Light Online Yoga

#最有溫度的市集
【LUNA ART MARKET 月市6.0】

DATE：26 & 27 OCTOBER 2023 (Thurs & Fri)
TIME： 6pm - 12am
VENUE：LUNE24_cafe carpark (behind Skudai McD)

我会在那里蹭温度，同时也带上有温度的物品
1）自制水晶摆件和水晶吊坠
2）清理环境负能量的产品
3）配方精油
4）能量疗愈体验
5）能量瑜伽

光之旅の女神量子净化 | 2天1夜

日期：6/5 & 7/5 2023
（星期六 & 星期天）

地点：Air Bemban Homestay
Jalan Cempaka 1, Taman Air Bemban, 81000 Kulai, Johor.

报名/询问：Coco 012-711 8909
(房间很有限，若报名人数超额，将以汇款凭证顺序保留名额）

地球原是一颗温暖的星球，但科技生活却让温暖变得焦躁和不安，进而产生了许多负能量。

人们的身体和心灵每天都被负能量填充，若不定时清理，满额了就会像原子弹爆发那样烧毁自身和身边的人、事、物。

5月，我们诚邀你，与世俗的你请个假，带上你的伴侣、家人、朋友，和我们一起走入乡间。

日间 我们学习、疗愈、冥想、瑜伽！
夜间 住在全新搭建的木屋，和最纯净的大自然一起入眠

不以规矩，不能成方圆
世间万物皆在圆场中
以圆而生，以圆而归

小年冬至，愿团圆圆满
愿欢愉、愿丰盛、愿富足

疫时代 • 线时代
新闻发布今日单日人数3万！

疫情的第三年
我们的瑜伽搬到线上也进入第三年

你还抱着线上学不到瑜伽的心态吗？

找我
我向你证明线上学瑜伽没有障碍

#接受新常态
#适应线上学习与活动

上课时间表如下
星期一 | 5pm, 6:30pm (瑜伽轮)
星期二 | 8pm
星期三 | 6:30pm
星期四 | 5pm, 8pm
星期五 | 6:30pm, 8pm

若需要1对1的 private class可私聊


#绝对学得到的网课瑜伽

欲知更多详情请联系
http://wa.me/0127118909

「拥抱大自然•回归本我 ~ 脊椎理疗」
什么是脊椎理疗？
脊椎理疗是先放松、后调整、再加强！
这次我们专注上半身的脊椎理疗。

作息不规律、姿势错误、缺乏劳动和不正确的运动就会导致颈肩僵硬疼痛， #在头痛医头脚痛医脚的惯性思维下， #颈肩问题是很多人无法根治的噩梦！

颈椎共有7块颈椎骨，比起其它椎柱，颈椎是最少被保护到的一组椎骨。若在正位上， #头的重量是由胸椎来支撑，当不正确的习惯让骨骼和关节不稳定时错位会让颈椎承受整颗头的重量。

当颈椎承重头的重量时，肩膀僵硬和酸痛是最普遍的问题，长期下来手臂、手指会感觉酸软麻痹冰冷，或头痛、头晕、偏头痛、耳鸣、鼻敏感、鼻子堵塞等等。。严重的会有吞咽困难导致容易被食物噎到的情况！以上的症状，大部份人不会联想到问题的根源来自颈椎，这也就是为何一直花钱却一直治不好的原因！

#头的重量本由胸椎来支撑
#头的重量本由胸椎来支撑
#头的重量本由胸椎来支撑

明白了以上种种你还要继续忽视你的颈椎吗？

除了认识内在的脊椎护理
你可以悠哉的感受温和的晨光和花的芬芳
也可以在芬多精的包围下在樹屋的café品咖啡尝美食

日期
17/12/2021 - 19/12/2021
星期五 - 星期日

课程
瑜伽 ︳冥想 ︳脊椎理疗 ︳整复训练

地点
古来雨林树屋
Rainforest Tree House

详情请联系
https://wa.me/60127118909
或私訊 FB Messenger


#拥抱大自然
#回归本我
#颈椎理疗
#谢谢分享给你身边有需要的朋友

11月，线上瑜伽也可以搬到户外！
让练习瑜伽保持你的身心灵愉快。

#接受新常态
#适应线上学习与活动
#谢谢分享我们的在线瑜伽❤

上课时间表如下
星期一 / 5pm, 7pm & 8pm (瑜伽轮)
星期三 / 5pm, 6:30pm, 8pm
星期六 / 8am, 5pm
星期天 / 9am (按摩球）

#也可私聊我另外安排时间

欲知更多详情请联系
http://wa.me/0127118909

12月，2021年结束前，我们想约你！约你和我们一起贴近大自然，约你和我们一起重新认识自己！
我们会走入雨林和大地做最亲密的接触，也会和自己的身体做更深入的沟通，重新认识自己认识这片土地。

12月，17-19号，你给我们3天，我们给你我们最无私的分享！当感知力变强，心胸也将变得辽阔，你将会更了解自己，也更容易拆解生活中的难题！

期待和你一起与大自然共舞
🧘‍♀🌳🐒🏡🐿🌱🐦🌻🐝💃

欢迎联系我们预定或询问更多详情
http://wa.me/0127118909

#雨林树屋
#与你有约 #与山林共舞
#拥抱大自然 #回归本我

10月啦！开放模式逐补步开启，确保安全距离零接触任然是重重之重。

10月啦！线上瑜伽依然在线，让练习瑜伽保持你的身心灵愉快。

#接受新常态
#适应线上学习与活动
#谢谢分享我们的在线瑜伽❤

上课时间表如下
星期一 / 5pm, 7pm, 8pm
星期三 / 5pm, 6:30pm
星期四 / 5pm, 7pm, 8pm
星期六 / 8am
星期天 / 9am

#若以上时间无法配合到你可私聊我另外安排

只需长按以下链接就能轻松联系
http://wa.me/0127118909

8月太忙了没有发文，9月怎样也要出现一下下，不然我怕被遗忘🤣🤣

好啦说正题吧，大家已经习惯每天2万以上的染病人数了吧！不管怎样不随便出门、不和人接触、保持安全距离还是现在的重中之重，之前说这是新常态，走到现这已经成为必须接受的生活方式和态度了。

不管新常态还是旧常态，人活着基本的吃喝拉撒变不了，运动也一样，人不运动会提早老化还会病痛缠身，练习瑜伽不仅能做到运动的效果还能放松心灵上积压的压力和郁闷照成的病痛。

今天以一副手绘花分享与大家🌻
🌸花心写着自己，花瓣写着家人、信任、尊重、爱、事业和自由。。。
🌸花瓣可以有很多花心只有一个！因为自己只有一个！
🌸重视自己才会爱自己
🌸爱惜自己才有能力爱惜你爱的人

#与其等待带有风险的运动场开放不如尝试网课的好处
#让网上学习告诉你它的方便和益处
#让瑜伽带你渡过生命中的无常
#谢谢分享我们的瑜伽网课

上课时间表如下
星期一 / 5pm, 7pm, 8pm
星期三 / 5pm, 6:30pm
星期四 / 5pm, 7pm, 8pm
星期六 / 8am
星期天 / 9am

#若以上时间无法配合到你可私聊我另外安排

只需长按以下链接就能轻松联系
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为了防控疫情和染病人数节节攀升，各种形式的出行限制仍在实施，无形中让人们心理产生焦虑和情绪消沉。

通过练习瑜伽保持健康和恢复活力还能应对因闭门不出所带来的孤独和压力。

众所周知，瑜伽有助维持身体健康，加强灵活性和平衡感，对于思维和头脑也有益，还能锻炼耐心、自律和坚强的意志，同时，瑜伽通过培养专注力，在身心之间架起桥梁。

瑜伽的体式不仅仅是一种身体锻炼，同时也是一种内在练习，通过练习，让思绪变得平静，不再随着外界的刺激而躁动不安地波动。

瑜伽练习始于身体动作，但最终将超越身体，进入更深的层面。

无论年龄老幼、身体能力如何，每一个人都能练习瑜伽。

【专题报道】联合国推崇瑜伽作为后疫情时代的“健康生活方式” 联合国大会于2014年通过决议，将每年的6月21日定为“国际瑜伽日”，旨在促进全球进一步了解练习瑜伽对于身心健康所带来的益处。这一国际日最初由印度提议设立，并得到了175个成员国的支持。今年，印度常驻联合国代表团.....

Hello 7月，下半年来咯！

无限期延长让坊间怨声载道啊！可是，越是疫情高峰期身心健康越是重要，练习瑜伽既可以让你的身体得到伸展还可以放松紧绷的神经，而在无限期延长的情况下等待运动场所开放更是遥遥无期。

#还没开始的你是时候接受网课咯
#网上学瑜伽其实没有你想象中的不方便
#若你不需要也请帮忙分享我们的瑜伽网课

上课时间表如下
星期一 / 4pm, 5pm, 7pm
星期二 / 7am, 8am
星期三 / 4pm, 5pm, 8pm
星期四 / 4pm, 5pm, 7pm
星期五 / 7am, 8am, 8pm
星期六 / 8am
星期天 / 8am, 9am

只需长按以下链接就能轻松联系
http://wa.me/0127118909

Hi June! 6月啦，FMCO 的第一天你怎么过呢？

加入我们的线上瑜伽也是不错的喔😊
以小班教学，那样老师就能把学生看到仔细指导也能更精准💪
时段多和时间自由也增加了选择性和灵活性💪

#拉拉身体防止老化
#动动身体保持活力
#坚持运动积攒健康筹码
#保持安全距离齐心防疫

只需长按以下链接就能轻松联系
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去年3月，第一次MCO
今年6月，第一次FMCO(full MCO)

经过15个月后每天的新确诊人数不降反而屡创新高，今天冲破9000大关‼️

无论商场、市场或路上，排队的人龙和拥挤的车流热闹非凡，这样真的好吗？

MCO3.0已经两个星期了，520的今天确诊人数升高到6806！直逼7000！！！

不知道还否会有心存侥幸的心态出现？和一如既往的觉得自身周围的亲朋好友都安全！

好好待在家吧！
可以在网上解决的就不要出去！
非要出门就秉承目的地和家这2点1线的原则！
不然哪怕明年疫情都不会明朗！

#60分钟线上线上瑜伽
#燃脂伸展修身线条美美哒🥰

MCO 来到3.0，以后还有没有4.0、5.0。。。没有人知道！
人数升高病菌到处有生活还是要继续！运动就是最好的提升身体抵抗力和免疫力的做法。

#不去人潮汹涌处
#不往疫情澎湃区
#居家防疫一切安好

为什么选择线上瑜伽？因为👇

👍自由
你的上课时段和上课地点都能自由选择。
无论在家在外或出门公干，只要抽出1个小时+我们配合时间就能轻松完成你每天所需要的运动

👍安全
新疫情时代病毒在你看不见的地方满天飞。
更可怕的是有些带有传染病源满体本该自我隔离却不顾大众的安危依然故我出来趴趴走。

👍方便
剩掉花在路上开车的时间、堵车、找停车位的时间

👍省钱
没有停车费，不用汽油费和不小心没有放停车股本的罚单费😋

结合💯自由💯安全💯方便💯省钱
就能做到伸展、修饰身形，调整错误姿势、治疗关节劳损、燃烧脂肪、增加肌肉的瑜伽，那样好康你心动吗？

1⃣星期7⃣天，时段不限

#坚持运动积攒健康筹码
#坚持安全距离

只需长按以下链接就能联系上我
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第一节瑜伽网课的调整前后对照图

4月，线上瑜伽课室迎来一位新学生
她年龄不大却因为血液里带着类风湿关节炎的遗传因子，所以在骨骼和关节方面需要更多更早的关护。

第一堂课就从屏幕上看到她从骨盆到腿都倾斜向左，所以这第一堂课就专注在和她解释和调整！
解释是为了让她更明白自己的错误来自那里，这样的调整才会更精准和长久。

因为，错误的身体姿势源自于不自知的错误而养成的习惯！
而身体的记忆会变成习惯，但习惯不会知道对错！
所以才会有那么多不知名的疼痛和治愈不了的疼痛！

没有对比不知道有问题！
没有对比不知道问题在那里！

线上瑜伽未必学不到东西！
就看你选那里！

#60分钟线上线上运动
#燃脂伸展修身线条美美哒

为什么选择线上瑜伽？😎😎

因为
1. 自由 - 你的上课时段和上课地点都能自由选择。
无论在家在外或出门公干，只要抽出1个小时+我们配合时间就能轻松完成你每天所需要的运动

2. 安全 - 新疫情时代病菌在你看不见的地方存在，在家安全百分百

3. 方便 - 不用提早出门花在路上的时间、堵车、找停车位

4. 省钱 - 没有停车费，不用汽油费，

结合自由、安全、方便、省钱就能学到正位、燃脂、修长身形的瑜伽，那样好康你心动吗？

👆🏻点击以下链接按键联络我们吧😉
http://wa.me/60127118909

大年三十除夕日，祝福大家
牛年大吉，牛财涌动
牛气哄哄，牛运亨通
牛福永续，牛气登峰
春节快乐🍊🧧

由于连绵不断的雨所以明天的雨林疗愈将改在下星期天（10/1/2021）时间一样
谢谢🙏

上星期，我们在雨林办的能量疗愈完成了，接下来我们将迎来第二次，第三次，第四次。。。源源不断的进行以期能让有需要的人得到援助。

或许，你还对能量是什么抱着疑问！
与其疑惑不如亲身体验，能量疗愈会清楚的告诉妳能量是什么。
因为，能量是看不见、摸不着、听不见却实际存在的一种力量！他来自宇宙、地球，他永恒存在！

肉体的病痛或许是潜藏已久的隐患
消极的想法可能是心灵深处的疼
沉睡的脉轮是沉积许久的垃圾
以上问题都能通过能量治疗得到改善，只要你愿意变好。

能量疗愈能觉醒你的思维，让更清晰和通畅，让那些模糊不清和琢磨不透的问题了然

能量疗愈能改变你的磁场变成好的能量场，那样就不用浪费精力去应付负面的事，省下的力气能更好的应付生活和发展、实现梦想

2021年进入倒数阶段，在农历新年到来之前，1月3号和31号，在满满负离子的雨林，给自己一场能量浴，给你的心灵一个春天🌸

预约链接如下
http://wa.me/60127118909

上星期，我们在雨林办的能量疗愈完成了，接下来我们将迎来第二次，第三次，第四次。。。源源不断的进行以期能让有需要的人得到援助。

或许，你还对能量是什么抱着疑问！
与其疑惑不如亲身体验，能量疗愈会清楚的告诉妳能量是什么。
因为，能量是看不见、摸不着、听不见却实际存在的一种力量！他来自宇宙、地球，他永恒存在！

肉体的病痛或许是潜藏已久的隐患
消极的想法可能是心灵深处的疼
沉睡的脉轮是沉积许久的垃圾
以上问题都能通过能量治疗得到改善，只要你愿意变好。

能量疗愈能觉醒你的思维，让更清晰和通畅，让那些模糊不清和琢磨不透的问题了然

能量疗愈能改变你的磁场变成好的能量场，那样就不用浪费精力去应付负面的事，省下的力气能更好的应付生活和发展、实现梦想

2021年进入倒数阶段，在农历新年到来之前，1月3号和31号，在满满负离子的雨林，给自己一场能量浴，给你的心灵一个春天🌸

预约链接如下
http://wa.me/60127118909

2020的能量疗愈完满完成，参与疗愈的朋友来自各方，期望大家都从中取得属于你的启示🧘‍♀

这次治疗+之前的共累计了RM750可供慈善用途，谢谢参与的你的贡献🙏

若你知道哪些弱势群体或不出名不为人知的机构也请通知我，谢谢。

能量疗愈明天要和大家见面了，对新加入的朋友我想对你说，明天你来做的不仅是能量治疗，你还参与了慈善，因为在你们贡献的费用里会划分出一部份钱作为慈善用途。
近期有不少孤儿院联系我希望得到捐款，因为这个疫情让他们面临物资和捐款减少的窘境！
这艰难的时刻大家都不容易，可还有一批弱势群体比我们更不容易不是？
明天，我们能量疗愈上见🙏

能量是什么？
能量治疗治什么？
这是大部份人听见能量治疗时所发出的疑问

人类一直面对着许多不同的疼痛，从肉体身躯到精神层面，几乎都有一点这些那些的问题。。。
你可知
肉体的病痛或许是潜藏已久的隐患？
消极的想法可能是心灵深处的疼？
沉睡的脉轮是沉积许久的垃圾！
以上提到的都能通过能量治疗得到改善，只要你愿意变好

那如果以上提到的问题都没有呢？能量治疗还能做什么？
她能帮你的思维变得更清晰，思路变得更通畅，让那些曾使你模糊不清和琢磨不到的问题在某个当下让你了然于胸

她能改变你的能量并吸引好的磁场变成好的能量场，那样能节省很多能量去应付这些负面的事物，而你节省下来的能量就能更好的去应付生活上的事物或发展你想实现的梦想

12月，1年中的最后1个月份
在送走2020这个多事多变的年之前，送自己一场能量浴吧！
在满满的负离子中洗一次能量浴，许一个全新自己，迎接2021年的到来

预约链接如下
http://wa.me/60127118909

反反复复的CMCO。。。
模棱两可的SOP。。。
不停穿梭在一会封一会解之间。。。
人们的心情也如过山车一般忽高忽底，无论如何防护和安全距离还是要好好遵守而运动是维护健康的最好的选择

12月，线上瑜伽继续帮你守护安全
在你的安全区，让我看着你，让你看见我，教你做好瑜伽，为你的未来，积攒健康的身体。

#坚持瑜伽
#坚持安全距离

只需长按以下链接就能联系上我
http://wa.me/60127118909

之前新闻报道 Gunung Pulai 被封村，经证实封村5天后已在29/11/20解封，因为全村的Covid-19检验結果都是阴性(Negative)！

因为安全了，所以解封了
我们的能量疗愈也能继续前行
在送走2020之前，在2020剩下的几天，无论是尝试还是体验，给自己一个机会，净化磁场就如同洗一场能量浴。。许一个清新的自己，迎接2021

预约链接如下
http://wa.me/60127118909

能量是什么？
能量治疗治什么？
这是大部份人听见能量治疗时所发出的疑问

人类一直面对着许多不同的疼痛，从肉体身躯到精神层面，几乎都有一点这些那些的问题。。。
你可知
肉体的病痛或许是潜藏已久的隐患？
消极的想法可能是心灵深处的疼？
沉睡的脉轮是沉积许久的垃圾！
以上提到的都能通过能量治疗得到改善，只要你愿意变好

那如果以上提到的问题都没有呢？能量治疗还能做什么？
她能帮你的思维变得更清晰，思路变得更通畅，让那些曾使你模糊不清和琢磨不到的问题在某个当下让你了然于胸

她能改变你的能量并吸引好的磁场变成好的能量场，那样能节省很多能量去应付这些负面的事物，而你节省下来的能量就能更好的去应付生活上的事物或发展你想实现的梦想

12月，1年中的最后1个月份
在送走2020这个多事多变的年之前，送自己一场能量浴吧！
在满满的负离子中洗一次能量浴，许一个全新自己，迎接2021年的到来

预约链接如下
http://wa.me/60127118909

能量是什么？
能量治疗治什么？
这是大部份人听见能量治疗时所发出的疑问

人类一直面对着许多不同的疼痛，从肉体身躯到精神层面，几乎都有一点这些那些的问题。。。
你可知
肉体的病痛或许是潜藏已久的隐患？
消极的想法可能是心灵深处的疼？
沉睡的脉轮是沉积许久的垃圾！
以上提到的都能通过能量治疗得到改善，只要你愿意变好

那如果以上提到的问题都没有呢？能量治疗还能做什么？
她能帮你的思维变得更清晰，思路变得更通畅，让那些曾使你模糊不清和琢磨不到的问题在某个当下让你了然于胸

她能改变你的能量并吸引好的磁场变成好的能量场，那样能节省很多能量去应付这些负面的事物，而你节省下来的能量就能更好的去应付生活上的事物或发展你想实现的梦想

12月，1年中的最后1个月份
在送走2020这个多事多变的年之前，送自己一场能量浴吧！
在满满的负离子中洗一次能量浴，许一个全新自己，迎接2021年的到来

预约链接如下
http://wa.me/60127118909

来临的11月，让我们的线上瑜伽为你的防疫安全距离做一点贡献。
在你的安全区，让我看着你，让你看见我，教你做好瑜伽，为你的未来，积攒健康的身体。
#坚持瑜伽
#坚持安全距离

只需长按以下链接就能联系上我
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你想要在课室上课吗？
我们也有线下瑜伽

课室
干净卫生、宽敞明亮

小班教学
完全符合安全距离的新模式

集合
#拉筋
#伸展
#姿势调整
#肌肉锻炼
#强化关节
的全方位瑜伽

昨天的感染人数忽然飙升，疫情似乎有卷土重来之势，继续下去第二波的MCO恐怕不远了！减少出门才能减少和人接触，降低风险才是最好保护自己和家人的方法！

线上瑜伽让你足不出户也能做到安全有效的运动。最多3人的小班教学同时彼此看见对方，所有的错处老师都能看见并给与纠正指导，让运动帮助你拥有更好的体魄和更健康的身体。

10月线上时间表如下
星期一 : 9am
星期二 : 9am, 3pm
星期三 : 3pm, 6:45pm
星期四 : 9am, 6:45pm, 8pm
星期五 : 9am, 6:45pm, 8pm
星期六 : 8am
星期天 : 8am

若以上的时间无法和你的时间配合到也可以私聊我另外安排
012-7118909 Coco