Psic.Margarita Pèrez Maestra en Psic.Clinica

Día 342
𝐄𝐋 𝐏𝐑𝐄𝐒𝐄𝐍𝐓𝐄
« ¿Sabes cuál es el lugar y tiempo correcto donde debes vivir? En este justo momento estás respirando en ese lugar y tiempo correcto, se llama PRESENTE. Zarpa del pasado y ánclate en el presente, el aquí y ahora es tu puerto más seguro.
Sal de ese sitio donde el miedo te mantuvo atracado, donde viejas creencias, rutinas y hábitos insanos no te permitieron por un corto o largo tiempo echarte a la mar. Deja atrás, perdona y libérate de la parte incómoda del pasado.
Haz del presente el mejor momento, atrévete a navegar sin mirar con tanta frecuencia hacia atrás.
El tiempo corre y las manecillas del reloj no dan marcha atrás, aprecia cada momento con gratitud, aprovecha, aprende, disfruta, ama, perdona, evoluciona, sé ayuda para otros, prevalece, sé más consciente, más sensible, sé feliz, VIVE.
Que nada extinga tu gozo y determinación.
Ama tu presente y agradécelo viviendo en él».

Autora: Marcela J. Villalón
©️TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
Garabatos del tiempo - Marcela J. Villalón



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✔️Fotografía: MELINA en Pinterest.

Si todo a tu alrededor parece oscuro, mira otra vez...

*TÚ PODRÍAS SER LA LUZ*.
✒️ ```Rumi```

Día 326
𝐀𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐑
«Y eso es la vida un constante aprendizaje.
Aprender a sanar,
aprender a renacer,
aprender a crecer,
aprender a disfrutar,
aprender a valorar y cuidar,
aprender a amar y perdonar,
aprender a compartir,
aprender a agradecer,
aprender a ser feliz,
aprender a VIVIR…

Aprende que aprender es el camino, que el camino son esas pequeñas y valiosas enseñanzas que nos dan la posibilidad de avanzar. No importa cuánto tiempo tardes en aprender la lección, siempre valdrá la pena tu ritmo, tu esfuerzo y paciencia. Nunca te convenzas de que ya no hay nada más que aprender ni conformes. Siempre ve detrás de esas chispas de luz y esperanza que no te aprobaran rendirte. Por más difícil que parezca la lección ELIGE APRENDER sin miedo a equivocarte, sin dudas de que lo mejor, aquello que tanto anhelas y mereces está cerca.
La VIDA es la escuela más hermosa y merece aprender a VIVIRLA».

Autora: Marcela J. Villalón
©️TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
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✔️Fotografía: Lily Lose en Pinterest.

Y quién eres al final del día,
esa luciérnaga alumbrando
los rincones.
*Mariana Vargas*

Día 312
«Que todo contribuya a su favor para quién aprendió el valor de …

La tolerancia y el silencio ante la necedad.
Vivir sin prisas y con el corazón liviano.
Las posibilidades, oportunidades e intentos antes que la derrota.
La presencia antes que extrañar.
La verdad por más dura que sea.
La coherencia entre lo que se piensa, dice y hace.
La fuerza del amor y el poder del perdón.
La amistad incondicional.
Regar con fe los sueños enfrentando los miedos.
La sonrisa antes que la lágrima a pesar de todo.
Sembrar semillas de justicia y paz.
La caída que nos da sabiduría

Que todo contribuya a su favor para quién aprendió…

Que luchar es florecer. Que florecer nos hace fuertes. Que ser fuerte ya es ganar. Que no hay recompensa sin fatiga.
A quien reconoce que el tiempo tiene alas, que a pesar de que la vida a veces da donde más duele y se esfuma en un parpadear, al mismo tiempo, en cada amanecer nos da el maravilloso regalo de recomenzar.

Y que todo contribuya a su favor, a quién tiene claro, que celebrar cada detalle de la vida con gratitud es la más valiosa oración».

Autora: Marcela J. Villalón
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✔️ Fotografía: Lina Garcia en pinterest

Una palabra bastará para darme esperanza y hacerme feliz. No sabes qué efecto tiene en mí el amor que siento. Me da unos ánimos nuevos, un coraje que nunca había sentido antes. Me ha transformado en un nuevo ser, ahora me atrevo a enfrentarme al mundo sin miedo.
*Naguib Mahfuz*

¡Haz de tu casa una fiesta!
Escucha música, canta, baila.
¡Haz de tu casa un templo!
Reza, medita, pide agradece.
¡Haz de tu hogar una escuela!
Lee, escribe, dibuja, pinta, estudia, aprende, enseña.
¡Haz de tu casa una tienda!
Limpia, ordena, organiza, decora, cambiar de lugar, separa para donar.
¡Haz de tu casa un restaurante!
Cocina, degusta, crea, cultiva, planta.
De todas formas...
Haz de tu hogar un lugar creador de amor.
*Cora Coralina*

TE DESEO...
Que los PIES te lleven por el camino más largo hacia la felicidad, porque la felicidad son solo puntos en el mapa de la vida, y el verdadero disfrute está en buscarlos.
Que los OJOS reconozcan la diferencia entre un colibrí y el vuelo que lo sostiene. Aunque se detenga seguirá siendo un colibrí, y es conveniente que sepas, para que no confundas el sol con la luz, ni el cielo con la voz que lo nombra.
Que las MANOS se tiendan generosas en el dar y agradecidas en el recibir, y que su gesto más frecuente sea la caricia para reconfortar a los que te rodean.
Que el OÍDO sea tan fiel a la hora del reproche, como debe serlo a la hora del halago, para que puedas mantener el equilibrio en cualquier circunstancia.
Que las RODILLAS te sostengan con firmeza a la altura de tus sueños y se aflojen mansamente cuando llegue el tiempo de descanso.
Que la ESPALDA sea tu mejor soporte y no la carga más pesada.
Que la BOCA refleje la sonrisa que hay adentro, para que sea una ventana del alma y no la vidriera de los dientes.
Que los DIENTES te sirvan para aprovechar mejor el alimento, y no para conseguir la tajada más grande en desmedro de los otros.
Que la LENGUA encuentre las palabras más exactas para expresarte sin que te malinterpreten.
Que las UÑAS crezcan lo suficiente para protegerte, sin lastimar a nadie.
Que la PIEL te sirva de puente y no de valla.
Que el PELO le de abrigo a tus ideas, que siempre adornan más que un buen peinado.
Que los BRAZOS sean la cuna de los abrazos y no camisa de fuerza para nadie.
Que el CORAZÓN toque su música con amor, para que tu vida sea un paso del UNIVERSO hacia delante...

Día 286
𝐃𝐄𝐒𝐂𝐔𝐁𝐑𝐄 𝐋𝐀 𝐄𝐒𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀
« Todo tiempo difícil, cada tempestad, cada caída, equivalen a nuevas oportunidades para renovarse.
Puedes tropezar, perder por un instante el equilibrio, caer, levantarte y seguir guerreando por lo que tanto te ilusiona. Quizás no te has dado cuenta, pero eso, es disfrutar el viaje.
Ni siempre dulce ni siempre rosa, ni siempre toca la melodía esperada, entre sus mil sabores, colores y melodías, es la vida la gran maestra.
Descubre la esencia de cada momento,
disfruta, aprende, agradece, sé feliz ¡VIVE!

¡ 𝙇𝙖 𝙑𝙄𝘿𝘼
𝙣𝙤 𝙨𝙞𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 𝙚𝙨 𝙛𝙖́𝙘𝙞𝙡,
𝙥𝙚𝙧𝙤 𝙚𝙨 𝙨𝙖𝙗𝙞𝙖 𝙮 𝙜𝙪𝙖𝙥𝙖 ! ».

Autora: Marcela J. Villalón
©️TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
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✔️ Fotografía: Tatyana Tomsickova


278
R E S P É T A T E
«Cuando sientas que la fuerza se va agotando, reconoce lo que has logrado, aplaude las veces que te has levantado, abrázate y goza quien eres.
Cuando te digan; -no podrás o eso es muy difícil de lograr-, di; ¡yo puedo! Levanta la frente y desentierra esas ganas de seguir, de llegar , de vivir. Nunca titubees sobre la fuerza, sabiduría y creatividad que llevas dentro. Que tu fe y esfuerzo sean constantes.
Cuando algo te debilite o mengue tu paz, muévete y aléjate. Mereces ser feliz. Tu paz no está disponible al aire libre con un cartel que diga “mi paz está en venta” , mereces vivir en paz.
Cuando sientas que algo o alguien apresura tu ritmo, toma un respiro. Descansar de cuando en cuando es un desahogo, una necesidad. No importa al ritmo que avances, CADA PASO ES UNA VICTORIA …

RESPÉTATE …
Escuchándote.
Tratándote con paciencia.
Perdonándote
Empatizando con tus sentimientos.
Siendo leal a tu forma de ser.
Agradeciéndote.
Creyendo en ti.
Amándote ».

Autora: Marcela J. Villalón
©️TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
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✔️Fotografía: Subida por Angélica en Pinterest.

"```No te detengas```", *Walt Whitman*

No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido feliz, sin haber aumentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie te quite el derecho a expresarte,
que es casi un deber.
No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario.
No dejes de creer que las palabras y las poesías
sí pueden cambiar el mundo.
Pase lo que pase nuestra esencia está intacta.
Somos seres llenos de pasión.
La vida es desierto y oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña,
nos convierte en protagonistas
de nuestra propia historia.
Aunque el viento sople en contra,
la poderosa obra continúa:
Tu puedes aportar una estrofa.
No dejes nunca de soñar,
porque en sueños es libre el hombre.
No caigas en el peor de los errores:
el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes.
Huye.
“Emito mis alaridos por los techos de este mundo”,
dice el poeta.
Valora la belleza de las cosas simples.
Se puede hacer bella poesía sobre pequeñas cosas,
pero no podemos remar en contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un in****no.
Disfruta del pánico que te provoca
tener la vida por delante.
Vívela intensamente,
sin mediocridad.
Piensa que en ti está el futuro
y encara la tarea con orgullo y sin miedo.
Aprende de quienes puedan enseñarte.
Las experiencias de quienes nos precedieron
de nuestros “poetas muertos”,
te ayudan a caminar por la vida
La sociedad de hoy somos nosotros:
Los “poetas vivos”.
No permitas que la vida te pase a ti sin que la vivas.

Escuchar es saber dar espacio al otro.
Escuchar es dejar a la otra persona expresar sus emociones.
Escuchar es estar presente, en el cuerpo y no en la mente.
Escuchar es querer entender al otro, su realidad, su mundo, su punto de vista.
Escuchar es darle tiempo al otro.
Escuchar es permitirle a la otra persona aclarar sus emociones para que pueda distanciarse de sus pensamientos.
Escuchar es permitir que el otro encuentre las respuestas en sí mismo.
Escuchar es amar al otro y amarse lo suficiente como para no necesitar al otro para reconocer nuestro valor.
Escuchar es ser y permitir que el otro sea.
Escuchar es conectar.
Escuchar es dejar que la magia actúe y que la energía del poder invisible se manifieste.
Escuchar es amar.
✒️ *Círculo de mujeres Lahak*

Lean mucho.
Lean todo.
Lean lo que dicen las miradas.
Lean los gestos.
Lean lo que se dice sin palabras.
Lean historias.
Lean libros.
Nuevos.
Viejos.
Prestados.
En digital.
En papel.
Leer educa.
Leer salva.
Leer acompaña.
Leer te hace libre.

Pero existe algo que el tiempo no puede, a pesar de su innegable capacidad destructora, anular; y son los buenos recuerdos, los rostros del pasado, las horas en que has sido feliz.
*Julio Cortázar*

Día 262
ERES QUIEN DECIDE…
«Despierta! Siente el camino. Lleva contigo, las lecciones aprendidas, son el valioso tesoro que te dejó el día de ayer.
Camina. Corre. Elige tu propio ritmo.
¿Tropezaste? ¿Caíste?¡No pasa nada! descansa y vuelve a comenzar.
Sigue sigue. No frenes tus pasos. Que las ganas de alcanzar la meta no paren. Que el esfuerzo sea constante, los impulsos y deseos de tu corazón permanentes.
¿Aún estás ? Resiste y avanza. Ve soltando en el camino las cargas inútiles. Jamás olvides que vas sembrando y todo esfuerzo tendrá en su tiempo justo un gran fruto de recompensa.
Recuerda, eres el dueño del tiempo de partida. Eres, quien decide el ritmo de tu andar, la armonía de tus pensamientos. Eres, el anfitrión de la proporción de tus sueños. Eres, el único que puede llevar en tu carrera la antorcha del entusiasmo, el ropaje y los mil colores de la esperanza…Eres, quien al final, subirá al pedestal de los trunfadores, a recibir, las perlas de la victoria...».

Autora: Marcela J. Villalón
©️TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS
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✔️Fotografía: Subido por Zsuzsánna Máté a Pinterest.

Te recomiendo leerlo cuando tengas tiempo, tranquilamente para disfrutarlo..💌

Es una joya :
De Jorge Luís Borges, escritor y poeta .

Más allá del encanto...

“VALGO”

De tanto perder aprendí a ganar; de tanto llorar se me dibujó la sonrisa que tengo.

Conozco tanto el piso que sólo miro el cielo. Toqué tantas veces fondo que, cada vez que bajo, ya sé que mañana subiré.

Me asombro tanto como es el ser humano, que aprendí a ser yo mismo.

Tuve que sentir la soledad para aprender a estar conmigo mismo y saber que soy buena compañía.

Intenté ayudar tantas veces a los demás, que aprendí a que me pidieran ayuda.

Traté siempre que todo fuese perfecto y comprendí que realmente todo es tan imperfecto como debe ser (incluyéndome).

Hago sólo lo que debo, de la mejor forma que puedo y los demás que hagan lo que quieran.

Vi tantos perros correr sin sentido, que aprendí a ser tortuga y apreciar el recorrido.

Aprendí que en esta vida nada es seguro, sólo la muerte … por eso disfruto el momento y lo que tengo.

Aprendí que nadie me pertenece, y aprendí que estarán conmigo el tiempo que quieran y deban estar, y quien realmente está interesado en mí me lo hará saber a cada momento y contra lo que sea.

Que la verdadera amistad si existe, pero no es fácil encontrarla.

Que quien te ama te lo demostrará siempre sin necesidad de que se lo pidas.

Que ser fiel no es una obligación sino un verdadero placer cuando el amor es el dueño de ti.

Eso es vivir. ... La vida es bella con su ir y venir, con sus sabores y sinsabores…

Aprendí a vivir y disfrutar cada detalle, aprendí de los errores pero no vivo pensando en ellos, pues siempre suelen ser un recuerdo amargo que te impide seguir adelante, pues, hay errores irremediables.

Las heridas fuertes nunca se borran de tu corazón pero siempre hay alguien realmente dispuesto a sanarlas con la ayuda de Dios.

Camina de la mano de Dios, todo mejora siempre.

Y no te esfuerces demasiado que las mejores cosas de la vida suceden cuando menos te las esperas. No las busques, ellas te buscan.
Lo mejor está por venir...

Autor: Jorge Luís Borges_