Nutrióloga Laura Zamora

¿Cómo saber hasta cuando debes comer? ¡Muy fácil! Te presento está herramienta de escala del hambre que estoy segura que te ayudará, siguiendo estos sencillos pasos podrás darte cuenta si en verdad tienes hambre o puede ir más relacionado con ansiedad 😰.. déjame en comentarios si quieres saber de más herramientas o tips y recuerda que ya casi es nuestro mes de aniversario por lo cual estaremos dando varias promociones que puedes aprovechar desde hoy.

Licenciada en Nutrición Laura Zamora

Cédula Profesional 10575728

Consulta de nutrición online y presencial

Previa cita al teléfono: 4433426128

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Mis pacientitos son los mejores!!! Algo que me causa mucha felicidad es que siempre quieren mejorar y buscan la forma de hacerlo por amor propio, en ocasiones el camino es difícil pero no significa que no se puede retomar nuevamente.

La satisfacción que te da el sentirte mejor y que tú salud esté mejor nadie te la quita, por eso te invito a qué si te has alejado de un estilo de vida saludable comiences hoy, yo estaré encantada de apoyarte ☺️.

Ya casi llegamos a Mayo y ¿Aún has conseguido tu objetivo de verte y sentirte como quieres? 🧐 NO TE PREOCUPES!! Estas a tiempo de lograrlo uniéndote a mi reto ABDOMEN FIT 🫷🫷👍 el único donde con un costo accesible y en 6 semanas verás excelentes resultados.

Dentro de este reto aprenderás:
🍎 Comer saludable y hacerlo hábito
🍎Rutina de ejercicio para gym o casa especial para abdomen
🍎¿Qué alimentos ocasionan que aumente tu grasa abdominal?
🍎Y mucho mas...

⚠⚠No te quedes fuera y disfruta los beneficios..... Además ya contamos con una app de apoyo que te ayudará a lograr más fácil el proceso con recetas fáciles y prácticas de llevar.

Inscribete hoy, recuerda que es cupo limitado.
Iniciamos el 6 de mayo

Para inscribirte mándame mensaje
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Iniciamos este mes con una gran noticia, porque tu lo has pedido regresa por última ocasión la promoción más pedida: 3 consultas de nutrición por tan solo $500, (cada consulta tiene un costo habitual de $350 mxn por lo que estarás ahorrando $550 mxn al pagar de contado tus 3 consultas).

No esperes más para aprovechar la promoción ya que es cupo limitado y solo estará vigente hasta el 6 de abril.

Agenda tus consultas al:☎️ 44.33.42.61.28
Nutrióloga Laura Mercedes Zamora Hernández
Cédula Profesional 10575728

Quiero hacerte un regalo 🎁 está 🎄 "2 recetarios que se que te encantarán" para tenerlos es súper fácil, solo tienes que se seguir estos pasos y recibelos en tu 💌 correo o WhatsApp 😊

La disciplina no es algo que nace de la noche a la mañana, yo fui una persona sedentaria por muchos años, odiaba correr y las clases de educación física porque eso me generaba cansancio y no me gustaba, después entre a clases de baile y me encantaba tanto que forme parte de un grupo de baile y tuve la fortuna de presentarme en algunos escenarios pero yo dije que nunca nunca iría a hacer pesas porque no quería ponerme como "hombre" y se me hacía aburrido 🥱 el estar cargue y cargue peso y peor aún las sentadillas era algo que me costaba y prefería mejor no hacer eso.

Sin embargo, un día le día la oportunidad de ir al gimnasio y ya no por querer bajar para ir a una fiesta o a la playa 👙 sino por mi salud, porque estoy muy propensa a tener diabetes, y lo que siempre dije que nunca haría lo termine haciendo y hoy no lo hago por ir a una fiesta o ir a la 👙 playa, lo hago porque me encanta como me siento, porque cuido mi salud y con ello no solo pienso en mí sino en lo familia también, el evitar que años después mis padres o seres queridos me vean tirada en una cama por mis malas decisiones, el gastar miles de pesos en tratamientos que me puedo ahorrar hoy. El invertir hoy en mi salud me ayuda a mañana ahorrar y ayudar a quien más amo 🥰

¿Sabías que una buena alimentación en los niños es super importante? Parte de amar a tu hijo es es darle una alimentación de calidad, donde se brinde los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo adecuados.

Aquí te muestro algunos de los beneficios de una buena alimentación, ¿deseas conocer que alimentación es la adecuada para tus hijos? Agenda una consulta nutricional donde además de saber como esta tu pequeño conocerás como alimentarlo de forma adecuada.

Licenciada en Nutrición Laura Zamora
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Este martes 10 de octubre a las 5:00 pm tenemos nuestra primera plática nutricional online GRATIS con un tema super interesante "¿Como seguir mi dieta cuando estoy fuera de casa?"

Lo único que tienes que hacer es confirmar tu asistencia en el siguiente formulario, al llenarlo te daremos acceso a la plática. (link en el primer comentario)
https://forms.gle/gzprJPr3vwvBgXj77

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¿Conoces los beneficios del aceite de oliva? Aquí te muestro algunos junto con algunas recomendaciones

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¡Únete al Boot Camp enfocado en la perdida de grasa "con sabor a México" donde podrás disfrutar de comidas deliciosas y con algunas propias de este bello país México, al mismo tiempo que consigues perder grasa, todo durante 60 días. 💜💓Modalidad en línea 🌏 y presencial 📲
🍉 Un plan diseñado para lograr tus objetivos:
✅ Mejorar la salud y vitalidad
✅ Desinflamar
✅ Bajar peso y talla
✅ Comer delicioso y nutritivo

Boot camp donde podrán participar:
🌟Personas que quieran bajar peso y tallas
🌟Personas con diabetes
🌟 Personas con hipertensión
🌟Personas con ovario poliquístico
🌟Plan adaptado a familias
Al inscribirte tendrás acceso a un grupo privado en Facebook para compartir hábitos saludables que perduren más allá de 6 semanas, tales como:
🧠 Nutrirte de información, para manejo de estrés y emociones.
🏃🏻‍♀️Rutina súper profesional

¡Y muchas sorpresas más! 🤩
🗓 Iniciamos el 4 de septiembre 🌟

💳 Puedes depositar o hacer transferencia bancaria (pídenos los datos si tienes alguna duda, vienen en estas imágenes )
🏷 Inversión:
$ 400 pesos o 27 dlls por PayPal

💻 Envía tu comprobante a
[email protected]

¿Estas listo o dejarás pasar nuevamente esta oportunidad? Respondemos a tus dudas por correo 💕

Hola 👋 hoy es lunes de receta y te comparto un snack o puede ser también complemento de cena que te aseguro que te va a encantar, solo ocupas 3 ingredientes y es muy económico.

Es una excelente opción si tienes ansiedad 😰 o si padeces diabetes, incluso es buenísimo para los peques de la 🏠 casa. Comparte está idea con quién más le pueda gustar.

L.N. Laura Mercedes Zamora
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Mi prioridad es que juntos logremos un hábito de alimentación saludable, creando un menú específico para ti donde disfrutes tus comidas pero sobretodo no gastes mucho.

Envíame un mensaje directo pasa agendar tu cita de valoración.

Lic. En nutrición Laura Mercedes Zamora
Consulta de nutrición previa cita ☎️ 44.33.42.61.28

Hoy en día se ve un alto consumo de leche vegetal como la de almendras, coco, etc ¿Pero cuál es mejor? Aquí te dejo una comparación entre ambas, también es importante mencionar que cada una va dependiendo de las necesidades de cada paciente, NO SE PUEDE GENERALIZAR SOLO UNA ya que todo se debe basar en el contexto de cada quien, por ejemplo para un niño en crecimiento lo ideal sería usar leche de vaca ya que su aporte en calcio es buenísimo en cambio para una una persona que ya está padeciendo enfermedad renal se suele recomendar más la leche de almendras ya que el contenido en fósforo de la leche de vaca puede ser perjudicial, esto por mencionar algunos ejemplos.

Así que todo depende de cada quien, recuerda siempre siempre consultar con tu Nutriologo calificado.

L.N. Laura M. Zamora
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⚠️EL EXCESO DE SAL (Mas de 5 mg en todo el día) puede ocasionar muchos problemas a nuestra salud por lo cual es recomendable no excedernos en su consumo, aquí te dejo unas opciones con las que puedes sazonar tus alimentos y sabrán aún más deliciosos.

Lic. en Nutrición Laura M. Zamora
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El 23% de las muertes en México se deben a enfermedades cardiovasculares; 8500 de estas son por ingestión de sodio.

Alrededor del 40-50% de consumo de sodio proviene de alimentos procesados y ultra procesados. 🚫🍔🍕