Clinica Fit&Slim

Cierto!!!

👌🥑🍓🍍🍊🍐

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Los nopales son super versatiles y deliciosos. El sabor cambia mucho de acuerdo a como lo cocines y los prepares, pero siempre tienen muchos beneficios 😉

Si la stevia se ve como hoja!! Entonces si es Stevia!! Solo checa la cantidad de stevia de los sobrecitos que se venden como "stevia", es ridículo, solo estas consumiendo sustancias que alteran a tu microbiota 👀

😋 Ricas ideas para acompañar tu carne 🥩Todo con medida!! NO! La papa no engorda, ni el puré ni el arroz preparado de forma adecuada !! 👀👀

Idea 1
Puré de papa ✨
Ejote asado 🌱

Idea 2
Puré de papa 🥔
Zanahoria 🥕
Ejote 🌱

Idea 3
Calabacita 🌱
Queso 🧀
Jitomate
Papa 🥔
Zanahoria 🥕

Idea 4
Brócoli 🥦
Puré de papa 🥔

Idea 5
Lechuga 🥬
Jitomate 🍅
Papitas 🥔

Idea 6
Arroz 🥘
Pimientos salteado 🌶️
Brócoli 🥦

😋😋😋😋

😳🤣🤣

Desintoxica tu cuerpo!! Solo este mes de julio adquiere tu paquete de nutricion y te *REGALO* un *DETOX* Agenda tu cita ahora!! Estoy en col las aguilas 😉
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Nikocado Avocado era un Youtuber que mantenía una dieta vegana hasta que en 2016 decidió dar un "cambio drástico" en su vida, comenzó a comer vorazmente y filmarse en la plataforma de videos. Hoy enfrenta serios porblemas de salud.😳 Es triste ver como por fama, dinero, ego, etc. Puedes destruirte ante la mirada de muchos 😪😪

Te espantas del precio del chayote pero al frappuchino del café de la sirena de 80 pesos no le pones pero!!? 🤔🤣 1 kilo de chayote te alcanza para varias comidas, un cafe solo te dura 1 hora, ni hablar de nutrientes y calorias. No es el precio, es solo un pretexto más! Y si te vas a tiendas locales o tianguis es mucho mas barato y ayudas al comercio local!! Ojo!! 👀😶‍🌫️

Identifica cual es el hambre emocional!! 👀😶‍🌫️

Así se debe ver una etiqueta saludable de un producto procesado!! 👀Solo ingredientes naturales!! Máximo cinco ingredientes Y sin azúcares añadidos😊💕

Te pones como prioridad en tu vida?? Comienza contigo para que todo alrededor resuene con tu bienestar 😊

Agenda tu cita!! Planes fáciles de seguir, sin pasar hambre!!😃🔝

Antes de consumir el Snapple sabor frambuesa, considera que solo es azúcar, algo de té negro y saborizantes que, aunque son naturales, no contienen frambuesa.🍭🚫

🤤Mejor prueba este smoothie de frutos rojos, conocidos por sus antioxidantes con beneficios a nivel celular para contrarrestar los impactos del estrés.
https://elpoderdelconsumidor.org/2024/04/radiografia-de-snapple-sabor-frambuesa/

Opción de desayuno o cena!!! Recuerda poner quesos y jamón bajos en grasa. Y una pequeña. Porcion extra de ensalada! 😉💕 Comer saludable puede ser delicioso!! No olvides de condimentar 😊

Pierdes peso o pierdes grasa!?? 👀 No hagas dietas restrictivas!! Donde solo pierdes peso muscular o líquidos. Aprende a comer bien!! 💜😉

Aguas refrescantes para este calor!! 🥵

Ideas de comidas!! 💜💕

Ensalada de POLLO, MANGO y AGUACATE.

✅️1 mango
✅️1 aguacate
✅️2 tomates
✅️1 pepino
✅️Varias hojas verdes frescas (lechuga, espinaca, arúgula, Acelga, etc.)
✅️1 manojo de perejil fresco(opcional)
✅️1 pechuga de pollo asada!
✅️1 cucharada de aceite de oliva
✅️Sal y pimienta negra recién molida.
Lavar y desinfectar, picar todo en pedazos tamaño ensalada!

✅️Aderezo: 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de mostaza, 1 cucharada de vinagre blanco, 2 cucharadas de jugo de limón, 1 cucharada de miel de abeja, sal y pimienta negra recién molida
Poner los ingredientes juntos y agitar asta integrar, luego agrega sobre tu ensalada y disfruta 🥰

Bajar de peso es fácil si tienes la asesoría correcta!! 😊 Además, manejo terapias alternativas como mesoterapia, desintoxicación iónica, cavitacion y radiofrecuencia, auriculoterapia. Estoy en Col las águilas
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Cuando nos ponemos a dieta enfrentamos diferentes barreras!! Una de ellas puede ser la pareja🥲 Te suena la historia?? Habla con él/ella, para que te acompañe en tu proceso!! 💕 Amar también es cuidar!! 💜

🤣🤣🤣😬

Opción nutritiva y saludable!! Ojo! Cuida la porción, aunque es bajo en azúcares y calorias 😊

Será que algún día será posible??? 😳 Naaaa!! 🤣🤣

Analicemos!!!!! El Pan reporta 232 Kcal por cada 100gr y PROFECO dice que trae 234 Kcal por cada 100gr.
Y de azúcar trae 4.3 gr por cada 3 rebanadas y un pedacito ( o sea 1.3gr por rebanada, que es nada).

EN RESUMEN PUEDEN SEGUIR CONSUMIENDO ESE PAN, recuerda que lo importante es el Balance.

Mejor deja de tomar la cocona con pan dulce para desayunar!! 😅

Y tu ya te decidiste!!! Agenda tu cita ahora!! Estoy en col. Las Águilas!!!😃🔝

Si no vas a nutriólogo!! Sigue esta simple guia de plato saludable!! Aplica para desayuno, comida y cena😋 La mitad de tu plato debe estar compuesto de verduras y vegetales, de 2 a 3 variedades! 1/4 del plato de proteína sin grasa y el otro de cereal como papa, arroz, pasta, tortilla, etc. Y acompañar con agua natural o baja en azucar. Ojo! Mide tus porciones👀

Comes saludable o comes natural!?? Son conceptos muy diferentes!! Lo que ingresas a tu cuerpo se transforma en nutrición o alimentación!! Ojo!! Si tienes duda comenta y te explico!!!

Excelentes resultados y vamos por más!!! Gracias por tu constancia!!! 😁