营加乐 Vitality Plus

今日语录：
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能够让你越来越牛的，
只有投资自己，
投资自己的外表，
投资自己的健康，
投资你的大脑，
要让每一天的自己都比昨天强那么一点点。
🤜🏻加油🤛🏻
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#这样的早餐你尝过吗？


#一天中的第一餐先给自己最好的营养
#均衡营养
#打卡美食
#健康 #时尚

#营加乐早餐店

#免费健康咨询
#专业健康教练

Fruit can supply many essential nutrients for our bodies, but do you know the difference between fresh and dried fruits? See these takeaways 🍐 🥭

必看🔥

【 脂肪 】都害怕 8️⃣ 种蔬菜！
▫️
加速减脂
▫️
蔬菜在减脂期食用的好处有 3️⃣ 个：
🥦 低卡、低脂
🥦 补充 膳食纤维
🥦 补充 维生素 和 矿物质

有方法地食用蔬菜，能够有效控制热量 :

✅ 每天的热量消耗 > 每天的热量摄入

蔬菜虽然热量不高，也需要注意一【碳水】搭配的摄入量。

🔔 叮咛
【健康減脂】一定要注意合理的饮食，以及烹饪方式 哦~ 不要掉入 减脂地雷哦 💣

#减重减脂增肌保健
#方法问我

#一对一教练指导
#我对自己的健康负责任
#预防胜于治疗

#免费健康评估

#你还在等什么？
#现在就预约日期时间地点

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资料参考：FB - 洁希享so 生活

21岁竟心肌梗塞‼️😱
医生问诊揪出超致命菜单，难怪血管堵塞70%
⚠️⚠️⚠️
在溫差大的夏秋之際，許多名人陸續發生心肌梗塞而去世。近幾年來，心血管疾病已不只是年長者的專利💔，年輕人因心肌梗塞猝死的案例也屢見不鮮，原因與不當的生活習慣和飲食習慣關係密切！

21歲竟心肌梗塞！醫生問診揪出超致命菜單，難怪血管堵塞70％|早安健康 【早安健康／洪辰竺報導】在溫差大的冬春之際，許多名人陸續發生心肌梗塞而去世。近幾年來，心血管疾病已不只是年長者的專利，年輕人因心肌梗塞猝死的案例也屢見不鮮，原因...

祝福 所有印度同胞们 🎇屠妖节快乐🎇

也祝大家有个 💕愉快的假期💕

Hope this Divali brings you every joy and blessing !

#蓝莓之魅力


#早餐
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#下午茶点
#嘴馋甜食

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#这样的早餐你尝过吗？


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Being Healthy ... why not you? Why not now?

https://www.thestar.com.my/metro/metro-news/2021/03/31/all-about-keeping-healthy

All about keeping healthy Nutrition company and association collaborate to get Malaysians to consume balanced diet and exercise

【 #时尚早餐】
= 美味 + 健康 + 高颜值

#你打卡了吗？😜

💫 珍惜现在，把健康带回家💞

蛮感动的一部贺岁片，完美带出了我们每一个人的心声…… 一定要看完哦！😉

https://youtu.be/XLpq4RKphzM

#爱自己 ＃爱家人 ＃健康 #营养

Herbalife Nutrition: With One United Heart Comes Fortune & Luck Appreciation is the best wishes. Celebrate Chinese New Year with your loved one and bring home health and happiness.珍惜是最美好的祝福。与您所爱的人一起庆祝农历新年，把健康和幸福带回家。 ...

最近 教练我的 FB 都被 大家亲手制作的年饼po 刷屏了。。。
所以，我也来凑凑热闹吧！ 呵呵呵 😆

有兴趣的朋友们，可以PM 预购哦！

🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮

相信【能量棒】你一定听过/吃过，不过你一定没想过能量棒也可以当成“新春零食” 来吃吧！😜

新推出的【健康迷你能量棒】低卡、高蛋白、高纤维，美味又健康，如果你是以下类型的人士，哪这款零食再适合你不过了！
注重健康
正在瘦身
正在增肌
经常嘴馋

尤其是🏮新春期间，一不小心就会吃过多的年饼，过完一个春节胖一到三公斤，是所有女性、男性朋友最最最担心的事，真的不想因一个春节，之前的瘦身计划“前功尽弃”😭

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这款【纯手工】新春健康零食，
#低卡路里不怕发胖
#四十多种营养素
#高蛋白、 #高纤维
#无添加剂
（完全无使用糖）

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采用【健康食材】，让你吃得安心：
#高蛋白营养粉
#燕麦
#南瓜子
#杏仁粒
#干果类（蔓越莓、葡萄干、杏）

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还有，还有。。。

每一块都是【独立包装】，方便你【随身携带】，📍Anywhere, ⏰ Anytime, 随时都能拿出来吃，干净卫生。

从第一口到最后一口😋，你都可feel 到满满的爱心🥰，因为从 【制作】 ➡️【切块】➡️【包装】➡️【封印】，都是亲手包办，而且现订现做，让你吃得放心！👍🏻

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🔷【四种口味供你选择：】
#巧克力 Chocholate 🍫
#热带水果 🌴
#草莓 Strawberry 🍓
🍵

🔷【两种新春包装：】 🛍
～ 悦喜袋（12片）～ 可以选择两种口味
～ 小红盒（18片）～可以选择三种口味

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下单后两天内运送（运费按Lalamove 价格计算）/ 面交。
🔴 ⚠️ ‼️ 最后下单日期：🗓 28/1/2022 last order.

🏮贮存方式：置放在阴凉地方，建议在7天内吃完。
😋建议吃法：细嚼慢咽，细品味道之余还能瘦身哦 😛

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🆓 🎁
订购额的每RM20 还附送1张“一杯营养果昔VIP体验卡” 哦😉

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#春节也能享瘦健康💪🏻
#健康教练建议新春零食这样吃

2022 新的一年
祝愿 大家
平安 ～ 健康 ～ 幸福 ～ 快乐 ～ 好运
今年比往年更好！

HAPPY NEW YEAR 2022 !!!
May the new year bless you and your loved ones with Happiness, Prosperity and Good Health ～ Stay Safe.

#感恩所有营粉一直以来的支持

https://www.nst.com.my/lifestyle/heal/2021/12/757866/staying-heart-healthy

Staying heart healthy | New Straits Times ACCORDING to the Department of Statistics Malaysia, heart disease remains the top cause of death in the country, with 16,325 victims making up 15 per cent of medically certified deaths in 2019.

蔬果摄取量不足 卫部改饮食金字塔
https://www.chinapress.com.my/?p=2701953

蔬果摄取量不足 卫部改饮食金字塔|中國報 （吉隆坡8日讯）卫生部在今年4月推出的2020年大马饮食金字塔，将金字塔底层从碳水化合物改为蔬菜和水果，原因是与民众摄取相关分量不足有关。卫生部饮食管理...

祝 大家
冬至快乐 🌸 添岁又平安
🌸 Happy Winter Solstice 🌸

SHAPE UP FOR A HEALTHY 2022



https://www.thestar.com.my/news/nation/2021/12/10/shape-up-for-a-healthy-2022

Shape up for a healthy 2022 SIX in every 10 Malaysians have said that their physical and mental health were less than ideal due to the pandemic situation, according to the Herbalife Nutrition Asia Pacific Health Inertia Survey 2021.

调查显示，对于那些过去12个月来身体健康状况走下坡的人，82% 因为过去一年的行动管制令期间缺乏运动，其次42% 是 #吃更多不健康的食物。

https://www.sinchew.com.my/advertorial/20211210/herbalife-nutrition-%E5%87%86%E5%A4%87%E5%B0%B1%E7%BB%AA%E8%BF%8E%E6%8E%A5%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%842022-%E5%B9%B4/

Herbalife Nutrition 准备就绪迎接健康的2022 年 （吉隆坡8日讯）全球经历将近两年的重大变化后，大家也因疫情改善而松了一口气。为了迎接更光明的新年，Herbalife Nutrition鼓励马来西亚人培养更健康的习惯，让他们由内到外都收益其中。 根据Herbalife Nutrition 2021 亚太地区健.....

亚洲国家是世界公认最不健康的国家。

而马来西亚是其中一个肥胖率与心脏病患病率高的国家，我国大部分新冠肺炎死亡病例，就是共病症或慢性疾病患者。

#提高健康意识的重要性
#健康从你踏出第一步开始
#不要只是口头说说而已
#今早为自己为下一代负责任
#预防胜于治疗

大马人不健康！每两人一个胖 凯里：包括我|中國報 （吉隆坡11日讯）卫生部长凯里指出，由于国内的心脏病患者与肥胖症人数高，马来西亚被视为不健康的国家。他说，大马人的健康意识低。“若问我身为部长，...

🍭 #甜品控～看过来！如果你爱吃甜品但又怕发胖，那么就由自己来掌控甜度啦，而且还是日本赫赫有名的传统精品甜点，过去只有日本皇室才能享用的到的哦！
那就是 --- #和果子 啦！

这个星期日 31/10/2021，和果子导师 Emily Soh 将在 本店 11am~4pm 教课，手把手教你 从零开始学习制作 “日式和果子”(Wagashi)

#只需5个小时，
学会了， ！
学会了， #还能做来送礼，简直是心意满满💯，收到的人一定感动到掉泪！

教练我Michelle 就是吃过 Emily导师亲手做的和果子，第一眼就深深被其精美的手艺吸引了，美到还真的的不舍得吃！🤣 一盒有6粒和果子，让我惊艳的是，每一粒的口味都不一样！！！ 绿豆、抹茶、草莓、桃、黑芝麻、红豆内陷，各有各特色，而且甜度恰到好处，最适合不偏甜食的我。每口都有白豆的醇香味，加上内陷醇厚，细品中得到莫名的满足感！

#心动不如行动，Emily导师不是经常开班的哦，把握机会啦！

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🔎学会了一生受用，👉🏻学费只有 RM430 nett/位（很值得！）
，5小时基础教学 ～ 制作6个design、6 种内陷，还包括
• 和果子食谱及制作材料
• 和果子制作木质基础工具
• 中休茶点
• 课后补充能量～美味营养果昔

还有还有，🎁 赠送福利BONUS:
• 课后一个月免费咨询与辅导，有问必答！ One Month After-Class-Coaching
• 免费加入 Emily导师的群组，让你时时刻刻获得和果子资讯和最新的 design
• 健康测量与评估服务 Wellness Scanning & Analysis

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⚠️每班学员名额有限，报名截止日期 Register by：29/10/2021

👉🏻可以直接跟 Emily导师报名/ 咨询：
https://linktr.ee/emilyinn or WhatsApps: 012-3823728

👉🏻开课：
DATE: 31 Oct 2021
TIME: 11 am - 4 pm
VENUE : 营加乐 Vitality Plus, Bandar Mahkota, Cheras, Selangor

👉🏻备注：
～上课需严格遵守SOP
～口罩戴好
～现阶段开放给完成疫苗接种的同学报名而已。

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图片源自 FB: Favor Rich Cake and Dessert

营加乐 Vitality Plus updated their address.

每天我们都在【吃】
～ 自己吃、煮给家人吃、打包、叫外卖、别人请客。。。

有没有认真想过一直以来【你都吃对了吗？】

#如果你是一个很注重健康的人
#如果你是一个不想继续胖下去，正在减肥的人
变fit 的人
#如果你是一个注重体型体态的人
#如果你是一个想要帮助家人朋友改善健康的人

今晚，就有一个场关于【吃】的健康分享，与你 #分享关于健康危机和如何做好体重管理。

真心希望我身边的家人与朋友都 平平安安、减健康康的。疫情之下，真的只能靠我们自己的免疫力了，真的不希望再听到不好的消息。 #生命可贵， #爱要及时， #健康也要及时。

告诉自己不能再这样下去了， #要改善健康就必须从你踏出第一步开始 ～ 就从今晚开始吧！

极力推荐 我的家人、朋友来参加今晚的 免费健康分享会。

🔎分享主题：【你吃对了吗？】
📅日期：19/9/2021（星期日）
⏰ 时间：9 pm
📍地点：ZOOM
#入场免费 🆓

如果你想开始了解如何改变健康的话，就在下面👇留言 【YES】，我就会把 今晚的 分享 ZOOM link 发给你哦！

#我是今晚分享会的主持人 🤗
#感恩让我有机会分享健康
#等你哟 ！

#健康不是必需而是唯一
#开始关注面对自己的身体
#纯粹分享
#希望大家都平安健康

#我是专业健康教练
#营加俱乐部

#我们的使命
#帮助更多人变健康变快乐

大家真的要多观察自己的健康状况，一定要在适当的 timing 去做任何身体调理，最好就是寻求专业人士如医生/ 健康教练的意见。

#纯粹分享
#希望此分享能作为大家未来的警惕
#感恩分享
#该报导里的受访人物应该是我一位友人

#安全最重要

https://www.facebook.com/108713149189581/posts/4787723804621802/?d=n

郭朝河：打疫苗前，多一份谨慎 | 名家 | 评论 对于施打疫苗，我一贯站在举手赞成的立场。 尽管在西方国家施打初期偶有看到一些副作用的新闻，但整体而言打了疫苗后，对于宏观调控疫情的效果显著，因此当有人犹豫不决是否要施打疫苗时，我总是会站在鼓励的立场。....

祝 马来西亚 国庆日快乐！
Happy Merdeka Day !

減肥的朋友，不要怕澱粉食物哦！

快樂能幫助減肥！營養師：低 GI 澱粉能幫助大腦製造血清素，抑制過度食慾 在減肥的時候很多人會選擇「戒糖」、「戒澱粉」，雖然控制體重的效果很好，但對於比較敏感的人來說，也可能會影響情緒...

#早上吃蛋白質超重要！

正確早餐指南 和 蛋白质的重要性，不但能防止體脂肪增加，還有這些好處 !

#健康安全减重减脂
#10天线上减重速成班
#提供一对一指导
#提供个人化餐单
#享瘦健康
#健康是唯一



#专业健康教练团队

https://www.storm.mg/lifestyle/542118?page=1&fbclid=IwAR3rxD2YmXKkD_GREWkW1CGb5iDYQTF7mod3yCdnlzpKHNbNxkOpo0lrpYQ

早上吃蛋白質超重要！專家教你正確早餐指南：不但能防止體脂肪增加，還有這些好處-風傳媒 您的早餐蛋白質攝取量足夠嗎？隨著養生保健意識的抬頭，越來越多人了解補充蛋白質對於人體健康的重要性。不過，專家提醒，想要充分獲取食物中的蛋白質，可不是一口氣大口吃肉補充就行。事實上，若民眾每日三餐中蛋白...

https://www.sinchew.com.my/content/content_2516013.html

从消费者角度出发 Herbalife Nutrition严密管控产品品质 品质，是在于产品或服务所具有的特质，可否满足我们的需求。身为消费者的我们，花费自己辛苦赚来的钱购买产品或服务，固然会要求它创造出的成果，符合自己的期望、安全消费，而且不会突然变质。

📣📣📣📣📣
「 #与大咖有约 」

大家有没有很好奇，这个大咖是谁哦？
这位大咖就是在东马赫赫有名的 资深农业大亨Johnny Tiong，他出生于农业世家，家族经营着百年企业，可说是经验老道。

听说...... 他在东马包揽所有的农业市场，东马蔬菜的价格是由他定的叻！我很喜欢他的一句话，“ #不要让下一代吃有毒的蔬菜水果”，所以他以反传统的形式跟当地农夫们配合，以Green House 的种植形式，鼓吹减少使用化学药物。

🍎🍌🥑🍎🍌🥑🍎🍌🥑🍎🍌🥑🍎🍌🥑🍎🍌🥑

就在今天（星期四）12/8 @ 9pm，🔒 锁定 Dream Power 网页.

Johnny 将会与我们分享 #如何聪明吃水果。。。如果不聪明，那么你所吃的水果就是白吃啦 ~ 哈！从如何选，如何切到如何吃 。。。 减重的朋友要留意听啦， #他还会教你如何吃对水果不发胖！👍🏻

👉🏻 #哪些水果是当季食用 ？
👉🏻 #怎么吃才对我们最好？
👉🏻 #怎么选才不会白花钱？

不止如此，他说他要现场示范如何用正确切水果🔪🍎🍈🥑，还吃给你看，哇～好像很精彩哦！拭目以待！

记得转开播时， #转发给你的家人朋友一起来看直播！LIKE & SHARE https://www.facebook.com/dreampower.nutrition


#农业大亨
#水果这样吃不会白吃
#幽默风趣金牌主持人撑场

最近，你是不是开始发现身边的人都 ”发福” 了？
再看看自己。。。吓。。。肚腩不知不觉变得 ”鼓鼓“ 了？😱 再这样下去，衣服真的要换一大码了 。。。Oh NO !!!

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那就来参与我们 DREAM POWER 的
【 #甩肉大作战】吧！⚔️🛡
🤓 专业教练团队➕ 🧠 健康减重资讯，
！💪🏻
参加过的海内外学员都给出好评价、满意度高，
一报名就送你精美礼品🎁，又有抽奖，节目丰富，有减到1KG 还送你奖励，受获满满、物超所值！

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【 #第三届 #10天线上减重速成班】即将开始：
🔸开班日期：6/8/2021
🔸上课地点：FB Closed Group
🔸上课时间：8.30pm/ 9.00pm
🛑 #报名截止日期：5/8/2021 @ 6pm

名额有限哦！不想继续 “囤积肉肉” 就立即询问报名啦！
与你线上有约 😉 #一起学习、 #一起享瘦！

欢迎询问：Http://wa.me/60122567868

#沒有減不下來的肉肉
#你需要的是健康教练的陪伴与引导
#健康安全的瘦身法

#肥胖
#营养不良

#疫情传染高风险群
#影响免疫力

为了保护自己和家人，今天开始踏出第一步，改善饮食习惯和做适量运动，远离肥胖和三高。

#健康不是选择
#健康是唯一

参加我们的
#10天线上减重速成班




#我们是健康教练
Http://wa.me/60122567868

肥胖与营养不良双重负担　首相：推国家营养政策2.0加强粮安 | 国内 （吉隆坡27日讯）首相丹斯里慕尤丁今日推介马来西亚国家营养政策2.0，冀望通过3大目标提高及维持社会营养水平。慕尤丁指出，这3个目标是努力改善营养状况、减少营养相关的非传染病流行，以及加强粮食安全与营养。他说.....

You are NOT FAT, YOU HAVE FAT !

👉🏻 If your Body Fat % makes you feel you are not at your best, YOU KNOW YOU CAN CHANGE THAT !
Don’t let that word ~ Fat, define and describe you. .... It’s YOUR CHOICE , a Choice to become a Better You ✌🏻







Interested on our “10 days Online Weight Loss Program” ?
👉🏻 contact: Http://wa.me/60122567868

Solution to "Hidden Hunger" and Overweight/ Obesity .

The importance of a ,
The consequences of not having breakfast
The myths & facts on breakfast

https://www.youtube.com/watch?v=RsC9ympoJBQ

EP01: Healthy Breakfast Training - The Important Role of Breakfast In the first ever episode, we will talk about the importance of a healthy breakfast, the consequences of not having breakfast and also the myths & facts on b...

每天早晨给身体细胞“吃”到 #均衡营养 … 很重要！

你是 ～ 喂饱肚子 或 摄取均衡营养 ？

#你的早餐都在吃什么
#吃对早餐帮助瘦身
# #免疫力变好

最近是不是突然被自己的 肉肉吓到！😱
那就来参与我们 DREAM POWER 的
【 #甩肉大作战】吧！⚔️🛡

🤓 专业教练团队➕ 🧠 健康减重资讯，
！💪🏻

参加过的学员都给出好评价、满意度高，
一报名就送你精美礼品🎁，又有抽奖，节目丰富，包你收获满满！

【 #第二届 #10天线上减重速成班】即将开始：

🔸开班日期：22/7/2021
🔸上课地点：FB Closed Group
🔸上课时间：8.30pm/ 9.00pm

🛑 #报名截止日期：21/7/2021 @ 3pm

名额有限，目前已经有30位学员报名，还剩10个名额，不想继续 “储存肉肉” 就立即询问报名啦！

与你线上有约 😉 #一起学习、 #一起享瘦！

欢迎询问：Http://wa.me/60122567868

#沒有減不下來的肉肉
#你需要的是健康教练的陪伴与引导
#健康安全的瘦身法

10天 10天 10天
我们只要10天 ❗️

你不认真减一次，
你又怎么知道，
原来……
你也可以想像明星一样帅气漂亮 💃🏻🕺🏻

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如今，我们的教练团队，
精心为你设计了一个
【10天线上减重速成班】
~ 学习有效减重法、健康知识，还有赠品，还有抽奖 、还有奖励 🎁 🎁🎁 😱
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只要你愿意、认真配合我们10天，
我们就非常有信心，帮你瘦下 1 至 3公斤 ！
👇🏻
第一届速成班即将于 【 9/7/2021】 开跑，
——— 报名截止日期：8/7/2021 @ 6pm

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想要认真减重减脂、变帅变漂亮的，
欢迎联络 我们的教练
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#我是健康教练
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#我帮助了很多顾客达到标准体态
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#欢迎咨询

厨神们看过来！

6️⃣月份 MasterClass 最后一堂免费教学 啦！

就在
🔸WHEN：今天 26/6/2021
🔸TIME ：下午 4.00pm
🔸WHERE: ZOOM 线上🆓🆓🆓

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今日 低卡健康 厨艺教學：

• 美味网饼 Roti Jala
• 巴斯克芝士蛋糕 Burnt Cheese Cake
• 玫瑰荔枝奶昔 Rose Lychee Shake

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有什么特别哦？
👉🏻 低卡、 #高蛋白、 #高纤维， #营养丰富
你一定没试过吧 ？😊

低卡健康小吃/甜点 非常适合 下午茶 哦！学会了做给家人吃， #一家人吃得健康、 #吃得安心！

🍽👩🏻‍🍳🍽👨🏻‍🍳🍽👩🏻‍🍳🍽👨🏻‍🍳🍽

，给你发ZOOM link 🔗

❤️ 还有机会参加抽奖哦 ！

#马来西亚人口肥胖 与我们的健康 ~ 息息相关吖！

早、午、晚餐
🆙 高热量
🆙 高脂肪
🆙 高糖份

而且，大多数人都是
🚫 #卡路里 摄入超过身体需求
🚫 #缺乏体力活动

培养健康的饮食习惯和生活方式，将有助达到健康体重与减低患病风险！

#免费健康评估
#个人饮食计划
#教你如何边吃边瘦
#你需要的是健康教练

#欢迎咨询了解🤗

https://www.orientaldaily.com.my/news/nation/2020/06/22/347742?fbclid=IwAR3_SR27UMGXqEhfIKqf_LQpJWSQ8z0TlfR0G1Xv999w6SPbM8MftSpFV50

大马逾半成年人超重 | 国内 （吉隆坡22日讯）大马仍面对严重的肥胖问题，据全国健康及病发率调查报告（NHMS），截至2019年大马成年人中，超过一半（达50.1％）有超重问题。至于5岁至17岁的青少年，也有29.8％属于超重，其中14.8%属于肥胖。此外 ，2019世.....

，很烦恼一日三餐吃什么对吗？🍽 想要吃得健康，又想顺便可以减重减脂不发胖？🤔

来来来，这里有好康介绍给大家
👉🏻 就是 网红「 #低卡、 #高蛋白高纤维、 #营养丰富，而且 #高颜值高评价， #又足料吃得饱」 的美味营养餐啦！✅

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= 1 杯 #蔬果奶昔（早餐）➕ 1 杯 #水果奶昔燕麦杯（可当午餐/下午点心/晚餐）

还 🛵 #免费外送服务 Free Delivery 送到你家门口！
( 仅限指定地区: Kuchai Lama, Salak South Garden, Sri Petaling, OUG ）其他地区按 grab/ lalamove 计算 delivery fees。

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其实…… 好康不止这样哦，还有 更优惠的营养套餐叻
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欢迎 PM 了解哦！
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💗 非常时期，轻轻松松就能够让身体得到满满的营养，你还等什么？
💗 记得也要分享给你的家人朋友们哦，让他们在疫情当下也像你一样摄取到均衡营养，加强自身免疫力。💪🏻

#非常时期健康饮食很重要
#吃得健康吃的安心
#零腹担
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