我的黄老师（黄循富）My Teacher Wong

#你知道吗？ #孕妇 #为什么 要补充 #叶酸 ？ #如果 人体缺乏叶酸会有什么 #后果 呢？

叶酸（也称为维生素B9）是人体必需的营养素，对每个人的健康都非常重要。以下是一些叶酸的重要性及缺乏叶酸可能导致的后果：

叶酸的重要性

1. DNA合成与修复：
叶酸在 和 的合成及修复中起关键作用，这对于细胞分裂和生长至关重要。

2. 红细胞生成：
叶酸有助于红细胞的生成，预防贫血。

3. 胎儿发育：
孕妇摄取足够的叶酸有助于预防 #胎儿 神经管缺陷，如脊柱裂和无脑畸形。

4. 心脏健康：
叶酸有助于调节同型半胱氨酸水平，过高的同型半胱氨酸可能增加心血管疾病的风险。

5. 免疫功能：
叶酸对维持健康的免疫系统功能也非常重要。

缺乏叶酸的后果

1. 巨幼细胞性贫血：
这是由于红细胞不能正常成熟而导致的一种贫血，症状包括疲劳、虚弱、头晕等。

2. 胎儿畸形：
孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿神经管缺陷，严重影响胎儿的健康发育。

3. 心血管疾病：
缺乏叶酸可能导致同型半胱氨酸水平升高，从而增加心脏病和中风的风险。

4. 认知功能障碍：
叶酸缺乏与认知功能下降及 #老年痴呆症 的风险增加有关。

5. 免疫系统问题：
叶酸缺乏可能导致免疫系统功能下降，增加感染的风险。

总之，保持适当的叶酸摄入对身体的许多重要功能至关重要，预防缺乏症状对整体健康有显著影响。

#这是 NUTRILITE Iron Folic 铁和叶酸提供您每天所需的 #铁质 和叶酸。推荐给那些患有缺铁性贫血或缺乏叶酸者。

每个人都需要铁质和叶酸，因为它们是构成人体红血球细胞的重要元素。Nutrilite Iron Folic 铁和叶酸辅助品提供了这些。它是用于促进整体健康的保健辅助品。

NUTRILITE IRON FOLIC 铁和叶酸的特色
每个Nutrilite 铁质叶酸片都含有 0.133mg 的叶酸和 10mg 的富马酸亚铁与葡萄糖酸亚铁，这是两种耐受良好的铁质。此外，该产品还富含 Nutrilite 菠菜浓缩素。

NUTRILITE IRON FOLIC 铁和叶酸的效益
Nutrilite 铁质叶酸片能提供人体每天所需的铁质和叶酸。此外还含有植物营养素和植物提取物，让您加倍补充营养。

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#健康 #保健

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谢谢大家介绍一下

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8 种必需矿物质 -
钙，铜，镁，锰，铁，碘，硒，锌

以及

3 种植物浓缩素 -
爱丝罗拉樱桃, 紫萝卜和接骨木莓

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#健康 #保健 #健身 #美食
#教育 #营养




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#你知道吗？ #卵磷脂 对人的 #健康 🈶多伟大吗？
少了它细胞会不完整😱，脑健康会出现状况😱，胆固醇会黏住你😱，脂肪会超爱你😱，神经系统会失灵😱

1。细胞结构与功能：
卵磷脂是细胞膜的主要组成部分，维持细胞的结构完整性和正常功能，对细胞的稳定运作至关重要。

2。脑部健康：
卵磷脂在脑细胞中起到重要作用，有助于促进神经元的通信，可能对认知功能和记忆提升有积极影响。

3。胆固醇代谢：
卵磷脂参与胆固醇的代谢，有助于维持血液中的胆固醇水平，对心血管健康具有正面影响。

4。脂质代谢：
卵磷脂能促进脂质代谢，有助于维持身体的能量平衡和代谢过程，对于维持健康体重具有一定意义。

5。神经递质合成：
卵磷脂参与神经递质的合成，这是神经信号传递的关键过程，对于神经系统的正常功能至关重要。

以下食物含高卵磷脂，你有常吃这些食物吗？
1。蛋黄：
鸡蛋的蛋黄富含卵磷脂，是最为常见的来源之一。

2。大豆及其制品：
大豆和豆制品如豆腐、豆浆含有丰富的卵磷脂。

3。牛肝：
牛肝是肉类中含有较高卵磷脂的食物之一。

4。花生：
花生及花生制品也是植物源的卵磷脂良好来源。

5。早餐谷物：
一些谷物和谷类产品可能经过富磷脂化处理，成为一些早餐食品的主要成分之一。

这个是简单，容易，
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特点:
• 每份含880.8毫克卵磷脂
• 含有维他命E作为抗氧化物保护人体组织内的脂肪免遭氧化
• 适合 #素食 者
• ❌含 #胆固醇
• ❌添加人造色素、味素或防腐剂
• 便利的粉状形式

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#佣人
#保健 #健身 #健康食品

每年 #海南人 都会买的 #新衣服 #神衣 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

#你知道吗？人体如果大量和长期 就会发生 !!! 维生素B对维持身体和大脑的正常功能至关重要，尤其是在神经系统和情绪调节方面。【缺乏维生素B】可能会导致【不开心】或【情绪低落】的原因有以下几点：

1. 参与神经递质的合成：
维生素B，特别是维生素B6、B9（叶酸）和B12，参与了大脑中关键神经递质（如血清素、多巴胺）的合成。这些神经递质与情绪和幸福感密切相关。如果维生素B水平不足，这些神经递质的生成可能受到影响，从而导致情绪低落或抑郁。

2. 能量代谢：
维生素B复合物在体内能量代谢中起着重要作用。如果缺乏这些维生素，身体可能无法有效地将食物转化为能量，导致疲劳、无精打采，从而影响情绪和心理状态。

3. 神经系统健康：
维生素B12在维持神经细胞的健康方面起着关键作用，缺乏它可能导致神经系统问题，进一步影响情绪和心理健康。

4. 叶酸的作用：
叶酸缺乏与抑郁症有一定的联系，因为它在大脑中负责制造和修复DNA以及调节神经递质。叶酸水平低可能导致情绪波动和抑郁症状。

因此，确保摄入充足的维生素B对维持情绪稳定和心理健康非常重要。如果你怀疑自己缺乏维生素B，建议咨询医生或营养师以确定合适的补充方法。

这是Nutrilite #天然 维生素B群，忙碌的生活、老化和不适当的饮食都会对您的健康造成影响。因此您需要维他命B让身体发挥理想功能。NUTRILITE天然维他命B群含有七种不同的维他命B，让您达致平衡，生活更添活力。

Nutrilite 天然维他命 B 群辅助品 提供多种食物（例如发酵酵母）中所含的维他命 B 的重要效益，因此素食者亦可服用。人体需要补充各种维他命，尤其是维他命 B 群，以便将食物转换为能量供给身体。我们每天都在奔波忙碌，没有时间摄取建议份量的维他命B。Nutrilite 天然维他命 B 群正好能满足此需求，帮助您摄入日常所需的维他命，提供重要惠益促进整体健康。

Nutrilite 天然维他命 B 群富含七种维他命 B 群（B1、B2、B3、B5、B6、叶酸和 B12 Plus），以及肌醇和 PABA（对氨基苯甲酸），是提供丰富天然维他命 B 的来源之一。 维他命辅助品不仅有助于从脂肪、碳水化合物和蛋白质中释放能量，而且对于红血球细胞的生长不可或缺。 每日只需三片 Nutrilite 天然维他命 B 群，即可满足人体对维他命 B 群的需求。

Nutrilite 天然维他命 B 群提炼自天然培育的酵母，极易被人体摄入与吸收。本产品所使用的酵母在可溶性植物汤液中精心培养，以在生长阶段提高某些营养素的价值，其干酵母提供了6种必需的维他命 B 群。 维他命 B 对于红血球细胞生长、能量新陈代谢和血液形成不可或缺。

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#健康 #保健
#养生 #新陈代谢 #素食 #开心 #快乐

#你知道吗❓面对越来越严重的 #空气污染 问题，大家除了要多喝水，还需要额外补充 。。。维他命C可以 #退热 #消炎 提高 #免疫力👍👍👍

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无论是哪种生活方式，维他命 C 都是我们日常饮食中最为重要的营养素之一，而且对于让运动员✅保持健康👍及生活 忙碌👍的人士也至关重要。透过 Nutrilite Bio C Plus 长效维他命 C，您能以便捷的方式补充日常饮食所需，提升您的健康。Nutrilite Bio C Plus 长效维他命 C确保您获得每日所需维他命 C 剂量，而且来自 爱丝罗拉樱桃 👍- 您维他命 C 的良好来源。

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#空气 #保健 #预防胜于治疗

#你知道吗？ #大件事了 💥 #水源 又再度被污染了 😱 又发生 【工业意外】 #化学品 爆炸。。。 #空气污染。。。 前天柔佛州 #振林山 一带的工厂区发生了一宗严重的化学原料爆炸💥附近的居民被提醒尽量不要出门，在外最好戴上N95的口罩，穿长袖，可以的话戴帽子遮头（尤其有小雨的时候）在家要关紧门户减少室内空气被污染。。。下雨🌧️了，现在轮到 #水源污染 了 😱😱😱 现在的自来水看起来清澈，其实里面含有非常高的【化学成分】😱

好消息! 现在市场上终于🈶一款新的 #净水器 可以过滤对人体有害的化学物质同时可以过滤现在非常受关注的 #微塑料
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#健康 #保健 #教育




#代理 #批发

感谢 YB Leong Yu Man 梁耀雯
彭亨州议会直凉州议员兼彭亨州行政议员,
彭亨州团结、旅游和文化事务委员会主席。
感谢您送给我的👍🏻
我会为马来西亚包括彭亨州的旅游业全力以赴！
恭喜彭亨州成功举办
Malaysia International Tourism EXPO
PAHANG 2024 ( )🎉🎉🎉




.

Thanks to YB Leong Yu Man 梁耀雯
Pahang State EXCO for Unity, Tourism and Culture
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

旅游景点多, 值得去 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Global Lepa Car Rental & Tours Sdn Bhd - Kota Kinabalu Sabah - 2024 OFFER 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 All about , and in !

Selamat Datang ✌🏻️✌🏻️✌🏻️

𝐌𝐚𝐥𝐚𝐲𝐬𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐨𝐮𝐫𝐢𝐬𝐦 𝐄𝐱𝐩𝐨 𝐏𝐚𝐡𝐚𝐧𝐠 𝟐𝟎𝟐𝟒!
Perkara: Ekspo Pelancongan
Tarikh: 8/10/2024 - 10/10/2024
Tempat: Sultan Ahmad Shah International Convention Centre, Kuantan.

柔佛动物园公告
从2024年11月1日起，柔佛动物园将在每周星期二关闭。

在学校假期和公共假期期间，柔佛动物园将每天开放（包括星期二）。

PENGUMUMAN BERKAITAN
Bermula 01 November 2024, ZOO JOHOR akan DITUTUP SETIAP HARI SELASA.

UNTUK WAKTU CUTI PERSEKOLAHAN DAN CUTI UMUM, ZOO JOHOR AKAN DIBUKA SETIAP HARI (termasuk hari SELASA).

柔佛动物园公告
从2024年11月1日起，柔佛动物园将在每周星期二关闭。

在学校假期和公共假期期间，柔佛动物园将每天开放（包括星期二）。

ANNOUNCEMENT REGARDING ZOO JOHOR
Starting from 1st November 2024, ZOO JOHOR will be CLOSED EVERY TUESDAY.

DURING SCHOOL HOLIDAYS AND PUBLIC HOLIDAYS, ZOO JOHOR WILL BE OPEN EVERY DAY (including Tuesday).

Photo and statement Credit to Mohd Jafni Md Shukor

#你知道吗❓ #大件事 💥 #工业意外 #化学品 爆炸。。。 #空气污染 等等什么时候发生没人可以提早知道，随时准备非常重要! 昨天柔佛州 #振林山 一带的工厂区就发生了一宗严重的化学原料爆炸💥附近的居民被提醒尽量不要出门，在外最好戴上N95的口罩，穿长袖，可以的话戴帽子遮头（尤其有小雨的时候）在家要关紧门户减少室内空气被污染。。。

大力建议大家同时启动 #车里 和 #家里 的 #空气净化器。。。😱来自 的Atmosphere Drive, Atmosphere Sky 和 Atmosphere Mini air purifier 车内室内空气净化器让你无论在车在家或在办公室都受到保护❗💕

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#你知道吗❓Bangun pagi gosok gigi 😁背后的奥秘💥 你知道杂货店，超级市场，百货公司的产品中那些产品是最好卖的吗❓答案是白米，牙膏牙刷洗脸霜！为什么呢❓因为我们每天至少吃两次白米饭，刷两次牙，洗两次脸😂😂😂

现在通过 Amway 至少我们🈶机会参与
买卖牙膏牙刷洗脸霜😂😂😂
You understand ❓❓❓

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🈶做就🈶机会 😀😀😀

在 #关丹 这个地方享受各种 #美食， #凉风， #音乐， #灯光， #热闹，很有 #快乐 的气氛，感觉真好！视频剪辑中 😂😂😂


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抱歉
今晚黄老师没有空聊天
我们下个星期一见

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#你知道吗？这是Nutrilite 蔓越莓饮料附 #益生菌、菊粉和果寡糖。蔓越莓味营养辅助品，每包含有三种益生菌菌株: 乳酸杆菌 (rhamnosus HN001, acidophilus LA-14 和acidophilus NCFM)，附加0.8克菊粉和0.13克果寡糖(FOS)。其中两种菌株对 #阴道 微生菌丛的影响已受到广泛研究。每天服用有助于达到理想酸碱度水平，同时促进肠道和肠胃功能。

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