Tips Sihat
Slmaxs merupakan minuman tambahan untuk kekal sihat dan bertenaga
📍Ingat Sihat Ingat Slmaxs📍
𝐒𝐀𝐑𝐀𝐏𝐀𝐍 🌿🌿
Memilih sarapan adakalanya memeningkan. Serba tak kena. Akhirnya ambil apa yang ada atau terhidang di depan mata.
Apa yang kita ambil untuk sarapan akan mempengaruhi takat tenaga kita untuk seluruh hari.
Mulakan hari anda sekurang-kurangnya dengan 500ml air kosong.
Tujuannya?
# mengeluarkan sisa-sisa toksid yang berbaki.
# bertindak mencuci buah pinggang secara alami.
# sumber tenaga
# hidrasi terutamanya musim panas begini.
Ambil makanan yang kurang manis. Yang banyak gula kurang membantu. Berkafein menyebabkan dehidrasi.
Ambil makanan yang sihat untuk kekal sihat dan bertenaga.
Betul ke raja buah adalah durian? Ikut WHO raja buah bukan durian. WHO nobatkan BETIK sebagai RAJA BUAH untuk dua tahun berturut turut.
Bagusnya betik, ia bukan buahan musim. Berbuah sepanjang tahun. Harganya pun bukan dalam kategori harga terlondeh seluar macam Musang King. Masih mampu beli.
Betik diangkat sebagai raja buah kerana kandungan nutrisinya yang tinggi.
Antaranya
1. Kalsium pada betik adalah dua kali ganda tinggi berbanding epal. Lebih bagus dari ambil
Susu lembu untuk dapatkan kalsium.
Kalsium sangat penting untuk manusia. Selain untuk tulang yang kuat, kalsium bolehkah darah membeku, otot mengendur dan jantung kita berdegup.
2. Vitamin C pada betik adalah 13 kali ganda tinggi dari epal, 7 kali tinggi berbanding pisang 7 kali lebih banyak dari tembikai, 8 kali ekstra dari cherry, dan 1.3 kali power dari nenas.
Vitamin C p**a penting untuk kuatkan sistem imun, kesihatan jantung, kulit cantik, tangani stres, dan strol seperti yang dilaporkan oleh American Journal of Clinical Nutrition.
3. Vitamin A 10 kali power dari kiwi, 18 kali lebih tinggi dari epal, 1.5 ekstra berbanding pisang, 1.5 lebih banyak dari tembikai, 15 ganda banyak dari cherry dan 16 lebih power dari nenas.
Vitamin A penting untuk kesihatan mata, sistem imun dan sistem peranakan. Fungsi jantung, paru-paru dan ginjal bergantung kepada vitamin A. Kajian di US seperti yang dilaporkan oleh National Institute of Health dapati kanak-kanak yang kekurangan vitamin A apabila terkena demam campak, keadaan mereka lebih kritikal.
4. Vitamin K p**a 5 ganda berbanding pisang, 2.5 lebih tinggi berbanding tembikai and 4 kali ganda ekstra dari nenas.
Vitamin K bantu bekukan darah. Halang dari pendarahan berterusan. Penting untuk metabolisme tulang, stabilkan tekanan darah dan kesihatan jantung. Kekurangan vitamin K juga dikaitkan dengan eoteoporosis.
5. Carotenoids yang terdapat betik penting untuk kesihatan mata termasuklah jenis carotenoids seperti lycopene, beta-carotene, lutein dan zeaxanthin. Jumlah terkumpulnya adalah 2000 lebih tinggi dari kiwi, epal, cherry dan nenas. Pisang tidak mengandungi carotenoids
Bagusnya carotenoids ini ialah ia bersifat anti kanser. Ia juga bertindak sebagai anti oksida bantu tangani radikal bebas.
6. Selain itu, betik mengandungi zat besi, magnesium, Phosporus, Potassium, zinc, Thiamin, riboflavin, Niacin, Vitamin B6, B12, Folate, dan Vitamin E. Kesuruhan nutrien adalah 33 seperti yang dilaporkan oleh US Department of Agriculture (USDA).
.
Untuk dapatkan 33 nutrien penting untuk tubuh makanlah betik. Kalau tidak dapat beli sebiji sekurang-kurangnya jamah sepotong sebelum sarapan, makan tengahari atau makan malam. Masukkan nutrisi penting dalam tubuh.
Betik juga snek yang baik untuk minum petang. Jom membetik! Sihat itu jihad! Jom!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Address
NO. 37 (PT 810) GRD FLOOR, Pusat Komersial Chabang Tiga, Jalan Hiliran, Chabang Tiga
Kuala
21000
University Malaysia
Kuala, 23100
I am a freelancer.My service areavailable to anyone at anytime.
Kuala, 21200
Page ini ditubuhkan bagi mengumpulkan usahawan pantai timur dengan tujuan berkongsi Tips, Perkongsian Ilmu, Bisnes dan networking Usahawan Digital Pantai Timur.
Kuala Ibai
Kuala
Kami membantu para pelajar seluruh Kuala Terengganu dalam matapelajaran Matematik Dan Matematik Tambahan
Akasia Suria Fasa 3
Kuala, 42300
Belajar Membaca BM/BI | Tuisyen Tahun 1-4 | Belajar Asas Shopee
Taman Jaya
Kuala, 21070
Provide Home Tuition & Quranic Home Based in Terengganu
Kuala
Zikir Fikir �Sharing Motivasi Diri. �Sharing Tips Parenting Masa Kini. �Idea Produk Bahan Bantu Mengajar (BBM) untuk anak2 Genius Pintar. Combine Your Kids Credibility @AdibaJalil
Kuala, 20100
Hairuddin Othman merupakan pengasas kepada ii Quran Online. Kami menyediakan medium mudah untuk belajar Al-Quran dalam talian sehingga dapat mengubah hidup dengan baca, faham dan a...
Jalan Sungai Kajang, Tg. Karang
Kuala, 45500
Kami menawarkan Kaedah Mengaji Unik PERTAMA di Dunia yang dapat membantu Anda yang ZERO menjadi HERO