Psicóloga Cintia A. Regüiferos Flores

Mira que fuerte estoy !!!! 💪🏾

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DÍA 7️⃣: Felicidades has llegado al ultimo día de este trabajo. El objetivo de hoy es que no solo te reconozcas, si no que también te des un regalo con ese reconocimiento. Puede ser algo sencillo, no necesariamente algo que compres. Disfruta mucho de tu regalo 💖

Recuerda que el conocimiento es poder y mientras más te conozcas tendrás mayor capacidad de elegir y construir tu vida como lo deseas 💖

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La distancia, trafico u horario ya no es un impedimento !!

DIA 6️⃣: Estamos en nuestro penúltimo día de trabajo. El objetivo de hoy es que te permitas reconocerte, darle ese espacio a lo que has hecho bien en el día; pueden ser cosas cotidianas como cocinar, algo del trabajo, pararte a tiempo, arreglarte bonit@, etc. RECONOCETE 💖

Recuerda que el conocimiento es poder y mientras más te conozcas tendrás mayor capacidad de elegir y construir tu vida como lo deseas 💖

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DIA 4️⃣: El objetivo de hoy es adquirir consciencia de toda la información que recibo. Hoy al ver un reel, al leer un meme, al escuchar alguna canción o estar platicando con alguien, o solo estar viendo la tele, voy a poner atención y a evaluar la calidad de la información que estoy consumiendo. Para ayudarme a obtener consciencia me puedo hacer la siguientes preguntas: el mensaje de esto hace que me fortalezca o no? Que cosa positiva me brinda esto? Después de consumir esta información cómo me siento?

Recuerda que el conocimiento es poder y mientras más te conozcas tendrás mayor capacidad de elegir y construir tu vida como lo deseas 💖

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DIA 2️⃣: Hoy nuestro objetivo será el descubrir y entender cómo es que alimentamos nuestro cuerpo. Acaso lo mantengo hidratado; como para saciar mi hambre o mi ansiedad. Por qué elijo ciertos tipos de alimentos y bebidas.

Recuerda que el conocimiento es poder y mientras más te conozcas tendrás mayor capacidad de elegir y construir tu vida como lo deseas 💖

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Excelente Lunes‼️

Este inicio de semana te traigo una propuesta que te ayudara a que generes autoconocimiento.💖

DIA 1️⃣: Hoy trabajaremos con el objetivo de estar en mayor contacto con que es lo que estamos sintiendo.

Recuerda que el conocimiento es poder y mientras más te conozcas tendrás mayor capacidad de elegir y construir tu vida como lo deseas

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Si algo no funciona puedes encontrar otra forma de lograrlo, solo si, dejas de aferrarte a lo que se ha ido.

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Hoy es un excelente día para Elegirte 💖

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💛💗❤️BIENVENIDO MAYO 💛💗❤️

Hoy empezamos el 5to mes del año. Con que mentalidad y con que visión estas empezando este mes? Mayo con M de…

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DÍA 3️⃣: 10 minutos solo para mi, sin distracciones, sin interrupciones, sin musica, sin platicas con alguien más, etc.

Hoy date el chance de intentar estar 10 min. a solas y disfrutar de la naturaleza que te rodea. Puede que sea algo difícil o incomodo, que tu meta sean 10 min. Si no los alcanzas a cumplir, tranquilo mañana lo puedes volver a intentar 💖

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DÍA 2️⃣: Hoy voy a poner atención plena a todo el alimento que consuma. Tal vez estoy comiendo por hambre o por ansiedad, que clase de comida consumo, que tan hidratado me mantengo, como me siento después de cada comida, etc.

Recuerda que mente y cuerpo se deben de cuidar y procurar por igual 💖

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Excelente Lunes!!!!
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DIA 1️⃣: Hoy trabajaremos con el objetivo de estar en mayor contacto con que es lo que estamos sintiendo ✨

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Feliz Viernes, te dejo este recordatorio amigable para reflexionar y aplicar este fin de semana💖

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Cuando me escucho ami y me soy fiel, valdrá la pena dar cada paso ✨

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✨ Si Inviertes en tu bienestar emocional,siempre obtendrás frutos✨

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Recibe el apoyo emocional que mereces y necesitas. Ve este momento como esa oportunidad que necesitas para concentrarte en ti y tus necesidades.

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Hoy Viernes date un momento de pausa para observar y valorar todo lo avanzado ✨

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Hoy decide invertir en ti y en tu salud mental-emocional 🧠💖

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