Fit Synergy

Hujan pagi ini lancar juga kelas workout di BARD GYM!

Done kelas workout sesi malam membership Fit Synergy.

Berminat sertai kelas membership kami tekan link dibawah :
www.wasap.my/+601119993475/nakjoinkelasworkout

Done kelas workout sesi petang membership Fit Synergy.

Berminat sertai kelas membership kami tekan link dibawah :
www.wasap.my/+601119993475/nakjoinkelasworkout

Done kelas workout sesi malam! Berminat untuk sertai kelas membership kami tekan link dibawah!
www.wasap.my/+601119993475/nakjoinkelasworkout

Done sesi group workout membership Fit Synergy semalam!

Kelas workout yang kami bina, bukan sahaja senaman semata-mata tapi kami juga bina 1 platform untuk penjagaan diet setiap klien serta pemantauan berat badan bagi mencapai matlamat setiap peserta.

Berminat sertai kelas workout kami tekan link sekarang : www.wasap.my/+601119993475/nakjoinkelasworkout

Sesi workout untuk pakej membership Ladies Only Done!

Berminat untuk sertai kelas senaman untuk kurus & slim tekan link sekarang :
: www.wasap.my/+601119993475/nakjoinkelasworkout

Done kelas workout membership Fit Synergy sesi malam tadi. Pelbagai variasi kelas workout yang anda boleh join dalam membership kelas kami tau.

Nak join kelas untuk kurus & tingkat fitness, tekan link sekarang : www.wasap.my/+601119993475/nakjoinkelasworkout

Done kelas workout membership Fit Synergy sesi petang tadi.

Semakin padu tahap fitness setiap client yang join. Setakat jumping jack 300 kali kacang jer diorang buat ini. Syabas guyss!

Teruskan tahap fitness korang okay❗️

Nak join kelas untuk kurus & tingkat fitness, tekan link sekarang : www.wasap.my/+601119993475/nakjoinkelasworkout

Done sesi group workout petang ini bersama dengan membership Fit Synergy!

Berminat sertai pakej tekan link sekarang :
https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Done sesi workout membership di Fit Synergy!

Sesi workout bersama dengan ahli membership Fit Synergy petang ini bersama dengan pakej Ladies Session!

Berminat sertai kelas senaman kami tekan link sekarang :
https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Best soalan klien tanya tadi selepas habis sesi workout. Dia tanya "Coach kenapa saya diet tapi tetap tak turun berat badan?"

Ok..keyword utama untuk turun berat badan ialah calorie defisit. Maksudnya, Bila nak turunkan 1kg, awak perlu bakar kalori sebanyak 7700kcal. Konsep ini ramai da coaches yang share di mana kita akan manip**asikan kalori masuk (melalui makanan) & kalori keluar (kalori yang dibakar melalui senaman atau aktiviti harian), dan untuk turun berat wajib pastikan kalori keluar melebihi kalori masuk supaya dapat capai matlamat.

Namun ramai yang tersalah langkah waktu nak amalkan konsep ni. Semua ingat bila nak start diet, makan kena sikit sangat. Jadi secara tak langsung ini akan menyebabkan badan berada dalam fasa starvation mode.

Starvation mode merupakan salah satu cara perlindungan diri-di mana ia akan teraktif dengan sendirinya apabila tubuh mendapati pengambilan kalori harian adalah terlalu rendah melampaui kadar metabolik basal (basal metabolic rate) kendiri.

Fenomena ini bertujuan untuk menyimpan tenaga dan menghindari diri dari kebuluran. Justeru kadar metabolisma akan diturunkan dan semua makanan yang masuk dalam badan akan terus di simpan sebagai lemak.

Haa..kalau macam tu kena la tahu cara untuk diet yang paling efisien dan selamat utk tubuh sendiri. Kami boleh bantu untuk tips ini. Jom, Work smart and work hard 😁

Berminat untuk sertai kelas group workout bersama kami. Tekan link sekarang : https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Setiap kali sesi workout pelbagai ragam yang coach boleh lihat. Benda yang paling best adalah apabila client sendiri share dengan coach mereka dapat rasa ada perubahan positif pada diri sendiri - rasa lebih sihat, fit & lean!

Sebagai seorang trainer, semestinya saya mengharapkan ‘end-result’ yang baik untuk setiap client tidak kira sama ada dari segi penurunan berat badan, perubahan saiz baju atau peningkatan tahap kesihatan yang lebih baik.

Terima kasih kepada semua ahli membership Fit Synergy yang sentiasa memberi kepercayaan kepada kami.

Berminat untuk sertai kelas senaman di sekitar Kota Bharu. Tekan link sekarang : https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Sesi Kelas Workout untuk pakej Ladies Only DONE pada sesi petang tadi❗️

Nak kurus & nak comel kena komitmen workout dan diet kena bagi 100% macam hakak-hakak kita, baru boleh capai impian nak comel & kurus.

Nak join kelas workout, tekan link sekarang : https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Done sesi workout sesi petang di Fit Synergy untuk group Ladies Session.

Berminat untuk sertai kelas senaman tekan link dibawah :
✅ https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

"Tiada Jalan Mudah Untuk Berjaya"

Setiap usaha akan menghasilkan keputusan yang baik. Jangan pernah mengalah untuk capai sesuatu.

Alhamdulillah selesai sesi workout pada malam ini bersama dengan ahli membership Fit Synergy yang sentiasa memberikan 100% dalam setiap kelas.

Berminat untuk sertai kelas workout kami tekan link dibawah :
https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Done Workout di Fit Synergy! Sesi petang bersama dengan group Ladies Session!

Berminat sertai kelas membership kami tekan link dibawah sekarang
✅ https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Habis jer kelas workout, aktiviti bergambar ini memang wajib. Happy kan diorang ini!

Berminat sertai kelas workout membership Fit Synergy, tekan link sekarang❗️

Link daftar : https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Done sesi petang ini bersama dengan membership Fit Synergy. Sesi pada petang ini kita fokus pada lower body. Yang mana nak kecilkan kaki sesuai sangat join kelas kami tau!

Nak berjaya dalam proses "Weight Loss" anda mesti buat sesuatu yang luas biasa.

Tahniah anda sentiasa bagi komitmen 200% semasa kelas workout Fit Synergy berlangsung❗️

Berminat sertai kelas workout kami tekan link sekarang :
📌 https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Sesi workout membership di Fit Synergy Studio Kubang Kerian DONE❗️

Nak sertai membership kami tekan link dibawah
📌 https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

𝐒𝐞𝐥𝐚𝐦𝐚𝐭 𝐌𝐞𝐧𝐲𝐚𝐦𝐛𝐮𝐭 𝐀𝐰𝐚𝐥 𝐌𝐮𝐡𝐚𝐫𝐫𝐚𝐦 𝟏𝟒𝟒𝟓𝐇/𝟐𝟎𝟐𝟑

Semoga pada tahun baru ini dapat kita memperbaiki diri, meningkatkan lagi keimanan dan ketakwaan kepada Allah SWT

Salam Maal Hijrah 1445H dan Selamat Tahun Baru Islam!

Sesi workout membership di Fit Synergy Studio Kubang Kerian DONE❗️
Selesai semalam sesi workout untuk pakej :
◾️Gym Session
◾️Ladies Session
Next sesi hari Khamis p**a! Berminat untuk sertai family Fit Synergy, tekan link sekarang!
📌 https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Sesi kelas workout membership Fit Synergy bersambung semula selepas berehat seketika sempena musim perayaan Aidiladha!

Berminat untuk sertai kelas workout kami, tekan link dibawah :
📌 https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Sesi Kelas Ladies Session & Gym Session di Fit Synergy Studio Kubang Kerian!

📌 https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Sesi workout untuk slot petang & malam di Fit Synergy Studio!

Anda yang ada masalah :
📌Berat badan berlebihan
📌Nak firm body
📌Tingkatkan tahap kecergasan

Boleh sertai kelas senaman kami yang menyediakan pakej Ladies Session & Gym Session.

Berminat sertai mebership kami tekan link dibawah :
📌 https://wa.me/message/GDLIWME3S7FNF1

Sesi kelas membership Fit Synergy untuk sesi Gym Session & Ladies Session semalam!

Sesi petang ini bersama dengan membership Fit Synergy bagi slot kelas senaman khas untuk wanita sahaja!

Berminat untuk sertai membership tekan link dibawah :

Suasana workout sesi malam memang LAIN sikit.
Warna lampu pun warna blue jer kita kasi dekat client baru naik semangat nak workout🔥🔥