Ahli farmasi Fatimah

Eclipta prostrata - Tanaman ubat untuk merawat penyakit perut
Tanaman ini juga dikenali sebagai tanaman rambut ink, ia mengandungi banyak bahan aktif (tanin, wedelolacton dan karoten...) yang berkesan untuk menyejukkan, menyingkir racun, memperbaiki dan mengembalikan kecederaan dengan baik. Selain itu, daun rambut ink juga dianggap sebagai ubat yang berkesan untuk merawat sakit perut, dan ia juga digunakan untuk menghentikan pendarahan, yang amat bermanfaat untuk pesakit yang mengalami pendarahan perut.
Cara menggunakan tanaman ubat ini untuk merawat sakit perut adalah seperti berikut:
Cara 1: Ambil segenggam daun rambut ink, rendam dan cuci bersih, kemudian tumbuk sehingga menjadi jus, minum terus atau campurkan sedikit air untuk diminum setiap hari untuk merawat sakit perut.
Cara 2: Gabungkan dengan beberapa herba lain: Bak Choy, Licorice, Epal.
- Rebus bersama 1 liter air, biarkan mendidih sehingga tinggal kira-kira 0.3 liter, kemudian matikan api.
- Bahagi jumlah air itu kepada 2 bahagian untuk diminum 10 minit selepas makan, 2 kali sehari.
-----------------------------------
YAKUMI - MENGURANGI SAKIT, MELAWAN RADANG, RAWATAN MENYELESAIKAN PENYAKIT PERUT SECARA MENGAKHIRINYA

KESAKITAN AKIBAT PENYAKIT PERUT,HENTIKAN SEGERA KETIDAKNYAMANAN PERUT DENGAN YAKUMI.
-----------------------------------
YAKUMI - MENGURANGI SAKIT, MELAWAN RADANG, RAWATAN MENYELESAIKAN PENYAKIT PERUT SECARA MENGAKHIRINYA

Memakan makanan yang baik untuk perut adalah cara yang mudah dan berkesan untuk secara proaktif mencegah masalah pencernaan. Berikut adalah 5 jenis makanan yang bermanfaat yang sebaiknya anda tambahkan:
1. Makanan Kaya Serat adalah Makanan Baik untuk Perut
Pola makan yang kaya serat dapat mendukung fungsi pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, mengonsumsi lebih banyak serat juga membantu mengurangi risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
Menurut Mayo Clinic, wanita perlu mengambil sekurang-kurangnya 21 hingga 25 gram serat setiap hari, manakala lelaki perlu mengambil antara 30 hingga 38 gram serat setiap hari.
Sumber serat utama adalah sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan:
Buah-buahan: Pear, strawberi, beri, epal, pisang...
Sayur-sayuran: Brokoli, carrot, beetroot, artichoke, ubi jalar, ubi kentang...
Biji-bijian, kacang-kacangan: Chia seed, almond, kacang Brazil, kacang hitam, kacang hijau, kacang polong...
2. Halia adalah "Superfood" untuk Sistem Pencernaan
Halia tidak hanya sebagai rempah pop**ar, tetapi juga sebagai ubat tradisional yang berkesan untuk meredakan sakit perut dan mual. Baik menggunakan halia segar mentah, halia dimasak, teh halia, gula-gula halia atau makanan tambahan yang mengandungi halia, semuanya memberi kesan baik kepada sistem pencernaan.
Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa halia dapat mempercepat proses pergerakan makanan dari perut ke bahagian atas usus kecil.
Halia juga bermanfaat bagi mereka yang menjalani pembedahan atau terapi. Pesakit yang mengambil 1 gram halia setiap hari dapat mengurangkan secara ketara tahap muntah dan loya yang disebabkan oleh kaedah rawatan ini.
Perlu diingat, mengambil lebih dari 5 gram halia setiap hari boleh menyebabkan rasa pedas, sakit perut, dan cirit-birit.
3. Menggunakan Kunyit baik untuk yang mengalami masalah perut
Kunyit mengandungi sebatian anti-radang dan antioksida, apabila digunakan dalam jumlah yang sesuai, ia membantu mencegah keadaan ulser perut, meredakan ketidakselesaan pencernaan dan rasa panas.
Anda boleh menambahkan kunyit segar dalam hidangan harian sebagai rempah atau menggunakan kunyit dalam bentuk serbuk kunyit. Serbuk kunyit biasanya dicampur dengan madu untuk meningkatkan rasa dan kesan yang efektif. Madu mempunyai sifat anti-bakteria dan anti-radang, dan ketahanan lekit yang tinggi juga membantu melapisi saluran pencernaan, menghalang masalah refluks gastrik-esofagus.
Anda mungkin berminat: Makanan baik dan buruk untuk orang yang mengalami ulser perut
4. Makanan Baik untuk Perut: Makanan Kaya Probiotik
Makanan kaya probiotik (juga dikenali sebagai bakteria baik) dapat mengatur pergerakan usus, mengurangkan gejala kembung, perut kembung, sembelit, dan cirit-birit.
Makanan yang mengandungi probiotik yang baik untuk kesihatan pencernaan termasuk:
Yogurt: mengandungi bakteria baik yang aktif yang dapat mengurangkan baik sembelit dan cirit-birit.
Buttermilk yang difermentasikan: Jenis susu ini boleh membantu meredakan kesembelihan yang berkaitan dengan antibiotik dan juga dapat membantu meredakan sembelit.
Kefir: Minum 2 cawan (500 ml) kefir setiap hari selama sebulan boleh membantu orang yang mengalami sembelit kronik dalam melakukan pembuangan najis secara lebih teratur.
5. Menambah Cairan untuk Mendukung Fungsi Perut
Menyediakan cukup cairan yang diperlukan untuk badan akan membantu proses pencernaan berjalan lebih mudah. Cairan membantu pergerakan bahan buangan dan melembutkan najis. Tanpa cairan, serat juga tidak dapat berfungsi dengan baik dan akibatnya adalah sembelit.
Apa yang baik untuk perut? Minuman yang baik untuk perut termasuk air, jus buah (epal, anggur, ceri atau blueberry...), sup atau kaldu. Elakkan minuman yang mengandungi kafein dan soda kerana ia boleh menyebabkan masalah loya dan kekurangan air.
Terdapat banyak jenis makanan yang baik untuk perut yang anda boleh senang mendapatkan dan tambahkan ke dalam menu harian anda. Jangan biarkan perut anda "mengeluarkan suara" baru anda memberi perhatian kepada mereka. Bina pola makan yang sihat dan rasional hari ini dan anda akan segera mendapat manfaat kesihatan yang mengejutkan.
-----------------------------------
YAKUMI - MENGURANGI SAKIT, MELAWAN RADANG, RAWATAN MENYELESAIKAN PENYAKIT PERUT SECARA MENGAKHIRINYA

5 JENIS MAKANAN YANG SEBAIKNYA DIMAKAN PADA PAGI HARI UNTUK MEMASTIKAN KESIHATAN PERUT YANG BAIK
Mengambil sarapan pagi dapat mengurangkan risiko penyakit, kerana semasa tidur, tubuh masih menghasilkan sejumlah asid lambung. Jika tidak makan sarapan, asid lambung ini akan merangsang lapisan mukus perut kerana tiada makanan untuk menetralisasinya, menyebabkan ketidakselesaan perut. Berikut adalah 5 jenis makanan yang sebaiknya dimakan pada pagi hari untuk menjaga kesihatan perut:
1️⃣. Oat
👉 Oat sudah tidak asing lagi bagi mereka yang ingin menguruskan berat badan, tetapi ia juga boleh dimakan sebagai sarapan pagi bagi yang mempunyai masalah perut.
👉 Oat adalah bijirin kasar yang kaya dengan nutrien, mengandungi asid lemak tak tepu, asid linoleik, protein dan mineral seperti kalsium, zat besi, fosforus... ia membantu mengendurkan usus besar dan memudahkan pembuangan najis, memberi rasa kenyang, memberikan nutrien kepada badan dan baik untuk perut.
2️⃣. Mi
👉 Mi adalah makanan utama yang biasanya dimakan pada pagi hari. Bagi mereka yang mempunyai masalah perut, pilihlah mi yang diperbuat daripada bijirin kasar.
👉 Ini kerana mi adalah lazat dan berkhasiat, juga baik untuk perut.
3️⃣. Labu merah
👉 Labu merah mempunyai kesan anti-radang, antibakteria, dan meredakan kesakitan. Ia kaya dengan polisakarida yang meningkatkan sistem imun badan dan menggalakkan pengeluaran sitokina.
👉 Oleh itu, labu adalah makanan baik untuk memulihkan perut, anda boleh kerap makan bubur labu merah atau labu merah kukus pada pagi hari.
4️⃣. Telur rebus
👉 Telur adalah makanan biasa dalam kehidupan seharian, kaya dengan nutrien dan boleh memberi tambahan nutrien yang diperlukan oleh badan.
👉 Bagi mereka yang mempunyai masalah perut, makan telur rebus dengan cara yang betul pada pagi hari boleh membantu memulihkan lapisan mukus perut yang rosak, mengelakkan radang dan ulser perut. Pada tahap tertentu, ia juga mengurangkan beban perut dan memberikan perlindungan kepada perut.
5️⃣. Kacang polong putih
👉 Jika anda ingin meningkatkan kesihatan sistem pencernaan, anda juga boleh memakan sedikit kacang polong putih secara teratur. Kacang polong putih bersifat panas dan ringan, baik untuk kesihatan perut manusia.
👉 Bagi mereka yang mengalami cirit-birit, mengambil sedikit kacang polong putih dengan betul boleh membantu memulihkan hati dan perut, serta meningkatkan kemampuan pencernaan badan.
-----------------------------------
YAKUMI - MENGURANGI SAKIT, MELAWAN RADANG, RAWATAN MENYELESAIKAN PENYAKIT PERUT SECARA MENGAKHIRINYA

⛔5 Sebab Utama Pekerja Pejabat Mudah Mengalami Radang Ulser Gastrik dan Usus Besar - Kolon
👉Radang ulser gastrik dan usus besar adalah penyakit yang umum di kalangan pekerja pejabat. Penyakit ini memberikan banyak gejala yang mempengaruhi kesihatan dan kehidupan sehari-hari seperti:
▪️ Sakit terbakar di bahagian atas perut
▪️ Perut kembung, kembung asid
▪️ Refluks gastrik-esofagus
👉Untuk meningkatkan kesan rawatan penyakit ini, anda perlu mengetahui beberapa sebab berikut untuk mengelakkannya:
1️⃣ Pola makan yang tidak sihat, gaya hidup yang tidak teratur
2️⃣ Berehat selepas makan
3️⃣ Tekanan dan tekanan emosi yang berlebihan
4️⃣ Kebiasaan minum kopi
5️⃣ Duduk terlalu lama dan kurang bergerak
-----------------------------------
YAKUMI - MENGURANGI SAKIT, MELAWAN RADANG, RAWATAN MENYELESAIKAN PENYAKIT PERUT SECARA MENGAKHIRINYA

❌Sebab Sakit Perut
👉 Dalam satu kajian terhadap pesakit sakit perut.
🚫 85% dijangkiti bakteria.
🚫 80% mengalami tekanan.
🚫 35% menggunakan antibiotik secara kerap.
🚫 40% minum arak dan merokok.
🚫 Gaya pemakanan yang tidak wajar dan kurang sains.
Ini dianggap sebagai salah satu sebab yang paling klasik untuk sakit perut. Kebiasaan buruk seperti makan tidak pada waktu yang betul, makan dengan terlalu cepat, mengunyah tidak betul, terlepas makanan, makanan pedas berlebihan,... akan memberi kesan buruk kepada perut, menyebabkan perut berfungsi lebih kerap, menyebabkan kerosakan dan sakit perut.
-----------------------------------
YAKUMI - MENGURANGKAN SAKIT, ANTI-RADANG, DAN PEMULIHAN MUKOSA DALAM PERUT

SENARAI MAKANAN UNTUK MEREKA YANG MENGALAMI REFLUKS GASTRIK
1. Mentimun, tembikai: Ini adalah makanan yang bersifat alkali, membantu menyeimbangkan asid dalam perut. Serat dalam mentimun juga membantu dalam proses pencernaan.
2. Epal kering: Selain memberi kesan terutamanya kepada darah dan kesejahteraan mental, epal kering juga boleh melegakan gejala reflux gastrik.
3. Putih telur: Putih telur tidak mengandungi lemak atau kolesterol, menjadikannya pilihan yang baik untuk kesihatan dan perut. Namun, elakkan mengambil terlalu banyak kuning telur kerana ia mungkin mengganggu pencernaan.
4. Sayur-sayuran: Sayur-sayuran mengandungi banyak vitamin dan mineral penting untuk tubuh. Makan sayur secara berkala dapat meningkatkan kesihatan keseluruhan dan secara khusus mengurangkan gejala reflux gastrik.
-----------------------------------
YAKUMI - MENGURANGKAN SAKIT, ANTI-RADANG, DAN PEMULIHAN MUKOSA DALAM PERUT

PENYAKIT PERUT, APA YANG TIDAK BOLEH DIMAKAN
- Jangan gunakan minuman berkarbonasi atau kopi, hindari minum susu selama periode pengobatan dan pilihlah teh herbal atau air murni sebagai gantinya.
- Hindari makanan pedas.
- Jangan minum bir atau alkohol, dan jangan merokok.
- Bagi makanan menjadi hidangan kecil sepanjang hari: Hindari makan berlebihan atau puasa lalu makan terlalu banyak. Karena makan berlebihan dapat membuat perut bengkak dan menghasilkan banyak asam berbahaya yang dapat menyebabkan rasa sakit.
- Hindari makanan bersifat asam.
- Batasi konsumsi makanan olahan sulit dicerna dan tinggi garam seperti sosis, sate, daging asap, daging dingin, sosis,...
- Produk susu.
- Daging merah.
- Makanan pedas.
Harap informasi di atas dapat membantu semua orang memahami makanan yang sebaiknya dihindari saat mengalami sakit perut untuk mencapai kesehatan yang baik.
-----------------------------------
YAKUMI - MENGURANGI SAKIT, MELAWAN RADANG, RAWATAN MENYELESAIKAN PENYAKIT PERUT SECARA MENGAKHIRINYA

Kump**an makanan untuk mereka yang mengalami sakit perut:
- Apabila menyusun hidangan untuk pesakit yang menghadapi masalah sakit perut, disarankan untuk memilih makanan yang melindungi mukosa perut. Susu, telur, madu,... semuanya adalah makanan yang membantu melapisi dan membentuk lapisan pelindung pada perut. Pada masa yang sama, sayur sawi, carrot, kunyit,... adalah makanan yang kaya dengan antioksidan dan berkhasiat sebagai bahan anti-bakteria, anti-radang, dan anti-bengkak untuk mempercepat penyembuhan luka-luka di perut.
- Selain daripada itu, untuk mengurangkan serangan sakit perut, anda patut menambahkan ke dalam diet makanan yang mempunyai ciri-ciri menetralisasikan asid dan mengurangkan pengeluaran cecair perut. Contoh yang baik ialah makanan yang kaya dengan karbohidrat (roti, ubi keledek, bubur,...).
- Apabila menghadapi penyakit, kelemahan fungsi pencernaan dan penyerapan dalam perut akan menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan. Oleh itu, anda patut memilih jenis sayur-sayuran berwarna hijau gelap dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin A, D, dan B. Tambahan p**a, untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan, anda boleh mengambil makanan yang kaya dengan Probiotik seperti yogurt, Kefir,... untuk menyeimbangkan bakteria dalam usus.
Cara menyediakan hidangan:
- Setelah memilih makanan yang sesuai, anda juga perlu memberi perhatian kepada cara penyediaan. Adalah baik untuk memasak hidangan dengan cara-cara yang mudah seperti merebus, mengukus, memasak, merebus,... dan mengelakkan dari menggoreng dalam banyak minyak. Kaedah ini akan membuat makanan lebih lembut untuk dimakan, mengelakkan tekanan berlebihan ke atas perut yang boleh menyebabkan serangan sakit.
Mengurangkan saiz hidangan:
- Memakan terlalu banyak dalam satu masa akan menyebabkan perut tidak mampu mencerna semua makanan yang dimasukkan. Pada masa yang sama, memakan terlalu banyak menyebabkan perut menghasilkan lebih banyak asid, merangsang mukosa perut. Oleh itu, sebaiknya makan dalam hidangan yang lebih kecil sepanjang hari agar perut sentiasa mempunyai makanan untuk menetralisasikan cecair perut.
Makan pada waktu yang betul:
- Anda sepatutnya makan pada masa yang ditetapkan dalam sepanjang hari. Sekiranya perut kosong, perut akan menghasilkan lebih banyak cecair perut yang boleh merangsang mukosa, menyebabkan kekejangan yang boleh meningkatkan sakit. Selain memperhatikan waktu makan, anda juga sepatutnya mengunyah makanan dengan baik dan makan perlahan untuk membolehkan makanan dicerna dengan lebih mudah.
-----------------------------------
YAKUMI - BANTUAN UNTUK MENGURANGI SAKIT, ANTI RADANG, DAN PEMBAHARUAN MUKOSA DALAM PERUT