Iona.nutricion

Sana tu Tiroides de raíz!

Ya puedes tomar mi Masterclass pre grabada.
En donde aprenderás como sanar tu organismo para ayudar a tu Tiroides a funcionar bien! Y con esto recuperar tu metabolismo.

La Levotiroxina es un mecanismo aislado de “control” que no sana tu tiroides ni el origen del desequilibrio.

Para quién es esta clase?

👉🏻Para personas que quieren cuidar su tiroides antes de enfermar.
👉🏻Para personas que les diagnosticaron Hipotiroidismo (Sin importar si toman o no Levotiroxina).
👉🏻Para personas que les diagnosticaron Hashimoto.
👉🏻Para personas que ya no tienen tiroides.
👉🏻Para personas que les diagnosticaron cancer de tiroides.

liga de pago 👇🏻 (te llegará a tu mail)

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👉🏻Para más información, sigueme en Instagram 😉.nutrición

A sanar Mitocondrias!!!!

Este programa consiste en un plan alimenticio detallado, con todas las instrucciones y lista de compras para realizar un drenaje hepático de 4 días y 3 más de estabilización.

Es descargable, y una vez que lo pagas es tuyo de por vida, para que lo puedas realizar 2 veces al año.

Con este plan puedes acelerar la eliminación de grasa hepática, la sanación de enfermedades relacionadas a un hígado intoxicado y la mejora de tu salud en forma notoria.

Es un programa que han realizado más de 500 pacientes y seguidores con extraordinarios resultados y completamente seguro.

Ingredientes 100% naturales y la sugerencia de ciertos suplementos opcionales para acelerar la regeneración del hígado y sus funciones.

El hígado realiza delicadas funciones de filtrado de todo lo que entra y sale de tu cuerpo. 👉🏻Es muy importante mantenerlo saludable 👌🏻😃.

Solo tienes que pedi la liga de pago y te llegará a tu mail dentro de las primeras 8 horas.

Liga de pago en pesos mexicanos

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Sanar nuestra tiroides significa cuidar la relación entre las funciones de nuestro cuerpo. la Tiroides nos avisa que es urgente revisar cada proceso y encontrar la raíz del problema.

Te invito a mi Masteclass que será el 18 de enero del 2023 a las 6:00 pm (México) Será fecha única 🙂.

👉🏻Aprenderás cosas que nunca habías considerado en tu vida, que transformarán tu salud.

Esta clase es para ti, si quieres cuidar y/o sanar tu tiroides desde ahora, si tienes Hipertiroidismo , Hipotiroidismo o Hashimoto .

Los 3 son distintas formas en las que se expresa tu tiroides. 👉🏻Si aún no tomas pastillas o si ya las tomas (Levotiroxina).
Regálate esta oportunidad de equilibrar tu cuerpo y tu TIROIDES.

En esta liga con más información y las formas de pago.

Hay cupo limitado y la promoción acaba el 5 de enero.

https://ionanutricion.com/

Tenemos una epidemia de Hipotiroidismo y Hashimoto en las mujeres!

Obviamente hay un comportamiento o creencia colectiva de género.

La tiroides puede moverse muchas veces en tu vida hacia abajo y hacia arriba, sin embargo la mayoría de las mujeres son medicadas, impidiendo dejar al cuerpo sanar por si mismo.

Claro que para que esto suceda hace falta la consciencia de lo que nos indica este padecimiento a nivel inconsciente.E incluye el cuidado de ti misma, en todos los sentidos de la salud 👉🏻Como tu nutrición, creatividad, libertad, diversión y expansión en tu vida. 🤍

Te diagnosticaron Hipotiroidismo? Algo de lo que lees aquí te checa?

#

los aceites y grasas
Con las que cocinas, importan más de lo que crees.
Muchas personas simplemente no puedes bajar de peso por el
tipo de grasas que comen.

👉🏻En esta tabla solo menciono el nivel de calor que soporta cada tipo de grasa: Como alto ⬆️ medio ↔️y No lo hagas! 🚫 para no entrar en confusiones y/o polémicas de temperaturas exactas, o puntos de humeo, ya que diferentes fuentes científicas tienen variantes y eso hace que puedas encontrar publicaciones que marcan que el aceite de oliva extra virgen por ejemplo, aguanta más calor que el de aguacate, o vas a encontrar temperaturas de punto
de humeo que te confundan.

👉🏻No te compliques! la formula es muy básica y si la respetas te evitarás muchos problemas de salud y sobre peso.

👉🏻Usa las grasas saturadas para cocinar (Manteca, Ghee y aceite de oliva) ya que asas grasas no cambian su molécula al alentarlas a los grados comunes de la cocina.

👉🏻Aunque el aceite de oliva y de aguacate toleran un poco de calor antes de volverse grasas rancias e inflamatorias, PERO ese calor es bajo en realidad para cocinar! 👉🏻 Lo
que hará que muy fácilmente te pases de su temperatura.
(Nadie cocina en tibio) o controlando estrictamente los grados.

👉🏻Por último, como ya he publicado antes, cocinar con aceites de semillas es realmente el problema 🚫! 👉🏻 Como el famosísimo aceite de cocina común (Canola o Cártamo).

Los aceites de semillas calientes se oxidan a bajas temperaturas, generando INFLAMACIÓN en todo tu cuerpo. 👉🏻 Ellas son las que te ponen en peligro de infartos y problemas cardiovasculares y metabólicas.
👉🏻 Para sacarlas de tu cuerpo tardas muchos años, por lo que hay que llevarlas a CERO!!
Difícil?? 😏 tal vez. Pero no hablamos de dificultades para buscar salud. La industria está repleta de dificultades.
Y las cosas fritas con esos aceites de ser las primeras que debes de evitar en tu vida.

ERROR ORTOGRÁFICO * Tiempo 🙏

(Es importante entender la diferencia:

👉🏻Muchas grandes industrias han conseguido la forma para obtener el certificado de “Orgánico” bajo procedimientos manipulados que todos tenemos derecho a comprender.

👉🏻Digamos que en un producto animal orgánico lo que te ofrece es el no haberle puesto venenos como: Antibióticos, Transgénicos, o Medicamentos de engorda… Increíble no? que eso hoy sea un lujo.

👉🏻Pero ojo 👁! De cualquier forma los animales son alimentados con GRANOS, los granos no son el alimento correcto para ellos por genética. Los granos están llenos de omega 6 y antinutrientes, e incluso nutrientes que el ganado no necesita.

👉🏻 Es como volver a un perro vegano 🐕 siendo un carnívoro 🤨, por Dios hay cosas que son contra NATURA!

👉🏻Las vacas son ruminates! 🐄🥬 lo que implica que comen Pastura y vegetales por principio natural y NO GRANOS!!!

👉🏻Esto como puedes ver , hace que el ganado de Libre pastoreo sea el correcto para nuestra salud! LO QUE EL ANIMAL COMIÓ, TE LO COMES TÚ.

👉🏻Lo inteligente es buscar a pequeños productores de alimentos de libre pastoreo: Carnes, lácteos, huevo etc.

Es mejor comer un poco de carne saludable, a kilos de veneno para tu cuerpo. Créeme que el impacto es fuerte a nivel hormonal, sistema inmunológico, metabólico y degenerativo.

👉🏻Las grandes industrias buscan resolver la gran demanda y su economía. La salud ha quedado de lado.⬇️

La solución es ser vegano? 👉🏻No lo es!
Tu genética humana requiere de los nutrientes de los alimentos animales, nos guste o no! No podemos tener mucha injerencia en eso. 👉🏻Así como un gato no debe ser vegano 🐈‍⬛, ni una vaca debe de ser carnívora!

La cadena alimenticia es algo biológicamente perfecto e innegable.

No tengas miedo de la carne y los productos animales. Trata de consumirlos de libre pastoreo de vez en cuando. Ahí radica la diferencia.

No es la carne!

Como lo hablamos en el programa de ayer (Quedó grabado), hemos culpado a la carne de res como poco saludable y difícil de digerir.

Para comprenderlo hay que analizar aspectos importantes y poder tomar una decisión con respecto a nutrición salud y lo que es mejor para nosotros.

La carne de res tiene una lista larga de nutrientes esenciales y básicos para la genética humana que no podremos encontrar en el mundo vegetal.

Cuestiones como entender que el ácido úrico (Gota) se debe a la alta cantidad de glucosa y fructosa, más no a los componentes de la carne, es muy importante.

Así como estos 8 puntos que aquí menciono y que vale la pena evaluar y profundizar para comprender lo que le pasa a nuestro cuerpo si realmente buscamos salud.

Cabe destacar que el estado de tu intestino es clave, ya que si está dañado, inflamado o enfermo no solo la carne te caerá mal, sino la comida en general, y hay que ir paso a paso hasta lograr sanar tu condición hasta poder comer lo que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente y sentirte bien.

La calidad de la carne a la que tenemos acceso o la que elegimos, podría ser el punto más importante, pues lo que la vaca come, tu te lo comes también. Y la carne industrializada, en la que se alimenta a las vacas con GMO y granos, sin dejarlas moverse, más una serie de medicamentos para engorda y antibióticos, puede ser un verdadero problema para nuestra salud.

Mientras que los pequeñas criaderos de animales de libre pastoreo permiten que las vacas coman pastura, entre otras prácticas importantes (Como
fue en el pasado) hacen que la carne sea un verdadero alimento.

Así que no es la la carne la que te cae pesada comprendes?

👉🏻Te recomiendo ver el programa en Instagram Live (está grabado en mi muro) iona.nutrición

Habría que evaluar varios aspectos y comparaciones cuando hablamos de la carne de res.
En este post explicaré solo uno de los aspectos importantes sobre el porqué nos inflama la carne de res que consumimos.

👉🏻Es muy importante entender que la calidad de los alimentos juega un papel central y no solo el alimento en sí.
👉🏻 Está claro que hoy día los alimentos de buena calidad o saludables son más caros que los industrializados o la “chatarra”, sin embargo este no debe ser el punto de debate, para entender lo que nos ocurre a nivel salud.
👉🏻Los animales son alimentados por las grandes industrias, con granos los mantienen quietos (sin caminar) para bajar costos y asegurar que la res engorde 👉🏻👁 ojo: Los granos son muy altos en omega 6, y esto es altamente inflamatorio para la res y para quien se la come.
👉🏻Los animales de libre pastoreo comen pasturas! Que son altas en Omega 3 vegetal, y el alimento biológicamente correcto para ellas.
El Omega 3 es antiinflamatorio por excelencia como ya sabemos.

👉🏻Aquí podemos llegar la conclusión, de que la carne de res es indispensable para un correcto funcionamiento mitocondrial. 😖 Pero al comer carne de baja calidad estamos generando nuevos problemas de salud básicamente por inflamación.
Ahora, que hacemos con los costos? 🤔
👉🏻Busquemos comer carne de libre pastoreo por lo menos en cantidades pequeñas.
👉🏻En realidad no necesitas tanta cantidad de ningún alimento. Te sorprenderías si supieras que el 80% de lo que elegimos, no nos nutre 🥹.👉🏻Es más inteligente comer menos, pero de alta calidad nutricional, y esto acabaría con gran parte de nuestros problemas de salud, de la mano con nuestra necesidad de comer en exceso!

Tu que opinas? Que idea tienes? cómo lo haces? le tienes miedo a la carne?

En el camino de la nutrición, tu cuerpo es la antena para recibir toda la información.

Cada cosa que haces construye tu salud o te aleja de ella…

En mi experiencia, corregir tu hábitos alimenticios, es el primer escalón hacia tu bienestar, por que de ahí, la química de tu cuerpo y las conexiones neuronales te ayudan a tener mejor estructura mental y emociones más estables.

Así puedes ir subiendo cada día escalones que antes no veías con claridad, y pronto estás parado en otro lugar!

Tu potencial es realmente increíble, y puede ser que no conozcas aún nada de él!

Inicia ya! con lo que puedas desde hoy. No pierdas el tiempo.

La conexión entre nuestra alimentación y nuestras emociones es directa.

A medida que nos conocemos a nosotros mismos, podemos entender cómo nos afecta la adversidad y podemos estar más atentos y conscientes de lo que hacemos a cada momento.

De la misma forma que neuronalmente tendemos a regresar a los caminos conocidos por la mielina, también podemos crear nuevos caminos neuronales si logramos poner atención en lo que hacemos ligado a lo que vivimos.

La buena nutrición va de la mano con el desarrollo de nuevos hábitos y una nueva consciencia.

La salud se contribuye día a día…
Con cada decisión, acción y detalles cotidianos.

Pregúntate: Esto que voy a hacer contribuye a mejorar mi salud? o a destruirla.

Siempre llega el día en donde tu cuerpo te pasa la factura de lo que has estado repitiendo como hábito.

La observación de esto, te permite ir desarrollando consciencia sobre tu nutrición integral. Y cuan hay consciencia, ya no necesitas esfuerzos ni fuerza de voluntad.

Evita el mundo artificial y elige el natural, así de sencillo 🤍

En que parte del camino estás? Te leo 😃

La seguridad, el auto concepto y el amor propio se construyen cada día.

Si quieres transformar tu cuerpo hazlo, si quieres cambiar hábitos hazlo ya! Si quieres cambiar tu vida no esperes más…
Te vas a sentir renovada y fortalecida, al darte cuenta de que lo lograste 🤍✨

Te invito a que te conectes y escuches esta platica que tendré con , profesional en wellnes y especialista en Microbiota (entre otras cosas ✨)
Será desde la cuenta alcheMYcode] el martes a las 7:00 pm.

Busca la cuenta en Instagram síguela! 👉🏻 alcheMYcode] y estaremos en cico a esa hora 🙂🤍

🦋Te invito a tomar mis talleres y clases en línea!

Cuida tu salud celular desde varios ángulos!

Solo indícame que clase o taller te gustaría tomar y te mando la información 😃✨.

Por una inversión de 4,500 toma los 7 talleres y clases en un paquete!

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👉🏻Te recuerdo que el próximo taller en vivo es “Despierta tu memoria Celular” el miércoles 27 de abril.

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Comer GRASAS es indispensable para una salud celular. Pero 👁 ojo! Cuales son las buenas y las malas??

No caigas en los errores clásicos! Aprende como cuidar tus mitocondrias y evita las grasas que las destruyen e inflaman tu organismo generando enfermedades cardíacas: Infartos, ACV, Aneurismas, y enfermedades metabólicas: Sobrepeso, intestino irritable, intestino permeable, fatiga, resistencia a la insulina 😒, si hasta eso se relaciona!

Guarda este pequeño esquema para que siempre tengas claro que hacer.

Grasas Saturadas✔️
Grasas Monoinsaturadas ✔️
Grasas a Polinsaturadas ❌
Aceites de semillas ❌
Omega 6 y 9 ❌
Omega 3 ✔️

#

Regresemos a los inicios.

La medicina alópata (los medicamentos farmacéuticos) manda información sintética a tus células para obligarlas a ir en un sentido específico.

Definición de diccionario:

“La primera (la Herbolaria) se basa en el principio de "semejante cura lo semejante"
". La segunda (la alopatía) se apoya en el principio del "contrario", los síntomas se combaten con la aplicación de sustancias químicas que se oponen a su manifestación.

Uno va en armonía con el organismo humano y el otro lo controla.

La medicina farmacéutica y alopática es una buena salida cuando ya no tenemos tiempo de por medio: Una emergencia de vida o muerte.

En el testo de los casos, resulta contraproducente a nuestra inteligencia celular.

Tu que opinas? Cómo te sanas?

Ayunas? Es muy común que las personas prefieran ayunar en la mañana y no en la tarde-noche.

Esto es porque es más fácil la parte final del ayuno que la primera.
👉🏻En la mañana vienes de 7-8 horas de ayuno durante el sueño y es más fácil sostener la fase final en donde la glucosa está más estable.
Además si lo haces con café, se facilita. Y café con MCT más aún.

Si ayunas en la noche estás despierto durante las primeras horas de tu ayuno y lo hace más difícil.

Sin embargo debemos recordar que hacemos ayuno para lograr “autofagia” y activación mitocondrial.

Por lo que es ideal eliminar la cena en vez del desayuno.

Cómo ha sido tu experiencia?

“Bulletproof” quiere decir a prueba de balas y esta forma de hacerlo, la Dave Asprey se Silicon Valley/
Está basado en la investigación del comportamiento celular,

Tiene mucho beneficios , pues cuando activas la energía de tus células corriges muchos disfuncionamientos, pero no es una bebida mágica, en el sentido de que no funcionará si tus hábitos no van alineados con la salud celular.

👉🏻Si no tienes vesícula, usa únicamente Aceite MCT y quita la mantequilla.

👉🏻Si eres muy sensible a la cafeína lo puedes hacer con café descafeinado.

👉🏻Puedes agregar canela en polvo si te gusta

👉🏻puedes iniciar poniendo un poco de stevia en vez de la sal en lo que te acostumbras.

👉🏻La sal es importante para que haya hidratación simbiótica.

👉🏻Siempre te recomiendo ir de menos a más, empieza con menos cantidad para ver cómo reaccionas.

👉🏻Lee el post anterior sobre el aceite MCT! En este café li puedes usar en polvo también, pero debe de ser el correcto.

👉🏻Si te gustó esta información, comenta para que yo sepa 😃🤍, comparte a quien le pueda servir, guárdalo para que tengas la receta.

Activemos muestra energía celular!!

Recuerda que cada vez que lloras, escribes lo que sientes, o te desahogas con alguien, tu energía se purifica y elevas tu vibración.

Que cada vez que ríes, cantas y bailas disfrutando la vida, tu energía se purifica y elevas tu vibración.

Que cada vez que haces lo que te gusta, y ejercitas y mueves tu cuerpo tu energía se purifica y elevas tu vibración.

Que cada vez que pides perdón, perdonas y das gracias con el corazón, tu energía se purifica y elevas tu vibración.

Y que cada vez que te respetas y te amas a ti mismo y a los demás de verdad, además de purificar tu energía y elevar tu vibración, también ayudas a nuestra hermosa tierra a vibrar en la frecuencia más alta que es la del Amor.

Por eso, ya no lo aplaces más, ármate de valor, y ponte a trabajar en ti mismo, pues el trabajo más importante de tu vida eres tú !!!
Y si tú vibras alto, todos vibramos alto porque todos somos uno.

Tu puedes, atrévete y haz que suceda.
El día es tuyo disfrútalo