Metimekitchen

6款巨巨巨好喝的水果燕麥奶昔！！！

成功复制泰国清迈的 #山竹冰沙 ❤️

#为爱蒲厨房

【 #为爱蒲厨房】
把剩余在冰箱的玉米粒和其他材料+洗干净后通通放进去iTAZZO，以8度10分钟开打。
这一次，加入1/2颗苹果🍎提取其天然糖分。香浓醇厚的玉米糊。好喝～😋

🔻份量🔻
玉米 x 2大汤匙
烤腰豆 x 1小把
燕麦 x 1 1/2汤匙
Chia Seeds x 3/4汤匙
小米 x 3/4汤匙
生熟薏米 x 1汤匙
苹果 x 1/2颗
过滤水 x 500ml

❤️

10/10/2024

🥑🍌 ALMOND BANANA AVOCADO SMOOTHIE 🥛🌿
🥑 1/2 avocado
🍌 1 banana
🥛 1 cup almond milk
🍯 1 tablespoon honey (optional)
🧊 Ice cubes (optional)

【 #为爱蒲厨房】
想念芝麻糊，准备好材料+洗干净后通通放进去iTAZZO，以8度15分钟打好直接开喝。
香浓醇厚的芝麻香味，再加上一小匙姜粉，既好喝也暖胃～😋

🔻份量🔻
烤黑芝麻 x 2汤匙
烤腰豆 x 1小把
燕麦 x 2汤匙
斑斓叶 x 2片
Chia Seeds x 3/4汤匙
黑米 x 3/4汤匙
黑糯米 x 3/4汤匙
薏米 x 3/4汤匙
黄糖 x 1汤匙
过滤水 x 600ml

❤️

04/10/2024

【 #为爱蒲厨房】
买了黑糯米，今早做2黑谷粮当代餐。把材料通通放进去iTAZZO，中间还手痒放进去一丢丢烤腰豆和自制陈皮，以8度15分钟打好直接开喝。根本就是芝麻糊嘛～好好喝‼️😋

🔻份量🔻
黑糯米 x 50g
黑芝麻 x 60g
薏米 x 20g
百合 x 随意
烤花生 x 随意
自制陈皮 x 1片
燕麦 x 60g
过滤水 x 600ml

❤️

24/9/2024

【 #为爱蒲厨房】
今天做红枣玉米燕麦 🥰🥰
预先拔好了玉米100g + 燕麦 50g + 5颗红枣+ 600ml过滤水通通放进去iTAZZO，以8度10分钟打好直接开喝。完全不用隔渣，真轻松。
嗯～浓浓的玉米味+香香的红枣味，软糯香甜，好好喝～😋

🔻份量🔻
玉米 x 100g
去核红枣 x 5颗
燕麦 x 50g
过滤水 x 600ml

❤️

23/9/2024

破壁機食譜🥤香濃絲滑的汁汁米糊

【 #为爱蒲厨房】
老娘今天做果汁 🥰🥰
把水橙 🍊 + 红萝卜🥕+过滤水放进去iTAZZO，以8度2分钟打好后，加入蜜糖和冰块🧊就可以了～
不用隔渣，真轻松 😎

🔻份量🔻
水橙 x 2颗
红萝卜 x 1/2条
蜜糖 x 2条
过滤水 x 250ml
冰块 x 随意

❤️

19/9/2024

喝黄金奶做早餐
今天一定元气满满 ❤️❤️

#为爱蒲厨房

#黄金奶 #姜黄 #黄姜

小熊造型的芒果冰淇淋
也太可爱了吧⁉️😍😍😍

#小不点和妈咪
#小熊 #芒果 #冰淇淋

疗愈的颜色 😌😌
【杏仁奶+牛油果🥑+蜂蜜】
为家人打造
健康的早餐饮料 ♥️♥️

杏仁奶好處功效⬇️⬇️
1️⃣含豐富維生素E，佔成人攝取量參考值的30%
2️⃣無糖杏仁奶含糖量低，適合減肥、生酮、血糖控制者
3️⃣杏仁奶不含乳糖，適合純素和乳糖不耐症
4️⃣杏仁奶鈣含量比其他植物奶更高
5️⃣具有強力的抗氧化效果，能有效預防自由基的傷害，並能防止女性的黃體素氧化，維護卵巢健康，同時還可抗老化、防止掉髮。

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#为爱蒲厨房 #杏仁奶 #植物奶

Homemade杏仁奶搭配姜糖浆
微辣+微甜的口味 😋😋
喝后身体立马变得暖暖的
嗯～ 我稀饭❤️❤️

杏仁奶好處功效⬇️⬇️
1️⃣含豐富維生素E，佔成人攝取量參考值的30%
2️⃣無糖杏仁奶含糖量低，適合減肥、生酮、血糖控制者
3️⃣杏仁奶不含乳糖，適合純素和乳糖不耐症
4️⃣杏仁奶鈣含量比其他植物奶更高
5️⃣具有強力的抗氧化效果，能有效預防自由基的傷害，並能防止女性的黃體素氧化，維護卵巢健康，同時還可抗老化、防止掉髮。

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#为爱蒲厨房
#杏仁奶 #植物奶 #姜糖浆

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