Psicóloga Bariátra Nancy González

¿Te imaginas si comenzaras a decirte cosas positivas...? 🥰

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Es el acto de hacerse daño a sí mismo para evitar el progreso y el crecimiento de alguna área de nuestra vida; van más allá del área racional.

Por ejemplo:
👉Tengo otra prioridad
👉No quiero
👉Tengo miedo
👉No se me da bien, etc.

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Cosas que debo seguir aprendiendo...📝

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No se habla del cuerpo de alguien más... ❌
Mejor cuida de ti...✅

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Todo empieza en ti... 🥰
Todo está en ti...🤗

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¿Estas preparad@ para conocerte realmente? 🤯

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✅Come sano
✅Ejercita tu cuerpo
✅Cambia tu rutina
✅Escucha a tu cuerpo
✅Date un respiro

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Haberte decidido operarte de una cirugía bariátrica es solo el comienzo… 🧐
La importancia de llevar un proceso psicológico después de haberte operado permitirá conocer la raíz del problema con el peso y obtener herramientas positivas para este cambio en tu persona.

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Es momento de creer en ti y poner en marcha cada uno de esos sueños en realidad. 🤩

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Activar la autoestima es el primer paso hacia cualquier tipo de crecimiento psicológico y mejoramiento personal. 🥰

👉Autoconcepto...Pregúntate (qué piensas de ti mismo).
👉Autoimagen....Pregúntate (qué tanto te agradas).
👉Autorrefuerzo...Pregúntate (qué tanto te premias y te das gusto).
👉Autoeficacia... Pregúntate (qué tanta confianza tienes en ti mismo).

¡Ponte a prueba y descubre más de ti!

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Si aprendemos a reconocer en nuestro pensamiento las limitaciones que estas nos presenta, cambiarlas por ideas o afirmaciones positivas nos proporcionará una paz interior que hará que nos comprendamos, nos aceptemos y nos perdonemos de manera individual, eliminando así todo "ruido" y escogiendo lo que queremos en todo momento. 🤗

A veces algo tan simple como: quitar el prefijo IM- de la palabra IM-POSIBLE.

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Las heridas emocionales no se ven, pero la parte emocional de las personas son un componente de otro sistema real y físico. 🤯

Hay que tener en cuenta que mientras no se sane de raíz la herida emocional, tarde o temprano resurgirán los síntomas, entonces volveremos al médico o al psicólogo por un nuevo tratamiento para volver a quitar la nueva sintomatología.

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Existen heridas que nos han marcado desde que somos pequeños y que en nuestra vida adulta nos corresponde sanar. 🙌

Atrévete a descubrir qué herida sigue vigente en tu persona. 🧐

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Cuidar de ti de manera consciente, te permitirá lograr todas tus metas. 💜

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Recordemos que el problema con la Obesidad, es un factor multifactorial y la valoración de un psicólog@ experto en la materia, te ayudará a lograr no sólo tus metas y obetivos con el peso, sino:

👉 A Detectar la raíz del problema con el peso desde el enfoque emocional (familiar, laboral, etc) y nutricional.

👉 La capacidad para entender en qué consiste la cirugía a realizar, los riesgos de ésta y los cuidados que de por vida requerirá.

👉Expectativas presentes en relación con la Cirugía Bariátrica.

👉Cómo son tus hábitos alimenticios y la posible existencia de trastornos de la conducta alimentaria pasadas o existentes.

👉Descartar una psicopatología que interfiera y que ponga en riesgo la adecuada evolución del paciente pre y postquirúrgica.

Entre otras....

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Motivos para acudir con un psicolog@:

👉Ser escuchado sin que te juzguen
👉Si has sufrido alguna pérdida: trabajo, pareja o un ser querido.
👉Porque atraviesas una crisis personal.
👉Aprender a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos.
👉Recuperar la motivación por aquello que antes nos hacía sentir bien.

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Hoy más que nunca, debemos generar consciencia, sobre la importancia de llevar a cabo un proceso psicológico. 💜

"LA SALUD MENTAL IMPORTA "

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Definitivamente construir hábitos saludables después de una cirugía bariátrica, no es cosa fácil, pero si logras llevar a cabo los siguientes puntos, te será más fácil cumplir tu meta 😊

👉Tomar mi proteína
👉Tomar mis vitaminas
👉Beber líquidos
👉Ejercitar mi cuerpo
👉Comer rico y saludable
👉Mirar mi cuerpo en el espejo

No olvides disfrutar tu proceso en todo momento 😉

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Toma nota de estos puntos importantes, tu compromiso es fundamental:

👉 Nuestra manera de controlar los antojos
👉 La constancia, disciplina y apego a los hábitos saludables
👉 El hambre mental

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