Liveon 逆龄复活细胞 2.0 - Miu

“滑手机”已然成为当代最IN的全民运动之一。随着智慧型手机逐渐普及，因过度使用产生眼睛疲劳、肩颈酸痛、手指不适的新闻层出不穷。
想在娱乐与保健当中取得平衡，就来花点时间了解过度使用手机的伤害，以及预防方法，才能滑得安心又愉快！

免疫力主要是抵抗病毒入侵，当身体免疫系统失衡，不管是太强或太弱，都会影响全身上下、里外！
长期的压力、作息不正常、过度劳累、运动量太少等会造成免疫力失调噢！
根据调查，免疫力失调时所会发生的症状如以下:

听说喝碗热乎的木瓜炖牛奶等于敷30片面膜‼️

小时候常听妈妈说这道美容汤，今晚就来试试
听说喝碗木瓜炖牛奶等于敷30片面膜…真的假的🤨
木瓜中的蛋白酶能消化蛋白质，有健脾消食、预防便秘的功效，还可以丰💓美白补充水分，很适合寒冷干燥的冬天，做法很简单～
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制作食材
1⃣️木瓜一个、牛奶适量

2⃣️红枣、枸杞各10-12颗

3⃣️老冰糖适量（老冰糖用来熬汤甜而不腻，减脂期的宝宝也可以换成代糖或者不加）
制作步骤

🌟木瓜削皮去瓤切块，红枣枸杞洗净，红枣去核

🌟切好的木瓜和红枣一起下锅，加水漫过食材，大火焖盖煮5-10分钟，煮好后冲入适量牛奶，加入一勺老冰糖，再煮3分钟，出锅前撒上枸杞就可以喝啦！
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红枣还是去核的好，不然我怕会补的上火🔥
牛奶煮的时间别太久哦～不然你就会得到一锅渣渣‼️（别问我是怎么知道的……🤣）
家里有银耳的宝宝可以放点银耳进去，这么简单好喝的美容汤，暖心暖胃，一口爱了❤️❤️❤️

很多人认为，我们的身体进入老年的时候，才开始衰老。其实，经过研究表明，人体各器官的衰老时间比预想中要早得多.. 最先是[大脑]，20岁就开始老了！

抗衰老，应该从源头开始！也就是【细胞】！让每一颗细胞注入年轻的能源，你才能拥有年轻的身体，体魄和魅力！

【🙆♀每个女生一定要喝！】越喝越年轻的能量饮❤味道酸酸这样唤醒你的青春DNA❤ #女神必喝

我们公司推出 重点主打🔆高抗糖化氧化新产品- LIVEON 逆龄能量饮 🔆 .

全面性的可以帮助：

1) 抗衰老，修复肌肤痘疤
2) 心血管阻塞
3) 控制癌细胞扩散
4) 脑退化问题
5) 容易疲累
6) 快速修复伤口
7) 手脚麻痹
😎 新陈代谢与器官功能下降
9) 产后修复
10) 吃葡萄籽没效的，糖化
11) 骨质疏松
12) 睡眠不好

✨LIVEON复活DNA ✨
携手中国电信IPTV智能大屏登入浙江卫视《中国好声音》🎤,
我们一起精彩回顾吧！😍

中国【浙江卫视】播出，由 大导师
谢霆锋，李宇春，李荣浩及李健助阵
中国火爆音乐真人选秀节目《中国好声音》
会有 LIVEON复活DNA 的魅力亮相 ！

无论什么年纪的你，都有权力去追梦
尽情挥洒青春，作自己认为对的事，
人生才会无憾 。

《中国好声音》与LIVEON复活DNA ，
让我们遇见青春，不辜负最好的自己。

#逆龄抗糖饮 #纽日法配方
#中国好声音 #浙江卫视 #谢霆锋 #李宇春 #李荣浩 #李健

LIVEON登上东方日报啦～～🙌😄

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脾胃不好湿气重？用这味千古食方，健脾祛湿！
如何判断自己体内湿邪重不重呢❓最简单的方法就是观察自己的舌头👅

看舌头👅主要看两部分：

🙌一是看舌体，二是看舌苔。

✍1、伸伸舌头，有没湿气一看便知

🌟舌体大：湿气多，舌体就会胀大起来。

🌟有齿痕：舌头胖大，就会顶上牙齿，时间长了留齿痕。

🌟有裂纹：湿多后舌体可能出现裂纹，像是泡发了一样，跟洗澡时间长了手起皱一样。

✍2、看舌苔

🌟正常的舌苔：薄白而清净干湿适中，不滑不燥。

🌟像舌苔白厚，看起来比较滑腻的，说明体内湿气比较重或体内有寒；

🌟如果舌苔黄厚而且滑腻，则说明体内有湿热。

🌟舌苔薄说明只是处于初期，浅，要注意预防；

🌟舌苔厚，说明湿气已经逐渐侵入内部，较深重。

还可以通过这4⃣个信号来判断

🔹1、起床后身体疲劳，四肢沉重

起床后觉得特别疲劳，头上像有东西裹着一样，整个人没有精气神。

🔹2、便完不爽，小便淋漓不尽

大便后，大便黏，不容易擦干净，得用很多纸才擦干净，而且容易粘马桶壁。还有人在小便时排尿不畅，短涩的感觉。

🔹3、下肢易水肿

🔹4、面色淡白，精力不济

健脾除湿的方子非常多，让我给大家推荐一款人人都适用的祛湿方，那么就是著名的健脾祛湿食方——❤️四神汤 ❤️

四神汤其中“四神”是指：山药、莲子、茯苓、芡实（或薏仁），食材的比例是1：1：1：1，约每味10克。

🥣四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能祛湿健脾和胃。

莲子：养心安神、补脾止泻，

山药：滋阴利湿，健脾补肺，固肾益精，且含蛋白质最多，在滋补药中成为无上之品。

茯苓：甘、淡，平，健脾化湿

芡实：有“水中人参”之美称，健脾利湿

四种食材都有补益脾阴、厚实肠胃的功能，所以非常适用怎么吃都长不胖的瘦子，还是喝口水都长肉的胖子，

✨特别是那些消化不好，容易拉肚子，吃多少都不长肉的人，脾胃不好挑食的小朋友非常有用。因为性质温和，可以天天食用哦～

黄芪—每日学习一味养生中药🌿

🌿黄芪味甘，性微温，属补气良药，其主要功效就是补中益气，而且补而不腻。

🌿它被李时珍称为“补药之长”，是真正的“平民补品”。

🌿黄芪含有大量的微量元素，多种氨基酸，多糖等物质，具有极强的滋补养生功效。黄芪最常见的吃法就是泡水喝。

📌黄芪的用法用量：

📙黄芪泡水一次5～10克左右，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。

⚠️另外，其实对于阴虚火旺的体质来说，是不适合喝黄芪水的，喝了之后可能会有上火的现象。但是一些气虚或者是阳虚的人，是可以喝的。黄芪有很多“绝配”，搭配一起喝，不仅效果翻倍，还能改善上火的问题。

42种中草药🌿你的生活需要它们 🌈

中华人民五千年的发展历史中，我们不断遇到新的疾病，通过认识以及实践，渐渐拥有了一套完整的医治方法，中药从古至今流传下来已有数千年的历史，是我们一直与病痛做较量的收获成果，每一味中药都可以医治好几种病，相互搭配之后更是屡见奇效，今天就给大家介绍一下42种常用中草药，有急用有常用，先收藏，慢慢參考。

📢女性宫寒，除了药物治疗，还可以食疗✅
✅相信很多女性都会有手脚冰凉、经期不调、痛经等困扰。

其实这都是【宫寒】的症状，它对女性的身体有很大的危害，稍不注意就会引起新陈代谢紊乱，体虚失调。

那么该如何改善宫寒呢？

💚详情可翻看图片查阅💚

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✅首先了解宫寒的原因和症状

·宫寒的原因：

1、先天体质虚寒

2、子宫保暖不足

3、喜食生冷食物

4、采取不恰当的减肥方式

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宫寒的症状

1、手脚冰凉：体内阳气虚衰，气血缺少。

2、肥胖：子宫内热量不足，为维护身体机能，脂肪便会大量生长。

3、月经紊乱，痛经

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✅食疗，改善宫寒（经期后吃）

1、猪血

猪血偏温性，女性在经期吃一些猪血，不但可以帮助身体排出污血，还能补充人体所需的营养物质

2、南瓜

南瓜富含很多人体所需的营养物质，女性经期时食用，可以补充身体的营养，防止贫血的发生，其次它也可以促进污血的排出，有利于子宫的健康（清炒、南瓜粥）

3、豆角

豆角中富含纤维素和各种营养物质。可以起到健脾化湿的作用。其次，豆角还有利于人体内抗体的合成，可以提高人们的抵抗力和新陈代谢的速率，加速体内毒素的排出，有利于子宫的健康

4、无花果干

无花果干不仅有利于养身，还可以促进血液的循环流动，加快子宫排出体内毒素的速率，缓解痛经。但不能过量食用，不然会适得其反

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✅缓解宫寒的食物

桂圆：偏热性，易上火的女性少吃

红豆：经常有手脚冰凉的情况，可日常吃些红豆驱寒

黑豆：可补充女性体内雌激素，在调理月经方面有很好的效果

枸杞：具有很好滋补效果，另感冒、炎症、腹泻人群，勿食

黑枣：安眠、补肾、养胃、补血的功效被人熟知

当归：在治疗月经不调，虚寒腹痛等方面很有效果

💚患有宫寒的女性在生活中可以适当用这些食物煮粥熬汤

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💚女性长期宫寒不仅对子宫产生危害，还会影响到结婚生育

💚平时注意饮食习惯，少吃冰凉的食物，特别是经期要注意保暖（处于经期的女性可能会比平时更怕冷，所以可以在月经期间多加件衣服）

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⚠️宫寒症状轻微，可选择食用上述几种食品

⚠️宫寒症状比较严重，经期时腹痛较为明显，需到医院进行检查和治疗。在医生的指导下吃一些止疼药缓解疼痛

⚠️平时的一些受寒现象，需要驱寒时，可自己熬制红糖姜水喝：生姜7片、红糖2勺，加水熬煮10分钟左右，喝1-2次即可

山药补中益气+润肺食材，孩子生病吃恢复快！
山药，味甘，性平。归脾、肺、肾经。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，虚热消渴的人群。另外山药对滋养皮肤，健美养颜也有独特疗效。

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配合润肺止咳的银耳、百合和红枣等食材，在秋冬季也非常适合孩子们感冒咳嗽的时候食用，能够缓解冬季干燥少雨的天气导致的咽干、嗓疼和干咳。

🌟山药银耳薏仁汤

食材：银耳一朵，山药数片，红枣4粒，薏仁米、冰糖适量

做法：

1、银耳、山药、薏仁米用清水浸泡1小时；

2、将银耳用手撕成小片，银耳蒂丢掉，薏仁米淘干净；

3、将银耳、山药、薏仁米放入电饭煲，加水，放适量冰糖；

4、按煲汤键，煮好放入红枣，焖十分钟即可。

功效：具有润肺止咳、补气益肾的作用,适用于中老年人身体虚弱及高血压、高血脂和小孩支气管炎，久咳不愈的情况。

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🌟百合山药粥

食材：百合10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。

做法：

1、将山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。

2、大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。

3、当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。

功效：此粥具有润肺止咳、清心安神的食疗作用，尤其对久咳不止、肺热咳嗽、肺燥咳嗽有显效。

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🌟山药红枣猪蹄汤

材料：猪蹄2个、山药1根、红枣10个、姜、盐

做法：

1、猪蹄切块、洗净。山药削皮切段，红枣稍泡一会，姜切片;

2、猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗干净;

3、在砂锅里倒入适量的水，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片;

4、大火煮开后转中火炖一个半小时，放入山药段和盐再煮半个小时即可。

功效：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，配合山药补脾益肾润肺，红枣补中益气的效果，用于老人和孩子身体虚弱，精神疲倦，正气不足易生病的情况。

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孩子生病的时候不易食用过于油腻的食物，家长们可以给孩子做以上前两种粥给孩子喝，滋补润肺，尤其缓解孩子感冒和咳嗽。

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总之，食疗法相互搭配，对孩子安全又有效，家长们可以尝试一下！

你喝够水了吗？

一旦有这16个迹象 ，你该检查血糖啦‼️

嘴里五味杂陈，可能是身体发出的健康警报⚠

#健康警报

【脸上容易长痘痘的快看过来‼️】

日常多吃这14种食物👍
内调外敷，好的超级快😍

#心肌梗塞 伴隨的強烈胸痛，經常是患者能及時在第一時間順利獲救的一大關鍵，然而，卻有一種可怕的「 #無痛性心肌梗塞」，並不會伴隨疼痛，或者是帶來的疼痛不易被察覺😥使我們延誤就醫的風險大大提高！

台灣天主教耕莘醫院心臟內科主任王致皓也曾於文章中指出，台灣急性心肌梗塞約有70％病人有胸痛症狀，但卻有約25％的患者沒有胸痛問題，且年紀增長會增加無痛性心肌梗塞的風險，也常被誤診為其他疾病。

日本醫科大學研究所教授、循環器內科專業醫師安武正弘表示，無痛性心肌梗塞仍可能其他徵兆的，如果會冒冷汗，卻沒有緊張、肚子痛等原因，一定要特別注意👨‍⚕此外還可能有臉色蒼白、暈眩、倦怠等症狀，若其中一種伴隨冒冷汗出現，務必提高警覺，及早就醫檢查哦！
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从脸庞看出健康

中医可以从一个人的脸庞看出健康，身体的五脏六腑都会在脸上有一定的映射区，直接展示了身体内部是否出现了问题。

#健康知识

如何养肠胃❣️这些知识你应该知道
6大穴位也帮助你缓解肠胃不适

#养肠胃

1.高血脂所指的血脂是什麼？

高血脂症包含血脂中的膽固醇或者三酸甘油脂其中之一或兩者都過高。
血脂需要透過與脂蛋白結合才能運輸到身體各處作用及代謝，其中兩種我們最常聽見脂蛋白的就是低密度脂蛋白（LDL）及高密度脂蛋白（HDL）。

*低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：LDL和膽固醇的結合，將膽固醇運送到全身供細胞利用，當血液中LDL-C濃度過高時，容易在血管壁造成堆積，因此被稱為壞的膽固醇。

*高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：HDL像是血管的清道夫，和末梢血管的膽固醇結合為HDL-C，將膽固醇帶回肝臟代謝，讓多餘的LDL-C不會沉積於血管中，因此被稱為好的膽固醇。

因此，當好的膽固醇過少或是壞的膽固醇過高時就稱為高血脂症。而三酸甘油脂則是扮演儲存與運送的角色，當攝取食物產生的熱量未被消耗完，就會轉變成三酸甘油酯，儲存在肝臟或脂肪細胞中，作為備用能量，當體內有過多的三酸甘油脂，同樣容易引起心血管疾病，並可能會影響各器官的功能，例如胰臟炎等。

2.高血脂未爆彈你是哪種人？

雖然現代人獲得健康資訊較為普遍，有越來越多的人多人知道低油飲食、主食多選擇未精緻的全榖雜糧類、增加纖維攝取等等，但現代人的生活型態都在不知不覺中影響著我們的健康。以下列幾項將飲食偏好取向，分為五大種類，來看看你是哪種人！

‧ 飲料螞蟻人：額外添加糖的食物或飲料，會促使血糖快速上升，而分泌大量的胰島素，將血液中糖分轉換為三酸甘油脂儲存、堆積在脂肪細胞中。

‧ 肉食暴龍族：最主要引起高膽固醇的是飽和脂肪酸，多存在動物油脂中，如五花肉、培根、奶精、烹調用豬油等。

‧ 愛炸物油怪：反式脂肪會升高總膽固醇及壞膽固醇，並降低好膽固醇，多存在加工糕餅及油炸食品中，例如：奶昔、人造奶油、油條、酥皮點心、炸薯條、鹹酥雞、洋芋片、經油炸處理的速食麵等

‧ 愛火鍋料控：加工食品(火鍋料、糕餅、甜點…..)多會添加油脂及澱粉等，因此當選擇這類產品時就會吃進額外的油質、醣類及熱量。

‧ 天天酒朋友：過量的飲酒會增加三酸甘油脂的血中濃度，甚至傷害肝臟影響代謝，甚至引起脂肪肝、胰臟炎等。

‧ 我是正常人：天天至少3份蔬菜、2份水果，以全穀類取代精製白米，增加膳食纖維量，膳食纖維能阻礙膽固醇的吸收、協助膽固醇代謝、減少膽固醇生成；並且會選擇好的油脂，如堅果等，增加好的膽固醇。

想要有遠離高血脂，別忽略了我們飲食中的小細節，不管油脂、醣類及熱量都是適量攝取，多選擇原型食物及膳食纖維，避免加工食品及油炸食品，增加活動量也能協助增加好的膽固醇，增加我們血管清道夫的人力喔！

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