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¿Cómo mejorar tu AUTOESTIMA?

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Post de Yasminalifecoach
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¿Eres una persona tímida😰 o introvertida 😌?

¡Cuéntanos en los comentarios! 💭
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Original: somosestupendas
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¿Con cuál de estas acciones te gustaría comenzar? Cuéntanos en los comentarios 👇🏻

💭 Si estás buscando la manera de disminuir tu ansiedad y hasta ahora nada te ha funcionado, te invitamos a unirte a nuestro tratamiento con productos naturales de calidad premium que puedes encontrar en el enlace de nuestra bio y en nuestras historias destacadas
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Origen: desansiesad
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¿A poco no veinteañeros y treintones?
😂😅🥲😥😢😩😭
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Ilustración de _ahl_12
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Permítete fluir. Hay miles de cosas fuera de nuestro control por las cuáles preocuparse o inquietarse solamente nos causará enfermarnos.
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Ilustración de una mente libre.
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Comenta un corazón verde si tú eres SUFICIENTE 💚
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¿Por qué te haces tantas expectativas de otras personas? 🤔 Cuéntanos en los comentarios.
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¿Cuántas veces has subido una foto "feliz" cuando en realidad estás 💔?
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Esa hermosa sensación de que algo simplemente deja de doler 💓💞💕

Coloca un ✨ si lo has experimentado.

Imagen: karencastilla
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Sobrepensar puede ser dañino para nuestra salud mental y emocional, ya que afecta nuestra capacidad para resolver problemas, tomar decisiones y mantener relaciones saludables.

¿A quién conoces que piensa demasiado las cosas?
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Origen: cursinea
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¿Cuántas veces dejas de disfrutar por querer acelerar el resultado o porque "a esta edad ya deberías de..." 🙄
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Origen: floradibuja
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Escribe "CALMA" si has vivido al menos dos de estas situaciones y sé una de las primeras personas en recibir nuestro ebook gratis sobre estrés y ansiedad.
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Origen: desansiesad
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Repite estas afirmaciones todos los días ♥️

Y menciona a esa amiga que amas y que se merece la mejor autoestima porque es increíble ✨
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🔥 Burn Out: reconociendo el agotamiento.

El burnout es más que simplemente sentirse cansado. Es un agotamiento profundo que impacta en todos los aspectos de nuestra vida. Es una señal de alerta del cuerpo y la mente para detenerse y reevaluar.

Algunos puntos clave a considerar:

1️⃣ Agotamiento total: Más allá del cansancio físico, el burnout abarca un agotamiento mental y emocional persistente.

2️⃣ Desconexión emocional: Sentirte desconectad@ de tu trabajo, actividades o incluso de las personas que te rodean.

3️⃣ Reducción del rendimiento: dificultad para mantener la productividad y una sensación constante de no avanzar.

4️⃣ Impacto en la salud: el burnout puede tener efectos físicos y emocionales; desde dolores musculares hasta ansiedad y depresión.

Reconocer estos signos es el primer paso hacia el autocuidado.

Escribe la palabra "CALMA" en los comentarios si quieres conocer una alternativa natural para tratar el Burn Out.
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Las soluciones a esas preocupaciones mentales es mejor hablarlas o escribirlas, porque ahí es donde encontramos las respuestas.

Evita querer resolver tus preocupaciones sólo en la mente, mejor pasa a la acción.
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Sentir estrés hoy en día, es muy común debido a nuestro ritmo de vida.

Al experimentarlo a menudo nos podemos provocar síntomas como dolor crónico, dolor de cabeza, tensión muscular, ansiedad, ira, irritabilidad, entre otros.

Por ello es muy importante saber cómo desestresarse y mantenerse en el tiempo presente sin divagar entre lo que fue, lo que pudo haber sido o lo que quizá será.

Existen diferentes alternativas de relajación, anclas al presente y productos naturales que nos pueden ayudar a disminuir nuestros niveles de estrés y así mejorar nuestra calidad de vida y la de aquellas personas que amamos.

¿Te gustaría saber más al respecto? Cuéntanos en los comentarios.
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El Parkinson es una enfermedad crónica y progresiva que va afectando la capacidad del movimiento. Se genera por la falta de dopamina en el cerebro 🧠

Existen alternativas para su tratamiento como yoga 🧘🏻‍♂️, masajes terapéuticos, terapia psicológica para procesos de afrontamiento, adaptación y manejo de emociones, entre otros.

Si quieres saber más síguenos y desliza el post ➡️
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