Nutrióloga Sonashi Arroyo
Nutrióloga
Educadora en Diabetes por parte de la Federación Mexicana de Diabetes
Diplomado en nutr
23/01/2024
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ Un plan de alimentación elaborado para cada etapa del embarazo, es de suma importancia.
🤰🤱Pregunta con una experta en la alimentación para un control y cuidado de tu bebé.
🍣🥗 ¡Siéntete bien, cuidando tu alimentación!
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Ubicación de mi consultorio:
📍Av. Montañas Blancas #160 Fracc. el Encanto Col. Natalia Venegas.
Te deseo una excelente semana, llena de salud y bienestar😉.
18/01/2024
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ Si ya te realizaste un análisis clínico y tu colesterol salió alto, lo primero es acudir con un nutriólogo especialista para realizar un plan de alimentación adecuado para problema.
🍣🥗 ¡Siéntete bien, cuidando tu alimentación!
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16/01/2024
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ La diabetes gestacional se caracteriza por la incapacidad del cuerpo de producir suficiente insulina durante el embarazo. La insulina, una hormona producida por el páncreas, desempeña el papel de una llave al facilitar la entrada del azúcar en la sangre a las células del cuerpo, donde se utiliza como fuente de energía..
🍣🥗 ¡Siéntete bien, cuidando tu alimentación!
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09/01/2024
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ Una buena rutina de ejercicio sin un plan de alimentación, no cumpliria con los objetivos para tu rendimiento y mejora de tu salud.
🍣🥗 ¡Siéntete bien, cuidando tu alimentación!
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04/01/2024
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
Feliz inicio de año 2024, inicialo de la mejor manera, con un buen plan de alimentación 100% personalizado.
🍣🥗 ¡Siéntete bien, cuidando tu alimentación!
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01/01/2024
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes 🎅🎄
🎄🎅🥳FELIZ AÑO NUEVO A TODOS Y LES DESEO SALUD Y BIENESTAR.
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24/12/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes 🎅🎄
🎄🎅🥳FELIZ NAVIDAD A TODOS Y LES DESEO SALUD Y BIENESTAR.
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24/12/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes 🎅🎄
✅ Control de peso y su importancia para la prevención de enfermedades.
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20/12/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes 🎅🎄
✅ ¿Las nueces son beneficiosas? y ¿Qué beneficios nos aportan?
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18/12/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes 🎅🎄
✅ Un plan de alimentación 100% personalizado ayuda a alcanzar tus objetivos físicos y de salud.
📝 Consúltame para un plan de alimentación 100% personalizado.
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12/12/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes 🎅🎄
➡️ Esta navidad puedes comer rico y sano. Un plan de alimentación te puede servir para no ganar peso.
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10/12/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
➡️ El ejercicio por si solo no funciona si no hay un plan de alimentación adecuado para cada necesidad.
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07/12/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
➡️ Un plan de alimentación personalizado, se adapta a tus necesidades físicas y de salud para alcanzar tus objetivos.
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03/12/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
🎅🧑🎄🎄 Navidad y sus fiestas decembrinas.
✅ Cuidar de tu salud es una prioridad. Cuídate y cuida a los demás en estas fechas tan importantes y familiares. Te deseo un diciembre lleno de salud, amor y prosperidad.
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30/11/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
➡️ Calcio
✅Obtener calcio es especialmente importante para los niños y adolescentes, para los adultos jóvenes y para las mujeres después de la menopausia.
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28/11/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
➡️ ¿Comer 3 o 5 veces al día?
✅Es crucial establecer hábitos que se adapten a cada persona y mantener una dieta equilibrada con un balance calórico adecuado para perder o ganar peso. Priorizar alimentos como frutas, verduras y legumbres, mientras se evitan grasas saturadas, ultraprocesados y azúcares, es fundamental.
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22/11/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
➡️ EDUCADOR EN DIABETES
✅ Un educador en diabetes, sin importar su especialidad, reconoce que el manejo de la enfermedad va más allá del tratamiento médico. Se enfoca en proporcionar un respaldo integral para todas las facetas del autocuidado y ayuda a comprender cómo cada aspecto de la vida puede influir en los niveles de glucosa.
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18/11/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
➡️ ¿En que alimentos podemos encontrar vitamina E?
✅ Los aceites de maíz y soja también aportan vitamina E. Los frutos secos (como maníes, avellanas y, en especial, almendras) y las semillas (como las semillas de girasol) también se encuentran entre las mejores fuentes de vitamina E. Las hortalizas de hojas verdes, como la espinaca y el brócoli, contienen vitamina E
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14/11/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
➡️ La diabetes: algunas claves
✅Una dieta saludable, actividad física regular, mantener un peso corporal normal y evitar el consumo de tabaco previenen la diabetes de tipo o retrasan su aparición. Se puede tratar la diabete evitar o retrasar sus consecuencias con dieta, actividad física, medicación y exámenes periódic para detectar y tratar sus complicaciones.
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12/11/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ Una alimentación cargada de grasas trans aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, la principal causa de muerte de los adultos. Cuantas más grasas trans consumas, mayor será el riesgo de padecer enfermedades
cardíacas y vasculares.
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😳
09/11/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ Existen dos tipos de grasas saludables: las monoinsaturadas y las poliinsaturadas.
Ambas se consideran beneficiosas, pues desempeñan una serie de funciones importantes en tu organismo. Estas son líquidas a temperatura ambiente y, en su mayoría, están presentes principalmente en alimentos de origen vegetal
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06/11/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ VITAMINA C
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31/10/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ Saber que vitaminas consumes con cada alimento en tu dieta diaria es de suma importancia. Acude con una experta para obtener un plan de alimentación 100 % personalizado para cada necesidad de cada paciente.
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26/10/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ la importancia de las frutas y verduras en tu salud.
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24/10/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
✅ Las grasas saludables son aquellas que aportan los siguientes nutrientes: Omega 3, monoinsaturadas y poliinsaturadas
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19/10/2023
🙋♀️🚺 DÍA MUNDÍAL DE LA LUCHA CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
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15/10/2023
✅ Dra. Sonashi Arroyo, Nutrióloga y Educadora en diabetes.
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13/10/2023
✅ Dra. Sonashi Arroyo, Nutrióloga y Educadora en diabetes.
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10/10/2023
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✅ Vitamina C y sus beneficios.
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06/10/2023
Nutrióloga Sonashi Arroyo 👩⚕️
Educadora en Diabetes
🏃♂️🏃♀️ El ejercicio y la importancia en nuestra salud.
✅ Los beneficios para la salud del ejercicio regular y la actividad física son difíciles de ignorar. Todas las personas se benefician del ejercicio, sin importar la edad, el s**o, o la capacidad física.
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Nutrióloga Itzel Toledo
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