Cinthya.lanutrichica

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Esta es la señal que estabas esperando!

¿Quieres bajar de peso ? Ven conmigo yo te puedo ayudar!

Ofrezco menús rico y accesibles a tu bolsillo

Con una correcta alimentación + ejercicio se puede lograr todo, no hay secretos, trucos, productos mágicos, ni camino facil, con constancia, dedicación y disciplina puedes lograr tener el cuerpo que tanto quieres, bajar esos kilos de más y mejorar tu salud.

Hay que tener en cuenta 👀

Cada 4 de marzo se celebra el Día Mundial Contra la Obesidad. Como nutriólogos👩‍⚕️👨‍⚕️ es importante acompañar y motivar a nuestros pacientes para que mantengan una vida saludable, realizarse chequeos constantes, realizar actividad fisica, aprender recetas de comida mucho más saludables o crear una rutina diaria de entrenamiento que te pueda beneficiarles durante la su día a día.

Ojo con eso 👀

Además de delicioso es beneficioso para tú salud 🍵✨

Relación entre el tamaño y las calorías que aporta un alimento.
Existen alimentos que en porciones muy pequeñas aportan muchas
caloría y otros que en porciones muy grandes nos aportan pocas calorías.
Hay que preferir alimentos de calidad que nos aporten beneficios a nuestra salud y nos nutran. 🍓🥑🥒🌽🍑🍗🥘
✨🤍Enamórate de tu cuerpo ✨🤍
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Además de los líquidos imprescindibles como el agua existen otras formas de mantenernos hidratados como es a través de la ingesta de alimentos.
Ahora te traigo 10 frutas que contienen más agua en su composición y pueden ser nos de gran ayuda para mantener nuestros niveles de hidratación dentro de los márgenes adecuados y saludables.

El Día Mundial de la Diabetes (DMD) fue creado en 1991 por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de la Diabetes en respuesta al aumento de la preocupación por la creciente amenaza para la salud que representa esta enfermedad.

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre).

La diabetes de tipo 1 (anteriormente denominada diabetes insulinodependiente o juvenil) se caracteriza por la ausencia de síntesis de insulina.

La diabetes de tipo 2 (llamada anteriormente diabetes no insulinodependiente o del adulto) tiene su origen en la incapacidad del cuerpo para utilizar eficazmente la insulina, lo que a menudo es consecuencia del exceso de peso o la inactividad física.

El ejercicio es una celebración de lo que tú cuerpo puede hacer, no un castigo por lo que comiste.

✨🤍 Enamórate de tu cuerpo estando saludable🤍✨

¿Estás consumiendo yogurt griego de verdad? Aquí te digo cómo identificarlo y cuáles son buenas opciones 👋🏽

El 19 de octubre se celebra el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, para sensibilizar y concienciar a las mujeres de todo el mundo, sobre la importancia de realizarse un examen de mamas regularmente, con la finalidad de detectar cualquier signo o anomalía.

Esta fecha ha sido impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para promover el diagnóstico precoz del cáncer de mama, así como incrementar el acceso de la población femenina a los controles y tratamientos oportunos de esta enfermedad.

Se estima que 1 de cada 8 mujeres tendrá cáncer de mama a lo largo de su vida, razón por la cual es de vital importancia realizar una evaluación regular de los senos.

Hoy 16 de octubre es el día mundial de la
alimentación. Se.
celebra
desde 1979 y lo
proclamo la FAO y la OMS.
Con la finalidad de concientizar a los pueblos
en el mundo sobre el problema alimentario y
fortalecer la solidaridad en la lucha contra el
hambre, la desnutrición y la pobreza.
http://www.fao.org/news/story/es/item/
1238825/icode/

Enamórate de cuerpo comiendo saludable ✨🤍

Se celebró como iniciativa de la Federación mundial de la salud mental y la organización mundial de la salud. Busca evitar temores y prejuicios hacia las personas que padecen algún trastorno mental.

Cuida tu cuerpo y tu salud mental, todo depende de estos dos pilares.

No debemos excluir ningún nutriente de nuestra dieta, pues todos son importante y cuentan con funciones especificas en nuestro cuerpo.

Enamórate de tu cuerpo comiendo rico y saludable 🤍✨

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*Llega Octubre*
Automáticamente los nutriólocos:

En palabras sencillas es la unidad de medida en energía que necesita tu cuerpo para el optimo funcionamiento de todos nuestros sistemas. Y la obtenemos por medio de los alimentos.
Por eso es importante darle al cuerpo alimentos de calidad (alimentos sanos; que nos nutran)

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Un producto light es aquel en el que se ha reducido el contenido de uno o más nutrientes. Esta reducción debe ser, como mínimo, del 30% en comparación con un producto similar.
Los productos light siguen teniendo calorías y no te harán bajar de peso a menos que siguas un plan alimenticio adecuado a tus objetivos y necesidades personales, no te dejes engañar por la publicidad.

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Sabias que existen diferentes tipos de hambre? aquí te las explico 🗣️

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Dejemos los tratamientos simplistas que solo confundimos al paciente. Y también dejemos de seguir personas que solo se alimentan de la ignorancia.

La grasa cuando ve que estás en déficit y vas directo al gym.