Neurólogo Dr. Gerardo Arellano

🧠UN CEREBRO SALUDABLE 🧠
El Día Mundial del Cerebro se celebra el 22 de julio anualmente para promover la salud cerebral. Aquí hay algunas recomendaciones para mantener un cerebro saludable:
📌Alimentación
1. Dieta equilibrada: Incluir alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.
2. Hidratación: Beber suficiente agua.
3. Antioxidantes: Consumir alimentos como bayas, nueces y té verde.
📌Actividad Física
1. Ejercicio regular: Realizar actividades como caminar, nadar o hacer yoga.
📌Salud Mental y Cognitiva
1. Estimulación cognitiva: Participar en actividades que desafíen el cerebro, como leer y resolver rompecabezas.
2. Socialización: Mantener relaciones sociales activas.
3. Gestión del estrés: Practicar técnicas como la meditación y el mindfulness.
📌Sueño
1. Sueño de calidad: Dormir entre 7-9 horas por noche.
Prevención y Control de Enfermedades
1. Chequeos regulares: Controlar factores de riesgo como la presión arterial, diabetes y colesterol.
2. Evitar tabaquismo y alcohol en exceso: Reducir o eliminar su consumo.
Incorporar estos hábitos puede contribuir significativamente a la salud cerebral a largo plazo.
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Dr. Gerardo Arellano Flores
Neurólogo clínico
📞 961 279 8227 para citas
📞 961 134 9333 para urgencias.
Estamos ubicados en:
📌 Tuxtla Gutiérrez, Dirección:
🏥Centro Médico SION, Av. Eliseo Palacios #1. Colonia Magisterial, 2do piso, consultorio 2
También puedes agendar citas por internet mediante Doctoralia en el siguiente link: https://www.doctoralia.com.mx/gerardo-arellano-flores/neurologo/tuxtla-gutierrez
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¿PROBLEMAS PARA DORMIR?
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Te dejamos información que te puede ser de utilidad.
¿Qué es el insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño que dificulta conciliar el sueño, mantenerse dormido o provoca despertar demasiado temprano y no poder volver a dormir. Este trastorno puede afectar la energía, el estado de ánimo, la salud y la calidad de vida en general.
No atenderte puede generarte algunas consecuencias como: afectar la salud física y mental, aumento del riesgo de enfermedades crónicas (hipertensión, enfermedades cardíacas), problemas de memoria y concentración, disminución del rendimiento laboral o académico.
Si experimentas insomnio persistente, es importante consultar a un profesional de la salud
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Agradezco a la ORGANIZACIÓN INTERNACIONAL PARA LA CAPACITACIÓN E INVESTIGACIÓN MÉDICA IOCIM, por tan distinguido reconocimiento internacional, esperemos las cosas marchen bien para estar en Noviembre 2024 en Lima, Perú.
Muchas gracias

Actualización médica continua.

XI CONGRESO NACIONAL
MEXTRIMS
En estos días estaremos presentes en el congreso nacional sobre enfermedades inflamatorias organizado por MEXTRIMS en la ciudad de Querétaro, por tal motivo la atención a nuestros pacientes se encontrará pausada, retomando nuestras actividades día 27 de mayo.
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PACIENTE CON NEUROCISTICERCOSIS

🚨¿Tienes algún padecimiento neurológico de urgencia?
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Agradecemos a todos los pacientes que en el 2023 depositaron su confianza en nuestros servicios; seguiremos trabajando día a día con la excelencia que nos caracteriza.
Por segundo año tenemos la distinción de excelencia por los comentarios de los pacientes en la aplicación de Doctoralia.
Muchas gracias
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Soy egresado de la Facultad de Medicina Humana Dr. Manuel Velasco Suárez de la UNACH, de la generación LXIV 2006-2011 obteniendo el premio de excelencia académica por parte del CENEVAL por obtener el desempeño de sobresaliente en el examen general para el egreso de la licenciatura(EGEL). Inicie mis estudios de posgrado en medicina interna en el Hospital General Jesus Gilberto Gómez Maza en Tuxtla Gutiérrez, en el periodo 2014-2016, continuando con la subespecialidad en Neurología en el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía Dr. Manuel Velasco Suárez en la CDMX, en el periodo comprendido de 2016 a 2019, donde fui becado por la Fundación Carlos Slim y por la UNAM mediante el Programa Universitario de Investigación en Salud (PUIS), estoy certificado por la Academia Mexicana de Neurología y he tenido la oportunidad de participar en la publicación de artículos científicos en revistas indexadas internacionalmente. Desde mi egreso de la especialidad estoy atendiendo pacientes de manera particular en Tuxtla Gutiérrez y San Cristóbal, actualmente soy médico adscrito en área de Neurología del HGZ 02 y soy docente de la materia de Neurología de la facultad de Medicina Humana UNACH, estoy para atenderte y brindarte una atención médica de calidad.
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1er Taller de Exploración Neurologíca.
El día de hoy se realizó el primer taller de exploración neurologíca, la finalidad es repasar, practicar y mejorar la parte de la exploración neurologíca.
Hay mucho que hacer en próximos talleres.

Inicia octubre y también inicia la rotación de Neurología, en este mes tendremos la oportunidad de poder revisar y exponer sobre Epilepsia con los médicos residentes de las diferentes sedes UMF 23; UMF 25; UMF 13.
Basándonos principalmente en este libro que es de la autoria de una gran amiga .neuro
A la cual se le admira y aprecia mucho
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¿BOTOX APLICADO POR EL NEURÓLOGO?
La aplicación de la toxina botulinica en neurología tiene implicaciones para ciertos transtornos del movimiento como lo es el blefaroespasmo o las distonias, también para ciertos dolores de cabeza como: migraña, neuralgia del trigemino.

Acude a valoración con el NEURÓLOGO para una valoración y así poder emplear el mejor tratamiento de acuerdo a tu problema.

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🕛TIEMPO ES CEREBRO 🧠
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ESCLEROSIS MULTIPLE
La esclerosis múltiple es una enfermedad del cerebro y la médula espinal (sistema nervioso central) que puede provocar discapacidad. Es una enfermedad inflamatoria que tiene diferentes síntomas de presentación, como:
🚨Alteración en equilibrio y coordinación
🚨 Disminución de la fuerza y/o sensibilidad de alguna extremidad.
🚨 Disminución de la agudeza visual.
🚨 Dificultad para movilizar las piernas.
Si tienes algún síntoma descrito, busca atención médica, el especialista indicado para diagnóstico y seguimiento es el NEURÓLOGO 🧠🏥
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Doctoralia Awards 2022
Nominado.
Agradecemos la nominación por parte de Doctoralia.
El estar dentro de los 15 neurólogos a nivel nacional con mejores comentarios por parte de los pacientes en esta aplicación, es un gran honor y nos compromete a seguir con nuestra excelente atención médica. Felicitaciones a los médicos nominados y a los ganadores.

Agradecemos al equipo de doctoralia por la distinción otorgada y en especial a las y los pacientes quienes depositaron su confianza en nuestros servicios; seguiremos trabajando día a día con la excelencia que nos caracteriza. Muchas gracias
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⭐⭐⭐⭐⭐

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Nos vemos en febrero!!! 🚴💓

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Atendemos:
🚨 Cefalea tensional
🚨 Migraña
🚨 Infarto cerebral
🚨 Neuralgias craneales
🚨 Enfermedad de Parkinson
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🚨 Temblor esencial
🚨 Demencia
🚨 Epilepsia
🚨 Trastornos del movimiento
🚨 Esclerosis Múltiple

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