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27/10/2021
我们的第一次献给大家了
祝大家新年快乐，笑口常开🥰🥰
虽然不专业，但只想让大家笑着过个欢乐年🧧🧧
#纯粹娱乐，希望别介意🙏🙏
#拜托别分享，因为十分尴尬😳😳
#新年快乐
每日学习一糖水，滋补又养颜
[金桔雪梨汤]
金桔雪梨汤 咳嗽就喝它
都会喝的金桔汤， 金桔， 老冰糖
有止咳化痰 、润肠遘便的功效，希望快快好
做法也告诉宝宝们。
制作食材
1. 小 金 桔 10-14 个 、 红 枣 8-10 个
2. 枸杞、老冰糖适量
制 作 步 骤
1. 雪梨去皮去核切块 ，小金桔用盐水浸泡歇 10分钟后搓洗千净 ， 盐水有杀菌的功效 ，红枣 、枸杞洗净 ~
2. 金桔、梨块、红枣放入锅中 ， 加水漫过食材大火煮
开 ，沸腾后加入一勺冰糖再煮一会糖化 ，出锅撒上拘杞
家里有苏打粉的宝宝可以先用小苏打水浸泡去除农药残留 ， 然而我没有那就用盐水多泡会吧 ！
泡上火的宝宝 拘杞可以少放一点 ， 再将红枣去核 ~ 直接省略金桔不用切煮的时候会裂开 ， 有点微酸不过可以接受哒 ！
【木瓜牛奶炖雪蛤】
木瓜牛奶炖雪蛤 滋补养颜
雪蛤主要功效与作用是润肺 ，养阴，化精添髓，补脑益智，平肝养胃，抗衰老，驻颜，健脑益智，延缓衰老。
材料 ：雪蛤一只 ， 木瓜半个牛奶适量 冰糖适量 枸杞适量
做法 ：
1. 雪蛤放入炖盅中 ，加几姜片，净水浸泡24小时， 中途换一次水 。
2. 泡发好的雪蛤清洗干净 。
3. 木瓜切块放入炖盅中 。
4. 木瓜上放入雪蛤 。
5. 电炖锅中倒入清水, 把炖盅放入电炖锅中 ，盖上盖子 ，插好电源 。
6. 按动" 选择 " 键 ，选 择" 桃胶 "功能键 。
7. 按下" 开始 " 键 ，机器即按选择的功能开始工作 。
8. 离结束还有10分钟的时候 ，放入冰糖和拘杞继续工作 。
9. 工作完成后机器自动转入保温功能 。
10. 倒入适量牛奶搅拌均匀即可享用啦 ~
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30/01/2021
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29/01/2021
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购牛🐮的粉丝们😁
大家早上好👋
起床🛏️运动咯💪
新年要到了啦！要变美变瘦,就跟着我一起动动动起来呗！
八点🕗準时课堂上等你们喔💪🤗👍🏻
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