What are the opening hours?

Monday 07:00 - 23:00 Tuesday 07:00 - 23:00 Wednesday 07:00 - 23:00 Thursday 07:00 - 23:00 Friday 07:00 - 23:00 Saturday 07:00 - 23:00

UNeedFit Station

Name: UNeedFit Station
Address: 36-A Jalan Tembikai, Taman Mutiara Bukit Mertajam, Penang Island, 14000, MY
Telephone: +60102867943
Rating: 5

Nearby beauty salons

V Beauty 薇の整工作坊
14000

ASTAR SUPER STAR
Bukit Mertajam 14000

你以为的差不多，其实差很多
日常饮食中，有很多相似食物
虽然差别不大，有些甚至味道相似
但营养成分却大相径庭
#健康养生 #健康饮食＃食物热量＃热量测评 #美食 #食物热量＃減肥 #減脂＃大基数减肥 #小基数
#減肥＃减肥餐 #减脂餐 #轻食 #食物 #瘦身＃锅
#麻辣烫 #笔记灵感 #无骨鸡爪 #玉米 #红薯 #馒头 #面条 #豆腐井包子 #紫薯

22/07/2023

跳床可以鍛煉心肺功能
是讓妳不會搬點東西、上下樓梯就喘到半死的一項運動。

彈跳床適合5種人：比
❤️ 可以讓你身形變小，大腿🦵變細
❤️ 想瘦快一點點的人（燃燒卡路里高）
❤️ 沒有時間運動的人（一個小時有三小時效果）
❤️ 吃貨（想吃多就來動多）
❤️ 喜歡流汗的人（很難流汗的人都可以輕易爆汗）
想嘗試的朋友可以带上闺蜜👭好朋友一起來爆汗

#跳床的好處
👉🏻預防或滅輕肥胖癥狀，高效 #减脂 #脂肪殺手
👉🏻宁低沖擊鍛煉骨骼和關節
👉🏻有助刺激淋巴系統，清走身體入面的毒素
👉🏻預防疾病，增強免疫力

或者赶紧来尝试跳床的乐趣😉
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#5人同行1人免费
#现场报名还有大优惠

#跳床运动 #大山脚 #户外运动 #麥谷园有盖篮球场 #高效燃脂运动 #运动减脂 #暴汗燃脂 #减脂增肌 #大优惠

03/07/2023

#减脂期必囤主食～ #减脂餐日常主食推荐
分享一下最近做减脂餐常用的主食，都是一些很日常的食材，可以说是减脂期必國！
1⃣️ 🥬 蔬菜类
芋头、山药、红薯、士豆、紫薯、藕、豌豆（鲜）
②🍞面包/🌾谷物/🍜面
黑麦面包、传统法棍、全麦面包、玉米、黑米、藜麦、糙米、意大利面、乌冬面等
③🫘豆类
红豆、鹰嘴豆、黑豆、绿豆等

⚠️ 如果肠胃不好，还是要注意少吃杂粮哦！

#热气腾腾的三餐＃减肥减脂吃这些 #我的减脂餐

03/07/2023

给姐妹们分享下一周的食谱啦
一整周不重样哦
是8种减脂搭配
供大家参考快快收藏

▪︎主食：紫薯、红薯、山药、土豆、杂粮饭/杂粮粥、荞麦面、意面、小米等
▪︎蛋白质：鸡胸肉、鱼类、虾、牛肉等
▪︎优质脂肪：藜麦、牛油果、花生等坚果、苏子油、橄榄油、核桃油等
▪︎蔬果纤维：圣女果、黄瓜、绿色蔬菜、芦笋、西蓝花、荷兰豆、西柚等

#减脂餐 #减脂餐不重样 #简单日常午餐晚餐 #便当盒 #卡路里控管專家 #开心减脂

05/06/2023

[ Special Jumping Class ] 🔥
Car Free Morning • Sunway Carnival Mall 🏪

Completed Another One ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
Collaboration with MBSP 🌟🌟🌟

大人小孩都适合的运动 🥰
与很多家庭一起度过意义非凡的星期天早晨☀️
感恩每一位出席的你们🫶

We are a group of Coaches that Promoting Active Lifestyle 🌟
HEALTHIER AND HAPPIER LIFESTYLE 🌟
私信🉑谈合作 🌟

6️⃣月份 | JUNE MONTH
Indoor / Outdoor Jumping Class ❤️‍🔥
Open for Registration 📝 开发报名 📝

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#跳床运动 #燃烧卡路里 #燃烧脂肪 #运动 #团体运动

03/06/2023

圖1⃣️ ：一张X光片
这就是胖人们所谓的：“我只是骨架比较大”。
好可怕！你的骨架太委屈了
你想过自己的腰椎和每个关节吗？
你想过你的心脏负担吗？
你想过你的血管负担吗？
体重每增加10公斤，血管长度将拉长1500米！
那么心脏会怎样？
你未来的寿命会怎样？

圖2⃣️ ：為內臟脂肪（VAT）分析圖，
💛黃色是脂肪，❤
️紅及💜紫色代表肌肉組織，
💙藍色則代表密度更高的骨頭或其他高密度組織。

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🆓 测量自己身体皮下脂肪和体内脂肪指数
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🆓 健康餐单543
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#体验卡 #了解健康数据 #皮下脂肪 #体内脂肪
#免费 #健康生活 #改善健康问题 #针对个人问题改善您健康

01/06/2023

把生活爱到极致，不留遗憾

30/05/2023

Special Class On Sunday ‼️
跳床 • 特别体验班 😍 就在星期天 🔥
#超便宜体验价

星期天的早晨 ☀️ 带上你的家人朋友 🌟
一起来运动爆爆汗体验当下最流行的运动 😍
#男女老少都适合 #新手无经验也可以

大人 ▶️ 燃烧脂肪 🌟 瘦全身 🌟
小孩 ▶️ 训练反应神经 🌟 帮助增高 🌟

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这个星期跳床班还有位置 ✍️
星期3️⃣ ▶️ 户外跳床 • 晚上

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#跳床运动 #星期天 #星期天早晨

22/05/2023

清晨的第一缕阳光
温柔又可爱
像极了你🥰
早安鸭

▶一定要喝早餐呀●
❤️ 生活再平凡”地是限量版”

07/05/2023

最高效燃脂运动
🤩跳跃的感觉真是太棒了！跳床运动不仅可以释放压力，还可以锻炼身体。每次蹦跳，整个身体都会被激活，让我感觉焕然一新。👍

💪跳床运动有助于提升身体的协调性、灵活性和爆发力。在跳床上跳跃，需要调整好身体的平衡和控制方向，还需要快速反应和调节。这样的训练，不仅能让身体更健康，还能提高日常生活中的应对能力。👊

🏅关键时刻，爆发力十足的身体往往能成为胜利的关键。而跳床运动可以锻炼自身的爆发力。此外，跳床运动还很容易上手，无论你是初学者还是高手，都可以从中找到自己的乐趣。😄

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#最高效燃脂运动
#跳床运动 #运动健身 #健康生活 #户外跳床运动 #室内跳床运动 #大山脚 #北海 #槟城

26/04/2023

像不像减肥失败的自己🥹

#人类幼崽镇可爱 #这不是胖是可爱到膨胀

26/04/2023

🤩跳跃的感觉真是太棒了！跳床运动不仅可以释放压力，还可以锻炼身体。每次蹦跳，整个身体都会被激活，让我感觉焕然一新。👍

💪跳床运动有助于提升身体的协调性、灵活性和爆发力。在跳床上跳跃，需要调整好身体的平衡和控制方向，还需要快速反应和调节。这样的训练，不仅能让身体更健康，还能提高日常生活中的应对能力。👊

🏅关键时刻，爆发力十足的身体往往能成为胜利的关键。而跳床运动可以锻炼自身的爆发力。此外，跳床运动还很容易上手，无论你是初学者还是高手，都可以从中找到自己的乐趣。😄

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30/03/2023

减肥期间，牢记“12357”原则，提升身体热量缺口，降低体脂率

减肥期间，牢记“2357”原则，提升身体热量缺口，让你慢慢瘦下来！

1小时运动

督促自己动起来，提升活动代谢，让你慢慢瘦下来。运动也要讲究方法，第一个月可以尝试慢跑+快走的结合训练，第二个月过渡为慢跑训练，可以进一步提升心肺功能，加强运动能力，第三个月可以加入力量训练，比如30分钟慢跑+30分钟撸铁训练，可以提升肌肉含量，打造一副好身材。

2L水

戒掉各种饮料，多喝零热量的温开水。每天喝水量在2L以上，可以分为8-10杯水，多个时间段摄入，充足的喝水量可以促进废物排出，减缓饥饿感出现。饭前一杯水可以有效控制进食量，降低暴饮暴食几率。

3餐定时

不要饿着自己，三餐要规律，规律饮食有助于肠胃健康，身体可以更加高效运转，其他时间也不会饥肠辘辘，有效避开宵夜、下午茶。

5分蔬菜

三餐饮食要均衡膳食营养，补充身体所需营养，你才能健康的瘦下来，建议每天的蔬菜摄入量占食物总分量的一半，主食跟高蛋白食物分别占据1/4左右即可，这样的搭配是比较科学的。

7分饱

学会放慢吃饭速度，饭吃七八分饱，不要吃撑自己，这样才能有效缩小胃容量，慢慢降低卡路里摄入。

29/03/2023

一般人觉得是胖无所谓，但我认为这是健康
从瘦子吃成胖子
花了不少钱你都觉得值😝
从胖子减成瘦子花点钱你却嫌贵 🫣
从右吃成左，花了N多年你天天能坚持
从左变回右，花几1个多月你却嫌慢🫵🏻

欢迎询问 #方法 #如何从胖子变瘦子
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#专业教导四餐卡路里计算
#持续3到4小时左右的饱腹感
#靠吃减脂 #不必饿瘦 #无需打针 #无需吃药
#健康生活方式

25/03/2023

💭 奶昔代餐有助于小伙伴保持身材
可不少小伙伴总会有疑惑：
“奶昔热量虽然可控，可代餐会不会饿啊？”
如果真的饿了该怎么办‼️🫣

今天小店长就一次给你讲明白😉

🥛奶昔代餐会不会饿，得看情况哦😂

以我们家的蛋白混合饮料 #调制的奶昔，很多小伙伴看到后担心吃了之后会饿，吃不饱。

💁🏻‍♀️真实的情况是这样的：
奶昔中含 #蛋白质、 #膳食纤维量高， #能有效增加饱腹感，所以一般情况下可以 #持续3到4小时左右的饱腹感。这与正常饮食的饱腹感时间是差不多的。

还有任何疑问欢迎来询问
小店长一一帮助您解开哦
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#每日营养分享 #专业教导四餐卡路里计算 #不必饿瘦 #无需吃药 #无需打针 #减脂增肌 #户外跳床 #靠吃减脂 #代餐奶昔 #每日特调奶昔

16/03/2023

今日小分享 💫 减肥四阶段
很多小伙伴日常都会遇到
每每减重减脂就到一个阶段就没有再往下走的情况了
很多时候就告诉自己说我就是这个身形体重了😩

小伙伴记住不要气馁‼️

遇见平台期记得寻找教练再重新调整
🧮 饮食餐单 (选择低升糖指数食物)
🧘 运动（有氧/无氧）

肯定可以再突破自己的💪🏻

恭喜这位小伙伴再次突破自己👏🏻
#一个星期开始改变饮食➕配合运动方式
#体重减下 700g
#体脂肪减下 663g
#身体年龄再年轻3岁
#内脏脂肪再往下一层 4👉🏻3

#每日营养分享 #专业教导四餐卡路里计算 #不必饿瘦 #无需打针 #无需吃药 #每日特调奶昔 #打破你未成到达的体重

15/03/2023

🥚 人体缺乏蛋白质
❓ 危害到底有多大
🤟🏻 针对不同人群
🏃🏻‍♀️ 减重、运动、维持健康
💁🏻‍♀️ 不同的蛋白质方案给到

欢迎询问 🆓
🧮 计算个人卡路里摄取
🧮 计算个人蛋白质摄取
🧮 计算个人餐单
👜 一对一教导与分享饮食

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#健身运动 #减脂运动 #减脂餐分享 #减脂增肌 #专业教导四餐卡路里计算 #每日营养分享 #不必饿瘦 #每日特调奶昔 #燕麦杯 #无需吃药 #无需打针

28/01/2023

初七｜迎人日
人日喜庆生，感恩不忘本
欢愉且胜意，万事皆可期
何其有幸，年岁病进
新春愉快，兔年好运

#人人生日快乐 #钱兔无量 #钱兔似锦

24/01/2023

23/01/2023

哔哩啪啦过年啦 🧨
快快乐乐圆一圈
㊗️您 “兔” 个健康

20/01/2023

🧧🏮🧨₂₀₂₃
咔！⸜❤⸝ ᘖ0ᘖ3杀青啦 🧨
‘’ 请保持热爱奔赴新的一年‘’
愿♡⃛新年胜旧年🐰♡⃛愿将来胜过往♡⃛

㊗️ ²⁰²³年发财💰马上暴富
╭︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻︻╮

┇ * 🐰 兔年好运🐰 * ┇

┇❤ h͟͞a͟͞p͟͞p͟͞y͟͞ n͟͞e͟͞w͟͞ y͟͞e͟͞a͟͞r͟͞ ❤┇

╰︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼︼╯

#大山脚 #户外跳床运动 #收工啦 #过年啦 #兔然爆富爆瘦

20/01/2023

㊗️大家 2023年万紫千红🧧🧧🧧
兔年行大运 ‼️‼️‼️
健康幸福安康🫶🫶🫶
事业蒸蒸日上🎆🎆🎆
🐰飞猛进 ‼️大赞宏🐰 ‼️
🐰然发财 ‼️钱🐰似锦 ‼️
发奋🐰强 ‼️越来越强‼️
像兔子🐰一样连跳两级‼️

10/01/2023

减肥👉🏼就像怀孕，靠的是时间😅
今天怀，明天生，那叫流产😥
常有人问：为啥减了几天没有太大的进步呢❓我也想知道：为啥我上了几天学没考上哈佛呢❓😃
体脂，体质，态度和执行力不同，成功的时间也就不同。发个烧还要打几天针呢❓
减肥，总需要个过程，坚持，才是硬道理‼️
送给正在减肥道路上的你💪🏼

04/01/2023

欢迎光临 👏🏻
我的快乐 🥰

25/12/2022

☃️Merry Christmas 🎁
。🌲世上本无圣诞老人🎅🏻
❆🌲🎄所有的礼物和惊喜
🎄🎄🎄都来自爱你的人❣️

願2022年的我們
有努力，有付出
有收穫，有快樂
大家都平安安康

22/12/2022

冬至大如年 🍢
👨‍👩‍👧‍👦 人间小团圆
愿生活美满 🔆
💚 喜乐安康

16/12/2022

早起的鳥兒有蟲吃

生活很苦逼还好我有奶昔😁

💯6天给感受
💯11天给效果
💯22天轻松减脂3-5kg

#減脂增肌 #优惠 #感受生活 #早餐儀式感 #大山脚區
#無需打針💉 #無需吃藥 💊 #無需動刀🔪 #用營養有效減脂肪 #脂肪變黃金

欢迎询问我
WhatsApp/Wechat : +60 10-286 7943

09/12/2022

现在不燃脂，还等到过年后吗？🧨
🪩 Outdoor Jumping FitCamp
位于 #大山脚 #麥谷园有盖篮球场

#优惠 5️⃣人同行 1️⃣人免费‼️

赶紧来跟我们一起蹦床，甩掉脂肪甩掉烦恼

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