosis 🫀
📌2 veces más riesgo de Apena del sueño 😵

Y la lista continua...

✅ Requiere tratamiento personalizado para cada paciente, para lograr así una buena calidad de vida
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👉Durante la temporada otoño/ invierno el incremento de cuadros respiratorios en niños es esperado, pero especialmente esta temporada está dominada por el virus sincitial respiratorio.

📌📌Tan grave esta la situación del Virus Sincitial Respiratorio en México que se publicó una alerta epidemiológica.

👉👉El 63% de los casos de virus respiratorios corresponde a VSR (Influenza/SARS-COV-2 se analizan aparte).

Link de descarga 👇🏽:
acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc…

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👉Durante la temporada otoño/ invierno el incremento de cuadros respiratorios en niños es esperado, pero especialmente esta temporada está dominada por el virus sincitial respiratorio.

📌📌Tan grave esta la situación del Virus Sincitial Respiratorio en México que se publicó una alerta epidemiológica.

👉👉El 63% de los casos de virus respiratorios corresponde a VSR (Influenza/SARS-COV-2 se analizan aparte).

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👉 Conoce los nuevos servicios de DIABETI-K

✅ Medicina Interna
Un médico internista es capaz de diagnosticar y tratar enfermedades, raras, complejas y graves que afectan a diversos órganos internos, mediante tratamientos con medicamentos o procedimientos físicos, con una visión global e integral del paciente.

Es ideal acudir a una consulta de medicina interna una vez al año.
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👉👉¿Sabías que muchos casos de diabetes tipo 2 se pueden prevenir? Conoce los hechos y toma el control de tu salud.
👌👌Actualmente la es un padecimiento
✅Prevenible
✅Tratable
✅Reversible

-K

👉👉👉Para pacientes que viven con es fundamental que se mantenga controlada

✅Tratamiento personalizado para cada paciente, para lograr así una buena calidad de vida

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, un padecimiento qué se ha convertido en una verdadera pandemia y problema de salud pública.

🎯🎯SI NO QUIERES CONTAR CALORÍAS, EL AYUNO INTERMITENTE ES PARA TI

👥Personas con diabetes tipo 2. Unas realizan restricción calórica contando calorías y otras ayuno intermitente. Resultados:

⇩ ⇩ Ayuno intermitente pierden EL DOBLE de peso corporal(-3,6% vs -1,8%).

🔮 ¿Magía? No, consumen LA MITAD de calorías al día (-300kcal Vs -150kcal).

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🎃🎃🎃No es por asustar!! Pero⚠️⚠️

☠️☠️☠️La dieta alta en azúcares añadidos y harinas refinadas + Alcohol, son una combinación letal para tu Hígado ☠️☠️

Si tienes Hígado graso y ademas consumes 30 gr de alcohol al día (2 cervezas).

El riesgo de progresión a cirrosis aumenta exponencialmente.😱

Ref. A multisociety Delphi consensus statement on new fatty liver disease nomenclature. Hepatology ():10.1097/HEP.0000000000000520, June 24, 2023.

El orden de lo que comes si afecta el resultado 😳

A la hora de comer es mejor seguir este orden para que disfrutes lo que te gusta sin remordimientos:

1. Come primero los vegetales, eso sí con abundante vinagre puede ser de manzana o incluso blanco. (el vinagre te preparara para la llegada del carbohidrato), agrégale también aceite de olivas.

2. Continua con la proteína, mastica despacio, disfrútala.

3. Finaliza con el carbohidrato, ojalá ese carbo sea 100% real, evita los fritos.

Recuerda que no hay rollo con tomar agua durante tu comida.

Este orden permite una asimilación mucho más controlada de los nutrientes y además evita que tengas que privarte de buenos alimentos.

Ref.
Tricò D, Filice E, Trifirò S, Natali A. Manipulating the sequence of food ingestion improves glycemic control in type 2 diabetic patients under free-living conditions. Nutr Diabetes. 2016;6(8):e226.

Hadi A, Pourmasoumi M, Najafgholizadeh A, Clark CCT, Esmaillzadeh A. The effect of apple cider vinegar on lipid profiles and glycemic parameters: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. BMC Complement Med Ther. 2021;21(1):179.

🔥Carbohidratos Recomendados para el Desayuno o para cualquier momento del día:

✅ Tortillas de maíz, son solo dos ingredientes maíz y agua, recuerden que en América somos hijos del maíz. 🫓

✅Tostadas infladas de maíz otra buena alternativa, solo sal y maíz.

📌📌📌Puedes agregarle queso y zanahoria, al vestir el carbohidrato este se absorbe más lento, eleva menos la insulina y nos das más saciedad.

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🩺📊 ¿Sabías que las hipoglucemias pueden tener un impacto significativo en la vida de las personas con diabetes? 🤔 ¡Descubre cómo y por qué es importante prevenirlas! 🚫

1️⃣ Frecuencia Alarmante: Las hipoglucemias son más comunes de lo que piensas, especialmente en pacientes con diabetes tipo 1.
2️⃣ Pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares
3️⃣ Pueden impactar negativamente en la función mental y hasta afectar la memoria. 🧠
4️⃣ Hipoglucemias afectan tu bienestar emocional y tu calidad de vida en general.

⚠️ Grupos Vulnerables: Las personas mayores, gestantes con diabetes y pacientes hospitalizados requieren atención especial. 👵🤰🏥

✅ Conocer más sobre cómo prevenir y manejar las hipoglucemias es clave para mejorar tu salud y el control de la diabetes. 📈💪



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Trucos para comer sin lio 🤩

👉🏻La avena es un cereal que aporta fibra y otros nutrientes, sin embargo como todo cereal tiene algunas recomendaciones para disfrutarla sin preocupaciones.

✅1. Opta Siempre por la Avena Integral y Evita la Versión Molida o Procesada:

❌2. No la consumas como tu Primera Comida del Día:

⚠️⚠️⚠️Es crucial recordar que el ayuno se rompe con proteína, asi no generas grandes picos de insulina.

✅3. Combínala Siempre con una Fuente de Proteínas

Fuente. Missimer A, DiMarco DM, Andersen CJ, Murillo AG, Vergara-Jimenez M, Fernandez ML. Consuming Two Eggs per Day, as Compared to an Oatmeal Breakfast, Decreases Plasma Ghrelin while Maintaining the LDL/HDL Ratio. Nutrients. 2017;9(2):89.

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📌👉👉En una de las complicaciones más común es la nefropatía díabetica.

✅✅Te compartimos 6 reglas para ayudarte a mantener la salud de tus riñones

Tomado de Asociación Mexicana de Diabetes

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⚠️⚠️⚠️PREVENCIÓN DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO ⚠️⚠️⚠️
📌CÓMO AYUDAR A PROTEGER SUS PIES
✅1. Mantenga sus pies limpios y protéjalos de cualquier lesión.
✅ Lave sus pies todos los días y séquelos cuidadosamente, en
especial entre los dedos.
✅ Mantenga la piel suave y tersa, frote una capa delgada de
crema/unguento en sus pies todos los días, pero no entre
sus dedos. Pregunte a su médico que crema o unguento es
recomendable.
✅ No camine descalzo, siempre use calcetines limpios y zapatos
confortables que protejan sus pies.
✅ No recorte callos o callosidades. Haga que un profesional de
cuidados de la salud recorte cualquier callo o callosidad en
sus pies.
✅Evite tener los pies muy calientes o muy fríos; no use cojines
para calentar, botellas con agua caliente o cobertores eléctricos.
2. Revise la piel de sus pies diario.
✅Revise sus pies diario para ver si hay rasguños, grietas, cortes,
ampollas, úlceras o infecciones. Use un espejo si tiene problemas
para verse las plantas de los pies.
3. Mantenga el flujo sanguíneo de sus piernas y pies.
✅ No se siente con una pierna cruzada sobre la otra.

✅ Mueva los dedos de los pies y flexione sus tobillos moviendo sus
pies durante 5 minutos, 2 o 3 veces al día.
✅ No fume
4. Otras cosas que puede hacer para evitar problemas en los pies o
ayudar a que no empeoren son:
✅ Controle su glucosa en sangre.
✅ Esté más activo. Platique con su médico, él lo orientará en el
tipo de actividades que puede realizar, así como en hacer un
plan de actividad física que se adecúe a sus necesidades.
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⚠️⚠️ La es la puerta de entrada a mucho más que la

⚠️⚠️⚠️PREVENCIÓN DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO ⚠️⚠️⚠️
📌CÓMO AYUDAR A PROTEGER SUS PIES
✅1. Mantenga sus pies limpios y protéjalos de cualquier lesión.
✅ Lave sus pies todos los días y séquelos cuidadosamente, en
especial entre los dedos.
✅ Mantenga la piel suave y tersa, frote una capa delgada de
crema/unguento en sus pies todos los días, pero no entre
sus dedos. Pregunte a su médico que crema o unguento es
recomendable.
✅ No camine descalzo, siempre use calcetines limpios y zapatos
confortables que protejan sus pies.
✅ No recorte callos o callosidades. Haga que un profesional de
cuidados de la salud recorte cualquier callo o callosidad en
sus pies.
✅Evite tener los pies muy calientes o muy fríos; no use cojines
para calentar, botellas con agua caliente o cobertores eléctricos.
2. Revise la piel de sus pies diario.
✅Revise sus pies diario para ver si hay rasguños, grietas, cortes,
ampollas, úlceras o infecciones. Use un espejo si tiene problemas
para verse las plantas de los pies.
3. Mantenga el flujo sanguíneo de sus piernas y pies.
✅ No se siente con una pierna cruzada sobre la otra.

✅ Mueva los dedos de los pies y flexione sus tobillos moviendo sus
pies durante 5 minutos, 2 o 3 veces al día.
✅ No fume
4. Otras cosas que puede hacer para evitar problemas en los pies o
ayudar a que no empeoren son:
✅ Controle su glucosa en sangre.
✅ Esté más activo. Platique con su médico, él lo orientará en el
tipo de actividades que puede realizar, así como en hacer un
plan de actividad física que se adecúe a sus necesidades.
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⚠️⚠️ Conoces la razón para medir tu glucosa?


🩸 El automonitoreo nos permite:
✅ Identificar el patrón de la glucosa a lo largo del día.

✅Evaluar la respuesta a los medicamentos, a los alimentos y al ejercicio.

✅Identificar hipoglucemia e hiperglucemia, todo con la finalidad de tomar decisiones con respecto al manejo de la diabetes.

Tomado de Asociación Mexicana de Diabetes

🇵 🇷 🇴 🇨 🇪 🇩 🇮 🇲 🇮 🇪 🇳 🇹 🇴 🇸
👣HONGOS(ONICOMICOSIS)
👣UÑAS ENCARNADAS (ONICOCRIPTOSIS)
👣 PODOLOGIA DIABETICA
👣 SERVICIO PREVENTIVO
👣PODOLOGIA EN ADULTOS MAYORES

🅣🅡🅐🅣🅐🅜🅘🅔🅝🅣🅞 🅛🅐🅢🅔🅡
Para personas con riesgo de lesiones o heridas (diabético, artritis reumatoide, etc)

♦️ CITAS ♦️
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☠️👉 10 alimentos que no deberíamos consumir
✅✅Sabes cómo endulzan lo que comes?

El jarabe de alta fructosa es uno de los ingredientes más empleados, este endulzante genera más deseo de alimentos dulces, por lo que las personas pueden llegar a consumir aún más glucosa, derivando en enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad o afecciones cardiovasculares.

🚩🚩Galletas Oreo
🚩🚩Yogurt Yoplait natural
🚩🚩Pan Blanco Bimbo
🚩🚩Cereal Foot Loops
🚩🚩Bebida Jumex Fresh
🚩🚩Refresco Pepsi
🚩🚩Refresco Coca-Cola
🚩🚩Salsa Catsup
🚩🚩Papas Rufles de Queso
🚩🚩Galletas Barritas Marinela

Profeco 2023

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