United Enzy Nms015

*断食 x 排毒 x 换食，它们一样吗？】*

“我做断食” “我也是，我在换食” “我做排毒罢了”
“它们是一样的啦” “不不，它们不一样” 你是不是也常常听到人家这样讲❓
断食、换食、排毒，别再傻傻分不清了 😣

这次就让Dr Alan 来帮我们厘清，一次过了解！ 💪

日期：14 October 2021 (Thursday)
时间：8pm - 9.30pm
方式：Zoom Webinar

👉请点击链接报名 https://forms.gle/pSqDuRTbK3qhYU5J6

PS: 线上分享会链接 将会在分享开始 1小时前 发给你！😊

回复 *YES* ，让我们一起出席了解，约定你！ 🔥

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【你不要爽爽就戴口罩叻！】

现在我们看到很多post跟我们，去哪里都要戴口罩，其实是不对的，为什么叻？我们来看一下👇

中国有2个学生，就是因为戴口罩去跑步，结果就因为这个原因猝死……OMG……我相信你们应该有看到过这个新闻啦

但是看了过后，我们需要去想一下这件事情背后的原因。

其实，如果你要做剧烈的运动的话，也就是让心脏会跳到很快，让你整个呼吸都要很大力很快那种喘气，then你还是不要戴口罩了😷

因为这些剧烈运动，会很吃身体里的氧气，让你更加大口喘气，所以如果你戴口罩的话，尤其是N95，它的密度是很高的（才可以阻挡病毒和病菌），这样你就会呼吸困难。

所以如果一不小心严重点的话，就会变得跟这两位学生一样说bye bye了，千万别以为年轻人就身体很好没问题啊！

我们懂，运动是为了健康，但如果不管自己的安全而去运动会不会有点本末倒置哦？🤔

“你在讲什么啦，我就是要运动啊，我就是要出去跑步，燃烧我的卡路里！”

OK，明白，then你在家做运动啦，出去一定要戴口罩嘛，你可以做多一些复合运动(Compound Exercise)来加强你的卡路里消耗，比如Squat、Push-Up这些都能很好的消耗卡路里，又不用器材啊！

要运动也要注意安全👍

有“它”不会老🥰❗️❗️越喝越漂亮❣️❣️

胶原肽…❤️❤️❤️对皮肤抗衰老作用
胶原肽是小分子胶原蛋白，蛋白会随着年龄的增长而慢慢减少。由此可见，胶原蛋白的确在人体皮肤的健康和美丽中扮演着举足轻重的角色。

胶原肽能够更有效地渗入角质层、真皮层，起到延长皮肤细胞寿命、抑制细胞膜脂质过氧化、抵抗氧化自由基对DNA的攻击、抑制酪氨酸的活性、提高皮肤免疫能力、提高皮肤持水保水能力、促进胶原的合成和真皮细胞透明质酸的合成等多种功效。

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【有没有常常被人说：怎么看起来比较“老水”】

去个同学会、姐妹聚会会听到别人被称赞越来越年轻💃
因为太多的操劳，自己就被说成了长辈…OMG 😱
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吃就对了啊……
从来没有怕过呢 😂😂😂
妈妈问我，做莫每天Cheese！
（你不怕肥吗）🤣
我真的一点都不怕😭😭😭

Happy happy happy
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Happy Happytide 😇😇😇
有你，好眠
有你，好消化
有你，就好