NUTRI Control.

Hola, nos encontramos en la colonia el jobo, Tuxtla Gutiérrez.

Precio de mensualidad
$320 persona en general
$300 estudiantes presentando credencial
$30 precio de visita

🥖 🍖🍗🥞 N U T R I O L O G A🥑🍞🥐🧀🥩
$400 persona en general
$300 estudiante
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🦴🦴AJUSTE QUIRO PRACTICO 🦴🦴
$200

H O R A R I O S
LUNES - VIERNES
6:00 am A 10:00 PM
SABADOS
8:00 AM A 2:00 PM

NUTRI Control. Hola soy nutrióloga con cédula profesional, puedo ayudarte a lograr tus objetivos

Deposita a este número de cuenta para inscribirte: 4152 3135 1147 3691 BANCOMER
Olivia Sanchez
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➡️manda el tiket de depósito al
📲 961 316 86 00⁩
🗓️Fecha límite: 26/Febrero/2024

Después del depósito me comunicaré contigo para agendar la fecha de valoración.
Te agregaré a un grupo de WhatsApp donde estaremos acompañando tu progreso de 21 días.

Ayúdame a compartir 🙏🏼

La preparación continua para brindarles un mejor servicio. Recuerden ya estamos en las consultas y gracias a dios con agenda llena este mes 🙏🏼.

👁️ La nefropatía diabética es el nombre que se da a las alteraciones en el riñón que se producen en personas con diabetes cuando su control de la glucosa en sangre y otros factores asociados no ha sido adecuado. Forma parte de las complicaciones crónicas de las diabetes mellitus.

Deseo que este año que culmina haya sido tan excepcional, como para recordar siempre lo bueno y lo malo que hicimos para mejorar a partir del día UNO del año 2024… con certeza puedo decirles que este año fue grandioso para muchos, pues hemos visto resultados de nuestros esfuerzos y sabemos que todo lo que venga será mucho mejor ❤️‍🩹que cada momento nos sirve para subir cada peldaño lleno de fuerza y motivación para todo lo que nos presente 🏋️💪🏻🫰🏻mejoremos por nosotros, por nuestra persona, recapacitemos de todo lo malo que pudimos cometer y veamos que la vida es una y hay que vivirla pero vivirla bien, disfruten, rían, lloren, porque la vida se trata de eso de caminar, trotar, correr, caer y levantarse para iniciar de nuevo… nunca tiren la toalla porque todo lo que cuesta es mucho más satisfactorio que lo fácil.
Por un año 2024 lleno de muchas bendiciones, y éxitos
Gracias a cada uno de ustedes por dejarme ser parte de su proceso. Los quiero muchísimo ❤️❤️‍🩹
Nunca nunca se rindan 🦾
PD disfruten la compañía de sus seres queridos

A estas alturas todavía es fácil encontrarse con deportistas que creen que todos los suplementos deportivos son buenos para cualquier deportista cuando no es así.🤓

Al momento de tomar un suplemento deportivo es muy importante saber lo que realmente estás tomando. Es fundamental entender tus objetivos y cuál de todos estos potenciará tu desempeño deportivo, dependiendo la etapa de entrenamiento en la que estés.

Es importante comprender que el consumo de suplementos debe ser complementario a los alimentos que no alcanzamos a cubrir mediante la alimentación. macronutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

La cantidad y variedad de alimentos que tu organismo requiere, es muy distinta entre una persona y otra, influyendo en esto diversas variables como: s**o, gasto energético, actividad física, alimentación, objetivos deportivos, etc.

También es necesario tener en cuenta enfermedades crónicas como: resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión, colesterol alto, hipertiroidismo, entre otros.

Algo muy importante tomar suplementos deportivos no es una buena idea si crees que sin trabajo y esfuerzo, solo consumiendo este tipo de productos, vas a lograr resultados rápidos y duraderos en el tiempo.
NOTA: SI TU ALIMENTACIÓN ES SALUDABLE DE ACUERDO A TUS NECESIDADES LA SUPLEMENTACION NO ES NECESARIA.

Les comparto el resultado del reto de 21 un dias, asi como ellas tambien tu puedes ser parte de este proceso, proximo reto lo estare anunciando por medio de mi pagina NUTRI Control.

Felicidades!!!, acada una de ustedes por la disciplina y retarse a ustedes mismas que podemos hacer las cosas, cambiando nuestros habitos alimenticios.

Sury 8.400 kg menos en 21 un dia.
Lorena con 8 kg menos en 21 un dia.
Deysi con 6.500 kg menos en 21 un dia.
Nadith 6.1oo kg menos en 21 un dia.
Mayra 3 kg. menos en 21 un dia.

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🙏🙏 Gracias por elegirme como tu nutriologa, me siento feliz por seguir preparandome y brindarte un mejor servicio, ISAK nivel 2 "LOGRO DESBLOQUEADO"
Instituto de Ciencias Aplicadas al Rendimiento Deportivo gracias por el asesoramiento.

Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir
Recuerda tomar suficiente agua, descansar bien y llevar una alimentación saludable y consiente.
Si aun no sabes como hacerlo puedes agendar una cita y yo te ayudo ❣️..

Muchas felicidades 🎉🎉🎉🎊🎊🎊🎁🎀a todos los participantes, decidi querer estar en este proceso de un cambio radical, a si que eleji a las 10 personas para realizar las medidas antropometricas y saber cuanto tienen de grasa y masa muscular, asi mismo saber que debemos hacer para perder la grasa o ganar masa muscular dependiendo los resultados... muchas felicidades me pondre en contacto con ustedes para que agendemos una cita, recuerden que es SIN NINGUN COSTO.

Como nutriologa recomiendo las vitaminas cuando están en un déficit calórico, debido a que su consumo de requerimientos nutricionales es menor de lo que necesita su cuerpo. Las vitaminas son fundamentales en una buena alimentación dado que son substancias que nos ayudan a obtener energía en los alimentos, permiten el crecimiento y la reparación de la piel, los huesos y los músculos.

¿Cómo saber si tu cuerpo necesita vitaminas?
Síntomas
1. fatiga.
2. falta de aire.
3. mareos.
4. piel pálida o amarillenta.
5. latidos del corazón irregulares.
6. pérdida de peso.
7. entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies.
8. debilidad muscular.

Una adecuada nutrición no solo te dará una vida más larga, mejorará tu calidad de vida y tu bienestar durante todos tus días
Recuerden hidratarse bien. Los tqm 🥰

CONSEJO DEL DIA: Una buenA ALIMENTACION no debe ser temporal, debe ser vivida por EL RESTO DE TU VIDA.
NOTA: LA COMIDA DE MI PEQUEÑA

Recuerda que la TRANSFORMACIÓN no es algo que ocurre de la noche a la mañana, es un camino que se recorre paso a paso, así que ten PACIENCIA!

❣️🦵💪🥑🥙🌮

La avena es uno de los cereales con más beneficios para nuestra salud ya que tiene propiedades específicas que lo convierten en un súper cereal ideal para un gran número de personas.

Su consumo, puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, así como el riesgo de padecer en enfermedades cardíacas, relacionadas con los altos niveles de colesterol

BENEFICIOS NUTRICIONALES

Buena fuente de energía.

Ayuda a reducir el colesterol

La avena contiene betaglucanos, un componente que, como parte de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable actúa en nuestro organismo para mantener el nivel de colesterol

Aporta fibra

Los granos integrales, como los de la avena integral, aportan fibra, un nutriente esencial en nuestra dieta porque contribuye a un sistema digestivo saludable

Variedad de vitaminas y minerales

La avena contiene tiamina (vitamina B1) y vitamina B6, además de hierro, fósforo y magnesio.

Además, contiene muy poca grasa saturada y sal de forma natural; ¡una razón más para elegirla!

también aporta una gran variedad de vitaminas y minerales, que desempeñan diferentes funciones en nuestro organismo.

👀👁️ Nota: la avena no engorda, esto va más haya de la frecuencia y la porción en la que lo consumimos.

Huevitos con espinacas 😍

✔️ No se trata de quitar carbohidratos o grasas, se trata de elegir la comida más nutritiva y menos nociva.

✔️ No se trata de hacer cardio en ayunas, se trata de moverse y hacer cualquier tipo de cardio.

✔️ No se trata de llevar una dieta, se trata de cambiar de hábitos alimenticios.

✔️ No se trata de hallar el mejor suplemento, se trata de aprender a comer.

✔️ No se trata de tomar bebidas energéticas, se trata de tener una hora más de sueño.

✔️ No se trata de estar motivado, se trata de hacer lo que debes, estés motivado o no.

✔️ No se trata de tener buena genética, edad o un buen metabolismo, se trata de esforzarte al máximo para lograr la mejor versión de ti mismo.

👀Toma responsabilidad de ti, haz que tus acciones vayan en dirección a tus metas, y te aseguro que el cambio llegará. 💪😍❤️.

Beneficios de dejar que tu pequeñ@ coma solo!!

✔️ Permite explorar sabor, textura, color y olor

✔️ El bebé podrá regular la velocidad a la que come

✔️ Fomenta la independencia temprana del bebé y con ello, su seguridad y autoestima.

✔️ El bebé desarrollará más sus habilidades motoras

✔️ No se le obliga al bebé a comer.

Nota: NO permitas que tu bebé coma con distracciones como los son, teléfono, televisión o tablet o de estar siguiendo para comer.

La suplementación debe ser un complemento, no hay que olvidar que la base para que el organismo obtenga los macronutrientes y micronutrientes necesarios, es una ALIMENTACIÓN SALUDABLE y SUFICIENTE que cubra los requerimientos y necesidades de cada persona.
La clave para obtener resultados deportivos, como por ejemplo puede ser ganar masa muscular, está en un entrenamiento de calidad, una buena ALIMENTACIÓN y un descanso (horas de sueño) suficiente y reparador.
El cuándo acudir a la suplementación dependerá del tipo de ejercicio físico o deporte que practiques. En deportes de alta intensidad, resistencia y larga duración o también en deportes intermitentes como son los deportes de equipo.

PACIENTE DEL MES!!!
Felicidades a MOI, por su gran ejemplo de disciplina y perseverancia. en tan solo dos meses realizo su gran cambio.

👊🥘🍇🍓🥑🍱🍤🥪🌽