Rehab.Velarde

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Si haces ejercicio regularmente es el momento de poner a prueba tu disciplina y tu fuerza.

Tambie puedes venir con tus amigos o familia a ver a los atletas en su participación.

Ahora ya sabes ;)

Es natural querer protegernos de cualquier dolor o decepción en la vida. Pero a veces, ese miedo intenso puede llevarnos a tomar decisiones que en realidad nos hacen más mal que bien. Cuando vivimos constantemente en la sombra del miedo, perdemos oportunidades, conexiones y momentos preciosos.

Recuerda, el miedo excesivo puede:

🔒 **Cerrar puertas:** Nos impide probar cosas nuevas y aventurarnos fuera de nuestra zona de confort. ¿Cómo sabremos lo que somos capaces de lograr si no nos damos la oportunidad de intentarlo?

😰 **Causar estrés innecesario:** El miedo constante puede aumentar nuestros niveles de estrés y ansiedad. Vivir en un estado perpetuo de alerta puede afectar nuestra salud mental y física.

🚫 **Limitar relaciones:** El miedo a ser heridos emocionalmente puede dificultar la apertura hacia nuevas amistades o relaciones amorosas. Sin riesgo, no puede haber recompensa.

⏳ **Robar el presente:** Preocuparnos en exceso por el futuro puede hacer que perdamos el disfrute del momento presente. La vida sucede aquí y ahora.

A veces, es importante reflexionar sobre si nuestro miedo nos está protegiendo o restringiendo. En lugar de permitir que el miedo gobierne nuestras decisiones, podemos aprender a abrazar el riesgo calculado y el crecimiento personal. No te hagas daño con tanto miedo. ¡Empodérate para superarlo y liberarte! 💪✨

¿Has experimentado situaciones en las que el miedo te ha limitado? ¿Cómo lo superaste? ¡Comparte tus reflexiones en los comentarios! 👇 "

¿Todavía usas tacones altos? 💃 Si bien estos zapatos pueden realzar tu estilo y confianza, es importante recordar las posibles consecuencias que podrían tener en tu salud. 👠🩺

🩹 **Impacto en los pies:** El uso prolongado de tacones altos puede llevar a problemas como callosidades, juanetes y dolor en la planta del pie. Los dedos del pie también pueden comprimirse, causando incomodidad.

💼 **Efectos en la postura:** Los tacones altos pueden alterar tu postura natural, forzando una inclinación de la pelvis y una curvatura excesiva de la espalda baja. Esto puede contribuir a problemas en la columna vertebral y molestias en la espalda.

🦶 **Tensión en los músculos de las piernas:** Caminar con tacones cambia la forma en que tus músculos trabajan, lo que puede llevar a una tensión adicional en las pantorrillas y los músculos de los muslos.

🔀 **Desequilibrio y riesgo de caídas:** Los tacones altos alteran el equilibrio natural, lo que aumenta el riesgo de tropezar o caer. Las torceduras de tobillo y las lesiones son posibles consecuencias.

⚖️ **Distribución del peso:** Los tacones obligan a que la mayor parte del peso del cuerpo se concentre en la parte delantera de los pies. Esto puede afectar el arco del pie y causar dolor en esa zona.

Aunque no es necesario abandonar por completo tus tacones favoritos, considera alternar con calzado más cómodo y plano para darle un descanso a tus pies y músculos. ¡Tu salud y bienestar son primordiales! ¿Sueles usar tacones altos o prefieres la comodidad? Cuéntanos en los comentarios. 🩰👇

"Estoy enamorado de tus curvas"

Mis curvas:

🧠💀

Nuestro cráneo es más que una estructura protectora. Está compuesto por varios huesos interconectados que no solo salvaguardan nuestro cerebro, sino que también son una maravilla de diseño. Desde el frontal hasta el occipital, cada hueso tiene su papel en la anatomía y función de nuestro cráneo.

¿Sabías que el hueso frontal es como el escudo de nuestro cerebro? Protege la parte frontal de este órgano vital y también contribuye a dar forma a nuestra apariencia. Mientras tanto, el hueso occipital en la parte posterior permite que nuestra médula espinal se conecte con el cerebro.

El cráneo humano es un testimonio de la complejidad de la naturaleza y cómo cada parte se entrelaza en perfecta armonía. ¡Es como un rompecabezas anatómico en constante equilibrio!

A medida que exploramos estos huesos que dan forma a nuestra mente y personalidad, recordemos la maravilla que somos. 💫

¿Alguna pregunta sobre los huesos del cráneo? ¡Déjalas en los comentarios y desentrañemos juntos los secretos de nuestra propia estructura!

"My therapeutic approach is not limited to a common massage, but is specifically designed to relieve pain caused by bumps, sprains and long periods of poor posture. It's time to recover and leave behind the pain that keeps you from enjoying the activities you love.

With over 11 years of experience in the field, I can guarantee the effectiveness of my work.

"If you don't experience improvement after therapy, you don't have to pay."

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¡Hola!
Mi nombre es Jesús Velarde y me dedico a la terapia en rehabilitación física deportiva. Si estás buscando aliviar dolores musculares, corregir tu postura de espalda o aumentar tu rango de movimiento, puedo ayudarte.

Con más de 11 años de experiencia trabajando con deportistas de alto rendimiento y entrenadores profesionales, puedo ofrecerte una valoración personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud.

-Que el dolor no cambie tu estilo de vida-

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Esta terapia puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, estrés, trastornos del sueño y problemas de la mandíbula. También puede mejorar la postura, aumentar la energía y mejorar el sistema inmunológico.

As a sports physical rehabilitation therapist, I am experienced in helping people recover from injuries, improve their physical performance and prevent future injuries. My therapy uses a unique combination of knowledge of anatomy, movement theory, tuina massage and reiki practice to provide a holistic therapy that addresses both the body and mindIf you are interested in trying my bodywork therapy, feel free to contact me. I am excited to work with people who are looking to improve their wellness and help them achieve their health and fitness goals.