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🧘♀️🧘♂️La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.🥗🚴♀️
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🙋🏻♀️¿QUÉ ESPERAS? VEN Y CONOCE EL TRATAMIENTO 🥢📑👩⚕️
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💜💛Key Balance💛💜 alimentación saludable complementado con terapia alternativa que te ayuda a alcanzar tu objetivo.
📍 17 Av. Sur, esquina 2da oriente, San Francisco, Centro Médico Santa Magdalena. Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.
Te esperamos, tú salud es muy importante!
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Recuerden que, debido a la magnitud del de hace rato, es probable que vaya a haber réplicas de percepción moderada.
¡🇲🇽🥳Excelente inicio de semana🇲🇽🥳!
!El mes más mexicano! llegó y con él los deliciosos platillos mexicanos, sabemos qué no te quieres perder de estas delicias es por eso que en key balance tenemos menús ideados para este 🇲🇽mes patrio🇲🇽 sin descuidar tú salud!.
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NO te olvides de tus objetivos, cada pequeño paso te acerca a la meta🔥💪
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¡Feliz inicio de semana!
No te olvides de acudir a tu consulta de seguimiento.
¡Pequeños cambios hacen grandes diferencias! 💪
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Domina tu mente y tu mente dominará tu cuerpo. 🔥💪
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Atrévete a hacer el cambio🙋♀️
🌟! Hoy es un buen día para comenzar!🌟
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🙋♀️Busca tu mejor versión, por ti y para ti, por que si tú estás bien, todo está bien.
🌟Información importante:🌟
Síndrome de Ovarios Poliquísticos: Trastorno endocrino y metabólico heterogéneo(formado por elementos de distinta clase o naturaleza) de probable origen genético, influido por factores ambientales como la nutrición y la actividad física.
🟡Se asocia con obesidad generalmente central, y anormalidades metabólicas como resistencia a la insulina.
👉👩⚕️Con la terapia alternativa sin efecto secundario aunada a una alimentación saludable y nada complicada tu proceso se hará más fácil !👍👏
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Te esperamos hoy de 4 pm a 8 pm
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Martes de consulta, te esperamos de 4 a 8pm.
El primer paso es estar aquí!
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Es normal que descuidemos la alimentación durante vacaciones 🏖 y que al final te sientas culpable! 💔
⭐Te dejamos estos consejos para tener una buena relación con la comida y te dejes de hacer daño.
👉🏻 ¡No trates de compensar lo que comiste con el gimnasio! Regresa a tu rutina normal y tu cuerpo se va a encargar del resto.
👉🏻 Saltarte comidas ⏰ sólo provocará mayor nivel de ansiedad y hambre, aumentando las probabilidades de comer más rápido y de forma excesiva.
👉🏻Una comida que elijas diferente no va a hacer que subas de peso, así como una ensalada 🥗 no hará que bajes de peso. Elije y disfruta sin sentirte culpable, no se trata de PROHIBIR, sino aprender a ELEGIR 🙌🏻
👉🏻Di NO 🚫 al consumo de laxantes, ya que lo único que hacen es causar una dependencia a ellos, haciendo que el intestino no trabaje por si sólo, y barre con la flora intestinal 🤯. Lo único que harán es empeorar tu estreñimiento a largo plazo.
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✨Que estos días sean de reflexión y de amor propio✨
¡!Nos vemos el LUNES 18 DE ABRIL!
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✨Si estabas en la espera de una señal para comenzar con algunos cambios en tu vida... ¡Aquí la tienes! ✨
💫Todo proceso lleva su tiempo y las soluciones mágicas no existen.
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¿Sabías que un hábito se forma en 21 días? 🗓
⭐No es de la noche a la mañana, se necesita constancia y después no podrás dejarlo.
Hoy es cuando para empezar a crear hábitos positivos que nos cambien la vida. 🥗🏃🏻♀️📖
Que hoy sea ese día en el que dices:
¡¡Hoy sí!!
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✨¡Dame un punto de apoyo y moveré el mundo!✨
🤓ARQUÍMEDES
Todo es cuestión de decidirse. 🙋🙋♀️
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🌠Consejo del día🌠
Date un momento y un espacio para ti; para iniciar y lograr tus proyectos, tus deseos y sueños; ya sean grandes o pequeños.💫
Todo es posible, la respuesta está dentro de ti, solo ¡Confía y cree en ti!❤
Miércoles de consultas 📋👩🏻⚕️
Te esperamos de 10:00am-2:00pm y 4:00-8:00pm
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Cada día más cerca 🏖👙🩳
🤔 ¿Por qué es importante tomar agua y mantenerse hidratado? 💧💧
👩⚕️De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), el agua es esencial para el cuerpo humano en cualquier etapa de la vida porque ayuda a regular la temperatura corporal, manteniendo la piel hidratada y elástica, lubricando articulaciones y órganos y manteniendo una buena digestión.
🚶En personas sedentarias o moderadamente activas y bajo condiciones normales de temperatura, el cuerpo pierde agua a través de la o***a, heces, respiración y sudoración. Al aumentar la actividad física y en condiciones de diferente temperatura el sudor contribuye a la pérdida de agua corporal.
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Si quieres mejorar tu relación con la comida 🍽❤ sigue estos consejos:
1. Disfruta la hora de comer ⏰🍽 Sabías que los atracones, las prisas, la falta de tiempo y el comer de forma desesperada son indicadores de que tienes que darle prioridad a tu alimentación y a tu salud.
2. No hay alimentos buenos ni malos❌ Si caes en la tentación, al día siguiente retoma el compromiso, dejando de lado la culpa.
3. El placer de comer empieza por la vista, el olfato y el gusto 😋 Incluir alimentos con diferentes colores, utilizar especies aromáticas, elimina la monotonía de tus platillos y mejora tu apetito.
4. Inmediatamente que mencionamos o escuchamos la palabra "dieta" nuestro cerebro registra la palabra "hambre". Míralo como un estilo de vida saludable, lo cual no percibirás como la idea de que te encuentras restringido🚫
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Lunes de consultas 📋👩🏻⚕️
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💜Día Internacional de la Mujer 💜
Hoy recordamos a las mujeres que han luchado por los derechos que hoy gozamos. Continuemos el recorrido por los derechos que aún nos faltan ✊🏻
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