Nutriólogo Richarth Loria

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¡NO TE RINDAS!

-Cada logro por más pequeño que sea, te aproxima cada día a tu objetivo.👊💥🍎

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Nutricionista y entrenador personal profesional 💪🏅🎖️

5 ALIMENTOS PARA CALMAR LA ANSIEDAD🍎

SI COMES BIEN HOY, TU CUERPO TE LO AGRADECERA MAÑANA🍎🍳🍓🍚

-La motivación es lo que te pone en marcha, y el hábito es lo que hace que sigas.

Paciente comprometido✅ Resultados muy favorables, agosto 2022 97kg.

- Peso actual Enero 2023 78kg.🍎🏋‍♂️ Tu te pones la meta, nosotros te guiamos 👨‍⚕️

Citas previas contáctame, vía Inbox ➡ 📱

IDEAS DE DESAYUNO🍎👨‍⚕️
Cuida tu cuerpo. Es el único lugar que tienes para vivir.🤍

4 IDEAS CON HUEVITOS 🍳
Idea 1
Huevos
Pan
Jamón de pavo
Relleno de aguacate

Idea 2
Pan tostado
Queso untable
Huevo

Idea 3
Pan tostado
Atún con verduras
Huevo

Idea 4
Pan
Aguacate
Huevos
Tocino

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No lo pienses más y hagamos el cambio AHORA...
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Perdónenme por existir😂...

NO EMPIECES UN PLAN PARA PERDER PESO...SIN ANTES LEER ESTO⚠️

Tenemos GANADORAS de nuestro GIVEAWAY!!! ✨🎊

Gracias a todos por participar y por la preferencia🤓

🥇Primer Lugar:
🥈Segundo Lugar:

Pueden ponerse en contacto para reclamar sus premios✨

¿Cómo se puede evitar el estreñimiento?
1- Consumiendo suficiente fibra en la dieta.
2- Tomando mucha agua y otros líquidos.
3- Haciendo actividad física con regularidad.
4- Tratando de tener una evacuación intestinal todos los días.

¡Feliz Viernes!✨
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Recuerda siempre incluir en tu plato la felicidad💪🏻🍎

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"EL RIVAL MÁS DIFÍCIL ESTÁ EN TU CABEZA.🧠🍀

Softball Liga Canak
Coyotes 9_5 Primos.
Cuadrangular de Richi Loria y joyas a la defensiva de Carlos Mendoza en la segunda base mantienen el paso perfecto del equipo al obtener su victoria número 5 del torneo.!!!!! 🥎

✨GIVEAWAY✨

Participa y gana uno de los siguientes premios:

Como PRIMER LUGAR
-Consulta gratis con Nutriólogo en línea💻🍎
-Uñas Acrílicas sencillas💅🏻

Como Segundo Lugar
-Aplicación de gel semipermanente💅🏻
-Botox Curly para cabello💆🏻‍♀️

Solo sigue estos sencillos pasos:

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Nutriólogo Richarth Loria
Salón "Sandra Loría"
Alejandra Loria Nails
Maktub
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*Se verificará que hayan cumplido con los pasos anteriores*

El Giveway termina el 30 de Octubre a las 12pm
Y se anunciarán a los ganadores el mismo día a las 8pm 🏆
(Los ganadores podrán elegir la fecha para sus citas )

-Que tu meta de hoy, sea ganarle a tu mejor excusa... 💪🏻

PARA PACIENTES CON DESNUTRICIÓN

Mastique bien y coma despacio, tomándose el tiempo que necesite. Realice las comidas en un ambiente tranquilo, sentándose a la mesa. No se salte ninguna comida. Prepare los alimentos que más le gusten y que le resulten más sabrosos.🤓🍎

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¡Comida económica para aumentar tu masa muscular! 🍏

En esta publicación, te mostramos opciones deliciosas y asequibles para impulsar tus ganancias musculares sin gastar una fortuna. 💪🍴

1. 🍗 Pollo a la parrilla: Una fuente magra de proteínas que puedes comprar a granel y congelar para varias comidas.

2. 🍚 Arroz integral: Carbohidratos de liberación lenta que mantendrán tu energía alta durante el día.

3. 🥦 Brócoli al v***r: Añade verduras para una nutrición completa y vitaminas esenciales.

4. 🥜 Maní o almendras: Un snack saludable y lleno de proteínas para picar entre comidas.