JoySlim 终身享瘦

As we celebrate Merdeka, may the spirit of independence inspire us to work towards a brighter tomorrow. Let’s celebrate the spirit of freedom that makes Malaysia shine.

Happy Merdeka to everyone!

【JoySlim X Merit Kitchen】

Join our JoySlim customization fat loss program , and pair it with MERIT Kitchen high-protein enzyme chicken 🐔. It’s a game changer for your fitness journey! 😎

Merit Kitchen's home-raised fruit chickens are UPM certified, with 32.29% less fat and 14.33% more protein than regular chicken! Enjoy tasty food while staying healthy! 💯

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Wishing all our friends a Selamat Hari Raya Aidilfitri! 🌙

May this Hari Raya bring you closer to your loved ones and may your home be filled with laughter and joy!

JoySlim 减脂增肌 🚀

Weight: 77.5kg ▶️ 70.8kg
Body Fat: 20.4% ▶️14.3%
Visceral Fat: 8.5 ▶️ 6
Body Age: 42 ▶️33
Skeletal Muscle: 34.1% ▶️ 36.8%

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Happy Chinese New Year 2024! Roaring into the Lunar New Year with the majestic dragon! 🐉✨ May this year bring you prosperity, joy, and the thrill of new beginnings. Wishing you a dazzling Year of the Dragon! 🎊

祝福大家2024龙年快乐!🐉✨
祥龙昂首·万象启新🌈
龙马精神·龙腾四海🌊
好事成龙·事业腾飞🐲

生活充满幸福与喜悦，事事顺利，万事如意！🎊🎉

100% 都是鸡胸肉！😱 没错! MERIT Kitchen 的 QQ Meatball 是用自家养的鸡的鸡胸肉！而且全部都是！没有添加其他材料~绝对是减脂增肌的首选零食 💯
Merit Kitchen 自家饲养的水果鸡 🐔 经过UPM认证，脂肪比普通鸡肉低了32.29%！ 蛋白质高了14.33%！
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You don’t have to eat less, you just have to eat right ✨ MERIT Kitchen fresh EMF chicken series is ready to serve you with its savory taste and good quality 💯. Their fresh chicken are the perfect choice for your daily consume as all of Merit Kitchen's chickens are specially fed with EM Fermented Fruits Extract, Natto Enzyme, Probiotics and Herbs 😋.
✅NO ANTIBIOTICS of any kind EVER
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✅Farm to Table! Strictly control every single process.
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Merit Kitchen EM Fruits Chicken Breast officially researched by UPM. Compare to commercial Broiler Chicken, they are :
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Merit Kitchen也受过UPM研究认证，结果数据显示Merit Kitchen 水果酵素鸡胸肉：
🐔 比普遍市场鸡肉高出2倍蛋白质含量
🐔 比普遍市场鸡肉低了 32% 脂肪含量

【2023 Astro电台专访】 感恩Astro电台优内容频道的诚意邀请 让我们可以借助这个平台去推广我们的使命 👐 常听别人说：“瘦身这一行那么多人在做，会不会很竞争？” 其实我们发现哪怕有很多人在做 但市场上还是有很多人不懂得怎么能找到适合自己的方式并且健康地瘦下来 我们希望未来能借助更多的平台 让更多人能了解到更健康、正确的生活饮食观念 以帮助到更多有需要的人 🫶

2023, 一个挑战但又收获满满的一年 非常开心成功帮助我们的顾客们找回他们的健康、身材与自信 客户们的反馈、好评一直让我们持续不断地前进✊感谢所遇到的人，事，物。2024年我们会更加努力的去帮助更多人以延续我们的使命🙌
#2023

🎄 Merry Christmas!🎅 Wishing you joy, love, and festive cheer. May your holiday season be filled with warmth and special moments. Cheers to a wonderful celebration 🌟🎁

先谈谈肺炎。举凡细菌、病毒、霉菌、化学物质、吸入食物等因素，都可能让原本乾淨的肺泡内聚积了液体，而这些液体是白血球、发炎物质、细菌/真菌/病毒的集合。🫁

当肺泡蓄积了液体，就难以进行血液气体交换，因而影响呼吸，我们称为肺炎。肺炎裡的病菌可能跑到血液裡，演变成败血症，并导致多重器官衰竭。

因此，肺炎在2016年名列国人十大死因第3位！其实，死在肺炎的人数比死于肺癌的还要多。

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你可能听过医师指著你伤口附近的红肿说：“这是蜂窝性组织炎！”却不了解自己皮肤与蜂窝究竟有何关係！怎麽会有这麽奇怪的病名呢？！🧐

蜂窝性组织炎代表皮肤与底下软组织的细菌感染，这病不算少见，通常患者服用几天抗生素后就有改善，但有时蜂窝性组织炎可演变到超乎患者想像的严重程度，像细菌会侵入到筋膜肌肉等更深层的组织，引发坏死性筋膜炎（necrotizing fasciitis）；或是细菌侵入淋巴系统与血液，引发败血症（sepsis），造成生命危险。

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“医生，我最近觉得尿尿好臭喔！尿尿的时候还觉得刺刺痛痛。” 😣

听完这样的描述，医师大约就能猜出患者的状况来自于“泌尿道感染”。而大家不知道的是，泌尿道感染其实非常常见！

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JoySlim 减脂增肌 🚀

Weight: 75.7kg ▶️ 60.7kg
Body Fat: 24.5% ▶️9.2%
Visceral Fat: 11 ▶️ 4.5
Body Age: 43 ▶️24
Skeletal Muscle: 31.7% ▶️ 38.1%

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胃食道逆流是很常見的慢性消化道疾病，我們或許都曾有過「火燒心」或「胃酸逆流」這樣的症狀過。但如果這些症狀不是偶爾才出現，而是常常困擾著你，甚是一星期發生多次，那就可能會被診斷為胃食道逆流疾病。🫀

體重過重的人、孕婦、糖尿病、有菸癮者，比較容易罹患胃食道逆流。

👉 转发此文，让更多人了解，共同追求健康生活！

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消化性潰瘍是胃或十二指腸黏膜的破損，痛起來不僅超不舒服，還可能會有出血或腸胃破裂的可能，嚴重時會危及生命安全。今天我們就以懶人包介紹消化性潰瘍的成因、症狀、檢查、與治療。💪

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今天來介紹一個不會危及性命，但總讓患者感到很困擾的疾病–腸躁症。😵‍💫

以下這些都是誘發腸躁症的可能原因：

🍽食物：沒有哪一種食物必然會引起腸躁症，但許多患者會發現自己吃到某些食物後，症狀會變嚴重，因此腸躁症患者可以做個飲食紀錄，並找到容易誘發自己發病的食物。常見的誘發食物是巧克力、豆類、汽水、酒精、油炸物、和部分蔬菜水果。

😵壓力也會加重症狀，像是你剛換工作，或準備考試的話，腸躁症的症狀就變嚴重了。

👩‍🦰 由於女性發生腸躁症的比率比較高，醫學界認為荷爾蒙變化也是誘發腸躁症的因素之一，許多女性患者會發現經期當中或經期前後症狀會變嚴重。

任何人都可能得到腸躁症，多數患者在35歲前就有症狀，五十歲以上才第一次發病的機率很小很小。因此當你超過五十歲後，若有腸道方面的困擾，別安慰自己說這是腸躁症，最好先就醫釐清是否有其他腸胃問題。

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【Merit Kitchen x JoySlim】🐔

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在追求健康生活的路上，我们常常关注食物的热量、营养成分等，但你是否听说过“GI值”呢？今天，让我们一起来认识GI值，它是健康饮食的重要指标，帮助我们更好地选择食物，享受美味与健康并重的生活！

🍚 什么是GI值？
GI值，即“血糖指数”（Glycemic Index），是一个食物的碳水化合物摄入后对血糖水平的影响指数。它用0-100的数值来表示，数值越高表示食物摄入后血糖上升速度越快，反之则越慢。低GI值食物有助于稳定血糖水平，而高GI值食物可能导致血糖迅速升高。

🍉 为什么GI值重要？
维持稳定的血糖水平对我们的健康至关重要。饮食中过多高GI值食物可能导致血糖波动，增加罹患糖尿病、肥胖、心血管疾病等慢性病的风险。而选择低GI值食物可以帮助我们更好地控制血糖，有助于体重管理，提高饱腹感，还能维持更稳定的能量供给。

🥦 如何选择低GI值食物？
1️⃣ 多吃全谷物：例如糙米、全麦面包、燕麦等，相比精加工食品，它们的GI值通常较低。
2️⃣ 增加蔬菜摄入：蔬菜富含纤维和水分，能降低餐饮的总GI值，建议多摄入绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花等。
3️⃣ 合理搭配食物：组合食物时，尽量将高GI值食物与低GI值食物混合，以平衡整体GI值。

👉 转发此文，让更多人认识GI值，共同追求健康生活！ #血糖指数 #健康饮食 #共建健康生活

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让我们一起来了解糖尿病的类别和一些常见误区，共同传播正确的健康知识，助力我们迈向更健康的生活！

🔍 糖尿病的类别：
1️⃣ 1型糖尿病：也称为“胰岛素依赖型糖尿病”，是由胰岛细胞自身免疫攻击导致胰岛素分泌不足。患者需要注射胰岛素来控制血糖水平，多在儿童和青少年期发病。
2️⃣ 2型糖尿病：又称为“成人型糖尿病”，多发生在成年人，由多种因素如遗传、生活方式等引起。患者可能有胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，可通过饮食控制、运动和药物治疗来管理病情。
3️⃣ 妊娠糖尿病：妊娠期出现的高血糖症状，通常在孕后期自行缓解，但需注意对母婴健康的影响。
4️⃣ 续发性糖尿病：亦称为“二重性糖尿病”，是指由其他疾病或因素引起的高血糖。例如，某些内分泌疾病、胰腺疾病、特定药物等都可能导致续发性糖尿病。

🚫 其他糖尿病的误区：
1️⃣ 只有肥胖的人才会得糖尿病：体重确实是一个因素，但糖尿病也可能发生在体重正常的人身上，特别是与遗传因素相关。
2️⃣ 吃糖过多会导致糖尿病：糖尿病是复杂的疾病，单一因素并不能完全解释其发病原因，但饮食过度含糖会增加患糖尿病的风险。
3️⃣ 糖尿病不需要治疗：糖尿病是慢性疾病，需要积极治疗和管理，否则会引发多种并发症，严重影响生活质量。

🌟 健康生活的关键：
合理饮食：均衡摄入营养，减少高糖高脂食物，多食蔬菜水果。
积极锻炼：适度运动，有助于控制血糖水平和维持健康体重。
定期体检：定期检测血糖值，早发现糖尿病迹象，及时采取措施。
教育宣传：传播正确的健康知识，帮助更多人认识糖尿病，促进健康社区共建。

👉 转发此文，让更多人了解糖尿病的类别和误区，共同加入我们的健康行列！

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我们都知道健康是最宝贵的财富，而血糖值和糖尿病是近年来备受关注的健康话题。在这个快节奏的生活中，我们可能常常忽略了自己的身体健康，但是，让我们一起停下脚步，用心了解一下血糖值与糖尿病之间的关系吧！

🍬 什么是血糖值？
血糖值是指血液中葡萄糖（俗称“血糖”）的浓度。葡萄糖是人体重要的能量来源，由食物中的碳水化合物转化而来。正常情况下，我们的身体会自动调节血糖水平，保持在稳定的范围内。

🍩 糖尿病是什么？
糖尿病是一种慢性疾病，其特征是血糖水平持续升高。高血糖可能导致多种健康问题，包括心血管疾病、肾脏问题、视力损伤等。糖尿病虽然不能完全治愈，但通过合理的管理和生活方式的改变，我们可以有效控制它，减轻其对我们健康的影响。

🥦 如何预防和管理糖尿病？
1️⃣ 均衡饮食：适量摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪以及蔬菜水果，保持饮食多样化，避免暴饮暴食。
2️⃣ 积极锻炼：坚持适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于控制血糖水平。
3️⃣ 定期体检：定期检测血糖值，早发现糖尿病迹象，有助于及早干预和治疗。
4️⃣ 减压养心：保持心情愉快，学会正确处理压力，避免长期情绪紧张。

👉 转发此文，让更多的人了解血糖值与糖尿病，一起守护健康，分享健康生活的秘诀！

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🌙 均衡晚餐，营养满满的美味！🌙

结束一天的忙碌，享受一顿均衡的晚餐，为身体注入所需的营养和能量！🍽️

🥦 多样蔬菜搭配：将丰富的蔬菜摆满餐桌，如小白菜、胡萝卜、菠菜等，提供丰富的纤维和维生素。

🍗 选择优质蛋白质：鸡肉、鱼肉、豆腐或扇贝等，富含优质蛋白质和必需的氨基酸，帮助修复和建立肌肉组织。

🌾 合理搭配主食：选择糙米、玉蜀黍等，提供持久的能量，以控制热量摄入，避免过量和能量过剩。

🍅 新鲜番茄与水果：番茄富含抗氧化物和维生素C，可搭配沙拉或炖菜中使用，水果如苹果、番石榴等也是不错的选择。

📚 享受一顿营养均衡的晚餐，满足身体的需求，为明天充满活力做准备！😋

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🌞 午间均衡饮食，提升工作效率！🌞

🍱 让午餐成为一天中最美味、最有营养的时刻！选择均衡饮食，让你的午后充满活力！🍱

🥗 色彩丰富的蔬果：选择各种色彩鲜艳的蔬菜和水果，如胡萝卜、花椰菜、玉米笋等，丰富的维生素和纤维会为你提供所需的营养。

🍚 碳水与蛋白质：搭配糙米饭，米粉或金瓜，搭配蛋类、鱼肉、鸡胸肉或豆类蛋白，提供能量和蛋白质的双重补充。

🐟 增加肉类摄入：选择富含丰富蛋白质的，如三文鱼或虾仁，有益于大脑和心脏健康。

🥄 注意饮食搭配：合理搭配主食、蛋白质和蔬菜，控制食物摄入量，避免过量或单一营养摄入。

📚 用一顿均衡的午餐，为自己充电，提升工作效率！记得和我们分享你的美味午餐哦！😋

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🌞 均衡早餐，开启健康的一天！🌞

想要拥有充沛的能量和健康的体魄？就从一顿均衡的早餐开始吧！

精选优质食材，打造营养早餐，让你迎接每一天的挑战！

✨ 搭配全谷物食品：选择有机燕麦片、全麦面包或谷物麦片，提供持久能量，增加饱腹感。

🥛 摄入足够的蛋白质：豆浆或希腊式酸奶是良好的蛋白质来源，帮助维持肌肉健康和饱腹感。

🍇 多样水果搭配：新鲜水果富含维生素和纤维，增加口感和营养价值。

🥚 留意蛋类：鸡蛋是完美的早餐选择，富含优质蛋白质和维生素D，可以与蔬菜一起搭配煮或煎。

🥦 添加蔬菜：蔬菜是营养的来源之一，加入番茄、菠菜或蘑菇等多样蔬菜，丰富口感和维生素摄入。

🥜 坚果与种子：杏仁、核桃、花生或亚麻籽富含健康脂肪和蛋白质，可在酸奶或谷物中加入，提供额外的营养。

🍵 选择合适的饮品：纯净水、绿茶或无糖咖啡是理想的早餐饮品选择，保持身体水分平衡和补充维生素。

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感谢 Astro 优内容 YOU Streaming的诚意邀请 ☺️ 我们会继续秉持我们的理念 用心帮助更多的人一起“终身享瘦” 🌱

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——— 资讯处 ———
嘉宾: Macson & Calvin | 【JoySlim 终身享瘦 】创办人
播出：29/06 (星期四) 9AM 首播 | 12PM 重播
直播：https://audio1.syok.my/astro-you-neirong

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