GRAY DOG BOX

¿Sabías que una alimentación adecuada puede ser la clave para alcanzar tus objetivos de fitness?

📅 Agenda hoy tu cita personalizada y descubre cómo un plan de alimentación diseñado especialmente para ti puede marcar la diferencia en tus entrenamientos y en tu vida diaria.

🟡Clase de 9 AM

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🏆Every Day is a Victory 🏆

“La victoria se define como el acto de derrotar a un oponente o superar un desafío, lo que resulta en éxito o triunfo. A menudo se refiere a ganar en un concurso, batalla o competencia, pero también puede aplicarse a lograr un objetivo o superar dificultades.”

🎶 ¡Baila y Ponte en Forma con Zumba! 🎶💃

¿Buscas una forma divertida y efectiva de hacer ejercicio? ¡Zumba es la respuesta! 🌟 Este programa de entrenamiento combina movimientos de baile con ritmos latinos e internacionales para ofrecerte un entrenamiento cardiovascular increíble. Con Zumba, cada clase es una fiesta llena de energía y diversión.

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🐾 Conoce al Equipo de Gray Dog Box 🐾

En Gray Dog Box, nuestro equipo es el corazón de todo lo que hacemos.

💪 Cada uno de ellos está aquí para ayudarte a alcanzar tus metas, motivarte en cada paso del camino y hacer de nuestro gimnasio un lugar donde la comunidad y el esfuerzo se unen.

🎉🏋️‍♀️ ¡Trae a un Amigo y Entrenen Juntos!

¡Aprovecha esta increíble promoción en Gray Dog Box! 📢 50% de descuento para ti y tu acompañante, ¡y el primer mes de ambos a un precio especial!
💥 No te pierdas esta oportunidad de ponerte en forma con un amigo a tu lado.

¡No hay mejor momento para empezar que ahora! 💪🔥

Feliz fin de semana a tod@s!

💪🏽Clase de 5PM
Nuestros compañeros de la clase de las 5 y un pequeño invitado 🐶.

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🔥 Lleva tu Entrenamiento al Límite con AMRAP en CrossFit

El AMRAP (As Many Rounds As Possible) es un formato de entrenamiento en CrossFit que te reta a completar tantas rondas o repeticiones como puedas en un tiempo determinado. Es una prueba de resistencia, fuerza y mentalidad, todo en uno.

🟡Clase de 9AM

🚀 El entrenamiento EMOM es una de las técnicas más efectivas en CrossFit para mejorar tu fuerza, resistencia y técnica.
¡Incorpora EMOM en tu rutina y experimenta la diferencia en tu entrenamiento!

🟡No limits🟡

🟡Clase de 5 PM
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🏋️‍♀️ Descubre los Beneficios del Masaje de Descarga para Deportistas 🏋️‍♂️💆‍♀️

¿Sabías que un masaje de descarga puede ser tu mejor aliado para la recuperación y el rendimiento deportivo?
🌟 Este tipo de masaje, diseñado específicamente para atletas, alivia la tensión muscular, mejora la circulación y acelera la recuperación después de entrenamientos intensos.

¡Incorpora el masaje de descarga en tu rutina y siente la diferencia en tu rendimiento y bienestar! 🚀💪

🟡BELIEVE IN YOU🟡

🟡Clase de 4PM
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🌟 Descubre los Beneficios de los Ejercicios Aeróbicos
Incorpora ejercicios aeróbicos en tu rutina y siente la diferencia en tu salud y energía! 🚴‍♂️🌟

✨¡Feliz Viernes!

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🟡Clase de 6 AM

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🏋️‍♂️ Descubre los Beneficios de los Ejercicios Anaeróbicos 🏋️‍♀️🔥

¿Sabías que los ejercicios anaeróbicos pueden transformar tu fuerza y rendimiento atlético? 🚀💥 Estos entrenamientos de alta intensidad, como los sprints y el levantamiento de pesas, son esenciales para desarrollar músculos fuertes y explosivos.

✨Let´s dream...

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🟡Clase de 7PM
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🔥🏋️‍♂️ Descubre los Beneficios de los Ejercicios Pliométricos en CrossFit 🏋️‍♀️🔥

¿Sabías que los ejercicios pliométricos, como los saltos al banco (box jumps), pueden llevar tu rendimiento en CrossFit al siguiente nivel? 🚀💥 Estos movimientos explosivos no solo mejoran tu potencia y velocidad, sino que también ofrecen una amplia gama de beneficios para tu salud y condición física.

⭐Feliz Viernes a tod@s, ¡nos vemos en el box!

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💪 Descubre los Beneficios del Entrenamiento de Fuerza 💪

🧠¿Sabías que el entrenamiento de fuerza va mucho más allá de simplemente aumentar tus músculos?
🌟 Incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina puede transformar tu cuerpo y tu salud de múltiples maneras.
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⭐⭐⭐

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☀️

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🟡Together we’re better

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🏋️‍♂️💪 Mejora tu Rendimiento en CrossFit con Fisioterapia 💪🏋️‍♀️

🟡¿Sabías que la fisioterapia puede ser tu mejor aliada para llevar tu rendimiento en CrossFit al siguiente nivel?

💪 En Gray Dog Box, integramos la fisioterapia en nuestros programas para asegurarnos de que entrenes de manera efectiva y segura. ¡Ven y descubre cómo podemos ayudarte a alcanzar tus metas!

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