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Videos by Iona.nutricion. comunidad - MITOCONDRIAS Especialista en Nutrigenómica y Epigenética. Activa tus mitocondrias y repara tu ADN Cuenta activa en INSTAGRAM 👉iona.nutrición
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Si quieres bajar el split, primero debes de flexibilizar los músculos grandes y pequeños que están involucrados. Todos tenemos capacidad flexible en distintas partes, pero no es suficiente! 👉Debes de tener un equilibrio en todos los músculos, ligamentos y tendones para lograrlo cómodamente de ambos lados sin lastimarte. Empieza practicando estos estiramientos al terminar tu ejercicio diario o un buen calentamiento 🔥, siempre será mejor que hayas sudado o sentido calor corporal antes de tua estiramientos. No corras! Pero si ve aumentando tu rango. 👉El siguiente miércoles, te daré los siguientes ejercicios para que los sumes a éstos. Verás que con esta técnica lo lograrás como yo lo logré. Al inicio este ejercicio me dolía mucho sobre todo en la parte interna de las piernas, sentía un tirón incómodo y no podía poner los brazos en el piso. 👉Mi avance fue increíble al hacerlo todos los días. Para mi sorpresa bajé el split sin esfuerzo y sin intentar hacerlo antes 😉👌✨ Regálame un like y tus comentarios 🌷 Si eres Mitocondria
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GO WOW! Es el nombre del producto, y no solo tiene efectos inmediatos en tu apetito, peso y ansiedad! Sino que ayuda a regular muchas funciones. Yo lo tomo? Si claro, lo he tomado en muchas etapas de mi vida y cuando quiero estar en forma para bikini! Y es 100% orgánico, es decir que el cuerpo lo acepta como un proceso natural libre de toxicidad.👉Té Verde 1.Pérdida de peso2.Salud cardiaca3.Prevención del cáncer4.Mejora de la función cerebral5.Antienvejecimiento👉Citrus Aurantium1.Pérdida de peso2.Supresión del apetito3.Mejora el rendimiento atlético4.Mejora la función cardiovascular5.Propiedades antioxidantes👉Extracto de corteza de canela 1.Control del azúcar en sangre2.Propiedades antiinflamatorias3.Propiedades antioxidantes4.Propiedades antioxidantes potentes5.Salud cerebral👉Grano de café verde 1.Pérdida de peso2.Reducción de la tensión arterial3.IMejora la salud del corazón4.Menor riesgo de diabetes de tipo 2al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la absorción de carbohidratos en la dieta.5.Propiedades antioxidantes👉Cetonas (Ketones)1.Pérdida de peso2.Reducción de grasa3.Mejora del ritmo metabólico4.Supresión del apetito5.Propiedades antiinflamatorias.l👉Teacrina (Teacrine)1.Aumento de la energía y la concentración2.Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés3.Mejora el rendimiento atlético4.Propiedades antiinflamatorias5.Función cognitiva 👉Cacao Holandés 1.Salud cardiaca2.Mejora de la circulación sanguínea3.Mejora del estado de ánimo y la función cognitiva4.Propiedades antioxidantes:5. Propiedades antiinflamatoriasCuanto cuesta 1 bote? 100 UD que equivalen a aproximadamente 1,700 pesos mexicanos. Si compras el envío mensual el previo baja a 79 USD, es decir, 1,300 pesos mexicanos.✅Combínalo con el jugo Mitocondria en ayunas! Y veras resultados desde los primeros 3 días 😉 debes de sostenerlo 1 mes cómo mínimo (1 bote)Esto es un tratamiento que debes de tomar dependiendo de cuanto peso quier
No uses cloro! Es altamente tóxico 💀. Protege tu tiroides! Y si ya tienes problemas, es aún más importante que elimines el cloro. 👉🏻Una vez que lo hayas hecho, toma YODURO DE POTASIO para reponer el Yodo desplazado. (No servirá tomarlo si aún no entra cloro a tu cuerpo). 👉🏻Liga para conseguir el Yoduro de potasio aquí https://altascumbres-tn.com/?comunidad=3 👉🏻Asegúrate de tomar agua filtrada. Que tu filtro elimine patógenos cloro y flúor. 👉🏻Empieza usando productos orgánicos y biodegradables (No son más caros Le harás un favor a tu tiroides, a tu familia y a tus mascotas. 🐈 #nutricionista #suplementos #nutricion #salud
Muestro hígado hace más de 500 funciones para nosotros. 👉🏻Todo lo que entra a tu cuerpo para por este maravilloso órgano! Es nuestro gran filtro vital! 👉🏻Cuando no lo ayudamos se atasca y empiezan los problemas de piel, digestivos, de metabolismo, cansancio, mal humor, depresión y esto puede acabar en un hígado graso, y hasta cirrosis. 👉🏻Darle mantenimiento periódicamente es muy importante como el primer paso a nuestra salud! 👉🏻Después es necesario activar nuestra Microbiota! Ella también trabaja para nosotros con millones de pequeños microtrabajadores 😃👌🏻 que regulan nuestros neurotransmisores 🧠 : Serotonina, Dopamina, Acetilcolina y Gaba entre otros! Pero todo el funcionamiento de nuestros órganos y sistemas biológicos está anclado en muestro micro Universo… Con este programa “RESCATE AL HÍGADO “ trabajarás en estos dos aspectos centrales, en forma fácil y guiada paso a paso durante 7 días! Una vez que lo descargues será tuyo de por vida 🤍 👉🏻Lo puedes compartir con tu familia 😉 Pudes pagar en esta liga con el 50% de descuento hasta el 30 de abril https://buy.stripe.com/8wM00RcHX5oybWo8wH #nutricionista #suplementos #Higadograso
Desinflámate Con este plan de 5 días podrás Desinflamarte por completo si lo Haces al pie de la letra.✨ Pasarás hambre? No! La mayoría de las personas dicen que es demasiada comida, por lo que te aconsejo comer medias porciones en el caso de que te parezca mucho, 👉🏻Pero NO elimines grupos ni elementos, ya que cada uno es clave en el resultado. ⚡️ Qué puedes esperar de este plan? 👉🏻Bajar de peso entre 3 y 5 kg. Esto está comprobado en 1340 de mis pacientes! Es realmente efectivo. Tus intestinos se desinflaman y permiten la salida de deshechos y toxinas acumuladas, y eliminas líquido retenido por el balance que se genera con estos alimentos ene ese orden. 👉🏻No es curativo: Éste programa es para personas que quieren resultados de inmediato, más no es suficiente para sanar padecimientos crónicos como Intestino permeable, Hipotiroidismo, colitis crónica etc. 👉🏻Éste programa te dará una prueba de como tu cuerpo responde rápidamente cuando sabes cómo combinar ciertos alimentos! 😃 Solo cuesta 9 USD (180 pesos) Promoción válida hasta el 5 de enero 2023.👌🏻✨ El precio normal es de 20 USD (400 pesos) Feliz año 2023! Un abrazo Liga de pago aquí https://buy.stripe.com/4gw5lbeQ56sC3pSaEJ
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✨No te pierdas esta clase en vivo! En Instagram live. 👉🏻Es este viernes 13 a las 12:00 del día (México) 👉🏻Entender cuales son las raíces de tu inflamación te llevará a la solución. La inflamación es la fuente de muchos problemas, entre ellos obvio el sobre peso, y padecimientos como Intestino Permeable, Resistencia a la insulina, colitis, gastritis, reflujo, indigestión etc. Que se pueden convertir en cancer y problemas, cardíacos y cognitivos. 🌈A todas las que se conecten ese día les voy a dar un precio especial en mi guía “DESINFLÁMATE” en 5 días + un plan alimenticio para continuar. (De 999 a 399 pesos 🤫).🔝 La clase quedará grabada, pero la opción de recibir la guía y plan de mantenimiento solo será para las que se conecten a esa hora. Vas a poder aplicar de inmediato todo lo que aprendas en la clase que durará 50-60 min 👉🏻Responderé dudas 😎 Y explicaré las prácticas que te llevan a Desinflámate a gran velocidad y recuperar no solo tu abdomen plano! Sino tu vitalidad y bien estar. #salud #bienestar #intestinopermeable #resistenciaalainsulina #diabetes #ayuno #ayunointermitente
En tus células está toda la información ancestral que tu cuerpo necesita para funcionar con perfección. Debemos de reactivarla. Te has preguntado como llegaste a ser de un bebé a ser un adulto? Gracias a la memoria y consciencia propia de tus células que dirigen su comportamiento desde día que naciste hasta el día de hoy. Nadie les indicó que hacer, lo llevan en el ADN.🧬 Si algo no funciona, es por medio de ellas como debemos hacerlo funcionar. Te sorprenderás de entender lo que ellas son capaces de hacer si les das los comandos correctos. Próximamente daré este taller en línea. En el mes de abril. Estas listo para despertar tu memoria celular y alcanzar tu gran potencial genético? Cupo limitado. #celulasmadre #nutricionfuncional #nutriologa #nutricion #salud #nutricionancestral #ayunointermitente #ayuno
Hasta que logremos eliminar el azúcar no pararemos! Y no es cuestión únicamente para evitar sobre peso, la diabetes y la resistencia a la insulina, sino todos los procesos inflamatorios que nos enferman y envejecen. La idea es ir hacia cero! Ayuda a tus células a regenerarse y a funcionar! #nutricionista #azucar #resistenciaalainsulina #diabetes
Hasta el día que dejes de pensar que estar flaca es estar saludable y sea lo único que buscas en una nutrióloga; Entenderás que la salud se construye cada día y que el peso ideal llega solo. Cuando entiendas que forzar a tu cuerpo a perder peso pese a tu salud, te quitará años de vida y estarás en el eterno rebote de peso y continua frustración. Pero para tener salud hace falta transformarte internamente. ✨🦋 #nutricion #nutriologa #nutricionconsciente #salud #wellness #biohacking #bajadepeso
La alimentación es mucho más que medir y seleccionar comida. Es la integración de ti por medio de los alimentos. Por eso, es un proceso que se construye día a día. Si te angustia el tema de subir de peso, sientes que no lo logras y que cada vez te cuesta más trabajo permanecer en un peso, es el momento de echarte un clavado adentro ✨ y entender que te está pasa do a nivel celular, pero también a nivel emocional y psicológico! Todo está integrado 😊. Es hora de iniciar el camino a pa verdadera salud! #nutricion #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #nutricionconsciente #nutriologa #salud #bajadepeso #dieta #planalimenticio #health4life
3 suplementos que debes tomas todos los días! #nutricionconsciente #nutricionconiona #nutricionsaludable #omega3 #vitaminad3 #astaxantina #magnesio #salud #bajadepeso #quemagrasa
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Deja de hacer dietas sin consciencia de tu bienestar. Aprende a escuchar a tu cuerpo! #nutricionconsciente #nutriologa #salud #wellness #salud #nutricioncelular
Mejora tu memoria! El ejercicio no solo pone en forma nuestro cuerpo! También nuestro cerebro. Si quieres vivir con una mejor capacidad cerebral por muchos años, practica el ejercicio aeróbico 3 veces x semana. #nutricionconsciente #ejerciosencasa #fitnesscerebral #fitness #memoriacelular #buenamemoria #capacidadmental